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Medizinisch überprüft von Was ist ein perfekter Körper?
Das Programm „Perfekter Körper“ zielt darauf ab, Ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie benötigen, um Gewicht zu verlieren, in Form zu kommen und langfristig gute Gesundheitsgewohnheiten zu erlernen. Es kommt entweder in Form einer mobilen App oder einer täglichen E-Mail, wenn Sie es vorziehen.
Perfect Body bietet Ihnen ein personalisiertes Essens- und Fitnessprogramm, zahlreiche Rezepte, Einkaufslisten, Tracking und Gesundheitsanalysen. Das Programm wird von den RDNs in unserem Team als umfassendes Gewichtsabnahmeprogramm, das sehr effektiv sein könnte, sehr empfohlen.
Basierend auf meinen eigenen Recherchen scheint dies eine sehr nützliche App zu sein, von der viele Benutzer großen Nutzen gezogen haben. Lassen Sie uns einige Details untersuchen.
Perfect Body Review – Bild von Health Insiders
Perfekter Körper – kurze Fakten
Kaufen Sie auf der offiziellen Website*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.
Der Hersteller der Perfect Body Diät-App ist ein Unternehmen namens UAB Kilo Grupé mit Hauptsitz in Vilnius, Litauen. Sie produzieren ausschließlich Gewichtsverlust- und Fitness-Apps und sind eines der besten Unternehmen für digitale Gesundheit und Wellness auf dem Markt. Sie verkaufen ihre Produkte in einer Reihe von Ländern und haben über 4 Millionen Benutzer auf der ganzen Welt.
- Highlights: An sich ändernde Bedürfnisse anpassbare Pläne, Geeignet für eine Vielzahl von Ernährungsweisen wie vegan, Paläo usw., Trainingspläne für zu Hause
- Formular: App, E-Mails
- Typ: Programm zur Gewichtsabnahme
- Vorteil: Baut Muskeln auf, fördert den Gewichtsverlust, verbessert die Fitness, hilft bei der Änderung langfristiger Gesundheitsgewohnheiten
- Marke: Perfectbody
- Features: Möglichkeit täglicher E-Mails statt App, personalisierte Essens- und Trainingspläne, detaillierte Einkaufslisten, über 1000 Rezepte, Kalorien, Training, Wasseraufnahme und Trainingstracker
- Preis: Variiert
Vor- und Nachteile von Perfect Body
- Die Perfect Body App kann das Abnehmen fördern.
- Es kann den Muskeltonus und die Kraft verbessern.
- Perfect Body kann Ihre Fitness verbessern.
- Das Programm kann Ihnen helfen, Ihre langfristigen Gesundheitsgewohnheiten zu ändern.
- Die Speisen sind einfach und schnell zubereitet.
- Es gibt keine Support-Community.
- Die Ergebnisse variieren für verschiedene Kunden.
- Es erfordert viel Eigenmotivation.
Was sind die Inhaltsstoffe von Perfect Body?
Die Inhaltsstoffe von Perfect Body sind die Elemente des personalisierten Ernährungsplans, den das Unternehmen für Sie erstellt. Natürlich wird dies je nach Person und Ernährung etwas variieren.
Sicherlich besteht die Ernährung hauptsächlich aus Vollwertkost und umfasst viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fetten Fisch, Nüsse und andere gesunde Lebensmittel. Ein Artikel in Critical Review in Food Science and Nutrition untersuchte die Zusammenhänge zwischen Obst und Gemüse und Gesundheit [1] .
Die Diätpläne werden raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel und ungesunde Fette ausschließen. Ein Artikel im Nutrition Journal untersuchte die Wissenschaft der Nahrungsfette [2] .
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Wie funktioniert Perfect Body?
Das Unternehmen sendet Ihnen Ihren individuellen Ernährungsplan und Trainingsroutinen, die Sie zu Hause befolgen. Die Ernährung umfasst Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, gesunde Fette und Nüsse. Es wird kalorienarm sein, was Ihnen ein Kaloriendefizit verschaffen wird, das zu einem stetigen Gewichtsverlust führen sollte.
Laut dem Journal of the American Dietetics Association kann der Verzicht auf Kohlenhydrate und Fette zu einem Kaloriendefizit führen und die Gewichtsabnahme fördern [3] . Darüber hinaus hilft Ihnen das regelmäßige Training zu Hause, zusätzliche Kalorien für eine zusätzliche Gewichtsabnahme zu verbrennen.
Die Workouts werden Ihnen auch helfen, Ihre Muskeln zu straffen und Ihr allgemeines Fitnessniveau zu verbessern. Ein Artikel im Journal of Applied Physiology kam zu dem Schluss, dass ein Training mit geringer Intensität die Muskelmasse und Kraft steigern kann [4] .
Wie bewertet Perfect Body?
| Besonderheit | Bewertung | Kommentare |
|---|---|---|
| Hersteller | 9.5/10 | Eines der führenden Unternehmen für digitale Gesundheit auf dem Markt |
| Merkmale | 9.5/10 | Große Auswahl an Funktionen wie Tracking, über 100 Rezepte und Gesundheitsanalysen |
| Wert für Kosten | 10/10 | Sehr günstige Abonnementpreise |
Was halten die Kunden von Perfect Body?
Die meisten Perfect Body-Rezensionen, die ich gelesen habe, waren voller Lob für diese Diät-App. Die Benutzer fanden es einfach zu folgen, und sie sagten, dass die Mahlzeiten schnell zubereitet und einfach einzukaufen seien. Viele Kunden haben viel Gewicht verloren und nicht wenige gaben an, ihre Gesundheitsgewohnheiten verbessern zu können. Ich habe einige meiner Lieblingsrezensionen ausgewählt, damit Sie sie durchlesen können:
Ein Plan, der tatsächlich funktioniert
Ich habe gerade meine ersten 4 Wochen abgeschlossen und habe 11 Pfund verloren. Dieser Ernährungsplan hat mein Leben verändert und vor allem einige wirklich schlechte Essgewohnheiten gebrochen. Ich bezahle jetzt im Lebensmittelgeschäft etwas mehr, um gesündere Lebensmittel für meinen Meal-Prep-Plan zu kaufen…. aber es lohnt sich total! – Erika
12 Pfund abgenommen
Bis jetzt habe ich 12 Pfund abgenommen und bin so glücklich. Ich folge den Richtlinien und die Rezepte sind so gut. Mein Mann genießt sogar die Snacks, die ich mache. Ich sehe, wie die Pfunde purzeln, und nicht nur Flüssigkeiten. Mein Bauch ist jetzt kleiner als meine Brust. Ich fühle mich viel besser, aber ich habe noch einen weiten Weg vor mir. Meine Freunde fragen immer wieder, wie ich das mache, und ich sage ihnen Perfect Body. Das ist das Beste, was ich bisher für mich getan habe. – Angela E.
Es klappt
Ich dachte, es würde schwierig werden, weil ich ein sehr wählerischer Esser bin. Die Tatsache, dass Sie Mahlzeiten auf Dinge ändern können, die Sie mögen, ist großartig. Ich verlor 9,4 Pfund in 1 Monat. Ich mag das Essen, das ich esse. Es ist eine tatsächliche Transformation von der Art und Weise, wie ich aß. – Kristen A
Wie schneidet Perfect Body im Vergleich zu anderen Marken ab?
| Marke | Preis | Merkmale | Rücknahmegarantie |
|---|---|---|---|
| Jenseits des Körpers |
| Gewichtsverlust, Muskelaufbau, verbessert das Fitnessniveau, verbessert die Stimmung, angemessene Kosten, einmalige Zahlung | 14-tägige Rückerstattungsrichtlinie |
| Noom | $59/Monat mit Rabatten für längere Abonnements | Coaching- und Selbsthilfegruppe, biometrische Tools, Speisepläne und Gesundheitsinformationen | Sie können jederzeit kündigen und der Service endet am Ende des Monats |
| Radfahren Ernährung | Sie variiert je nach Ihrem spezifischen Programm. | Formuliert von RDNs und Fitnessexperten, preisgünstig | Innerhalb von 14 Tagen können Sie eine Rückerstattung beantragen |
| fitMama | Der Preis variiert je nach gewähltem Plan | Mobile App, Übungsvideos, personalisierte Speise- und Übungspläne, tägliche Motivation | 14 Tage Rückgaberecht |
| Optavia Gewichtsverlust |
| Auswahl aus 3 Abnehmplänen, regelmäßiges Training, Coach | 30-tägiges Rückgaberecht |
Abschluss
Perfect Body ist ein umfassendes App-/E-Mail-Programm zur Gewichtsabnahme, das personalisierte Speisepläne und Fitnessprogramme, über 1000 Rezepte, Einkaufslisten, Nachverfolgung und Gesundheitsanalysen bietet. Es ist ein flexibles Programm zu einem vernünftigen Preis, das beim Abnehmen, Muskelaufbau und der Entwicklung langfristiger Gesundheitsgewohnheiten helfen kann.
Die Mehrheit der Bewertungen von Perfect Body war sehr optimistisch und positiv. Die Benutzer waren sehr zufrieden mit der App selbst und mit ihren Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme. Sie liebten die Rezepte und die Tatsache, dass sie einfach zuzubereiten und einzukaufen waren. Benutzer erwähnten auch den angemessenen Preis der App.
Perfect Body wird von vielen RDNs aufgrund seiner hochwertigen Speisepläne und Informationen sehr empfohlen. Meine allgemeine Ansicht ist, dass dies ein hochwirksames Gewichtsabnahmeprogramm ist, von dem bereits viele Menschen profitiert haben. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, wieder in Form zu kommen und Ihre Gesundheit zu verbessern, schlage ich vor, dass Sie es versuchen.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Häufig gestellte Fragen zum perfekten Körper
F: Wie verwenden Sie Perfect Body?
A: Füllen Sie auf der offiziellen Website das kurze Quiz aus, das dem Unternehmen die Daten gibt, die es benötigt, um Ihr personalisiertes Programm zu erstellen. Melden Sie sich dann für den E-Mail-Service an oder laden Sie die App herunter und folgen Sie Ihrem individuellen Programm. Wenn Sie sich für den E-Mail-Dienst anmelden, erhalten Sie jeden Tag eine Nachricht.
F: Wo kann man Perfect Body kaufen?
A: Sie können ein Abonnement für Perfect Body auf der offiziellen Website kaufen. Die Preise sind wie folgt:
- 3-Monats-Plan – 2,99 $/Woche
- 6-Monats-Plan – 1,99 $/Woche
- 12-Monats-Plan – 1,29 $/Woche
F: Was ist das Rückgaberecht von Perfect Body?
A: Sie können den Service jederzeit kündigen und er endet nach dem Zeitraum, für den Sie bereits bezahlt haben.
F: Lohnt sich ein perfekter Körper?
A: In meiner umfangreichen Recherche zu dieser und zahlreichen anderen konkurrierenden Diät-Apps kann ich sagen, dass es sich meiner Meinung nach auf jeden Fall lohnt. Diese App ist preisgünstig und verfügt über eine Reihe von Funktionen, die Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme unterstützen. Die meisten Perfect Body-Rezensionen hatten sehr gute Dinge über ihre Ergebnisse und die App im Allgemeinen zu sagen.
F: Was unterscheidet Perfect Body von der Konkurrenz?
A: Perfect Body unterscheidet sich nicht übermäßig von der Konkurrenz, aber es ist eine ausgezeichnete, sehr umfassende Diät-App mit vielen Funktionen wie detailliertem Heften, Gesundheitsanalysen, Einkaufslisten und über 1000 Rezepten.
Wo es zu finden ist
Sie können es direkt auf der offiziellen Website
9 Quellen
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[1] Obst, Gemüse und Gesundheit: Eine umfassende Erzählung, Überblick über die Wissenschaft und Empfehlungen für eine verbesserte öffentliche Ordnung zur Verbesserung der Aufnahme Vollständiger Artikel: Obst, Gemüse und Gesundheit: Eine umfassende Erzählung, Überblick über die Wissenschaft und Empfehlungen für Verbesserte öffentliche Politik zur Verbesserung der Aufnahme (tandfonline.com)
[2] Liu AG, Ford NA, Hu FB, Zelman KM, Mozaffarian D, Kris-Etherton PM. Ein gesunder Umgang mit Nahrungsfetten: Wissenschaft verstehen und Maßnahmen ergreifen, um die Verwirrung der Verbraucher zu verringern. Nutr J. 2017;16(1):53. Veröffentlicht am 30. August 2017. doi:10.1186/s12937-017-0271-4
[3] Champagne CM, Broyles ST, Moran LD, et al. Nahrungsaufnahme im Zusammenhang mit erfolgreicher Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung während der Studie zur Gewichtsabnahme. J Am Diet Assoc. 2011;111(12):1826-1835. doi:10.1016/j.jada.2011.09.014
[4] Training mit geringer Intensität kann die Muskelmasse und -stärke proportional zu erhöhtem metabolischem Stress unter ischämischen Bedingungen erhöhen: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00149.2012
[5] Hall KD, Kahan S. Aufrechterhaltung des verlorenen Gewichts und langfristiges Management von Fettleibigkeit. Med Clinic North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
[6] User Perspectives of Diet-Tracking Apps: Reviews Content Analysis and Topic Modeling: https://www.jmir.org/2021/4/e25160/
[7] Abnehmen: https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
[8] Tang, Jason & Abraham, Charles & Stamp, Elena & Greaves, Colin. (2014). Wie können die Designer von Gewichtsverlust-Apps die Benutzer am besten einbeziehen und unterstützen? Eine qualitative Untersuchung. Britisches Journal für Gesundheitspsychologie. 20. 10.1111/bjhp.12114.
[9] The Effectiveness of App-Based Mobile Interventions On Nutrition Behaviors and Nutrition-Related Health Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12903
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Ich kann Perfect Body wärmstens empfehlen
Der Einstieg in das Perfect Body-Programm hat mein Leben grundlegend verändert. Da ich jahrelang mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte, war ich zunächst skeptisch, aber die personalisierten Ernährungspläne und Fitnessprogramme von Perfect Body haben meine Einstellung zu Gesundheit und Wohlbefinden grundlegend verändert.
Schon nach wenigen Wochen konnte ich deutliche Veränderungen meiner Körperzusammensetzung, meines Energielevels und meines allgemeinen Wohlbefindens feststellen. Die Vielfalt an leckeren Rezepten und leicht verständlichen Trainingseinheiten haben es mir leicht gemacht, am Programm festzuhalten. Ich habe nicht nur abgenommen, sondern auch an Muskeltonus und Kraft gewonnen, was mein Selbstvertrauen und meine Motivation gestärkt hat, diesen Weg fortzusetzen.
Vertrauen Sie mir, Sie werden es nicht bereuen..!
Perfect Body hat mein Leben wirklich verändert. Nachdem ich jahrelang mit Jo-Jo-Diäten zu kämpfen hatte und mich durch meine mangelnden Fortschritte entmutigt fühlte, bin ich zufällig auf diese App gestoßen und könnte nicht dankbarer sein. Von dem Moment an, als ich anfing, es zu nutzen, fühlte ich mich bei jedem Schritt unterstützt und motiviert. Die personalisierten Essenspläne und Trainingsroutinen machten es mir leicht, den Überblick zu behalten, und die Vielfalt der Rezepte sorgte dafür, dass die Küche interessant blieb. Innerhalb weniger Wochen sah ich Ergebnisse, die ich nie für möglich gehalten hätte. Ich habe nicht nur abgenommen, sondern auch Selbstvertrauen gewonnen und gesündere Gewohnheiten entwickelt, die mir langfristig im Gedächtnis geblieben sind. Ich kann dem Perfect Body-Team nicht genug dafür danken, dass es solch ein unglaubliches Programm erstellt hat.
Perfect Body App Review - Es funktioniert erstaunlich!
Ich habe diese Perfect Body App geliebt und ich glaube, ich habe den besten Plan für mich gefunden. Ich liebe die Vielfalt an Rezepten und gesunden Diäten, die diese App bietet. Es hat mir wirklich geholfen, mit so viel Leichtigkeit abzunehmen. Ich bin wirklich froh, dass ich ein Jahresabonnement bekommen habe. Ich werde es weiter verwenden.