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Über Transparent Labs
Transparent Labs wurde 2015 von Trevor Hiltbrand gegründet und hat seinen Sitz in Utah, USA, und ist ein Unternehmen mit der Mission, Ihre Erfahrung durch Workouts zu verbessern, Ihre körperliche Erholung zu erleichtern und die männliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie sind am stolzesten darauf, ehrlich und transparent zu sein und alle Informationen zu ihren Produkten unkompliziert anzubieten.
Die Marke hat verschiedene Nahrungsergänzungsmittel eingeführt, darunter Proteinriegel, Proteinpulver, Fatburner, Nootropika, Multivitamine, Mikronährstoffe und Sportbekleidung. Ihre Artikel sind angeblich sicher, vegetarisch mit reiner Formel (mit Molken- oder Kaseinprotein), hergestellt ohne künstliche Farbstoffe, Süßstoffe, Konservierungsstoffe, Gluten und GVO.
Die positivste Seite von Transparent Labs ist die lehrreiche Website, die Aufzeichnungen über positive Rezensenten führt und sie als zufriedene Kunden vorstellt, vollständige Ergänzungsdaten und deren Verwendung, Zertifikate und andere hilfreiche Informationen zum Fitnessstudio liefert.
Um mehr über die Marke und ihre Produktionslinie, Highlights, Vorteile, Vor- und Nachteile sowie Kundenfeedback zu erfahren, lesen Sie diesen Fatburner-Bericht von Transparent Labs weiter.
Transparent Labs Review – Health Insiders Bilder
Transparente Labore – Kurzinformationen
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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.
Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Fitness
Transparent Labs ist eine Marke, die verschiedene klinisch dosierte Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt gebracht hat, die dabei helfen, die sportliche Leistung zu steigern, die Gesundheit zu optimieren und das Wohlbefinden zu steigern.
- Form: Pille, Pulver, funktionelle Lebensmittel und Sportbekleidung
- Typ: Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Fitness
- Marke: Transparent Labs
- Preis: $76.99 – $19.99
- Nutzen: Muskelaufbau, Verbesserung von Energie und Konzentration, Erholung, Gewichtskontrolle und männliche Verbesserung.
- E-Mail: [E-Mail geschützt]
- Verwendet für: Verspricht, als Nahrungsergänzungsmittel vor und nach dem Training wirksam zu sein, die körperliche Erholung zu unterstützen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
- Wirkstoffe: BCAAs, Citrullinmalat, Beta-Alanin, Kreatin-Monohydrat, β-Hydroxy- β-Methylbutyrat (HMB), BioPerin, Acetyl-L-Carnitin, BetaPure-Betain wasserfrei, Cholinbitartrat, L-Theanin, wasserfreies Koffein, Theobromin, Infinergy (Dicoffein Malat)
Vor- und Nachteile von transparenten Laboren
- Die Proteinpräparate von Transparent Labs bieten Produkte zum Muskelaufbau, zur Energiesteigerung, zur Leistungswiederherstellung und zur Gewichtsabnahme
- Die klinisch dosierten Formeln von Promises sind vegetarisch und frei von künstlichen Farbstoffen, Süßungsmitteln, Konservierungsmitteln, Gluten und GVO
- Die Marke behauptet, Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel mit hohem BCAA-Gehalt herzustellen
- Vegane Proteinoptionen sind verfügbar
- Von Dritten getestete Produkte und Zertifikate werden auf deren Website präsentiert
- Sie verfügen über eine umfassende offizielle Website mit mehreren Anleitungen, Produkthandbüchern und mehr
- Sie können von Mitgliedschafts- und Empfehlungsrabatten sowie kostenlosem Versand und einer 30-tägigen Rückerstattungsrichtlinie profitieren
- Im Vergleich dazu sind die Produkte teurer als vergleichbare Marken
- Diese Produkte können dennoch Koffein enthalten
- Einige klagten über Nebenwirkungen, gaben es zwar zu, spielten es aber herunter
- Kundenrezensionen sind nicht alle optimistisch
- Anscheinend schätzen die meisten Verbraucher den Geschmack nicht
- Die Ergebnisse können für verschiedene Abnehmer unterschiedlich sein
Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Transparent Labs Supplements
Sie können eine Vielzahl von Inhaltsstoffen finden, die in diesen Ergänzungen enthalten sind. Der Hersteller bietet zu jedem Artikel eine vollständige Liste und Dosierung an. Hier sind einige der primären Wirkstoffe in Transparent Labs:
BCAAs – BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) sind essentielle Moleküle, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie in unserer Ernährung benötigen. Basierend auf mehreren Studien und wissenschaftlichen Erkenntnissen von Alexandre Fouré [1] können BCAAs die Proteinstruktur in den Muskeln unterstützen und so das Muskelwachstum und die körperliche Erholung unterstützen sowie Muskelkater und Müdigkeit nach dem Training heilen. Es gibt auch Hinweise auf eine Förderung der Leberfunktion.
Angesichts dessen glauben die Forscher, dass weitere Informationen erforderlich sind, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen, und basierend auf aktuellen Erkenntnissen [2] können BCAAs die Muskeln allein nicht physiologisch stimulieren.
β-Alanin – β-Alanin ist ein natürlich vorkommendes Beta-Amino, das häufig als Sportergänzungsmittel eingenommen wird. Studien [3] haben gezeigt, dass dieses Molekül die Körperleistung fördert, das Training erleichtert und bei Müdigkeit und Muskelkater hilft. β-Alanin ist außerdem ein Antioxidans und stärkt die Immunität, hat Anti-Aging-Eigenschaften, steigert die Leistung bei hochintensivem Training und verringert die Erschöpfung, Quelle [4]
Einige Experten empfehlen jedoch, diesen Inhaltsstoff unabhängig vom Training einzunehmen, da er die Carnosinkonzentration in den Muskeln erhöht. Daher besteht keine Notwendigkeit, sie während der Trainingseinheiten zu konsumieren.
Citrullinmalat (CM) – Wissenschaftler untersuchten Citrullinmalat (CM), um seine Widerstandskraft und Vorteile bei hochintensivem Training zu bestätigen. Studien von Lewis A. Gough und seinen Kollegen [5] zeigten, dass CM über Erholungsfunktionen verfügt, die durch eine erhöhte Nährstoffzufuhr und Abfallbeseitigung funktionieren. Bei diesem Inhaltsstoff wird darüber spekuliert, ob weitere Studien durchgeführt werden sollen, um seine Wirksamkeit als Nahrungsergänzung zu bestätigen.
Kreatin – Kreatin ist eines der bekanntesten leistungssteigernden Hilfsmittel bei Sportlern. Mehrere Forschungsergebnisse [6] zeigen, wie es die intramuskuläre Kreatinmasse beeinflussen kann. Dieser Inhaltsstoff zeigte gesundheitliche Vorteile [7] wie Rehabilitation, Erholung nach dem Training, Stärkung des Körpers gegen Verletzungen und Gehirnerschütterungen und Nervenschutz für das Rückenmark.
β-Hydroxy-β-methylbutyrat (HMB) – HMB (auch bekannt als β-Hydroxy-β-methylbutyrat [8] ) ist ein Leucin-Metabolit, der Muskelproteine stärken, die Muskelstruktur aufrechterhalten und deren Abbau stoppen kann. Dieses Molekül steigert die Körperzusammensetzung und verbessert das Immunsystem mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Studien von Javier Courel-Ibáñez aus dem Jahr 2019 [9] zeigten, dass HMB als Aktivator der Proteinsynthese auch kognitive Funktionen unterstützen und als Anti-Aging-Mittel wirken kann.
Andere von Transparent Labs erhältliche Produkte
Hier eine Auswahl an Produkten aus der Transparent Labs-Linie:
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Als Nahrungsergänzungsmittel zum Kraft- und Muskelaufbau hilft diese Formel angeblich bei Ausdauer, Bioverfügbarkeit und Absorption. Es ist eine Formel, die behauptet, Fett zu reduzieren und Muskeln schlank zu halten.
Inhaltsstoffe : Kreatin-Monohydrat, β-Hydroxy-β-Methylbutyrat (HMB), BioPerine®
Kosten: $49.99
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Es handelt sich um eine fortschrittliche Pre-Training-Formel, die darauf abzielt, die Energie zu steigern, den Körper zu stärken und die Leistungsfähigkeit für das Training zu steigern. Dieses Pulver kann auch das Muskelwachstum fördern.
Inhaltsstoffe : Citrullin-Malat, Beta-Alanin, BCAA, BetaPure™ Betain wasserfrei, Taurin, L-Tyrosin.
Kosten: $49.99
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Dies ist eine Pre-Workout-Ergänzung für Männer und Frauen; Die LEAN ergogene Trainings- und Fettabbauformel wirkt in erster Linie als Fatburner und konzentriert sich hauptsächlich auf den Energieverbrauch.
Inhaltsstoffe : Citrullinmalat, Beta-Alanin, BCAA BetaPure™ Betain wasserfrei, Acetyl-L-Carnitin-HCl, Cholinbitartrat.
Kosten: $49.99
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Dieses Produkt wird aus natürlich mit Gras gefütterter, hormonfreier Kuhmolke hergestellt und zielt darauf ab, die täglichen Proteinziele zu erreichen und Ihrem Körper bei der Erholung nach dem Training zu helfen.
Während Protein ein wesentlicher Bestandteil des Muskelaufbauprozesses in Ihrem Körper ist, ist Molkenprotein unerlässlich, um Ihnen dabei zu helfen, dieses Ziel zu erreichen und gleichzeitig schlank und gesund zu bleiben.
Zutaten : Protein 28 g, Gesamtfett 0,0 g, Natrium 140 mg, Kohlenhydrate 1 g, Ballaststoffe 0 g, Zucker 0 g
Kosten: $59.99
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Fettverbrennende Kapseln für Menschen, die ihren Fettabbau verbessern möchten. Laut Hersteller sind die Inhaltsstoffe natürlich, rein und reizen empfindliche Menschen nicht.
Zutaten : Acetyl-L-Carnitin, Forslean (10 % Forskolin), 5-HTP, Rhodiola Rosea, Cayennepfeffer-Extrakt, Fucoxanthin
Kosten: $54.99
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Transparent Labs Vitality-Kapseln versprechen eine Verbesserung der Fettverbrennung, der Kraft, der schlanken Muskeln, des Selbstvertrauens, der Libido und der Vitalität.
Die Inhaltsstoffe sollen außerdem die sportliche Leistungsfähigkeit steigern, das Wohlbefinden optimieren und ein ausgewogenes Verhältnis von Testosteron/Cortisol & Testosteron/Estradiol fördern.
Inhaltsstoffe : Zink, Bio-Ashwagandha-Extrakt, Shilajit-Extrakt, Quercetin-Dihydrat, DIM (Diindolylmethan), LJ100.
Kosten: $54.99
Wie kann ich Rabatte und Boni von Transparent Labs bestellen und nutzen?
Die offizielle Website von Transparent Labs bietet verschiedene verlockende Rabatte; Der erste beginnt damit, sich auf der Website anzumelden und sie einem Ihrer Freunde vorzustellen ( Empfehlungsprogramm ). Durch die Anmeldung erhalten Mitglieder 10 % Rabatt auf ihre erste Bestellung, und wenn sie abonniert bleiben, können sie bei jeder Bestellung bis zu 15 % sparen, plus kostenlosen Versand. Nachdem Sie die Marke einem Freund empfohlen haben, erhalten Sie eine Gutschrift von 20 USD, und Ihr Freund erhält ebenfalls einen Rabatt von 20 USD.
Was sagen die Bewertungen für Transparent Labs?
Die Bewertungen von Transparent Labs auf der offiziellen Website der Marke sind alle positiv und strotzen vor Bewunderung und Dankbarkeit. Sie haben normalerweise Worte wie „zuverlässig, großartig, sehr bekömmlich, hochwertiges Pre-Workout, großartige Qualität, schneller Versand und mehr“ verwendet. Sie können Seiten mit positiven Erfahrungsberichten (16466 Bewertungen) finden, und fast alle haben volle Sterne gegeben, was zwielichtig und unrealistisch erscheint. Online-Shops schreiben jedoch nicht selten nur positive Bewertungen von zufriedenen Kunden.
Schauen Sie sich daher immer um und suchen Sie nach Kundenbewertungen von Websites, die normalerweise nicht am Spiel beteiligt sind oder denen Sie vertrauen. Zum Beispiel haben sich einige Online-Rezensionen von Transparent Labs über den schlechten Geschmack dieser Produkte beschwert, weil sie keine Premium-Zutaten, unlösliche Pulver und sogar Nebenwirkungen verwenden.
Einige behaupteten, dass alle Testimonials der Website hergestellt wurden, weil die Produkte „extrem teuer“ und „das Geld nicht wert“ seien. Der Kunde sagte: „Ich habe versucht, sie zu kontaktieren und sogar eine Rezension geschrieben, aber sie haben nie gepostet! Es ist unglaublich intransparent, wenn Sie mich fragen!“.
Sind transparente Labore sicher?
Das Unternehmen behauptet, für die Formulierung hochwertige und hervorragende Rohstoffe verwendet zu haben und ist diesbezüglich absolut ehrlich gewesen. Obwohl eine solche Aussage übertrieben erscheint, scheint dieses Produkt aufgrund verschiedener Zertifikate, Tests und des Fehlens vieler Beschwerden sicher zu sein.
Einige Verbraucher haben vor den Nebenwirkungen gewarnt, auch eine Koffeinallergie ist möglich. Daher ist es wichtig, immer alle Inhaltsstoffe zu berücksichtigen und vorher einen Gesundheitsberater zu konsultieren.
Transparent Labs-Alternativen
| Marke | Preis | Wirksame Bestandteile | Mehr Info |
|---|---|---|---|
| Biest-Mix | $79.99 | Kreatin, Tongkat Ali, L-Glutamin | BEWERTUNG LESEN |
| Hulkster 32 | $59.99 | Tribulus Terrestris, Tongkat Ali, Octacosanol, DHEA | BEWERTUNG LESEN |
| Brennschub | $59.99 | Guarana, Bitterorange, Niacin, Garcinia Cambogia, Griffonia Simplicifolia | BEWERTUNG LESEN |
| Gefäß X | $38.33 | L-Citrullin, L-Norvalin, Magnesium | BEWERTUNG LESEN |
| Nackte Messe | $69.99 | Molke, Casein, Bio-Maltodextrin, Bio-Kokoszucker, natürliche Vanille | BEWERTUNG LESEN |
| Phen375 | $65.95 | L-Carnitintartrat, Koffein, Calciumcarbonat, Chrompicolinat, Kaliumstearat | BEWERTUNG LESEN |
Transparent Labs-Rezensionen – Fazit
In diesem Transparent Labs-Test haben wir versucht, Ihnen umfassende Informationen und alles, was wir finden konnten, zur Verfügung zu stellen. Allerdings sind nicht alle Daten offen verfügbar, obwohl das Unternehmen vollständige Transparenz und Ehrlichkeit beansprucht.
Ihre Website ist immens kundenfreundlich und sorgfältig gestaltet, um das Einkaufen einfach und verlockend zu machen. Wenn es jedoch um das Rückgaberecht und die Kontaktaufnahme geht, finden Sie nicht so viele Optionen. Ihre Produkte sind kostspielig, und die Formeln sind auch nicht sehr komplex.
Unterm Strich muss der größte Teil ihres Rufs auf erfolgreiches Marketing zurückzuführen sein, aber nicht alles; Seien Sie einfach wachsam, bevor Sie einkaufen.
Transparent Labs – Häufig gestellte Fragen
F: Wie verwenden Sie Transparent Labs-Ergänzungen?
A: Die offizielle Website von Transparent Labs hat hervorragende Arbeit geleistet und die erforderlichen Daten zu ihren Produkten bereitgestellt, einschließlich Anweisungen zur Verwendung jedes Artikels. Diese Informationen finden Sie auch auf der von Ihnen bestellten Flasche. Halten Sie sich immer an die vom Hersteller oder einem Arzt empfohlene Dosierung. Das Überschreiten der Höchstdosis eines Nahrungsergänzungsmittels kann riskant sein.
F: Wie lautet die Meinung der Kunden basierend auf den Bewertungen von Transparent Labs?
A: Auf der offiziellen Website von Transparent Labs finden Sie viele zufriedene Kundenrezensionen und Kommentare, die verdeutlichen, wie ihnen die Wirksamkeit der Produkte von Transparent Lab gefallen hat. Sie bewunderten außerdem die Ehrlichkeit, Transparenz und die qualitativ hochwertigen Angebote des Unternehmens. Sie können jedoch nicht nur nach Bewertungen aus einer Quelle suchen.
Andere Online-Rezensenten sind nicht alle positiv, und Nebenwirkungen wie Übelkeit, schlechter Geschmack und sich nicht auflösende Pulverprodukte sind die häufigsten Beschwerden.
F: Wie lange dauert es, bis Lieferungen von Transparent Labs an ihrem Bestimmungsort ankommen?
A: Ihre Versandrichtlinien sind, basierend auf den Aussagen des Unternehmens, ziemlich standardisiert. Es dauert 14 bis 21 Werktage, bis ihre Sendungen an inländischen Zielorten ankommen (Bestellungen aus den USA). Allerdings sollten Kunden bei internationalen Käufen länger warten (14–21 Werktage). In jedem Fall erhalten Sie eine E-Mail mit einer Sendungsverfolgungsnummer, sodass Sie abschätzen können, wann das Paket ankommt.
Der gewählte Versanddienst und das Kaufgewicht sind beides Faktoren, die den Zeitplan beeinflussen können. Ganz zu schweigen davon, dass es einige verbotene Länder gibt, in die Marken von Transparent Labs keine Lieferungen versenden dürfen. Die Liste finden Sie auf der Website-Seite.
F: Hat die Marke Transparent Labs ein Rückgaberecht? Wie funktioniert es?
A: Die Rückgabebedingungen von Transparent Labs gelten nur, wenn Sie direkt auf der offiziellen Website der Marke kaufen. Es gibt eine 30-tägige Rückerstattungsrichtlinie und der Hersteller hat Kunden gebeten, alle Werbeoptionen, einschließlich Anhänger, Etiketten und Verpackung, zurückzusenden, um eine volle Rückerstattung zu erhalten.
Das Produkt sollte nicht hauptsächlich aufgebraucht werden; Die Marke akzeptiert normalerweise keine leeren Flaschen.
Kunden, die diese Richtlinie nutzen möchten, müssen schnell handeln (innerhalb von 30 Tagen nach Bestellung).
Denken Sie daran, dass Rückerstattungen nur auf die ursprünglich für den Kauf verwendete Kreditkarte erfolgen und es bis zu zwei Abrechnungszyklen dauern kann, bis das Geld auf Ihrer Seite erscheint.
F: Wie lauten die Kontaktinformationen für Transparent Labs?
A: Um die Marke zu erreichen, können Sie sie per E-Mail an [email protected] . Es gibt auch eine E-Mail für den Großhandel: [email protected]
F: Wo kann ich Nahrungsergänzungsmittel von Transparent Labs kaufen?
A: Die beste Möglichkeit, Produkte von Transparent Labs zu kaufen, ist die Verwendung der offiziellen Website, da sie alle möglichen Rabatte, Bounces, kostenlosen Versand und Rückgaberichtlinien anbieten. Die Nahrungsergänzungsmittel der Marke sind jedoch auch bei Online-Händlern wie Amazon und Walmart oder Gesundheits- und Fitnesshändlern wie GNC erhältlich.
9 Quellen
Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .
[1] Fouré A, Bendahan D. Ist die Supplementierung mit verzweigtkettigen Aminosäuren eine effiziente Ernährungsstrategie zur Linderung von Skelettmuskelschäden? Eine systematische Überprüfung. Nährstoffe. 21. September 2017;9(10):1047. doi: 10.3390/nu9101047. PMID: 28934166; PMC-ID: PMC5691664.
[2] Wolfe RR. Verzweigtkettige Aminosäuren und Muskelproteinsynthese beim Menschen: Mythos oder Realität? J Int Soc Sports Nutr. 22. August 2017, 14:30 Uhr. doi: 10.1186/s12970-017-0184-9. PMID: 28852372; PMC-ID: PMC5568273.
[3] Hobson RM, Saunders B, Ball G, Harris RC, Sale C. Auswirkungen einer ß-Alanin-Supplementierung auf die Trainingsleistung: eine Meta-Analyse. Aminosäuren. 2012 Jul;43(1):25-37. doi: 10.1007/s00726-011-1200-z. Epub 24. Januar 2012. PMID: 22270875; PMC-ID: PMC3374095.
[4] Furst T, Massaro A, Miller C, Williams BT, LaMacchia ZM, Horvath PJ. Die Supplementierung mit ß-Alanin erhöhte die körperliche Leistungsfähigkeit und verbesserte die Exekutivfunktion nach Ausdauertraining bei Personen mittleren Alters. J Int Soc Sports Nutr. 11. Juli 2018; 15 (1): 32. doi: 10.1186/s12970-018-0238-7. PMID: 29996843; PMC-ID: PMC6042354.
[5] Gough LA, Sparks SA, McNaughton LR, Higgins MF, Newbury JW, Trexler E, Faghy MA, Bridge CA. Eine kritische Überprüfung der Citrullin-Malat-Supplementierung und der Trainingsleistung. Eur J Appl Physiol. 2021 Dez;121(12):3283-3295. doi: 10.1007/s00421-021-04774-6. Epub 21. August 2021. PMID: 34417881; PMC-ID: PMC8571142.
[6] Cooper R, Naclerio F, Allgrove J, Jimenez A. Kreatin-Supplementierung mit spezifischem Blick auf die sportliche Leistung: ein Update. J Int Soc Sports Nutr. 20. Juli 2012;9(1):33. doi: 10.1186/1550-2783-9-33. PMID: 22817979; PMC-ID: PMC3407788.
[7] Kreider RB, Kalman DS, Antonio J., Ziegenfuss TN, Wildman R., Collins R., Candow DG, Kleiner SM, Almada AL, Lopez HL. Standpunkt der International Society of Sports Nutrition: Sicherheit und Wirksamkeit einer Kreatinsupplementierung in Bewegung, Sport und Medizin. J Int Soc Sports Nutr. 13. Juni 2017; 14:18. doi: 10.1186/s12970-017-0173-z. PMID: 28615996; PMC-ID: PMC5469049.
[8] Slater GJ, Jenkins D. Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB)-Ergänzung und die Förderung von Muskelwachstum und -stärke. Sport Med. 2000 Aug;30(2):105-16. doi: 10.2165/00007256-200030020-00004. PMID: 10966150.
[9] Courel-Ibáñez J, Vetrovsky T, Dadova K, Pallarés JG, Steffl M. Gesundheitliche Vorteile der Supplementierung mit ß-Hydroxy-ß-Methylbutyrat (HMB) zusätzlich zu körperlicher Betätigung bei älteren Erwachsenen: Eine systematische Überprüfung mit Metaanalyse . Nährstoffe. 3. September 2019;11(9):2082. doi: 10.3390/nu11092082. PMID: 31484462; PMC-ID: PMC6769498.
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Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]
Sam Kramer MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN
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Es funktioniert viel besser als ich erwartet hatte. Ich wünschte nur, es wäre weniger teuer.
Der Preis des Produkts ist etwas höher als bei anderen ähnlichen Produkten, aber die Qualität ist gut. Es gibt eine Vielzahl von Produkten zur Auswahl, aber sie sind teurer als andere Marken. Der Geschmack ist nicht großartig, aber die Wirkung ist immer noch besser als bei der Konkurrenz. Ich benutze das Produkt jetzt seit ein paar Tagen, aber ich habe keine Veränderungen bemerkt.