Beste probiotische Nahrungsergänzungsmittel des Jahres 2023, von Experten empfohlen

Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die der Gesundheit einer Person zugute kommen können. Einige Menschen bevorzugen probiotische Nahrungsergänzungsmittel gegenüber Lebensmitteln, aber Erica Mesirov, MS, stellt fest, dass probiotische Lebensmittel die bessere Wahl sind. Lassen Sie uns weitermachen und mehr über Probiotika erfahren.

Die Forschung

Probiotika
Über KBE
Vorteile
Probiotische Lebensmittel
Nützliche Bakterien
Wie wir wählen
Unsere Top-Picks
Probiotische Ergänzungen
Physische Hinweise
Häufig gestellte Fragen
Abschluss

Heutzutage wird viel über Probiotika geredet. Es scheint, dass uns allen diese gesunden Bakterien fehlen.

Mehr davon kann also nur gut sein.

Aber ist es sinnvoll, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Nun, die Antwort ist nicht so einfach.

Aber zuerst, was sind Probiotika?

„Probiotika sind eine Mischung aus lebenden Bakterien und Hefen, die natürlich in Ihrem Körper leben. Aber diese Bakterien sind nützliche, „freundliche Bakterien“, sagt Ariana Fiorita , eine registrierte Ernährungsberaterin am Cleveland Clinic Center for Functional Medicine.

Probiotika sind eine Form von Bakterien, die Ihrem Verdauungssystem zugute kommen. Es gibt zwei Arten von Bakterien in unserem Darm: die gute Art und die schlechte Art. Jeder hat beides. Aber die Balance der beiden macht den Unterschied.

Denken Sie an das Kinderspiel „Räuber und Gendarm“. Einige der Bakterien sind gute Jungs. Und einige sind Bösewichte. Je mehr von den Guten man also hat, desto mehr können sie die Bösen vernichten. Und die Guten sind das, was wir Probiotika nennen. Eine Studie hat auch ein Dokument zu ISAPPs Konsenstreffen über die angemessene Verwendung und den Umfang des Begriffs „Probiotikum“ vorgelegt.

Was Sie über KBE in Probiotika wissen sollten

Bei Probiotika sind die KBE die Anzahl lebensfähiger Bakterien in der probiotischen Ergänzung. CFUs werden typischerweise pro Milliliter oder pro Gramm gemessen. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit 5 Milliarden KBE bedeutet, dass es 5 Milliarden probiotische Bakterienstämme enthält. Sind milliardenschwere Probiotika besser als solche mit weniger KBE? Nicht wirklich, das ist so etwas wie ein Mythos und eine Marketingstrategie, die Marken als Verkaufsargument verwenden, um Kunden anzuziehen.

Wer profitiert am meisten von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln?

Die Menschen, die am meisten von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren, sind diejenigen, die zu viele Räuber haben – auch bekannt als „die schlechten Bakterien“. Wenn es nicht genug von den Guten gibt, laufen die Bösen zügellos durch Ihr Verdauungssystem.

Woher wissen Sie, dass Sie zu viele schlechte Bakterien haben?

Nun, es gibt ein paar signifikante Risikofaktoren, die Sie kennen sollten. Diese erhöhen das Risiko eines bakteriellen Ungleichgewichts.

Wenn Sie in Ihrem Leben mehrere Runden Antibiotika eingenommen haben, sind Sie einem erhöhten Risiko ausgesetzt. Dies gilt auch für Frauen, die langfristig hormonelle Verhütungsmittel eingenommen haben. Und wenn Sie eine normale westliche verarbeitete und zuckerreiche Ernährung gegessen haben, haben Sie möglicherweise auch zu viele Bösewichte.

Welche Lebensmittel sind gute Quellen für Probiotika?

„Probiotika gedeihen, wenn eine Person im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung ausreichend präbiotikareiche Lebensmittel zu sich nimmt“, sagt Ariana Fiorita, RDN .

Probiotika sind nicht nur in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Sie können in natürlichen Vollwertkost gefunden werden.

Welche Lebensmittel sind gute Quellen für Probiotika?

Das wäre jedes fermentierte Essen. Dinge wie Miso, Kombucha, Kimchi, Kefir, Joghurt, Sauerkraut und Tempeh. ISRN Nutrition hat auch die vorteilhaften Eigenschaften von Probiotika angeführt, die sich auf die in Lebensmitteln verfügbaren konzentrieren.

Es gibt einen aktuellen Trend für Lebensmittelhersteller, andere Arten von Lebensmitteln mit nützlichen probiotischen Bakterien zu ergänzen. Sie werden also jetzt Probiotika in Lebensmitteln sehen, die es noch nie zuvor gab, wie Eiscreme und Sportriegel. Diese Lebensmittel wurden mit Probiotika angereichert.

Aber reicht es aus, diese gesunden Bakterien aus der Nahrung zu bekommen? Oder ist es besser, es in Pillenform zu nehmen? ^[1] Nun, das hängt wirklich von der Anzahl der nützlichen Bakterien ab, die Ihr Verdauungssystem benötigt.

Nützliche Bakterien in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel bieten nützliche Bakterien in Milliardenhöhe. Ein niedrig dosiertes Probiotikum kann also ein oder zwei Milliarden KBE bieten. Eine hochdosierte Ergänzung kann etwa 50, 60 oder 70 Milliarden bieten.

Vergleichen wir das mit dem, was Sie in fermentierten Lebensmitteln finden.^[2]

Eine Tasse Sauerkraut enthält einige Milliarden KBE. Dasselbe gilt für Joghurt und Miso. Du hast die Idee. Wir haben es mit einer relativ kleinen Dosis zu tun, was hervorragend für Menschen ist, die bereits einen gesunden Darm haben.

Aber was, wenn Sie mehr brauchen?

Wenn Sie viel Zeit mit Medikamenten, insbesondere Antibiotika, verbracht haben, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ein signifikantes Bakterienungleichgewicht haben und eine höhere Dosis benötigen. Und hier kann eine probiotische Ergänzung nützlich sein.

Wir bekommen normalerweise bakterielle Ungleichgewichte durch unnatürliche Situationen: Dinge wie hochdosierte Medikamente, zuckerreiche Ernährung und viel Stress .
Alles, was Sie brauchen, nur aus Vollwertkost zu finden, funktioniert in dieser Situation möglicherweise nicht. Dies ist, wenn eine Ergänzung die Antwort sein kann.

Wie wir die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel auswählen

Unser Expertenteam arbeitet hart und ist immer transparent über die Fakten der Nahrungsergänzungsmittel und warum bestimmte Nahrungsergänzungsmittel von uns empfohlen werden. Wir stellen alle Berichte und Informationen über Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung, die evidenzbasiert und wissenschaftlich verwurzelt sind. Wir legen großen Wert auf bestimmte Produktattribute wie Produktinhaltsstoffe, Produktvorteile sowie Forschungsstudien und Kundenbewertungen, um die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel einzugrenzen.

Überblick über unsere beste Auswahl an probiotischen Produkten

Bestes Multi-Strain-Probiotikum : Fortgeschrittenes restauratives Probiotikum
Bestes Probiotikum zur Gewichtsabnahme : Nucific Bio-X4
Bestes Probiotikum für gute Darmbakterien : VitaPost Probiotische Unterstützung
Beste verdauungsfördernde Probiotika : Probiotika mit 24 Stämmen
Beste Probiotika für die Immungesundheit : Perfect Biotics
Beste tägliche probiotische Ergänzung : Gut Balance
Bestes pflanzliches Probiotikum : Nucific Probiotic Complex
Beste probiotische Mischungen : 1MD Complete Probiotic Platinum
Beste prä- und probiotische Nahrungsergänzungsmittel : Unbloat
Am besten für die allgemeine Gesundheit : Yourbiology Gut+
Bestes Probiotikum für Männer : Biotics 8
Bestes Probiotikum für die allgemeine Gesundheit : Florastor Daily Probiotic Supplement
Bestes Probiotikum für allgemeines Wohlbefinden : Culturelle Digestive Daily Probiotic
Bestes Ernährungsprobiotikum : Probiotische Extrastärke ausrichten
Bestes Probiotikum für die Darmgesundheit : HUM Gut Instinct
Bestes Probiotikum für Frauen : Dr. Formulierte Probiotika
Die besten rezeptfreien Probiotika : Ritual Synbiotic+

Woher wissen Sie, ob Sie von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln profitieren würden?

Die Rücksprache mit Ihrem Arzt oder einem alternativen Gesundheitsdienstleister ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Sie können Ihnen bei der Einschätzung helfen, ob dies eine gute Option wäre. Und wenn Sie seit langem Symptome haben, können Sie jederzeit mit einem Nahrungsergänzungsmittel experimentieren und sehen, ob es hilft, die Dinge zu verbessern.

Stellen Sie nur sicher, dass Sie keine Selbstdiagnose stellen, wenn Sie neue Symptome haben. Viele der von mir als mögliche Hinweise auf ein bakterielles Ungleichgewicht aufgeführten Symptome haben eine Vielzahl von Ursachen. Und obwohl die meisten von ihnen unschuldig sind, kann gelegentlich das Auftreten eines dieser Symptome auf etwas Ernsteres hinweisen. Deshalb wollen Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.

Müssen Sie also ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Und müssen Sie Vitamine mit probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen?

Jetzt wissen Sie, dass die Antwort von Ihnen abhängt. Falls Sie noch nicht begonnen haben, auf die Zeichen und Signale Ihres Körpers zu achten. Und das wird Ihnen helfen zu wissen, ob eine Ergänzung mit nützlichen Bakterien die Antwort sein könnte.

Wenn es um KBE in Probiotika , geht Qualität vor Quantität. Die Stämme, die den Darm lebend erreichen können, sind denen überlegen, die das nicht können. Anstatt sich also für das Produkt mit der superhohen Milliardenzahl zu entscheiden, sollten Sie die Qualität der probiotischen Sorte in Betracht ziehen. Damit meinen wir aber nicht, dass Sie die Milliardenzahlen ganz ignorieren sollten. Tatsächlich sollten die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel durchschnittlich 1 bis 10 Milliarden KBE enthalten.

Probiotika mit extrem hoher CFU-Zahl können sich negativ auf den Verdauungstrakt auswirken und bei Benutzern kann es zu Magenverstimmungen kommen. Alternativ können die Bakterien aus dem System gespült werden, ohne dass der Verdauungstrakt davon profitiert.

Beste probiotische Nahrungsergänzungsmittel von 2023

Fortgeschrittenes restauratives Probiotikum
Nucific Bio-X4
Probiotische Unterstützung
24 Stamm Probiotikum
Perfekte Biotik
Darm-Balance
Nuzischer probiotischer Komplex
Komplettes probiotisches Platin
Aufblähen
Ihre Biologie
Biotik 8
Florastor Probiotika
Kulturelle Probiotika
Probiotische ausrichten
HUM Bauchgefühl
Dr. Formulierte Probiotika
Rituelles Synbiotic+

Fortgeschrittenes restauratives Probiotikum

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Bestes Multi-Strain-Probiotikum

Advanced Restorative Probiotic (Probiotikum mit 30 Stämmen) ist ein organisches Nahrungsergänzungsmittel, das die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützt und den Darm mit einer großen Anzahl guter Bakterien versorgt.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Pillen
Typ: Ergänzung
Nutzen: Stärkt die Immunfunktion, sorgt für gesunde Darmbakterien
Marke: ActivatedYou
Wirkstoffe: Lactobacillus Casei, Lactobacillus Brevi, Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Infantis, Lactobacillus Fermentum
Preis:$69.99*

Fortgeschrittene restaurative probiotische Vor- und Nachteile

Vorteile

Es könnte Ihren Darm mit gesunden Bakterien versorgen
Es kann Sie mit zusätzlicher Energie versorgen und die Stimmung heben
Das Produkt stärkt Ihre Immunfunktion

Nachteile

Das Produkt kann ziemlich teuer sein
Es kann in den ersten Tagen zu leichten Verdauungsbeschwerden kommen

Lactobacillus Casei ist ein gesundes Bakterium, das im Verdauungssystem gedeihen kann. Ein Artikel in Frontiers in Microbiology untersuchte die Geschichte und den Nutzen von Casei und seine Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Lactobacillus Brevis ist eine Bakterienart, die Milchsäure produziert. Food Sciences of Animal Resources veröffentlichte Studie ergab, dass dieser Stamm starke probiotische Eigenschaften hat.

Anwendung: Täglich
eine Kapsel mit einem vollen Glas Wasser und einer Mahlzeit.

Nucific Bio X4

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Bestes Probiotikum zum Abnehmen

Bio-X4 ist ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das behauptet, den Appetit zu kontrollieren, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Verdauungsgesundheit zu verbessern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapsel
Typ: Ergänzung
Vorteil: Förderung der Darmgesundheit und Gewichtsabnahme.
Marke: Nucific
Aktive Inhaltsstoffe: Probiotische Mischung, Verdauungsenzymmischung, Mischung zur Gewichtskontrolle, Mischung zur Kontrolle des Verlangens
Preis:$99.00*

Nucific Bio X4 Vor- und Nachteile

Vorteile

Dieses Produkt fördert wahrscheinlich die Darmgesundheit und einen gewissen Gewichtsverlust
Es trägt zu einer reibungsloseren und angenehmeren Verdauung bei
Es hilft, den Stoffwechsel und das Energieniveau anzukurbeln

Nachteile

Leichte Bauchschmerzen und Übelkeit können auftreten

Die probiotische Mischung ist eine Mischung aus Lactobacillus und Bifidobacterium. Eine Studie im EPMA Journal besagt, dass Probiotika, die zu Lactobacillus- und Bifidobacterium-Stämmen gehören, wegen ihrer gesundheitlichen Vorteile bei der Behandlung und Vorbeugung vieler pathologischer Zustände und zur Förderung der menschlichen Gesundheit eingesetzt wurden.

Weight Management Blend enthält Grüntee-Extrakt, der zu 50 % aus Epigallocatechingallat (EGCG) besteht, einem hochwirksamen Antioxidans, das natürlicherweise in grünem Tee vorkommt. Eine Studie im International Journal of Obesity fand heraus, dass grüner Tee zu Gewichtsverlust führt.

Anwendung:
3 mal täglich 1 Kapsel zu den Mahlzeiten einnehmen.

VitaPost Probiotische Unterstützung

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Bestes Probiotikum für gute Darmbakterien

VitaPost Probiotic Support wird mit einer Hightech-Mischung nützlicher Bakterien hergestellt, die eine gesunde Verdauung und Verdauungsflora unterstützen.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Pillen
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt das Immunsystem und eine gesunde Verdauungsfunktion, hält die Anzahl guter Bakterien aufrecht
Marke: Vita Post
Wirkstoffe: Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Plantarum, Bifidobacterium Lactis, Lactobacillus Paracasei
Preis:$34.95*

Probiotische Unterstützung Vor- und Nachteile

Vorteile

Unterstützt eine ausgewogene Darmflora
Es kann eine gesunde Haut erhalten
Es füllt gute Bakterien auf

Nachteile

Das Produkt darf kein vegetarisches Produkt sein
Es kann einige ungewöhnliche Allergene geben

Lactobacillus Acidophilus ist ein Darmbakterium, das hilft, gesunde Bakterien bereitzustellen, die sein allgemeines Wohlbefinden unterstützen und die schlechten Bakterien ausgleichen. Ein Artikel im Journal of Clinical Pathology untersuchte die Mechanismen und die klinische Wirksamkeit von Laktobazillen.

Lactobacillus Plantarum ist ein nützliches Bakterium, das hilft, Blähungen, Krämpfe und andere Magenprobleme zu beseitigen. Eine Übersichtsstudie im Journal of Microbiology zeigt, dass es sich um ein nicht gasproduzierendes Milchsäurebakterium mit zahlreichen Vorteilen für die Gesundheit des Gehirns, des Darms und des Stoffwechsels handelt.

Anwendung:
Nehmen Sie eine Kapsel tagsüber und eine Kapsel abends ein; dh zweimal täglich mit Essen.

24 Stamm Probiotikum

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Beste Verdauungs-Probiotika

24 Strain Probiotic ist das stärkste probiotische Nahrungsergänzungsmittel und eine Kombination aus 24 einzigartigen probiotischen Stämmen, die jeweils darauf ausgelegt sind, das Verdauungsgleichgewicht zu verwalten und aufrechtzuerhalten und das Gedeihen der „guten Keime“ im System zu fördern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt eine reibungslosere und regelmäßige Verdauung, lindert Blähungen und Blähungen
Marke: GundryMD
Wirkstoffe: Bifidobacterium lactis, Saccharomyces Boulardii, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus
Preis:$65.95*

24 probiotische Vor- und Nachteile

Vorteile

Es verbesserte das Energieniveau und den Fokus
Das Produkt unterstützt ein ausgewogenes, besser genährtes Verdauungssystem
Schützt gesunde probiotische Bakterien

Nachteile

Ergänzung kann auf der teuren Seite sein
Das Produkt hat gemischte Kritiken bekommen

Bifidobacterium lactis ist ein gutes Bakterium, das im Dickdarm des Menschen vorkommt. Klinische Studien besagen, dass es eine vorteilhafte Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmbarrierefunktion bei Magen-Darm-Infektionen spielt.

Saccharomyces Boulardii ist ein sehr nützliches Probiotikum vom Hefetyp. Eine Übersichtsstudie im Journal of Microbiology wurde mit einer Vielzahl von Vorteilen für die Verdauung in Verbindung gebracht, insbesondere wenn es darum geht, ein normales, angenehmes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten.

Anwendung:
Nehmen Sie 1 Kapsel einmal täglich morgens mit Wasser ein.

Perfekte Biotik

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Beste Probiotika für die Gesundheit des Immunsystems

Probiotic America Perfect Biotics ist wissenschaftlich formuliert, um Sie dem Gleichgewicht der Darmbakterien näher zu bringen und hilft Ihnen dabei, mehr Energie, einen verbesserten Stoffwechsel, eine bessere Verdauung und viele Vorteile eines gesunden Verdauungstrakts zu erleben.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems und des Immunsystems
Marke: Probiotic America
Wirkstoffe: Bifidobacterium Bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium longum
Preis:$69.95*

Perfect Biotics Vor- und Nachteile

Vorteile

Die Ergänzung lindert Blähungen, Müdigkeit, Blähungen oder Verdauungsstörungen
Es kann ein gesundes Gleichgewicht des Darms wiederherstellen.
Steigert den Stoffwechsel und die Energie

Nachteile

Es kann 3-4 Wochen dauern, bis Sie die Ergebnisse sehen
Die Haltbarkeit des Produkts kann ein Jahr ab Herstellungsdatum betragen

Bifidobacterium bifidum ist das häufigste Bakterium des menschlichen Darms. Die Studien besagen, dass es das Immunsystem unterstützt und entzündliche Aktivitäten im Zusammenhang mit bestimmten Darmfunktionsstörungen lindert

Saccharomyces Boulardii ist ein Bakterium, das sich im Darmtrakt befindet. Die Studien in Frontiers in Microbiology zeigen, dass es das Wachstum schädlicher Bakterien verhindert.

Anwendung:
Eine Kapsel pro Tag mit Wasser, vorzugsweise zu Ihrer ersten Mahlzeit des Tages.

Darm-Balance

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Beste tägliche probiotische Ergänzung

Gut Balance ist eine Premium-Formel zur Unterstützung des Verdauungsgleichgewichts, die dem Verdauungstrakt vier wirksame Arten präbiotischer Ballaststoffe zuführt, um die guten Darmbakterien zu nähren und zu stärken.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Nutzen: Unterstützt die normale Verdauung, steigert Energie und Stimmung, nährt den Darm und den Verdauungstrakt
Marke: Activated You
Wirkstoffe: Akazienfaser, Leinsamen, Haferkleie, Lärchen-Arabinogalactan-Faser
Preis:$49.95*

Gut Balance Vor- und Nachteile

Vorteile

Hält das Gleichgewicht von guten zu schlechten Darmbakterien im Darm aufrecht
Unterstützt den regelmäßigen Stuhlgang
Es kann die allgemeine Gesundheit verbessern

Nachteile

Es kann einige Zeit dauern, bis es funktioniert
Individuelle Ergebnisse können und werden variieren

Leinsamen hilft, die Verdauung zu verbessern. Laut einer Forschungsstudie der Zeitschrift Nutrients hatte die Nahrungsergänzung mit Leinsamen Auswirkungen auf die mikrobielle Umgebung im Verdauungstrakt. Andere Studien in der Zeitschrift behaupteten, dass Leinsamen die Häufigkeit von Bifidobacterium erhöht.

Akazienfiber ist ein hochlöslicher Ballaststoff, der zur Regulierung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels verwendet wird. Eine klinische Studie in der Zeitschrift Nutrients beobachtete die Vorteile einer Nahrungsergänzung mit Akazienfasern und stellte fest, dass sie die Darmgesundheit verbessert. Es wurde auch festgestellt, dass es die Cholesterin- und Harnsäurekonzentration senkt.

Anwendung:
Nehmen Sie jeden Tag vier Kapseln ein; zwei morgens, zwei nachts; mit einem vollen Glas Wasser.

Nuzischer probiotischer Komplex

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Bestes pflanzliches Probiotikum

Nucific Probiotic Complex ist eine fortschrittliche probiotische Formulierung und enthält 15 der effektivsten probiotischen Stämme, die zu einer reibungsloseren Verdauung, einem verbesserten Energieniveau und zur Linderung ungesunder Heißhunger beitragen.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt eine reibungslosere Verdauung, fördert die Gewichtskontrolle, hilft Blähungen und Blähungen zu reduzieren
Marke: Activated You
Wirkstoffe: Bifidobacterium breve, Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus, Bifidobacterium Bifidum, Bifidobacterium infantis
Preis:$45*

Probiotische Komplexe Vor- und Nachteile

Vorteile

Die Ergänzung bietet Unterstützung beim Gewichtsmanagement
Verbessert das Energieniveau und den Fokus
Es darf keine unnatürlichen Zusätze enthalten

Nachteile

Es kann einige Zeit dauern, bis es funktioniert
Es kann mit einigen gängigen Medikamenten interagieren

Bifidobacterium Infantis ist ein freundlicher Bakterienstamm. Die Forschung in der National Library of Medicine hat gezeigt, dass sie für die Darm- und Verdauungsfunktion wirksam ist.

Lactobacillus Rhamnosus am weitesten verbreitete probiotische Stämme. Laut der klinischen Studie und Forschung wirkt es bei Magen-Darm-Infektionen und Durchfall, stimuliert die Immunantwort und beugt sogar bestimmten allergischen Symptomen im Darm vor.

Anwendung: Täglich
eine Pille mit einem vollen Glas Wasser vor oder während der ersten Mahlzeit des Tages.

1MD Komplettes probiotisches Platin

1MD Complete Probiotika Platinum Bewertungen

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Beste probiotische Mischungen

1MD Complete Probiotic Platinum versorgt den Verdauungstrakt mit 51 Milliarden KBE. Diese probiotischen Stämme erreichen den Magen lebend und versorgen den Darm mit einer vielfältigen Mikrobiota-Kolonie.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Pille
Typ: Ergänzung
Vorteil: Verhindert Blähungen, Verdauungsstörungen und Blähungen; verhindert, dass Giftstoffe ins Blut gelangen
Marke: 1MD Nutrition
Wirkstoffe: Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus, präbiotischer Ballaststoff NutraFlora
Preis:$40.99*

1MD Complete Probiotic Platinum Vor- und Nachteile

Vorteile

Kann Magen-Darm-Schleimhaut unterstützen
Kann die Nährstoffverdauung und -aufnahme verbessern
Kann für empfindliche Benutzer sicher sein, da es frei von Milchprodukten, Erdnüssen, Weizen und Schalentieren ist

Nachteile

Kann unangenehme Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen und Magenverstimmung verursachen

Lactobacillus-Spezies , in dieser Formel gibt es 7 Stämme von Lactobacillus-Spezies. Diese Probiotika können die Magen-Darm-Funktion verbessern. Eine Forschungsstudie in der Zeitschrift BioMed Research International ergab, dass Lactobacillus-Arten die Fähigkeit haben, die Population der Darmmikrobiota und deren Funktion zu verändern. Darüber hinaus eignen sich diese Probiotika zur Behandlung verschiedener Krankheiten.

Bifidobacterium-Spezies Mikroben, die den menschlichen Magen-Darm-Trakt besiedeln. Sie werden als gesunde Bakterien eingestuft, da sie gesundheitliche Vorteile für ihren Wirt haben. Bifidobakterien kommen natürlicherweise im Magen-Darm-Trakt von Tieren vor. Laut einer Übersichtsstudie im Journal of Frontiers in Microbiology haben Bifidobakterien gesundheitsfördernde Eigenschaften. Diese probiotischen Stämme sind als Wirkstoffe in vielen funktionellen Lebensmitteln enthalten.

Anwendung:
Nehmen Sie 1 Kapsel auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten ein. Benutzer mit Empfindlichkeitsbedenken können mit einer leichten Mahlzeit einnehmen.

Aufblähen

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Beste prä- und probiotische Nahrungsergänzungsmittel

Unbloat ist ein rein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das darauf abzielt, die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern und insbesondere Blähungen und damit verbundene Symptome wie Blähungen, Durchfall und Magenverstimmung zu verringern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Nahrungsergänzungsmittel für die Verdauung
Vorteil: Verbessert die Verdauungsgesundheit, verringert Blähungen, fördert den regelmäßigen Stuhlgang
Marke: Unbloat
Wirkstoffe: Probiotika, Präbiotika, Kurkumawurzel, Pfefferminzblätter, Fenchelsamen, Inulin, Folsäure, Magnesium
Preis:$64.99*

Unbloat Vor- und Nachteile

Vorteile

Es kann eine verbesserte Verdauungsgesundheit fördern.
Die Ergänzung kann Symptome wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verringern
Es kann zu Gewichtsverlust führen

Nachteile

Die Ergebnisse können für verschiedene Kunden etwas abweichen.
Das Produkt wird nur online verkauft

Kurkuma ist stark entzündungshemmend und verringert Schwellungen im Darm, was zu einer besseren Verdauung führt. Ein Artikel im World Journal of Gastroenterology untersuchte das therapeutische Potenzial von Curcumin bei Verdauungskrankheiten.

Fenchelsamen ist eine ballaststoffreiche Pflanze, die eine gesündere Verdauung fördert und Blähungen und andere GI-Symptome lindern kann. Eine Studie im African Journal of Biological Sciences ergab, dass dieser Stamm starke probiotische Eigenschaften hat.

Anwendung:
Nehmen Sie täglich zwei Pillen innerhalb von 30 Minuten nach einer großen Mahlzeit ein.

Yourbiology Darm+

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Bestes Probiotikum für die allgemeine Gesundheit

Yourbiology Gut+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vorgibt, Stress abzubauen, die Verdauung und Ausscheidung anzukurbeln, die Gewichtsabnahme zu unterstützen, das Energieniveau und die geistige Klarheit zu steigern, die Immunität zu stärken und die allgemeine Darmgesundheit zu fördern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Verbessert die Verdauung, steigert Energie und Konzentration, stärkt die Immunität, verbessert die Gesundheit der Haut
Marke: Yourbiology
Wirkstoffe: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Fructooligosaccharid, MAKTrek Marine Polysaccharid-Komplex
Preis:$119.99*

Yourbiology Gut+ Vor- und Nachteile

Vorteile

Es könnte die gesunde Verdauung von Nahrung im Darm verbessern
Unterstützt den regelmäßigen Stuhlgang
Das Produkt beseitigt Darmgesundheitsprobleme wie Blähungen

Nachteile

Für effektive Ergebnisse kann eine langfristige Anwendung erforderlich sein
Die Darmprobleme können zurückkehren, sobald man aufhört, die Ergänzung zu verwenden

Mariner Polysaccharidkomplex , der aus Braunalgenextrakt gewonnen wird. Die Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Algen den Darmstoffwechsel modulieren, die Adhäsion und das Ausweichen von Krankheitserregern hemmen und entzündliche Darmerkrankungen behandeln können.

Fructooligosaccharide sind natürlich in Pflanzen vorkommende Kohlenhydrate. Studien zufolge haben Fructooligosaccharide positive Auswirkungen auf die Wachstumsleistung, die Darmmikrobiota, die Darmmorphologie und immunologische Parameter.

Anwendung:
Nehmen Sie morgens als erstes 2 Kapseln mit einem Glas Wasser ein.

Biotik 8

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Bestes Probiotikum für Männer

Biotics 8 kombiniert die perfekte Kombination aus Probiotika, Präbiotika, Verdauungsenzymen, Ballaststoffen und Vitamin D, um die allgemeine Darmgesundheit und das Wohlbefinden von Männern zu unterstützen.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Nutzen: Hilft beim Abbau von Nahrungsmitteln, verbessert die Verdauungsgesundheit, stärkt das Immunsystem, steigert das Energieniveau
Marke: Bauer Formeln
Wirkstoffe: Haferstrohextrakt, L-Tyrosin, Bacopa Monnieri-Extrakt, L-Theanin, Resveratrol
Preis:$119.99*

Biotik 8 Vor- und Nachteile

Vorteile

Es hilft, Magengas und Blähungen zu reduzieren
Verbessert den mentalen Fokus und die Konzentration
Es hilft, das Bakteriengleichgewicht im Darm wiederherzustellen

Nachteile

Es ist nur für Männer konzipiert
Individuelle Ergebnisse können variieren, da Menschen unterschiedlich sind

L-Tyrosin ist ein beliebter Inhaltsstoff in vielen Nahrungsergänzungsmitteln, da es Gehirnchemikalien produziert, die zur Verbesserung der Stimmung beitragen. Laut den Studien hilft eine Tyrosin-Supplementierung, die Stimmung zu verbessern, den Schlaf zu verbessern, die kognitiven Funktionen zu steigern und Stress und Angst zu reduzieren.

Bacopa Monnieri-Extrakt ist ein Kraut, das in der traditionellen Medizin wegen seiner erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird. Das Hindawi-Journal bewertet die Wirksamkeit von Bacopa-Monnieri-Extrakt bei der Verbesserung der Gedächtnisfunktionen bei gesunden Erwachsenen.

Anwendung: Täglich
zwei Kapseln einnehmen.

Florastor Tägliches probiotisches Nahrungsergänzungsmittel

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Bestes Probiotikum für die allgemeine Gesundheit

Florastor Daily Probiotic Supplement wird mit Saccharomyces Boulardii CNCM I-745 hergestellt; Hauptzutat; das hilft, die natürliche Flora in Ihrem Verdauungstrakt zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen, indem es Ihr Verdauungsgleichgewicht stärkt und ein gesundes Immunsystem unterstützt.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Nutzen: Bietet Immununterstützung, Unterstützung der Verdauungsgesundheit, Entgiftung
Marke: Florastor
Wirkstoffe: Saccharomyces Boulardii CNCM I-745
Preis:$62*

Florastor Vor- und Nachteile

Vorteile

Es kann ein gesundes Gleichgewicht der Darmbakterien aufrechterhalten
Die Ergänzung könnte bei der Aufnahme von Nährstoffen helfen und die Verdauungsenzyme erhöhen

Nachteile

Es kann zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen
Viele wirksame und wichtige Inhaltsstoffe fehlen
In einigen Fällen können allergische Reaktionen (wie Hautausschlag) auftreten

Anwendung: Täglich
zwei Kapseln einnehmen.

Culturelle Digestive Daily Probiotikum

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Bestes Probiotikum für allgemeines Wohlbefinden

Culturelle-Probiotika werden aus natürlichen Quellen mit wissenschaftlich erprobten Inhaltsstoffen gewonnen, um Ihr Verdauungssystem im Gleichgewicht zu halten; hilft, gelegentliches Gas, Blähungen und Durchfall zu reduzieren.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Gesunde Verdauungsunterstützung, stärkt die Immunität
Marke: Culturelle Probiotika
Wirkstoffe: Lactobacillus rhamnosus GG, Inulin
Preis:$40.94*

Kulturelle Vor- und Nachteile

Vorteile

Das Produkt kann die Verdauung und die Immunabwehr unterstützen
Es könnte reisebedingte Verdauungsprobleme minimieren

Nachteile

Viele Nebenwirkungen sind ans Licht gekommen
Das Produkt ist nur online käuflich zu erwerben
Es hat möglicherweise für viele Benutzer nicht funktioniert

Anwendung:
Nehmen Sie zwei Kapseln pro Tag ein.

Probiotische Extrastärke ausrichten

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Am besten für Ernährungsprobiotika

Align Probiotic ist mit dem einzigartigen Stamm Bifidobacterium 35624 formuliert und hilft auf natürliche Weise, gelegentliche Bauchbeschwerden, Blähungen und Blähungen zu lindern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Hilft beim Aufbau und unterstützt ein gesundes Verdauungssystem
Marke: Align
Wirkstoffe: Bifidobacterium Longum
Preis:$80*

Probiotische Vor- und Nachteile ausrichten

Vorteile

Es könnte vor gelegentlichen Verdauungsstörungen schützen
Es kann helfen, eine normale und gesunde Darmfunktion aufrechtzuerhalten

Nachteile

Viele Rezensenten gaben an, dass die Verpackung sperrig war
Es hätten mehr Zutaten verwendet werden sollen
Es enthält das übliche Lebensmittelallergen; Milch

Anwendung:
Jeden Tag eine Kapsel.

HUM Bauchgefühl

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Bestes Probiotikum für die Darmgesundheit

HUM Gut Instinct ist ein starkes Probiotikum für eine ausgewogene Darmgesundheit und enthält 10 Stämme für ein ausgewogenes Darmmikrobiom und eine gesunde Verdauung.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Fördert eine gute Verdauung und stärkt die Immunität, erhält ein ausgewogenes Darmmikrobiom
Marke: Hum
Wirkstoffe: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei, Strepto thermophilus,
Preis:$28*

HUM Gut Instinct Vor- und Nachteile

Vorteile

Es kann auf nüchternen Magen eingenommen werden
Es nährt den Darm, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen

Nachteile

Viele Rezensenten gaben an, dass die Verpackung sperrig war
Nach dem Öffnen kann eine Kühlung erforderlich sein
Es enthält das übliche Lebensmittelallergen; Milch

Anwendung:
Nehmen Sie jederzeit eine Kapsel auf nüchternen Magen ein.

Dr. Formulierte Probiotika

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Bestes Probiotikum für Frauen

Garden of life Dr. Formulated Probiotics ist vollgepackt mit 16 freundlichen Bakterienstämmen, die eine gute Verdauung unterstützen, Ihr Immunsystem stärken und eine gesunde Umgebung für die Vaginalflora unterstützen.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt die Gesundheit von Frauen, das Immunsystem und die Verdauung, unterstützt die Magengesundheit
Marke: Garden of Life Probiotika
Wirkstoffe: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve

Dr. Formulierte Probiotika Vor- und Nachteile

Vorteile

Unterstützt das Immunsystem und die Verdauung
Es enthält 16 probiotische Stämme

Nachteile

Das Produkt darf nur für Frauen bestimmt sein
Es darf kein verifizierter Veganer sein
Es enthält nur Kapseln für einen Monat

Anwendung:
Täglich eine Kapsel mit oder ohne Nahrung einnehmen.

Rituelles Synbiotic+

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Die besten rezeptfreien Probiotika

Synbiotic+ ist ein klinisch untersuchtes 3-in-1-Präparat, das Präbiotika, Probiotika und Postbiotika enthält, um ein ausgewogenes Darmmikrobiom zu unterstützen.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

Form: Kapseln
Typ: Ergänzung
Vorteil: Unterstützt Blähungen, stärkt das Immunsystem, unterstützt die Barrierefunktion des Darms
Marke: Ritual
Wirkstoffe: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium animalis, PreforPro, Tributyrin
Preis:$54*

Ritual Synbiotic+ Vor- und Nachteile

Vorteile

Es kann das Wachstum nützlicher Darmbakterien unterstützen
Es hilft, die Gesundheit des Immunsystems zu unterstützen

Nachteile

Einige Benutzer können anfangs leichte Blähungen, Blähungen oder Magenbeschwerden verspüren
Die Entwicklung der Ergebnisse wird wahrscheinlich mindestens einige Wochen dauern
Einige der Vorteile sind möglicherweise nicht sehr auffällig

Anwendung:
Eine Kapsel täglich; Morgen oder Nacht.

ACHTUNG : „Nehmen Sie unter keinen Umständen mehr als die empfohlene Dosis ein.“

Gibt es körperliche Hinweise darauf, dass Sie ein Ungleichgewicht haben?

Es wäre unmöglich, alle möglichen Symptome aufzuschreiben. Und Symptome können oft mehr als eine Sache bedeuten. Einige Symptome deuten jedoch darauf hin, dass Sie von probiotischen Pillen profitieren können.

Hier sind einige der Symptome, die auftreten können, wenn Sie zu viele schlechte Bakterien haben –

Durchfall/Verstopfung
Blähungen/Blähungen
Saurer Reflux
Akne
Kopfschmerzen
Hirnnebel
Erschöpfung

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel – Häufig gestellte Fragen

F: Wofür sind Probiotika gut?
A: Probiotika sind gute Bakterien, die mehrere Vorteile haben, darunter; Verbesserung des Verdauungs- und Immunsystems, Vorbeugung und Verringerung von Verdauungsproblemen und Minimierung von Entzündungen und Allergien.

F: Was bewirken Probiotika?
A: Probiotika arbeiten daran, ein gesundes Gleichgewicht im Körper herzustellen. Schädliche Bakterien bringen den Körper normalerweise aus dem Gleichgewicht, daher ist es an den guten Bakterien, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Im Allgemeinen verbessern Probiotika die Verdauung, halten schlechte Bakterien in Schach, unterstützen die Darmschleimhaut und verbessern die Nährstoffaufnahme.

F: Bringen Probiotika Sie zum Kacken?
A: Ja, besonders wenn Sie an Verstopfung leiden. Während Probiotika keine Abführmittel sind, helfen sie, den Stuhl weicher zu machen und den Stuhlgang zu erhöhen.

F: Sind Probiotika gut für Sie?
A: Ja, Probiotika sind gute Bakterien, die den Körper gesund und funktionsfähig halten.

F: Wie lange dauert es, bis Probiotika wirken?
A: Im Durchschnitt kann es bei Probiotika 2 bis 3 Wochen dauern, bis Ergebnisse erzielt werden.

F: Können Probiotika Durchfall verursachen?
A: Ja, in den ersten Tagen des Verzehrs können Probiotika Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und Blähungen verursachen.

F: Können Probiotika Verstopfung verursachen?
A: Anscheinend können Probiotika bei einigen Benutzern auch Verstopfung verursachen.

F: Helfen Probiotika bei Verstopfung?
A: Ja, Probiotika können Verstopfung lindern, indem sie den Stuhlgang erhöhen.

F: Können Sie Probiotika mit Antibiotika einnehmen?
A: Ja, aber sie sollten im Abstand von ein paar Stunden eingenommen werden. Probiotika werden typischerweise verwendet, um das Gleichgewicht der Darmbakterien nach Antibiotika wiederherzustellen.

F: Helfen Probiotika beim Abnehmen?
A: Während Probiotika nicht als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwendet werden können, wirken sie sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Einige Lactobacillus-Stämme sollen Körperfett reduzieren und so die Gewichtsabnahme unterstützen.

F: Was ist der Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika?
A: Probiotika sind gute Bakterienstämme, die die Umgebung des Verdauungssystems verbessern. Präbiotika hingegen sind Pflanzenfasern, die von Probiotika als Nahrung verwendet werden.

F: Können Sie Probiotika überdosieren?
A: Eine Überdosierung von Probiotika muss nicht unbedingt zum Tod führen, kann aber Nebenwirkungen wie Blähungen, Blähungen und Übelkeit verursachen.

F: Wie lange sollten Sie Probiotika einnehmen?
A: Die meisten probiotischen Marken schlagen vor, dass Benutzer ihre Produkte mindestens einen Monat lang verwenden sollten, um Ergebnisse zu erzielen. Die langfristige Verwendung von Probiotika kann zu großen Problemen führen.

F: Helfen Probiotika bei Akne?
A: Ja, probiotische Stämme wie Lactobacillus acidophilus sowie Lactobacillus acidophilus-Ergänzungen können Akne reduzieren, indem sie auf Faktoren abzielen, die zur Aknebildung beitragen. Diese probiotischen Vitamine stimulieren die Produktion von Ceramiden, um die Wiederherstellung gesunder Fette zu unterstützen, um Akne zu fördern und Nebenwirkungen zu minimieren.

Beste Probiotika – Das Fazit

Da haben Sie es, dies sind unserer Forschung zufolge die besten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel. All diese guten Probiotika und Nahrungsergänzungsmittel für die Darmgesundheit verbessern die Darmgesundheit und die Gesundheit des Immunsystems nach konsequenter Anwendung. Glücklicherweise sind die Inhaltsstoffe in diesem Produkt evidenzbasiert, was bedeutet, dass sie effektiv wirken können.

Abgesehen von unserer Bewertung, lesen Sie weitere Bewertungen online, um sich für das für Sie richtige Probiotikum zu entscheiden. Für bessere Ergebnisse bei der Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung achten.

28 Quellen

Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .

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Erica Mesirow, MS

Erica Mesirov ist Ernährungscoach und hilft Menschen, ihre Gesundheit zu optimieren und Gewicht zu verlieren, um ein erfülltes und vitales Leben zu führen. Sie ist spezialisiert auf Hilfe ... [Vollständige Biografie lesen]

Geschrieben von

Health Insiders-Team

Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]

Bewertet von

Erica Mesirov, MS