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Revue médicalement par Qu'est-ce que la mélatonine Natrol ?
Natrol Mélatonine est un support de sommeil qui se décline en différentes versions pour aider à gérer les difficultés de sommeil. L'entreprise, Natrol, est un établissement renommé qui a évolué de la fabrication de produits cosmétiques à la fabrication de compléments alimentaires.
La mélatonine peut aider les utilisateurs à s'endormir plus rapidement, à rester endormis plus longtemps [1] et à se réveiller en se sentant reposés. De nos jours, les gens éprouvent des problèmes de sommeil en raison, entre autres, du stress, d'une mauvaise alimentation et du temps passé devant un écran.
Les différentes versions de ce supplément comprennent Natrol Melatonin, Natrol Melatonin Calm Sleep, Advanced Sleep Melatonin et Melatonin Gummies.
Examen de la mélatonine Natrol - Images d'initiés de la santé
Natrol Mélatonine – Faits et spécifications en bref
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*Tous les prix indiqués ici sont tels qu'ils apparaissent sur leurs sites Web et sont sujets à changement.
Les suppléments de mélatonine Natrol pour le sommeil sont une aide au sommeil 100% sans drogue et sans accoutumance qui peut aider à établir des habitudes de sommeil normales.
- Forme : Pilule
- Type : Suppléments
- Bénéfice : Favorise un sommeil plus réparateur et relaxant et une meilleure santé globale.
- Adresse et téléphone : Natrol LLC est situé au 21411 Prairie St. Chatsworth, CA 91311. 1-800-262-8765
- Marque : Natrol
- Utilisations : aide au sommeil pour soulager l'insomnie occasionnelle.
- Ingrédients actifs : Mélatonine
- Prix:$14.99*
Avantages et inconvénients de la mélatonine Natrol
- Les ingrédients actifs prétendent être biologiques et naturels
- Dit avoir un bon goût
- Est-ce qu'il ne crée pas d'accoutumance
- Disponible en différents dosages, 5g ou 10g.
- Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes, à celles qui prennent des médicaments et à celles qui souffrent de maladies auto-immunes/troubles dépressifs.
- Les gommes peuvent être difficiles à mâcher
- Associé à des effets secondaires tels que vertiges, somnolence diurne, irritabilité, douleurs à l'estomac et maux de tête, etc.
Comment fonctionne Natrol Mélatonine ? | La science derrière
Natrol Melatonin contient de la mélatonine, une hormone naturelle libérée par le cerveau en réponse aux changements de lumière. Il prétend réguler l’horloge interne du corps en signalant qu’il est l’heure de dormir. Outre la mélatonine, le produit contient un certain nombre d’ingrédients actifs qui peuvent également stimuler le sommeil.
Par exemple, l'huile de noix de coco et le sucre de canne biologique peuvent avoir des effets anti-stress, et le stress est l'un des principaux facteurs affectant les habitudes de sommeil.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Ingrédients Natrol Mélatonine – Que rechercher ?
Les produits de sommeil Natrol Melatonin contiennent un certain nombre d'ingrédients actifs, tels que:
Huile de noix de coco – Utilisée depuis des siècles pour contrôler la glycémie, améliorer le taux de bon cholestérol et soulager le stress. Une étude publiée dans le Journal of the American College of Nutrition [2] suggère qu’il pourrait s’agir d’un antidépresseur.
Pectine fibre soluble trouvée dans les prunes, les pommes et les pelures d'agrumes. Il peut avoir un certain nombre d'avantages pour la santé tels que la réduction des taux de cholestérol et de sucre, selon un article du European Journal of Clinical Nutrition [3] .
Citrate de sodium - Est un sel d'acide citrique qui est utilisé comme agent aromatisant et alcalinisant, et comme anticoagulant. Une revue de la National Library of Medicine des États-Unis [4] indique qu'il contient des facteurs alcalinisants, par conséquent, il peut neutraliser l'excès d'acide présent dans l'urine et le sang.
Sirop de tapioca biologique – Un amidon extrait du manioc, qui est une source de calcium et de fer. Cependant, il n'y a pas beaucoup de recherches pour étayer ces affirmations.
Sucre de canne biologique - Peut aider à restaurer et à normaliser les habitudes de sommeil, à réduire le stress et à activer les schémas neurologiques du cerveau pour induire le sommeil. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces affirmations.
Natrol Alternatives à la mélatonine
| Marque | Prix | Ingrédients actifs |
|---|---|---|
| Aide au sommeil Plus | $27.95 | mélatoline, baie de goji, mélisse, camomille |
| Améliorateur de sommeil de stase | $34.99 | Magnésium, Tryptophane, GABA |
| ZzzQuil | $7.97 | Mélatonine, extrait de racine d'Ashwagandha (Withania somnifera), extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis L.), extrait de feuille de mélisse (Melissa officinalis) |
| Avinol PM | $49.99 | Mélatonine, Calcium, Magnésium , GABA, Poudre de fleur de houblon |
| ZZZendormi | $24.26 | Mélatonine, GABA, 5-HTP |
| Fais de beaux rêves | $24.26 | GABA, Suan Zao Ren, Fu Ling, Wu Wei Zi |
| Sommeil Sommeil | $59.98 | GABA, L-théanine, mélatonine, magnésium, vitamine B6 |
| Somnapure | $29.99 | Mélatonine, camomille, valériane, mélisse, houblon, passiflore, L-théanine |
| Pouvoir dormir PM | $15.99 | Calcium, magnésium, graines de lin, mélatonine, GABA, fleur de la passion, houblon, mélisse, L-théanine, ashwagandha, bioperine |
| Metagenics Benesom | 34.95 | Mélisse, Houblon, Passiflore |
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
La mélatonine Natrol est-elle sans danger ? – Avertissements et réclamations
Ce produit est considéré comme sûr car il ne provoque pas de dépendance, contient des ingrédients entièrement naturels et est exempt d'allergènes alimentaires et de conservateurs artificiels.
Natrol Mélatonine Avis des clients et résultats
La plupart des commentaires des clients sur ce produit sont positifs. Cependant, il y a quelques critiques négatives sur les sites Web des détaillants.
Natrol Mélatonine : forfaits, offres, prix et où l'acheter ?
Il est vendu différemment par divers détaillants, les options varient donc.
VOIR AUSSI - Zleep Patches Reviews et Luna Sleep Aid
Verdict final
Sur la base des avis des clients et de l'efficacité des ingrédients du produit, nous pouvons dire que ce produit fonctionne. Cependant, il ne convient pas à tout le monde.
Des études menées par le National Center for Complementary and Integrative Health indiquent que la prise de mélatonine peut provoquer des effets indésirables tels que somnolence, nausées, maux de tête et étourdissements chez les adultes.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Y a-t-il autre chose que vous devriez savoir sur la mélatonine Natrol ?
Natrol Melatonin se décline en plusieurs versions. Les bonbons gélifiés à la mélatonine sont faciles à prendre car ils sont aromatisés à la fraise. Le produit à dissolution rapide peut être plus efficace en cas d'insomnie . L'option + 5-HTP peut aider à soulager les difficultés de sommeil courantes, notamment un esprit qui s'emballe et des problèmes de sommeil.
Pour assurer des habitudes de sommeil saines, essayez:
- Maintenir une alimentation saine
- Réduisez le temps passé devant un écran avant de vous coucher
- S'engager dans des activités anti-stress
Questions fréquemment posées
Q : Comment utiliser la mélatonine Natrol ?
R : Selon le fabricant, la dose maximale qu'un adulte peut utiliser par jour est de 10 mg à prendre 20 minutes avant le coucher.
Q : Natrol Melatonin a-t-il des effets secondaires ?
R : Il n’y a pas d’effets secondaires explicitement indiqués. Il n’y a aucun allergène alimentaire répertorié. Cependant, selon le Centre national de santé complémentaire et intégrative [5] , la mélatonine peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires tels que somnolence et maux de tête.
Q : Puis-je prendre de la mélatonine Natrol si j’ai un problème de santé ?
R : Non. Il est conseillé aux consommateurs souffrant d’une maladie auto-immune ou d’un trouble dépressif de ne pas prendre ces produits.
Q : Natrol Mélatonine fonctionne-t-il ?
R : Ce produit prétend aider les utilisateurs à s’endormir plus rapidement et à rester endormis plus longtemps. Certains avis de consommateurs suggèrent que cela ne fonctionne pas pour tout le monde.
Q : Quelle est la garantie de remboursement, la politique de retour et de remboursement de Natrol Melatonin ?
R : Les produits Natrol sont vendus par l'intermédiaire de détaillants, la politique de retour peut donc varier.
6 Sources
Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .
[1] Chaput JP, Dutil C, Sampasa-Kanyinga H. Heures de sommeil : quel est le nombre idéal et quel est l'impact de l'âge sur celui-ci ?. Nat Sci Sommeil. 2018;10:421-430
[2] Taylor C. Wallace (2019) Effets de l'huile de noix de coco sur la santé — Une revue narrative des preuves actuelles, Journal of the American College of Nutrition, 38 : 2, 97-107, DOI : 10.1080/07315724.2018.1497562.
[3] Brouns, F., Theuwissen, E., Adam, A. et al. Propriétés hypocholestérolémiantes de différents types de pectine chez les hommes et les femmes légèrement hypercholestérolémiques. Eur J Clin Nutr 66, 591–599 (2012). https://doi.org/10.1038/ejcn.2011.208
[4] Citrate de sodium https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Sodium-citrate .
[5] Mélatonine : ce que vous devez savoir https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
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Bon à utiliser rarement mais certainement pas tous les soirs !
Après plusieurs tests et aucun résultat, j'ai commencé à rechercher ce que j'avais fait différemment au cours des 4 dernières semaines et la seule chose que je pouvais trouver était de prendre de la mélatonine tous les soirs… il y a 3 mois, j'avais TKR et j'ai passé 3 mois avec peu ou pas dormir. Au mois 4, j'avais encore du mal à dormir, alors je prenais de la mélatonine chaque nuit pour corriger mon horloge biologique. J'ai commencé d'abord avec des acouphènes puis un mal de tête pendant 5 semaines. J'ai fait une prise de sang et une IRM qui n'ont rien trouvé. J'ai arrêté de prendre de la mélatonine et les maux de tête ont disparu, j'ai toujours des acouphènes, mais j'espère que cela disparaîtra aussi.
Je suppose que je vais devoir continuer à chercher.
Cela m'aide à dormir et à rester endormi, mais je me suis réveillé avec un très mauvais mal de tête, évidemment je ne vais pas continuer à le prendre. J'espérais vraiment que ça allait être bon. Je suppose que je vais devoir continuer à chercher.
Je ne l'ai utilisé qu'une seule fois donc peut-être que la prochaine fois ça marchera
J'ai lu beaucoup de critiques et cela a semblé fonctionner très bien pour beaucoup de gens mais pas tellement pour moi. Je ne l'ai utilisé qu'une seule fois, alors peut-être que la prochaine fois, cela fonctionnera, mais au moins lors du premier essai, cela ne semblait pas bien fonctionner.
Pas heureux!! Toujours en manque de sommeil
J'aurais aimé faire plus de recherches avant d'acheter ces pilules. J'ai pris ce supplément pendant un mois, mais il ne me donne toujours pas envie de dormir et je les ai spécifiquement pris pour mes problèmes d'insomnie, mais malheureusement, cela n'a pas aidé. Peut-être que je dois prendre une dose plus élevée.