Fait vérifié
Revue médicalement par Qu'est-ce que FitMom ?
Le programme fitMom est une application mobile qui s'adresse aux femmes après la grossesse qui essaient de perdre le poids de leur bébé. Il propose des plans de repas personnalisés et des programmes de remise en forme adaptés spécifiquement aux besoins et à la situation de chaque femme. Il existe également des vidéos d'exercices, une motivation quotidienne et des recommandations alimentaires.
J'ai demandé aux RDN de notre équipe d'évaluer ce produit, et ils m'ont répondu avec des commentaires très positifs. Le programme propose une alimentation nutritive ainsi que des exercices qui suivent le rythme individuel des femmes.
Il vous encourage même à intégrer votre bébé dans vos séances d'entraînement. Je recommanderais fortement cette application à toute nouvelle mère qui essaie de se débarrasser de cette graisse de bébé supplémentaire.
FitMom Review - Images d'initiés de la santé
À propos de la marque
Le fabricant de cette application semble être une société appelée fitMom, située en Lituanie. Ils développent exclusivement ce produit, une application pour aider les femmes en post-partum à perdre le poids de leur bébé. Il y a très peu d'informations sur cette entreprise en ligne.
FitMom – Faits en bref
Équipement limité requis, l'application est facile à utiliser, forfaits disponibles pour différents budgets, convient aux mères qui allaitent
- Caractéristiques : application mobile, vidéos d'exercices, plans de repas et d'exercices personnalisés, motivation quotidienne
- Formulaire : application pour téléphone portable
- Type : Application de perte de poids pour les nouvelles mères
- Avantage : perdre du poids, améliorer le niveau de forme physique, développer les muscles, améliorer l'humeur
- Adresse : Lituanie
- Marque : FitMom
- Prix:$29
Avantages et inconvénients de FitMom
- Cette application peut enlever le poids du bébé.
- Il est personnalisé selon vos propres besoins et préférences.
- L'application fitMom peut améliorer votre niveau de forme physique.
- Cette application peut vous aider à développer et à tonifier vos muscles.
- Il vous encourage à intégrer votre bébé dans l'exercice.
- Les femmes perdront du poids à des rythmes différents.
- Il n'y a pas de soutien supplémentaire communautaire ou individuel.
- L'application est uniquement destinée à la perte de poids chez les nouvelles mamans.
Quel est le taux de fitMom ?
| Fonctionnalité | Notation | commentaires |
|---|---|---|
| Avantages | 9/10 | De nombreux avantages comme la perte de poids, la musculation, l'amélioration du niveau de forme physique |
| Caractéristiques | 8.5/10 | Plans de repas, programmes de remise en forme, vidéo d'exercices, motivation quotidienne. Il aurait besoin de plus de soutien personnel et communautaire. |
| Valeur pour le coût | 9.5/10 | Les plans sont à un prix assez raisonnable, moins cher si vous achetez le plan de 6 mois |
Publicité
*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Quels sont les ingrédients de fitMom ?
Les ingrédients, c'est-à-dire les composants du régime alimentaire, varient en fonction de chaque femme. Il y aura bien sûr des éléments communs, tels que la suppression des sucres raffinés, des aliments transformés et d'autres aliments vides de votre alimentation. Une revue narrative dans Nutrients a discuté des aliments ultra-transformés et des résultats pour la santé [1] .
Ils vous encourageront à manger principalement des aliments entiers, et chaque régime sera riche en fruits et légumes, qui contiennent des nutriments et des antioxydants. Un article paru dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition a exploré les bienfaits des fruits et légumes pour la santé [2] .
Comment fonctionne fitMom ?
Le régime alimentaire et les programmes d'exercices de fitMom sont adaptés aux besoins, aux préférences et aux capacités de chaque femme. Il existe des plans pour différentes situations, comme les femmes qui allaitent. Une étude publiée par Cambridge University Press conclut que l'exercice n'affecte pas les résultats de l'allaitement [3] .
Bien que le programme varie, le régime alimentaire doit être principalement axé sur la consommation d'aliments entiers et l'apport de nutriments, de fruits et de légumes, de grains entiers, ainsi que de protéines et de fibres qui aident à réduire la faim. Le régime se concentrera également sur la fourniture d'un déficit calorique pour la perte de poids.
Une étude publiée dans le Journal of the American Dietetic Association a révélé qu'une alimentation riche en fruits, en légumes et en produits laitiers faibles en gras peut favoriser la perte de poids et le maintien [4] .
Bien que les programmes d'exercices varient, ils profitent aux femmes en aidant à développer leurs muscles, à accélérer le métabolisme pour brûler les graisses et à améliorer leur condition physique générale.
Que pensent les clients de fitMom ?
J'ai lu de nombreuses critiques de fitMom et j'en ai conclu que cette application avait aidé de nombreuses femmes à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de remise en forme après l'accouchement. Les femmes ont déclaré que cette application facilitait les choses et qu'elles adoraient l'idée d'intégrer leur bébé à leurs séances d'entraînement. J'ai sélectionné certaines de mes critiques préférées pour votre intérêt:
Plus de poids de bébé
J'ai commencé à utiliser cette application il y a 5 mois, et après beaucoup de travail acharné de ma part, j'ai atteint mon objectif de perte de poids ! Plus encore, cette application m'a aidé à améliorer mes habitudes alimentaires et à faire de meilleurs choix pour moi-même. Je l'aime! – Yara P.
J'adore cette application
Je n'aurais jamais cru pouvoir me débarrasser de ces kilos de grossesse. En fait, j'ai commencé à utiliser FitMom un an après ma naissance, alors que j'étais encore en surpoids. Ça m'a vraiment sauvée ! Non seulement j'ai perdu la majeure partie de mes kilos, mais ma santé s'est vraiment améliorée grâce à cette bonne alimentation. Merci !
– Susan D.
Je suis presque de retour à mon ancien moi
J'étais tellement nerveuse à l'idée de me débarrasser de mon surplus de poids après avoir eu ma fille Kathy. Certaines des femmes du groupe de ma nouvelle maman m'ont recommandé fitMom, et je suis tellement heureuse qu'elles l'aient fait. Je vais si bien et j'ai déjà perdu 11 livres. Je suis très proche de mon objectif ! - Josie J.
Publicité
*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Comment fitMom se compare-t-il aux autres marques ?
| Marque | Prix | Caractéristiques | Politique de retour |
|---|---|---|---|
| Aptiv | Mensuel : 14,99 $ | Annuel : 99,99 $ | Des entraîneurs experts vous guident, un programme adapté à vos objectifs de perte de poids et de remise en forme, des entraînements audio et vidéo | Annulez l'abonnement à tout moment. Les remboursements sont au cas par cas - contactez la société par e-mail. |
| La cure post-partum | Non répertorié sur le site Web | Le Kindle coûte 8,15 $ | Plans de repas, compteur de calories, directives nutritionnelles, recettes, entraînements Pilates, exercices de Kegel | Informations non fournies - Contacter le fabricant |
| Application de remise en forme Shilpa Shetty | Application gratuite | Programme de 90 jours, plans de perte de poids, de flexibilité et de remise en forme | Application gratuite - Aucun retour requis |
| Tonifiez-le | Mensuel – 14,99 $/mois | Trimestriel – 12,66 $/mois | Annuel – 8,33 $/mois | Essai gratuit, recettes et plans de repas, entraînements guidés par vidéo, communauté d'assistance | Vous pouvez annuler l'application, mais le temps inutilisé n'est pas remboursable |
| Corps par Simone | Mensuel – 19,99 $/mois | chaque année – 15,99 $/mois | Annuel – 13,99 $/mois | Se concentre sur l'exercice post-bébé, intègre la danse dans les entraînements | Vous pouvez annuler l'application, mais le temps inutilisé n'est pas remboursable |
Conclusion
fitMom est une application mobile conçue exclusivement pour les nouvelles mamans qui souhaitent perdre du poids après la naissance. Il propose des plans de menus personnalisés et des programmes de remise en forme basés sur les besoins spécifiques de la femme, la motivation quotidienne, des recommandations alimentaires et des vidéos d'exercices. Il s'agit d'un programme à prix raisonnable qui est fortement recommandé par de nombreux RDN.
J'ai lu de nombreuses critiques de fitMom et le nombre de femmes qui ont bénéficié de cette application m'a vraiment impressionné. Les femmes ont mentionné que cela les aidait non seulement à perdre du poids et à retrouver leur forme physique, mais cela leur enseignait également des informations précieuses sur la santé à long terme.
Mon impression générale de fitMom en tant qu'application de perte de poids post-partum pour les femmes est très positive. C'est un programme soigneusement pensé et facile à suivre et il est clair que de nombreuses femmes en ont grandement bénéficié. Si vous essayez de vous débarrasser de cette graisse post-bébé, pensez à essayer fitMom.
fitMom -Foire aux questions
Q : Comment utilisez-vous fitMom ?
R : Commencez par le quiz sur le site Web officiel, qui explorera vos préférences, vos détails et vos exigences. Une fois que vous l'aurez terminé, l'entreprise formulera vos plans de repas et de remise en forme personnalisés. Ils vous enverront ensuite un lien vers vos plans, et il vous suffira de cliquer et de suivre les instructions à partir de là.
Q : Où pouvez-vous acheter fitMom ?
R : L'application FitMom est disponible exclusivement sur le site officiel du fabricant ou sur l'App Store d'Apple. Il suffit de répondre au questionnaire. Le prix varie selon l'abonnement choisi. À mon avis, l'abonnement de 6 mois est le plus avantageux et vous aurez probablement besoin de cette durée. Vous pouvez également l'acheter sur Amazon . Voici les prix sur le site officiel :
- Forfait 1 mois - 29 $
- Plan de 3 mois - 21,67 $/mois
- Plan de 6 mois - 14,83 $/mois
Q : Quelle est la politique de retour de fitMom ?
R : Le fabricant de cette application propose une politique de retour de 14 jours. Si vous souhaitez annuler, envoyez un e-mail à l'entreprise en indiquant vos raisons. Vous devez annuler au moins 48 heures avant la date de facturation. Ils vous recontacteront pour vous faire savoir si vous récupérerez votre argent.
Q : Est-ce que fitMom fonctionne vraiment ?
R : Généralement, ces types de programmes peuvent très bien fonctionner si vous y consacrez du temps et des efforts. Il adapte les plans aux besoins de chaque femme et, selon les critiques de fitMom, il a fourni à de nombreuses femmes en post-partum la motivation et les outils nécessaires pour perdre du poids jusqu'à leur poids pré-bébé. Sur la base de mes propres recherches personnelles sur cette application, je la recommande vivement.
Q : Qu'est-ce qui distingue fitMom de la concurrence ?
R : Il existe d'autres applications similaires sur le marché pour aider les nouvelles mamans à se débarrasser du poids du bébé, mais ce plan est très facile à utiliser et vous donne une motivation quotidienne. De plus, il fournit des informations pour vous aider à intégrer votre bébé dans votre programme d'exercices.
Publicité
*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
9 références
Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .
[1] Elizabeth L, Machado P, Zinöcker M, Baker P, Lawrence M. Aliments ultra-transformés et résultats pour la santé : un examen narratif. Nutriments. 2020;12(7):1955. Publié le 30 juin 2020. doi:10.3390/nu12071955
[2] Fruits, légumes et santé : un récit complet, un examen général de la science et des recommandations pour une politique publique améliorée afin d'améliorer l'apport Article complet : Fruits, légumes et santé : un récit complet, un examen général de la science et des recommandations pour amélioration des politiques publiques pour améliorer l'admission (tandfonline.com)
[3] Su, D., Zhao, Y., Binns, C., Scott, J. et Oddy, W. (2007). Les mères qui allaitent peuvent faire de l'exercice : Résultats d'une étude de cohorte. Santé publique Nutrition, 10(10), 1089-1093. doi:10.1017/S1368980007699534
[4] Champagne CM, Broyles ST, Moran LD, et al. Apports alimentaires associés à une perte de poids réussie et à son maintien au cours de l'essai de maintien de la perte de poids. J Am Diet Assoc. 2011;111(12):1826-1835. doi:10.1016/j.jada.2011.09.014
[5] Kominiarek MA, Peaceman AM. Gain de poids gestationnel. Suis J Obstet Gynecol. 2017;217(6):642-651. doi:10.1016/j.ajog.2017.05.040
[6] Perte de poids après la grossesse : récupérer votre corps : https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/weight-loss-after-pregnancy/art-20047813 .
[7] https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/weight-loss-after-pregnancy-challenges-and-opportunities/0FD5F5CA796A9F3EC9939D76995A703A
[8] Murray-Davis, B., Grenier, L., Atkinson, SA et al. Expériences concernant la nutrition et l'exercice chez les femmes au début du post-partum : une étude théorique qualitative fondée. BMC Grossesse Accouchement 19, 368 (2019).
[9] Obésité et gain de poids pendant la grossesse et le post-partum : un examen des preuves des interventions sur le mode de vie pour éclairer les politiques de santé maternelle et infantile : https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00546/full
Forte évidence
Preuve modérée
Oui
Voir notre processus éditorial
Rencontrez notre comité d'examen
Cet article a changé ma vie !
Cet article était informatif.
J'ai une question médicale.
Poser une question
Cet article contient des informations incorrectes.
Cet article ne contient pas les informations que je recherche.
fitMom : un changement de vie pour moi . !!
Je n'aurais jamais pensé pouvoir rebondir après avoir eu mon bébé. Le poids semblait s’accrocher et l’idée d’aller au gymnase avec un nouveau-né me paraissait écrasante. Puis je suis tombé sur fitMom. Dès que j’ai commencé à utiliser l’application, je me suis senti soutenu. Les plans de repas personnalisés ont changé la donne. Ils m’ont non seulement aidé à perdre du poids, mais m’ont également appris à nourrir mon corps avec des aliments sains. Les programmes d'exercices étaient gérables et amusants, surtout avec la possibilité d'inclure mon petit. fitMom ne visait pas seulement à perdre du poids ; il s'agissait de retrouver ma confiance et ma force en tant que nouvelle maman.
Bonne application
Lorsqu'aucune autre méthode ou régime ne semblait fonctionner, le poids du bébé s'est rapidement estompé avec cette application. Cela m'a vraiment motivé et poussé vers l'avant, et je me sens très à l'aise avec mon nouveau corps. J'ai l'air encore mieux qu'avant, j'aime le nouveau moi !
J'ai commencé lentement mais maintenant j'adore cette application !
Je voulais vraiment perdre mon poids de grossesse, mais j'ai eu du mal au début à bien manger et à faire de l'exercice en donnant la priorité à mon bébé. Maintenant, je l'intègre dans mon exercice à n'importe quel moment de la journée qui nous convient le mieux, et la santé est une priorité pour toute la famille. Cette application aide vraiment à vous motiver. Essayez-le !
Je l'aime!
J'ai pris près de 50 livres pendant ma grossesse, donc j'avais vraiment besoin de perdre du poids. Une amie de ma mère m'a parlé de cette application et je l'ai téléchargée tout de suite. Les derniers mois n'ont pas été faciles, mais fitMom m'a aidé à traverser cette épreuve. J'ai 43 livres de moins et j'ai presque atteint mon objectif de poids !
J'ai fière allure !
J'ai pris pas mal de poids pendant ma grossesse et pendant des mois, j'étais trop occupée pour m'en occuper. Finalement, j'étais fatigué de mon apparence et je me suis inscrit à Fitmom. Il ne m'a pas fallu longtemps pour entrer dans le swing de cette application. Il est très complet, contient de nombreux outils utiles et fonctionne bien pour moi. Je suis à mi-chemin de mon objectif et j'aime déjà mon apparence.
Ravi d'utiliser cette application !
J'ai conservé mon poids de grossesse pendant un an après le bébé avant de décider que c'en était assez. Fitmom m'a aidée à me remettre sur la bonne voie avec mon exercice et ma nutrition, et j'ai été surprise de la facilité avec laquelle je pouvais inclure mon bébé dans mes séances d'entraînement. Merci beaucoup. Je suis sur la bonne voie pour atteindre mon objectif de poids.