Die 8 besten Energieergänzungsmittel 2025: Steigern Sie Ihre tägliche Leistung

Überblick

Sie haben gerade ein 8-stündiges Nickerchen gemacht und schleppen sich trotzdem durch den Tag. Klingt nach Ihnen, oder?

Müdigkeit kann auch dann anhalten, wenn man meint, alles richtig zu machen – ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung. Manchmal braucht der Körper mehr als nur die Grundbedürfnisse, um mit den Anforderungen des Lebens Schritt zu halten. Deshalb greifen die meisten Menschen zu Energiepräparaten.

Diese kleinen „Männer“ schließen Nährstofflücken, steigern die Zellenergie und unterstützen sogar lebenswichtige Organe wie die Leber, die eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung des Energiehaushalts Ihres Körpers spielt. Einige entgiften sogar und optimieren die Nährstoffaufnahme für anhaltende Vitalität.

In diesem Leitfaden stellen wir Ihnen die besten Energieergänzungsmittel vor, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, damit Sie sich wieder wie Sie selbst fühlen.

Wie haben wir die Energieergänzungsmittel recherchiert und ausgewählt?

Methodik

Um Ihnen zuverlässige Empfehlungen geben zu können, haben wir uns eingehend mit der Wissenschaft hinter der Energiesteigerung befasst.

Unser Prozess begann mit der Überprüfung klinischer Studien und wissenschaftlicher Literatur, um Vitamine, Mineralien und pflanzliche Verbindungen zu identifizieren, die nachweislich Müdigkeit bekämpfen und den Energiestoffwechsel unterstützen.

Wir haben uns auf Inhaltsstoffe konzentriert, deren Wirksamkeit durch wissenschaftliche Belege belegt ist, wie etwa B-Vitamine für die zelluläre Energieproduktion und Adaptogene wie Ashwagandha gegen stressbedingte Müdigkeit. Darauf gehen wir später im Artikel ausführlich ein.

Anschließend haben wir die Produkte anhand strenger Kriterien bewertet, um sicherzustellen, dass Sie die besten verfügbaren Optionen erhalten. Jedes Nahrungsergänzungsmittel wurde sorgfältig auf Wirksamkeit, Qualität der Inhaltsstoffe und das Feedback unserer Anwender geprüft.

Kriterien für die Bewertung

• Klinische Evidenz: Wir haben Nahrungsergänzungsmittel bevorzugt, deren Inhaltsstoffe durch wissenschaftliche Forschung belegt sind. Studien zeigen beispielsweise, dass ein Mangel an Nährstoffen wie Eisen und Vitamin D direkt zu Müdigkeit führen kann ^[2] .
• Wirksamkeit und Sicherheit: Wir haben nach Produkten mit wirksamen, sicheren Dosierungen gesucht, die mit klinischen Befunden übereinstimmen. Alle Empfehlungen stammen von renommierten Marken, die gute Herstellungspraktiken einhalten.
• Kundenfeedback: Wir haben Benutzerbewertungen analysiert, um die tatsächliche Wirksamkeit und Zufriedenheit zu messen und sicherzustellen, dass die Nahrungsergänzungsmittel halten, was sie versprechen.
• Preis-Leistungs-Verhältnis: Wir haben die Kosten pro Portion ermittelt, um Produkte zu identifizieren, die ein gutes Gleichgewicht zwischen Qualität, Wirksamkeit und Preis bieten.

Die besten Energieergänzungsmittel im Jahr 2025

Sehen Sie sich die Details der Energieergänzungsmittel an, die wir 2025 als die besten ausgewählt haben.

WOWMD Energiestreifen – Die besten Energiestreifen für körperliche Ausdauer

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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

Unsere Bewertung

• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.9/5
• Wert 4.9/5
• Bequemlichkeit 4.8/5

WOWMD Energy Strips sind eine schnell wirkende, praktische Energielösung, die Ihren Körper mit Energie versorgt, wann immer Sie einen Energieschub brauchen. Angereichert mit Grüntee-Koffein, L-Theanin und Vitamin B12 sorgen diese Streifen für einen gleichmäßigen, anhaltenden Energieschub ohne den bei Energydrinks oder Kaffee üblichen Energieeinbruch oder die Nervosität. Perfekt für vielbeschäftigte Berufstätige, Sportler oder alle, die mentalen oder körperlichen Auftrieb brauchen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Orale Streifen
• Typ: Energieergänzung
• Nutzen: Steigert die Energie, verbessert die Konzentration, unterstützt die körperliche Ausdauer
• Marke: WOWMD
• Wirkstoffe: Grüner Tee, Koffein, L-Theanin, Vitamin B12
• Dosierung: 1 Streifen pro Tag
• Preis: $55.25*

WOWMD Energiestreifen Vor- und Nachteile

Vorteile

• Schnell wirkend und tragbar
• Anhaltender Energieschub ohne Einbrüche
• Verbessert die Konzentration und geistige Klarheit
• Vegan, glutenfrei und gentechnikfrei

Nachteile

• Für sichtbare Ergebnisse ist möglicherweise eine regelmäßige Anwendung erforderlich
• Nicht geeignet für Kinder, schwangere Frauen oder Menschen mit bestimmten Erkrankungen ohne Rücksprache mit einem Arzt

WOWMD Energy Strips Kundenbewertungen

Energieschub!
Schnell und ohne Jitter saubere Energie. – Ivan J.

, meinen Energydrink zu trinken
. Wegen dieser Streifen kaufe ich keine Energydrinks mehr aus der Dose. Sie geben mir gleichmäßige, anhaltende Energie und das L-Theanin sorgt dafür, dass ich den ganzen Nachmittag über konzentriert bleiben kann, ohne dass es zu Leistungseinbrüchen kommt. – Andy G.

Zusammenfassung: WOWMD Energy Strips bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit, Energie und geistige Klarheit den ganzen Tag über zu steigern. Kunden schätzen die anhaltende, energiefreie Energie und die verbesserte Konzentration, die sie erleben. Das macht diese Streifen zur idealen Lösung für Workouts oder stressige Tage. Viele berichten von einem wacheren und energiegeladeneren Gefühl ohne die typische Nervosität herkömmlicher Energydrinks.

WOWMD Alpha Energy – Das beste Nahrungsergänzungsmittel für die Muskelgesundheit von Männern

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Unsere Bewertung

• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.8/5
• Wert 4.7/5
• Bequemlichkeit 4.8/5

WOWMD Alpha Energy ist ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel, das Muskelwachstum fördert, Energie steigert und die Herz- und Sexualgesundheit verbessert. Vollgepackt mit Magnesium, Zink und Kräuterextrakten wie Tribulus Terrestris und Longjack steigert es das Energieniveau, fördert die Muskelregeneration und unterstützt die allgemeine Vitalität – ganz ohne Testosteron. Ideal für aktive Männer, die ein ausgeglichenes Wohlbefinden suchen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Muskel- und Vitalitätsergänzung
• Nutzen: Steigert die Energie, verbessert die Muskelunterstützung, fördert die Herzgesundheit, unterstützt das sexuelle Wohlbefinden
• Marke: WOWMD
• Wirkstoffe: Magnesium, Zink, Tribulus Terrestris, Longjack, Horny Goat Weed, Weißdornbeeren, Sägepalme
• Dosierung: Nehmen Sie 3 Kapseln vor dem Schlafengehen ein
• Preis: $66.30*

WOWMD Alpha Energy Vor- und Nachteile

Vorteile

• Verbessert die Muskelmasse und die Regeneration
• Unterstützt die sexuelle Vitalität
• Steigert das Energieniveau und die Ausdauer
• Fördert die Herzgesundheit
• 100 % natürlich, hormonfrei, vegan, glutenfrei

Nachteile

• Es kann 1–2 Monate dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden
• Erfordert einen konsequenten Einsatz für optimale Vorteile

WOWMD Alpha Energy-Kundenbewertungen

Mehr Energie.
Ich fühle mich viel ruhiger und habe mehr Energie, seit ich es benutze. Es ist ein großartiges Produkt. – Kyle H.

Tolle Qualität
. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wirkt bei mir hervorragend. Ich fühle mich den ganzen Tag über energiegeladener und es ist sehr preiswert. – Luis W.

Zusammenfassung: WOWMD Alpha Energy fördert Muskelwachstum, Energie, Herzgesundheit und sexuelles Wohlbefinden. Kunden berichten von mehr Energie, Ruhe und Motivation beim Training sowie einer deutlichen Verbesserung der allgemeinen Vitalität nach regelmäßiger Einnahme. Es ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel für Männer, die ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden steigern möchten.

Performance Lab Energy – Das beste Nahrungsergänzungsmittel für ganztägige Vitalität

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Unsere Bewertung

• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.9/5
• Wert 4.8/5
• Bequemlichkeit 4.7/5

Performance Lab Energy ist ein reines, koffeinfreies Nahrungsergänzungsmittel, das die natürliche Energie durch die Verbesserung der Mitochondrienfunktion steigert. Ideal für alle, die einen langanhaltenden, energiegeladenen Schub ohne Leistungseinbrüche suchen – perfekt für Training, Arbeitstage und allgemeine Vitalität. Mit wissenschaftlich fundierten Inhaltsstoffen sorgt dieses Nahrungsergänzungsmittel für einen gleichmäßigen und sanften Energieschub ohne die Nervosität oder Leistungseinbrüche herkömmlicher koffeinhaltiger Produkte.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Energiesteigerndes Nahrungsergänzungsmittel
• Nutzen: Mehr Energie, verbesserte geistige Klarheit, unterstützt die Gesundheit der Mitochondrien, fördert langfristige Vitalität
• Marke: Performance Lab
• Wirkstoffe: MicroActive Q10, BioPQQ (Pyrrolochinolinchinon), Acetyl-L-Carnitin (ALCAR), R-Liponsäure, NutriGenesis Magnesiummalat, BioPerine
• Dosierung: 2 Kapseln täglich auf nüchternen Magen
• Preis: $69.00*

Performance Lab Energy – Vor- und Nachteile

Vorteile

• Kein Koffein, Energie ohne Crash
• Verbessert die geistige Klarheit
• Fördert die Gesundheit der Mitochondrien
• Gentechnikfrei, allergenfrei, vegan
• Saubere, hochwertige Zutaten

Nachteile

• Es kann einige Tage dauern, bis spürbare Effekte spürbar sind
• Erfordert regelmäßige Anwendung für maximalen Nutzen

Performance Lab Energy-Kundenbewertungen

Ideal fürs Training und für die tägliche Energie.
Es gibt mir einen stetigen Energieschub ohne Einbrüche. Ich liebe es, wie es den ganzen Tag über sowohl geistig als auch körperlich für mich wirkt. – Josh Koehler

Positive Stimmungsaufhellung:
Energie wirkt sich positiv auf meine Stimmung aus. Ich fühle mich optimistischer und energiegeladener, was mir hilft, meinen Arbeitstag zu überstehen. – Pieter B.

Zusammenfassung: Performance Lab Energy bietet einen gleichmäßigen, langanhaltenden Energieschub ohne Einbrüche oder Nervosität und steigert sowohl die geistige als auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Kunden schätzen die konstante, saubere Energie, viele bemerken eine verbesserte Konzentration und Stimmung, was es zu einer bewährten Option für Vitalität im Alltag macht.

WOWMD Moringa Green Energy – Das beste Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Energie

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Unsere Bewertung

• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.7/5
• Wert 4.6/5
• Bequemlichkeit 4.9/5

WOWMD Moringa Green Energy ist ein leistungsstarkes Nahrungsergänzungsmittel mit essentiellen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, das Ihr Energieniveau steigert und Ihr allgemeines Wohlbefinden unterstützt. Moringa ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, fördert die Gesundheit der Gelenke, lindert Beschwerden und hilft Ihnen, nachts besser zu schlafen. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ein natürlicher Weg, um Energie zu tanken und die Beweglichkeit zu verbessern und ist somit ideal für alle, die einen aktiven Lebensstil führen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Energieergänzung
• Nutzen: Steigert die Energie, unterstützt die Gesundheit der Gelenke, verbessert die Schlafqualität, steigert die allgemeine Vitalität
• Marke: WOWMD
• Wirkstoffe: Moringa-Blattextrakt
• Dosierung: Nehmen Sie täglich 2 Gemüsekapseln
• Preis: $64.80*

WOWMD Moringa Green Energy Vor- und Nachteile

Vorteile

• Steigert das Energieniveau ohne Absturz
• Unterstützt die Gesundheit der Gelenke und reduziert Entzündungen
• Verbessert die Schlafqualität und Entspannung
• Gentechnikfrei, glutenfrei, vegan-freundlich
• Keine künstlichen Zusatzstoffe

Nachteile

• Ergebnisse können variieren
• Erfordert eine konsequente Anwendung, um spürbare Vorteile zu erzielen

WOWMD Moringa Green Energy Kundenbewertungen

Besserer Schlaf und Entspannung!
Ich hatte jahrelang Schlafprobleme, aber seit ich Moringa nehme, schlafe ich schneller ein und schlafe länger. Ich wache erfrischt auf! – Jessica P.

Natürlicher Energieschub!
Ich benutze WOWMD Moringa seit ein paar Monaten und habe einen enormen Unterschied in meinem Energielevel festgestellt. Keine Einbrüche wie beim Kaffee, sondern gleichbleibende Energie den ganzen Tag. – Sarah T.

Zusammenfassung: WOWMD Moringa Green Energy sorgt für einen natürlichen, nachhaltigen Energieschub, unterstützt die Gesundheit der Gelenke und verbessert die Schlafqualität. Viele Anwender berichten von einem energiegeladeneren und entspannteren Gefühl sowie spürbaren Verbesserungen des Gelenkkomforts und des Schlafs nach regelmäßiger Anwendung. Es ist eine großartige Ergänzung für jede Wellness-Routine.

WOWMD COQ10 Energy Max – Bestes Energie-Boosting-Supplement

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Unsere Bewertung

• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.7/5
• Wert 4.9/5
• Bequemlichkeit 4.8/5

WOWMD CoQ10 Energy Max ist ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der Herzgesundheit, zur Steigerung der Energieproduktion und zur Unterstützung der Zellvitalität. Mit einer Dosis von 200 mg Coenzym Q10 (Ubichinon) ist es ideal für alle, die ihr Herz-Kreislauf-Gesundheitsgefühl verbessern, Entzündungen reduzieren und ihre allgemeine Vitalität steigern möchten. Seine starken antioxidativen Eigenschaften schützen die Zellen vor oxidativem Stress und machen es zu einer hervorragenden Ergänzung für jede tägliche Wellness-Routine.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Herz- und Energieergänzung
• Nutzen: Unterstützt die Herzgesundheit, steigert die Energie, reduziert oxidativen Stress, verbessert die Ausdauer
• Marke: WOWMD
• Wirkstoffe: Coenzym Q10 (Ubichinon)
• Dosierung: 1 Kapsel täglich mit einer Mahlzeit
• Preis: $71.10*

WOWMD CoQ10 Energy Max – Vor- und Nachteile

Vorteile

• Unterstützt die Herzgesundheit und die Herz-Kreislauf-Funktion
• Steigert das Energieniveau und die Zellvitalität
• Reduziert oxidativen Stress und Entzündungen
• Nicht gentechnisch, glutenfrei und vegan-freundlich
• Hochwirksame Formel ohne künstliche Zusatzstoffe

Nachteile

• Es kann mehrere Wochen dauern, bis die Ergebnisse sichtbar werden
• Erfordert einen konsequenten Einsatz für langfristige Vorteile

WOWMD COQ10 ENERGY MAX CUSTOME Bewertungen

Einfache Möglichkeit, Ihr Herz zu unterstützen.
Es unterstützt meine Herzgesundheit und ist einfach einzunehmen. – Kgreene B.

CoQ10 steigert meine Energie.
CoQ10 steigert meine Energie und sorgt dafür, dass ich mich den ganzen Tag aktiv fühle. – Elisabeth A.

Zusammenfassung: WOWMD CoQ10 Energy Max ist ein leistungsstarkes Nahrungsergänzungsmittel, das die Herzgesundheit unterstützt, die Energie steigert und die allgemeine Vitalität verbessert. Kunden schwärmen von seinem natürlichen Energieschub und seiner Fähigkeit, die Herzgesundheit bei regelmäßiger Anwendung zu unterstützen, was es zu einer großartigen Ergänzung für ihre tägliche Routine macht.

Performance Lab MCT Energy Oil – Das beste MCT-Öl für mehr Energie

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• Komfort 4.8/5
• Wirksamkeit 4.8/5
• Wert 4.7/5
• Bequemlichkeit 4.9/5

Performance Lab MCT Energy Oil ist ein reines, organisches Energiepräparat zur Verbesserung der geistigen Klarheit und Stoffwechselleistung. Dieses schnell wirkende, geschmacksneutrale Öl eignet sich perfekt als Zusatz zu Kaffee, Shakes, Soßen und vielem mehr und sorgt für einen sauberen, anhaltenden Energieschub ohne Energieeinbrüche. Ideal für Menschen mit kohlenhydratarmer oder ketogener Ernährung optimiert dieses Öl mit seinen hochwertigen C8/C10 MCTs sowohl die körperliche als auch die kognitive Leistungsfähigkeit.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssiges Öl
• Typ: MCT-Energieergänzung
• Nutzen: Steigert die Energie, verbessert die kognitive Leistung, unterstützt den Fettstoffwechsel
• Marke: Performance Lab
• Wirkstoffe: C8/C10 MCTs (mittelkettige Triglyceride)
• Dosierung: 1 Esslöffel täglich
• Preis: $39.00*

Performance Lab MCT Energy Oil – Vor- und Nachteile

Vorteile

• Sauberer, nachhaltiger Energieschub
• Unterstützt Gehirngesundheit und kognitive Funktion
• Biologisch, gentechnikfrei und koffeinfrei
• Vielseitig und geschmacksneutral zum einfachen Mischen
• Keine Magenbeschwerden

Nachteile

• Für optimale Ergebnisse ist eine konsequente Anwendung erforderlich
• Es kann einige Zeit dauern, bis spürbare Leistungsvorteile sichtbar werden

Performance Lab MCT Energy Oil-Kundenrezensionen

Verbessert mein Energieniveau.
Dies ist das reinste MCT-Öl, das ich je probiert habe. Ich gebe es täglich in meinen Kaffee und es gibt mir stetige Energie ohne Nervosität! – Sherri J.

Tolles Produkt!
Ich benutze es seit Monaten und habe eine deutliche Verbesserung meines Energieniveaus und meiner geistigen Klarheit festgestellt! – Blanca A.

Zusammenfassung: Performance Lab MCT Energy Oil liefert saubere, gleichmäßige Energie ohne Nervosität und verbessert sowohl die geistige Klarheit als auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Kunden schwärmen von seinem sauberen Gefühl und dem Energieschub, was es zu einem Favoriten für den täglichen Gebrauch macht.

NOW Foods Thyroid Energy – Das beste Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Energie

Unsere Bewertung

• Komfort 3.7/5
• Wirksamkeit 3.9/5
• Wert 4.0/5
• Bequemlichkeit 3.8/5

NOW Foods Thyroid Energy ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung einer gesunden Schilddrüsenfunktion und des Stoffwechsels. Es enthält Jod, Tyrosin und ayurvedische Kräuter wie Ashwagandha sowie essentielle Mineralien wie Selen, Zink und Kupfer. Diese Formel zielt darauf ab, das Energieniveau und die Stoffwechselgesundheit zu steigern.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Unterstützt die Gesundheit der Schilddrüse, den Stoffwechsel und das Energieniveau
• Marke: Jetzt Lebensmittel
• Wirkstoffe: Jod, Tyrosin, Ashwagandha, Selen, Zink, Kupfer, Vitamin B-6, Vitamin B-12
• Dosierung: Täglich 2 Kapseln einnehmen
• Preis: $20.70*
• Wo zu kaufen: Amazon

Vor- und Nachteile von NOW Foods Thyroid Energy

Vorteile

• Unterstützt die Schilddrüsenfunktion
• Verbessert den Stoffwechsel und die Energie
• Gentechnikfrei, koscher und glutenfrei

Nachteile

• Einige Benutzer berichten von leichten Magen-Darm-Beschwerden
• Kann bei Einnahme auf nüchternen Magen Übelkeit verursachen
• Nicht empfohlen für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen ohne Rücksprache
• Manche empfinden den Geschmack beim Aufbrechen der Kapseln als unangenehm

NOW Foods Thyroid Energy Kundenbewertungen

Keine große Veränderung, etwas Magenverstimmung.
Ich nehme das Produkt jetzt seit ein paar Wochen und habe keinen großen Unterschied gespürt. Anfangs war mir etwas übel, aber das ist in den Griff zu bekommen, wenn ich es mit Essen einnehme. Auch kein wirklicher Energieschub. – Jenna M.

Nichts für mich, keine Ergebnisse.
Ich habe mit diesem Produkt keine Veränderungen festgestellt. Ich habe keinen Energieschub bekommen und fühle mich den ganzen Tag über immer noch träge. Ich mag auch den Nachgeschmack nicht, deshalb werde ich es nicht wieder kaufen. – Tom B.

Zusammenfassung: NOW Foods Thyroid Energy unterstützt die Schilddrüsengesundheit, die Wirksamkeit variiert jedoch. Einige Anwender berichten von Übelkeit und mangelnder Energie. Obwohl es potenzielle Vorteile für den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion bietet, sind die Erfahrungen gemischt, insbesondere bei Personen, die empfindlich auf die Inhaltsstoffe reagieren.

Pure Encapsulations B-Complex Plus – Das beste Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Energie

Unsere Bewertung

• Komfort 3.8/5
• Wirksamkeit 3.7/5
• Wert 4.1/5
• Bequemlichkeit 3.8/5

Pure Encapsulations B-Complex Plus ist ein hochwertiges B-Vitamin-Präparat zur Unterstützung der neurologischen Gesundheit, des Energieniveaus und der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es ist besonders vorteilhaft für alle, die einen sanften, gleichmäßigen Energieschub ohne Nervosität suchen. Frei von unnötigen Füllstoffen ist es eine bewährte Option für das tägliche Wohlbefinden.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapseln
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Unterstützt Energie, Nervensystem und Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Marke: Reine Einkapitationen
• Wirkstoffe: Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niacin (B3), Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Pantothensäure
• Dosierung: 1 Kapsel, 1-2 mal täglich zu den Mahlzeiten
• Preis: $26.40*
• Wo zu kaufen: Amazon

Pure Encapsulations B-Complex Plus – Vor- und Nachteile

Vorteile

• Sanfter Energieschub ohne Nervosität
• Saubere Formel ohne Füllstoffe oder Allergene
• Einfach zu schluckende Kapseln

Nachteile

• Kann bei einigen Benutzern leichte Magenbeschwerden verursachen
• Der Preis ist im Vergleich zu anderen B-Komplex-Ergänzungsmitteln höher
• Manche erfahren möglicherweise keinen signifikanten Energieschub

Pure Encapsulations B-Complex Plus Kundenbewertungen

Gut, aber zu teuer.
Ich verwende dieses B-Komplex jetzt seit einigen Wochen. Obwohl ich die reinen Inhaltsstoffe und den sanften Energieschub schätze, finde ich es für das, was es bietet, etwas überteuert. – Ashley M.

Anständige Energieunterstützung.
Es ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für die tägliche Energie, hat mir aber nicht den spürbaren Schub gegeben, den ich erwartet hatte. Funktioniert okay für das allgemeine Wohlbefinden, aber ich war nicht begeistert. – Jamie K.

Zusammenfassung: Pure Encapsulations B-Complex Plus liefert konstante Energie und unterstützt das Wohlbefinden, aber sein hoher Preis und die mäßige Wirksamkeit machen es für diejenigen, die eine günstigere Option suchen, weniger attraktiv. Einige Anwender verspüren leichte Beschwerden, die Gesamtqualität ist jedoch lobenswert.

Wie wählt man die richtigen Nahrungsergänzungsmittel für mehr Energie?

• Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse: Finden Sie heraus, warum Sie sich müde fühlen. Liegt es an Schlafmangel, Stress oder einem Nährstoffmangel? Nahrungsergänzungsmittel wirken am besten, wenn sie die Grundursache bekämpfen.
• Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe: Achten Sie auf wissenschaftlich fundierte Inhaltsstoffe wie B-Vitamine, Eisen oder Coenzym Q10. Diese unterstützen nachweislich die Energieproduktion. Vermeiden Sie Produkte mit unnötigen Füllstoffen oder künstlichen Zusatzstoffen.
• Wirksamkeit prüfen: Stellen Sie sicher, dass das Nahrungsergänzungsmittel eine wirksame Dosierung bietet. Zu wenig wirkt nicht, zu viel kann gefährlich sein. Halten Sie sich an die klinisch empfohlenen Mengen.
• Sicherheit hat Priorität: Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel von renommierten Marken, die gute Herstellungspraktiken befolgen. Achten Sie auf Tests durch Dritte, um Reinheit und Qualität sicherzustellen.
• Lesen Sie Kundenrezensionen: Feedback aus der Praxis bietet Einblicke in die Wirksamkeit und mögliche Nebenwirkungen. Achten Sie auf durchgängig positive Erfahrungen.

Wirken Energieergänzungsmittel?

Ja, Energieergänzungsmittel können wirksam sein, aber ihr Erfolg hängt davon ab, warum Sie überhaupt müde sind.

Ihre Hauptstärke liegt in der Behebung von Nährstofflücken. Wenn Ihre Müdigkeit beispielsweise auf einen niedrigen Eisen- oder Vitamin-B12-Spiegel zurückzuführen ist, kann eine Nahrungsergänzung einen großen Unterschied machen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigt, dass B-Vitamine bei der Umwandlung von Nahrung in Zellenergie (ATP) helfen und ein Mangel direkt zu Müdigkeit führen kann. ^[1] Ebenso ist ein niedriger Vitamin-D-Spiegel laut einer Studie aus dem Jahr 2024 eine häufige Ursache für Müdigkeit, und eine Nahrungsergänzung lindert bei einem Mangel oft die Symptome. ^[2]

Nahrungsergänzungsmittel wie Coenzym Q10 (CoQ10) unterstützen außerdem die Mitochondrien, die Energiefabriken Ihrer Zellen. ^[3] Andere, wie das Adaptogen Ashwagandha, helfen, indem sie Stress reduzieren und den Schlaf verbessern, was indirekt die Energie steigert.

Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch kein Allheilmittel. Ihre Wirksamkeit ist am höchsten, wenn sie auf ein bestimmtes, zugrunde liegendes Problem abzielen. Wenn Ihre Müdigkeit auf Lebensstilfaktoren oder eine Erkrankung zurückzuführen ist, können Nahrungsergänzungsmittel nur begrenzte Hilfe bieten, ohne die Grundursache zu beheben.

Gängige Inhaltsstoffe in Energieergänzungsmitteln

Vitamin B-Komplex

Diese Gruppe von acht Vitaminen, darunter B12 und B9 (Folsäure), wurde in einer Studie aus dem Jahr 2023 als essentiell für die Umwandlung von Nahrung in Zellenergie (ATP) eingestuft. Mängel führen oft zu Müdigkeit und verminderter geistiger Klarheit. ^[4]

Eisen

Eisen unterstützt die Produktion von Hämoglobin, das Sauerstoff zu Ihrem Gewebe transportiert. Ein niedriger Eisenspiegel kann zu Anämie führen, was dazu führt, dass Sie sich schwach und ständig müde fühlen. ^[5]

Coenzym Q10 (CoQ10)

CoQ10 ist ein Antioxidans, das laut einer Studie aus dem Jahr 2022 die Mitochondrien Ihrer Zellen, die Energiefabriken, mit Energie versorgt. ^[6] Eine Nahrungsergänzung kann Müdigkeit reduzieren, insbesondere bei älteren Erwachsenen oder Personen mit niedrigem CoQ10-Spiegel.

Ashwaganda

Dieses Adaptogen hilft Ihrem Körper, Stress zu bewältigen, indem es den Cortisolspiegel senkt. Eine Studie aus dem Jahr 2023 stellte fest, dass Ashwagandha den Schlaf verbessert und Angstzustände reduziert, was indirekt zu mehr Energie und Konzentration führt ^[7] .

Kreatin

Kreatin recycelt ATP, die Energiewährung des Körpers, um schnelle Energieschübe bereitzustellen. Eine Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass es besonders effektiv bei hochintensiven Aktivitäten und der Muskelregeneration ist ^[8] .

Vorteile von Energieergänzungsmitteln

Energie den ganzen Tag über: Im Gegensatz zu schnellen Lösungen wie Koffein oder Zucker liefern Energieergänzungsmittel konstante Energie, indem sie die natürlichen Prozesse Ihres Körpers unterstützen. Sie helfen, ein stabiles Energieniveau aufrechtzuerhalten.

Verbesserte geistige und körperliche Ausdauer: Energiepräparate können Ihre Konzentrationsfähigkeit und körperliche Aktivität über längere Zeit steigern. Sie unterstützen die Ausdauer Ihres Körpers, sodass Sie anspruchsvolle Aufgaben problemlos bewältigen können.

Unterstützung für Erholung und Belastbarkeit: Müdigkeit entsteht oft, wenn sich Ihr Körper nicht gut von den täglichen Belastungen erholt. Energieergänzungsmittel helfen Ihrem Körper, sich schneller zu erholen und reduzieren die anhaltende Müdigkeit, die nach körperlicher oder geistiger Anstrengung auftreten kann.

Besseres Stressmanagement: Chronischer Stress zehrt an Ihren Energiereserven. Nahrungsergänzungsmittel zur Energieunterstützung helfen Ihrem Körper oft, sich an Stress anzupassen und ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern. So können Sie Energie sparen und sich auf das Wesentliche konzentrieren.

Verbesserte Lebensqualität: Ein optimiertes Energieniveau wirkt sich auf jeden Aspekt Ihres Lebens aus. Sie fühlen sich leistungsfähiger, selbstbewusster und bereit, Aktivitäten nachzugehen, die Ihnen Spaß machen – von der Zeit mit Ihren Lieben bis hin zur Verfolgung persönlicher Ziele.

Ist die Einnahme von Energieergänzungsmitteln sicher?

Bei richtiger Anwendung können Energieergänzungsmittel sicher sein, es ist jedoch wichtig, die potenziellen Risiken zu kennen.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden verursachen, insbesondere wenn sie in hohen Dosen eingenommen werden.

Andere können mit Medikamenten wie Blutverdünnern oder Antidepressiva interagieren und möglicherweise schädliche Auswirkungen haben. Beispielsweise können Nahrungsergänzungsmittel, die Stimulanzien wie Koffein enthalten, die Herzfrequenz erhöhen oder bei empfindlichen Personen Nervosität verursachen.

Wir müssen auch erwähnen, dass die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht streng reguliert. Das bedeutet, dass ihre Sicherheit, Qualität und Wirksamkeit je nach Marke stark variieren können. Die Wahl seriöser Marken, die gute Herstellungspraktiken befolgen und sich unabhängigen Tests unterziehen, ist sehr hilfreich.

Bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Er kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob ein Nahrungsergänzungsmittel für Ihre Bedürfnisse geeignet ist und ob es zu keinen Wechselwirkungen mit Medikamenten oder gesundheitlichen Problemen kommt.

Wer sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Energiegewinnung in Betracht ziehen?

• Menschen mit Nährstoffmangel: Wenn Ihnen wichtige Nährstoffe wie Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D fehlen, können Energiepräparate helfen, den Mangel auszugleichen. Diese Mängel führen oft zu Müdigkeit, und ihre Behebung kann Ihre Vitalität wiederherstellen.
• Personen mit chronischer Müdigkeit: Wenn Sie sich trotz ausreichend Schlaf ständig erschöpft fühlen, können Nahrungsergänzungsmittel helfen. Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10 und Adaptogene können die Energieproduktion und Stressreaktion Ihres Körpers unterstützen.
• Sportler und aktive Personen: Bei Personen mit anspruchsvollem körperlichen Training können Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin die Ausdauer, Erholung und Gesamtleistung verbessern.
• Vielbeschäftigte Berufstätige: Wenn Sie sich aufgrund langer Arbeitszeiten oder geistiger Belastung erschöpft fühlen, können Nahrungsergänzungsmittel, die die Konzentration verbessern und die geistige Erschöpfung verringern, Ihnen helfen, fit zu bleiben.
• Ältere Erwachsene: Mit zunehmendem Alter nimmt unser Energieniveau natürlich ab. Nahrungsergänzungsmittel wie Coenzym Q10 oder Vitamin D können die Zellenergie unterstützen und altersbedingter Müdigkeit entgegenwirken.
• Menschen unter hohem Stress: Chronischer Stress erschöpft die Energiereserven. Adaptogene wie Ashwagandha können Ihrem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und Ausgeglichenheit und anhaltende Energie zu fördern.

Endgültiges Urteil

Sich ausgelaugt zu fühlen, muss nicht die Regel sein. In diesem Leitfaden haben wir die Wirkungsweise von Energiepräparaten, ihre Vorteile und die Eignung für jeden Sportler erläutert. Von der Behebung von Nährstoffdefiziten bis hin zur Steigerung von Ausdauer und Konzentration kann das richtige Präparat Ihren Tag verändern. Wir müssen jedoch betonen, dass nicht alle Präparate gleich sind.

Wählen Sie seriöse Marken, verstehen Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers und konsultieren Sie vor Beginn einen Arzt. Denken Sie daran: Energie bedeutet nicht nur, sich wach zu fühlen; es geht darum, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Auf ein erfülltes Leben!

Häufig gestellte Fragen