Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour la mémoire en 2026 | Des options testées et approuvées par des experts pour une meilleure clarté d'esprit et une mémoire améliorée

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6 Sources

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[1] Effets neurocognitifs du Bacopa monnieri et de l'entraînement cognitif sur les marqueurs de la microstructure cérébrale chez les personnes âgées en bonne santé https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7937913/

[2] Ginkgo biloba pour la prévention du déclin cognitif chez les personnes âgées. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2832285/

[3] Effets de la consommation de Bacopa monnieri pendant 12 semaines sur l'attention, le traitement cognitif, la mémoire de travail et les fonctions des systèmes cholinergique et monoaminergique chez des volontaires âgés en bonne santé. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3537209/

[4] Effets de la L-théanine sur les fonctions cognitives chez les sujets d'âge moyen et les personnes âgées : une étude randomisée contrôlée par placebo. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8080935/

[5] Des données récentes suggèrent que les composants du ginseng améliorent les fonctions cognitives en cas de troubles subjectifs de la mémoire, de troubles cognitifs légers et de démence de type Alzheimer à un stade précoce. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11068985/

[6] Effets de la réduction de l'homocystéine par les vitamines B sur le vieillissement cognitif : méta-analyse de 11 essais portant sur des données cognitives concernant 22 000 individus. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4095663/

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