Los 11 mejores suplementos de frutas y verduras, según un dietista

Entre los suplementos para la salud más populares en el mercado se encuentran los suplementos de frutas y verduras, cuyo objetivo es proporcionar a los usuarios la ingesta de nutrientes que tal vez no obtengan de su dieta. Aunque siempre es mejor obtener vitaminas y minerales de alimentos integrales, los suplementos pueden brindar cierta ayuda en esta área y ayudar a mejorar su salud e inmunidad generales.

Solo el 9% de los adultos comieron la cantidad recomendada de verduras y el 12% de los adultos comieron la cantidad recomendada de fruta, según un análisis de los CDC de datos del Sistema de Vigilancia de Factores de Riesgo del Comportamiento de 2015.

Según la dietista Joan Morrison, BA, RDN, MA , "Un suplemento de frutas y verduras de alta calidad puede proporcionarle la mayoría de los nutrientes que necesita para pasar el día con una salud y bienestar óptimos".

Este artículo le brinda las respuestas a todas sus preguntas sobre estos productos y le brinda varias recomendaciones sobre los mejores suplementos de frutas y verduras disponibles en la actualidad.

Beneficios para la salud de los suplementos de frutas y verduras

• Suplementos de frutas y verduras Puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico al proporcionar al cuerpo antioxidantes.
• Estos productos pueden ayudar a resolver las deficiencias nutricionales.
• Los suplementos de frutas y verduras pueden mejorar el funcionamiento celular
• Los productos pueden ayudar a mejorar la salud digestiva.
• Suplementos de frutas y verduras Puede promover la salud general

¿Como funciona?

Los suplementos de frutas y verduras son ricos en nutrientes como vitaminas y minerales, que mejoran la salud general y pueden ayudar a resolver cualquier deficiencia nutricional. También pueden proporcionar energía adicional y mejorar el funcionamiento celular y corporal. Un artículo en Critical Reviews in Food Science and Nutrition exploró las frutas, las verduras y la salud, y las recomendaciones de políticas públicas para mejorar la ingesta ^[1] .

Además, tienen un alto contenido de antioxidantes que matan los radicales libres y aumentan el estrés oxidativo, lo que promueve la curación en el cuerpo y fortalece el sistema inmunológico. Según Morrison, "las frutas y verduras contienen una gran cantidad de antioxidantes que pueden ayudar a reparar su cuerpo y promover la curación".

Uno de los muchos nutrientes abundantes en las frutas y verduras es la fibra, que puede ayudar a la digestión al mover los alimentos a lo largo del tracto intestinal más rápidamente. Esto ayuda a crear evacuaciones intestinales regulares y aliviar síntomas como gases e hinchazón. Un artículo en Cell Host and Microbe analizó el impacto de la fibra dietética en la microbiota intestinal ^[2] .

La mayoría de estos productos contienen agentes antiinflamatorios que pueden disminuir la hinchazón en el intestino y el resto del cuerpo. Nuestro equipo de investigación ha evaluado algunos de los productos más vendidos que existen y, en esta guía, le brindaremos una revisión detallada de nuestros suplementos favoritos.

Si tiene prisa, eche un vistazo rápido a nuestras principales recomendaciones a continuación:

Los mejores suplementos de frutas y verduras del mercado

Nuestro dietista realizó una revisión exhaustiva de una serie de suplementos de frutas y verduras en el mercado, explorando su calidad y singularidad, ingredientes, política de devoluciones, seguridad, fabricantes y opiniones de los clientes.

WOWMD Greens Blend : el mejor superalimento verde en polvo

Comprar en el sitio web oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 5/5
• Eficacia 4.9/5
• Valor 5/5
• Conveniencia 4.9/5

WOWMD Greens Blend es una mezcla de superalimentos que combina verduras orgánicas con frutas y hierbas ricas en nutrientes. Contiene Ashwagandha, conocida por sus propiedades para aliviar el estrés, junto con verduras como el pasto de trigo y la espirulina para aumentar la vitalidad. Esta mezcla está diseñada para apoyar el bienestar general mejorando los niveles de energía y promoviendo una digestión saludable. También ofrece apoyo inmunológico y ayuda a desintoxicar el cuerpo de forma natural.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: reduce el estrés, mejora la función cognitiva, favorece la digestión y aumenta la vitalidad.
• Marca: WOWMD
• Ingredientes activos: pasto de trigo orgánico, moringa orgánica, espirulina orgánica, ashwagandha, cúrcuma
• Dosis: Mezcle 1 cucharada (4,1 g) con 8-12 oz de agua, jugo o su batido favorito.
• Precio: $49.00* (Precio de oferta: $44.10*)

Pros y contras de la mezcla WOWMD Greens

ventajas

• Apoya el manejo del estrés y la claridad mental.
• Rico en antioxidantes y nutrientes esenciales.
• Sin gluten y apto para veganos

Contras

• Algunos pueden experimentar inicialmente un malestar digestivo leve.
• El sabor puede no gustar a todo el mundo

Mezcla de verduras WOWMD Opiniones de los clientes

La digestión cambia las reglas del juego
Mi intestino nunca ha estado más feliz. El contenido de fibra es perfecto y he notado menos hinchazón y más regularidad. No puedo recomendar esto lo suficiente. -Emily C.

Nutrición equilibrada
Repleta de superalimentos como espirulina, col rizada y cúrcuma, esta mezcla ofrece todo lo que necesito para sentirme nutrido y revitalizado a diario. -Mía T.

Vital Reds : los mejores suplementos de frutas y verduras para bajar de peso

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 5/5
• Eficacia 5/5
• Conveniencia 4.9/5
• Valor 4.9/5

Gundry MD Vital Reds es una bebida saludable en polvo con sabor a frutos rojos que proporciona una gran cantidad de nutrientes y superalimentos para una mejor salud general. Es rico en probióticos que pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte y contiene ingredientes que pueden ayudar a perder peso. Este complemento también te aporta un plus de energía y enriquece la salud de tu piel.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento de bebida
• Beneficio: Energía, mejor digestión, salud y apariencia de la piel, inmunidad más fuerte, pérdida de peso.
• Marca: Gundry MD
• Características: Soja, lectina y sin azúcar.
• Ingredientes activos: té verde, corteza de canela, cúrcuma, melón amargo, probióticos.
• Dosis: Mezcle bien una cucharada de VITAL REDS con 8 fl. onz. de agua fría o tu bebida preferida
• Precio: $69.95*

Pros y contras de los Vital Reds

ventajas

• Gundry MD Vital Reds puede fortalecer el sistema inmunológico.
• Puede aliviar problemas digestivos como gases e hinchazón.
• El producto puede ayudarlo a ser más activo y quemar calorías.

Contras

• Solo hay una opción de sabor.
• Los resultados variarán para diferentes usuarios.
• La alta demanda puede conducir a un stock bajo.

Gundry MD Vital Reds Opiniones de los clientes

Rojos vitales
Recibí mi primera botella de rojos vitales, debo decirlo tan delicioso. Se mezcla fácilmente en agua. Puedo llevarlo a cualquier parte conmigo. Estos grandes productos para la salud. Pruébalo. Digo guau. Gran producto. ¡Gracias al Dr. Gundry por crear un excelente producto para la salud! -fran _

Vital Reds
Consumir tintos vitales durante tres años sin ni siquiera un resfriado. Se me acabó y al mes tuve un resfriado/laringitis. ¿Coincidencia? ¡Estoy de vuelta con un envío regular de Vital Reds! -Gigi _

Primal Plants : las mejores vitaminas de frutas y verduras para la digestión

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 4.9/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.9/5
• Valor 4.8/5

Gundry MD Primal Plants es un suplemento de bebida totalmente natural con sabor a manzana verde. Este producto contiene ricos superalimentos que apoyan la salud y la inmunidad en general. Además, tiene probióticos que favorecen una digestión saludable y la regularidad intestinal. Gundry MD Primal Plants beneficia al corazón y puede mejorar la apariencia de la piel.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento de bebida
• Beneficio: mejora la digestión, enriquece la salud de la piel, apoya la salud del corazón, fortalece la inmunidad
• Marca: Gundry MD
• Ingredientes activos: espinacas, brócoli, col rizada, corteza de pino, probióticos, bromelina, semillas de hinojo
• Dosis: Agregue una cucharada de polvo de Primal Plants a un vaso de agua, té, jugo o cualquier otra bebida de su elección.
• Precio: $99.99* (Precio de oferta: $49.95*)

Pros y contras de las plantas primarias de Gundry MD

ventajas

• Hay una garantía de devolución de dinero de 90 días.
• Este suplemento puede darle energía adicional.
• Puede resolver carencias nutricionales.

Contras

• La empresa no proporciona muestras gratuitas.
• Solo hay una opción de sabor.
• Cada cucharada tiene 10 calorías.

Gundry MD Primal Plants Opiniones de los clientes

Sabe bien.
Recién comencé a usar este suplemento para agregarlo a los batidos del desayuno. Sabe sorprendentemente bien solo o mezclado con batidos de frutas. He usado muchos suplementos a lo largo de los años, este es mucho más sabroso que la mayoría. – Electra N.

Potencia de Primal Plants... ¡
GUAU! ¡Todo lo que puedo decir es que la energía y el bienestar general que obtengo de Primal Plants son fenomenales! Como ocurre con todos los dr. Productos gundrymd, ¡obtienes resultados! ¡Nunca estaré sin Primal Plants! ¡Es fantástico! –Deb _

Energy Renew : el mejor suplemento de frutas y verduras para aumentar la vitalidad

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 4.7/5
• Eficacia 4.8/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.7/5

Gundry MD Energy Renew es una deliciosa bebida complementaria con sabor a maracuyá. Esta fórmula te aporta energía y vitalidad y elimina la fatiga. También acelera el metabolismo, ayudando a promover la pérdida de peso. El producto favorece la salud del corazón y puede mejorar el rendimiento y la recuperación del ejercicio.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento de bebida
• Beneficio: Le da energía, apoya un metabolismo fuerte, fortalece la inmunidad, mejora la recuperación del ejercicio, promueve la pérdida de peso.
• Marca: Gundry MD
• Características: Fabricado en los EE. UU. en una instalación certificada GMP
• Ingredientes activos: raíz de remolacha, flor de hibisco, goji, mangostán, amla, arándano
• Dosis: Mezcle 1 cucharada del polvo con 10 onzas de agua, mezcle y beba
• Precio: $74.95* (Precio de oferta: $49.95*)

Gundry MD Energy Renew Pros y contras

ventajas

• Este suplemento puede revitalizar su cuerpo.
• Gundry MD Energy Renew utiliza ingredientes 100% orgánicos.
• El producto puede fortalecer su sistema inmunológico.

Contras

• Algunos usuarios pueden preferir las cápsulas.
• Solo hay una opción de sabor.
• Diferentes usuarios pueden experimentar diferentes resultados.

Gundry MD Energy Renovar Opiniones de los clientes

Vuelvo a ser yo
mismo y me siento como si estuviera de nuevo en mi sano juicio... y en mi cuerpo. La lentitud se ha desvanecido y la gordura alrededor de mi cintura desapareció con ella. Soy más como yo... ¡tal vez porque mi ropa me queda como antes! -dona _

Temprano, pero bien.
Sólo probé esto durante dos días, hasta ahora, me siento mejor, parezco más descansado y con la mente más clara. Parece más despierto durante el día y hasta la tarde. esposa diciendo lo mismo. 71 y 62.- David y Sandy

Equilibrio de la naturaleza : las mejores píldoras de frutas y verduras en general

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 5/5
• Eficacia 5/5
• Conveniencia 4.9/5
• Valor 4.9/5

Balance of Nature es una marca de complementos orgánicos a base de frutas y verduras, tanto en cápsulas como en bebida en polvo. Son ricos en antioxidantes, fibra y especies que promueven la salud general, mejoran la digestión, suprimen el apetito, promueven la salud y reparación celular y fortalecen la inmunidad.

Especificaciones clave

• Forma: Pastillas
• Tipo: Suplementos
• Beneficio: Apoya el sistema digestivo, mejora el sueño y el manejo del estrés, mejora la salud general.
• Marca: Equilibrio de la Naturaleza
• Características: Sin gluten, vegano y sin OGM
• Ingredientes activos: 31 frutas y verduras, linaza, nuez moscada, cúrcuma ^[9] , jengibre, hinojo, semillas de mostaza, corteza de canela, psyllium
• Posología: Trague o mastique 3 cápsulas de suplementos de frutas y verduras todos los días.
• Precio: $89.95*

Equilibrio de la naturaleza Pros y contras

ventajas

• Están libres de rellenos o aditivos y son muy seguros.
• Balance of Nature puede resolver las deficiencias nutricionales.
• Los productos pueden equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.

Contras

• Debe comprar los 3 productos para obtener todos los beneficios.
• Los resultados variarán para diferentes usuarios.
• La alta demanda puede conducir a un stock bajo.

Equilibrio de la naturaleza Comentarios de los clientes

Soy muy afortunada; Mi hijo y yo lo estamos tomando. Me impresionó tanto cómo funcionó para mí que lo animé a pesar de que no tiene problemas de salud. . . . Nunca podemos comer diariamente suficientes verduras y frutas adecuadas. Y él también lo jura. Simplemente se lo decimos a todo el mundo. – Jannet B.

¡Guau! No puedo decir lo suficiente sobre el equilibrio de la naturaleza. . . . Siempre he sido una persona que hace ejercicio y, incluso ahora que tengo sesenta años, sigo haciéndolo. Me siento mucho mejor en general. . . . Los métodos naturales para tratar [problemas de salud] son ​​mi opción preferida. ¡Esto está funcionando para mí y continuaré usándolo! –Pedro _

Texas Superfood : las mejores cápsulas de frutas y verduras para la salud intestinal

Nuestra calificación

• Comodidad 3.9/5
• Eficacia 3.8/5
• Conveniencia 4/5
• Valor 4.1/5

Texas Superfood es una marca de productos orgánicos para la salud y el bienestar en forma de cápsulas, polvo y bebidas con gran cantidad de frutas, verduras y otros nutrientes. Promueven la salud de la piel, el cerebro, las articulaciones, el sistema digestivo y el corazón, proporcionan nutrientes esenciales y pueden ayudar a perder peso.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento Dietético
• Beneficio: Aumenta la alcalinidad, ayuda en la curación, nutre el tracto digestivo, ayuda con la confusión mental, la fatiga mental y los problemas de memoria.
• Marca: Texas SuperFood
• Ingredientes activos: batata, baya de acai, espirulina, brócoli, aloe vera, uva, alfalfa, avena, naranja, frambuesa, semillas de calabaza, baya de goji, espinaca, glucosamina, fresa, pepino
• Posología: Tomar dos o más cápsulas tres veces al día, preferiblemente con las comidas.
• Precio: $89.95*
• Dónde comprar: Amazon

Pros y contras de los superalimentos de Texas

ventajas

• Estos productos pueden resolver carencias nutricionales.
• Hay pocos efectos secundarios asociados.
• Texas Superfood podría fortalecer el sistema inmunológico.

Contras

• No hay selección de sabores para las bebidas.
• Solo hay 5 productos en la línea.
• Esta es una marca popular que puede tener pocas existencias.

Reseñas de clientes de superalimentos de Texas

No hemos tenido alimentos saludables en el mercado desde los años 1930. Texas Superfood ayuda a compensar las diferencias. Yo tampoco tuve nunca Covid ni ninguna enfermedad grave. Texas Superfood también tiene un mejor precio que otros. – Dana W.

Mi esposo se ha beneficiado enormemente de Texas Superfood. Le ha devuelto la energía que había perdido por la edad (88) y algunos problemas médicos. ¡Estoy agradecido por Texas Superfood! – María Jo

KaraMD Pure Nature : mejor precio

Nuestra calificación

• Comodidad 4.8/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.9/5

KaraMD Pure Nature es un superalimento verde y un suplemento de frutas y verduras que ayuda a favorecer la digestión, darle energía, reducir la inflamación en el cuerpo y respaldar la salud y la inmunidad en general. No contiene gluten y es apto para quienes siguen una dieta vegana.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: apoya la salud y la nutrición, el metabolismo del combustible y promueve el control del peso, aumenta los niveles de energía.
• Marca: KaraMD
• Ingredientes activos: Mezcla de verduras (1600 mg), Mezcla de frutas y verduras (1200 mg) | Hierba de avena orgánica, polvo de alfalfa, extracto de tomate, raíz de remolacha, zanahoria, fibra de manzana, pepino, col rizada, hoja de perejil, hoja de col
• Dosis: Mezcle una cucharada colmada de polvo Athletic Green con agua y consúmalo diariamente.
• Precio: $39.95*
• Dónde comprar: Amazon

Pros y contras de KaraMD Pure Nature

ventajas

• KaraMD Pure Nature puede mejorar la salud general
• El precio es razonable para el mercado.
• Podría resolver deficiencias nutricionales

Contras

• Puede experimentar molestias digestivas leves.
• La dosis es de 4 cápsulas, lo que puede ser mucho para algunos usuarios.
• Los resultados variarán para diferentes clientes.

KaraMD Naturaleza Pura Opiniones de los clientes

Buen producto.
La mejor manera que he encontrado para ver si un producto funciona es dejar de usarlo por un tiempo. Podría notar la diferencia en unos días. Sin usar el producto me sentí lento. Al tomar Pure Nature tenía mucha más energía – Jayne B.

Llevo más de un año tomando este producto y creo que ahora estoy más saludable que antes. Sólo quiero que sepas que tengo 74 años. La juventud no está vacía, por eso creo en la naturaleza pura – Judy L

Athletic Greens : los mejores suplementos verdes para entusiastas del entrenamiento

Nuestra calificación

• Comodidad 3.9/5
• Eficacia 4/5
• Conveniencia 3.9/5
• Valor 3.7/5

Athletic Greens es un suplemento de bebida que incluye 75 vitaminas, minerales y otros ricos nutrientes. Este producto puede aumentar la energía y mejorar la recuperación del ejercicio. Además, puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud digestiva. No incluye azúcar y tampoco contiene gluten ni lácteos.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplementos
• Beneficio: Ayuda a aumentar los niveles de energía.
• Marca: Athletic Greens
• Usos: Ayuda al sistema digestivo.
• Ingredientes activos: probióticos sin lácteos, complejo de enzimas y hongos, vitaminas y minerales, complejo de superalimentos, extractos de plantas y antioxidantes
• Dosis: Tomar 1 cucharada al día, de forma constante.
• Precio: $99.00*
• Dónde comprar: Amazon

Pros y contras de Athletic Greens Pro

ventajas

• Es apto para dietas keto y paleo.
• El producto está libre de colorantes, sabores y conservantes artificiales.
• Podría proporcionar toda la nutrición diaria que necesita.

Contras

• Solo hay una opción de sabor.
• El producto es caro.
• Es posible que tenga malestar digestivo leve.

Verdes atléticos Valoraciones de los clientes

¡Puede que sea saludable, pero no le gustó el sabor!
Lo compré basándose en intentar estar saludable. Y probablemente sea saludable, pero el sabor era tan fuerte que me resultó difícil beberlo. En un batido de frutas podría funcionar. Terminé la bolsa para ver si sentía algún efecto positivo al beber verduras, pero no vi ninguna diferencia, así que no la volví a comprar.- Morris

Resultados limitados,
mientras que Athletic Greens ofrece cierto nivel de alivio que estaba buscando. Pero después de usarlo durante algunas semanas, no sentí mucha diferencia y terminé cambiando a otro producto. –Gregorio Smith

Juice Plus+ – Las mejores cápsulas de frutas y verduras

Nuestra calificación

• Comodidad 3.8/5
• Eficacia 3.9/5
• Conveniencia 3.7/5
• Valor 3.6/5

Juice Plus es una marca de productos de frutas y verduras totalmente naturales en forma de cápsulas, bebidas en polvo, barras, batidos y masticables. Los productos son ricos en nutrientes y beneficios nutricionales y pueden optimizar la salud de la visión, mejorar la salud del cerebro, apoyar la función pulmonar, mejorar la salud de los huesos y ayudar a perder peso.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplementos
• Beneficio: Apoya el bienestar cardiovascular, el sistema inmunológico, la piel y las encías saludables y la función pulmonar saludable.
• Marca: Juice Plus+
• Usos: Nutrición basada en alimentos integrales, incluidos concentrados de jugo en polvo.
• Ingredientes activos: remolacha, acerola, arándano, ajo y frambuesa, granada, cacao, saúco, brócoli, salvado de arroz, cáscara de limón, mango, aminoácidos, zanahoria, proteína de soja, manzana, melocotón, col rizada.
• Dosis: Tomar dos cápsulas de cada mezcla al día, junto con una comida y un vaso de agua.
• Precio: Aprox. $150*
• Dónde comprar: Amazon

Juice Plus+ Pro Pros y Contras

ventajas

• Esta marca puede promover un sistema inmunológico fuerte.
• Es apto para vegetarianos y veganos.
• Juice Plus podría promover una piel y encías saludables.

Contras

• Tienes que comprar la mayoría de los productos a granel.
• Hay algo de azúcar en los productos para niños.
• Los Precios : son algo elevados.

Jugo Plus+ Opiniones de clientes

No hay diferencia notable
. Está bien. ¡No hay ninguna diferencia real notable en salud o energía por el precio! Lo usaré para comprar fresco. – Dennis L. Minich

Apoyo inmunológico gradual con Juice Plus
Juice Plus ha mejorado mi inmunidad, lo cual es un beneficio significativo. Siento que está funcionando, aunque la mejora ha sido lenta en comparación con otros tratamientos que he probado.- Cynthia Williams

Natrol JuiceFestiv : lo mejor para la inmunidad

Nuestra calificación

• Comodidad 3.8/5
• Eficacia 3.8/5
• Conveniencia 3.7/5
• Valor 3.8/5

Natrol JuiceFestiv es un suplemento orgánico que es rico en frutas y verduras y proporciona salud general y apoyo inmunológico. Podría resolver las deficiencias nutricionales y apoyar la salud y el bienestar digestivo. Además, puede proporcionar energía física adicional.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplementos
• Beneficio: Apoyar la salud del cerebro, la salud inmune, mejorar la belleza, el sueño y el estado de ánimo
• Marca: Natrol
• Usos: 46 frutas, verduras, cereales y verduras: proporciona los beneficios de una cesta de frutas y verduras, 23 frutas, 18 verduras y 5 cereales y verduras.
• Ingredientes activos: manzana orgánica, acai orgánico, lactobacillus acidophilus, lipasa, celulosa, ciruela.
• Dosis: Tomar 2 cápsulas de Daily Fruit y 2 cápsulas de Daily Veggie, con cualquier comida.
• Precio: $27.99*
• Dónde comprar: Amazon

Natrol JuiceFestiv Pro Pros y contras

ventajas

• Tiene 46 frutas, verduras, granos y verduras.
• No hay aditivos o rellenos nocivos.
• Proporciona los nutrientes necesarios para una buena salud general.

Contras

• Contiene los alérgenos leche, trigo y soja.
• El producto no es no-GMO.
• Tienes que tomar 4 cápsulas al día.

Natrol JuiceFestiv Valoración de los clientes

Práctico apoyo nutricional
He estado usando Natrol JuiceFestiv durante un par de semanas. Es conveniente incluir más frutas y verduras en mi dieta. No he notado ningún cambio importante todavía, pero es bueno saber que estoy obteniendo más nutrientes. – Sofía Hernández

Útil para aumentar la energía.
Comencé a tomarlos para apoyar mi digestión y mis niveles de energía. Parece ayudar un poco con la energía, pero todavía no veo mucha diferencia en la digestión. Es bueno para llenar los vacíos nutricionales. -Robert Mills

Orgain Organic Superfoods + Immunity Up : el mejor superalimento en polvo para el sistema inmunológico

Nuestra calificación

• Comodidad 3.7/5
• Eficacia 3.7/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.7/5

Este caballero en armadura brillante de Superfoods + Immunity Up Powder orgánico, que apoya el sistema inmunológico, ayuda a su cuerpo a resistir. Con 50 superalimentos orgánicos más una mezcla de inmunidad que es rica en vitamina C, vitamina D, zinc e incluso probióticos, es una nutrición buena y limpia que tiene la misión de hacer que te sientas genial.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplementos
• Beneficio: mejora la salud digestiva, fortalece la inmunidad, resuelve las deficiencias nutricionales
• Marca: Orgain
• Usos: Promueve la salud general y la salud digestiva, mejora el apoyo inmunológico.
• Ingredientes activos: ajo, raíz de jengibre, col rizada, brócoli, arándano, pasto de trigo, plátano, pasto de avena
• Dosis: Tome una cucharada de 14 g de Orgain Organic Superfoods Powder, mézclelo con un vaso lleno de agua y bébalo.
• Precio: $29.99*
• Dónde comprar: Amazon

Superalimentos orgánicos Orgain + Immunity Up Pros y contras

ventajas

• El producto puede apoyar la salud y el bienestar digestivo.
• Podría resolver las deficiencias nutricionales y promover beneficios generales para la salud.
• Puede fortalecer el sistema inmunológico.

Contras

• Puede experimentar efectos secundarios leves como malestar estomacal.
• Cada porción del polvo tiene 45 calorías.
• Tienes que tomar 4 cápsulas al día.

Organice superalimentos orgánicos + Immunity Up Reseñas de clientes

Sabe horrible
. Lo siento, pero creo que esto sabe horrible. Vi a un miembro de la familia bebiendo esto, así que me compré uno. No sé cómo mi familiar puede beber esto. Tiene un sabor absolutamente horrible. Tal vez mezclarlo con un montón de fruta podría quitarle el horrible sabor, pero no podía soportarlo. – Daniel Martínez

Beneficios orgánicos pero sutiles
Este producto está bien. Me gusta que sea orgánico y esté lleno de superalimentos, pero esperaba beneficios más notables. Sigue siendo una buena adición a mi dieta. -Emily Rogers

Ingredientes

Estos son algunos de los principales ingredientes activos en los suplementos de frutas y verduras:

col rizada

Esta verdura de hoja verde puede ayudar a favorecer la digestión y está llena de nutrientes saludables como vitaminas A, C, B6, K, fibra, folato, potasio y manganeso. Es un superalimento rico en antioxidantes y puede reforzar la inmunidad.

Además, puede reducir el colesterol y fortalecer los huesos. Un artículo en Food Science and Nutrition discutió los beneficios terapéuticos y nutracéuticos de la col rizada ^[3] .

fruta del monje

Esta fruta es mucho más dulce que el azúcar normal y las empresas suelen utilizarla como edulcorante. Esta fruta también puede ayudar a combatir la inflamación.

Además, puede ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre. Un artículo en Pantnager Journal of Research exploró los aspectos de salud y las aplicaciones alimentarias de la fruta del monje ^[4] .

Extracto de semilla de uva

Elaborado a partir de semillas de uvas para vino, este extracto es muy saludable y puede promover la salud del corazón, reducir el colesterol y posiblemente disminuir la presión arterial.

Es rico en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico ^[5] . Un artículo en el Journal of Food Science and Technology exploró los beneficios potenciales para la salud de la semilla de uva ^[6] .

Extracto de fruta de arándano

Los arándanos son un pariente cercano del arándano y son ricos en nutrientes como las vitaminas C y K, así como en manganeso, que contiene antioxidantes que apoyan un sistema inmunológico saludable.

Existe evidencia de que pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes ^[7] . Una revisión en Molecules discutió el efecto del arándano sobre el riesgo de enfermedades metabólicas y cardíacas ^[8] .

Otros ingredientes

Vitaminas y minerales

En la mayoría de estos suplementos, es probable que encuentre vitaminas A, C, E, D y zinc.

frutas

Otras frutas ricas en nutrientes incluyen: arándanos, plátanos, fresas, arándanos, piña, limón y mango.

Verduras

Las verduras comunes incluyen: espinacas, col rizada, brócoli, repollo y espárragos.

pastos verdes

La hierba de cebada, la avena, la hierba de trigo y la alfalfa son ingredientes comunes en los suplementos de frutas y verduras.

¿Cómo elegir el mejor suplemento de frutas y verduras?

Cuando busca un suplemento o una marca de frutas y verduras, es importante investigar más allá del sitio web del fabricante. Hay una serie de características que debe explorar:

Ingredientes : compare los ingredientes en varias marcas clave y busque estudios científicos que muestren sus beneficios y eficacia.

Seguridad : asegúrese de que no haya aditivos o rellenos artificiales o químicos en el producto que puedan provocar efectos secundarios nocivos. Compruebe que la empresa fabrica el producto siguiendo estrictas normas de seguridad. La mejor manera de encontrar un producto seguro es buscar una etiqueta de certificación de un tercero (es decir, NSF o Informed Choice).

Política de devoluciones : una empresa que tiene fe en sus productos brindará a los clientes una política lo suficientemente buena como para permitirles probar el producto y ver si funciona. Busque un mínimo de 30-60 días.

Fabricante : siempre es mejor comprar a un fabricante conocido y de buena reputación que tenga un buen nombre en el mercado.

Precio : compare los precios de varias marcas para asegurarse de obtener una buena oferta. Sin embargo, recuerde que la calidad está antes que el precio y, a veces, es mejor gastar un poco más y obtener el mejor producto.

Comentarios de los clientes : siempre es una buena idea consultar los comentarios de los usuarios para ver qué tienen que decir los comentarios generales. Esto le dará una idea de los puntos buenos y malos del producto o marca.

Suplementos de frutas y verduras frente a multivitamínicos: ¿cuál es la diferencia?

Ambos productos son, por supuesto, muy ricos en vitaminas. Sin embargo, con los productos multivitamínicos a menudo se obtienen vitaminas sintéticas, mientras que los suplementos de frutas y verduras proporcionan alimentos integrales que contienen compuestos que nuestro cuerpo puede descomponer y absorber de manera más eficiente.

Ofrece una mejor absorción que un multivitamínico, lo que los hace más saludables y más parecidos a comer frutas y verduras reales. También son más seguros, ya que es más probable que los multivitamínicos provoquen una sobredosis.

Es más probable que las multivitaminas enumeren cantidades muy específicas de cada vitamina incluida en el producto, mientras que las frutas y verduras a menudo no lo hacen. Esto se debe a que es mucho más difícil evaluar la cantidad de cada vitamina en los alimentos en comparación con las vitaminas sintéticas.

Si elige entre los dos, es más probable que los suplementos de frutas y verduras le proporcionen los nutrientes que necesita. Sin embargo, es una buena idea discutir esto con un médico o dietista antes de decidir.

¿Son seguros los suplementos de frutas y verduras?

Los suplementos de frutas y verduras son generalmente seguros, pero debemos considerar algunos factores clave.

Si tiene alergias alimentarias, toma medicamentos con regularidad o tiene condiciones de salud específicas, consulte con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

Algunos ingredientes, como la toronja y la piña, pueden interactuar con medicamentos comunes, mientras que otros, como la col rizada y las espinacas, pueden afectar los medicamentos para la sangre. La mayoría de estos suplementos omiten la cafeína y los estimulantes, y muchos ofrecen opciones orgánicas sin OGM.

Asegúrese de comprar siempre directamente en los sitios web de la empresa en lugar de vendedores externos; esto garantiza que obtendrá el producto original y podrá obtener fácilmente un reembolso si es necesario.

Las mejores empresas utilizan métodos de procesamiento suaves, como el prensado en frío, para conservar los nutrientes y hacer que laboratorios independientes prueben sus productos. ¡Se trata de asegurarse de obtener el suplemento más seguro y de mayor calidad para su viaje hacia la salud!

¿Son los suplementos de frutas y verduras adecuados para usted?

Si bien los suplementos ofrecen una nutrición valiosa, no pueden igualar todos los beneficios de las frutas y verduras reales.

Las frutas y verduras frescas brindan ventajas únicas, como agua y fibra, que lo ayudan a sentirse satisfecho después de comer. Los alimentos naturales también contienen enzimas especiales que ayudan al cuerpo a digerir mejor los alimentos. Estos elementos trabajan juntos de maneras que los suplementos en polvo simplemente no pueden copiar.

Sin embargo, los suplementos de frutas y verduras tienen un propósito importante: pueden ayudar a llenar los vacíos en su dieta y proporcionar nutrientes de plantas que quizás no encuentre en su supermercado local.

Dado que estos suplementos provienen de plantas y no de fuentes artificiales, la mayoría de las personas pueden tomarlos de manera segura. Funcionan bien para personas ocupadas que desean nutrientes adicionales en su dieta.

Muchos de estos productos también incluyen adiciones útiles como probióticos, que apoyan su sistema digestivo. La clave es considerar estos suplementos como complementos útiles, no como sustitutos, de una dieta saludable basada en alimentos integrales.

¿Quién no debería utilizar suplementos de frutas y verduras?

Las personas con alergias alimentarias deben tener cuidado al utilizar suplementos de frutas y verduras, ya que contienen principalmente materiales vegetales deshidratados.

Algunas frutas y verduras de estos suplementos pueden afectar sus medicamentos. Por ejemplo

Pomelo: Puede cambiar el funcionamiento de los medicamentos para el corazón o la ansiedad.

Piña: Puede hacer que su cuerpo absorba los medicamentos demasiado rápido.

Verduras verdes: como la col rizada, pueden interferir con los medicamentos para la sangre.

Vitaminas: Pueden perjudicar a personas con problemas renales.

Le sugerimos que hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Esto es muy importante si está embarazada, amamantando o dando suplementos a niños. Recuerde, lo que es seguro para los adultos puede no serlo para los niños.

¿Por qué debería confiar en nosotros?

En Health Insiders priorizamos su bienestar por encima de todo. Somos su fuente confiable para todo lo relacionado con la salud y el bienestar y ofrecemos contenido respaldado por expertos que se basa en investigaciones exhaustivas. Nuestro compromiso con usted es más que solo palabras; es una promesa de brindarle los últimos conocimientos científicos para mejorar su vida.

Nuestros artículos pasan por un riguroso proceso de revisión por parte de un equipo de profesionales, lo que garantiza precisión y confiabilidad. Busque nuestra insignia 'Hechos verificados': es su garantía de información creíble. Entonces, cuando busque información sobre salud, recuerde que Health Insiders está aquí para respaldar y potenciar su viaje hacia el bienestar. Confía en nosotros, ¡te respaldamos!

Veredicto del editor

Hay una gran cantidad de productos vitamínicos de frutas y verduras en el mercado que pueden ayudarlo a cubrir cualquier requisito nutricional que le falte y resolverá cualquier deficiencia en su cuerpo. Estos suplementos generalmente ofrecen otros beneficios para la salud, además de suprimir el apetito y promover la pérdida de peso, mejorar la digestión y mejorar la salud en general.

En este artículo, nuestro dietista ha ofrecido nuestras 6 mejores opciones de suplementos de frutas y verduras del mercado, así como nuestra mejor selección de productos: Balance of Nature .

Si desea investigar más por su cuenta sobre otras vitaminas y productos de frutas y verduras, asegúrese de mirar los ingredientes y la investigación de apoyo, la seguridad, la política de devolución, la reputación del fabricante, el costo y las opiniones de los clientes.

Es posible que algunos de estos suplementos de frutas y verduras tengan efectos secundarios. Si experimenta algún síntoma desagradable, deje de tomar la marca o el producto de inmediato. Es importante consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento nuevo para asegurarse de que sea médicamente adecuado para usted.

Preguntas frecuentes