Tatsache geprüft
Medizinisch überprüft von Was ist Metamucil?
Metamucil ist eine Marke für Verdauungsgesundheit und Wellness, die verspricht, das Darmmikrobiom zu verbessern. Es kann einen regelmäßigeren Stuhlgang fördern und Symptome wie Blähungen und Verstopfung beseitigen.
Darüber hinaus kann es den Blutzuckerspiegel ausgleichen, den Cholesterinspiegel senken und die Herzgesundheit unterstützen. Dies ist ein Produkt, das in verschiedenen Formen erhältlich ist: Nahrungsergänzungsmittel, Gummis, Pulver und Faserverdünner.
| Merkmale | Wahlweise zuckerfrei, echter Zucker oder Süßstoff |
|---|---|
| Form | Pulver, Kapseln, Gummis, Faserverdünner |
| Nutzen für die Gesundheit | Unterstützt den Blutzucker, die Verdauungsgesundheit, die Herzgesundheit, die Immunität, fördert die Gewichtsabnahme, senkt den Cholesterinspiegel |
| Zutaten | Flohsamenschalen, Gelatine, Maltodextrin |
| Typ | Verdauungs-Wellness-Produkte |
Metamucil-Faserergänzungen – Gesundheits-Insider-Bilder
Wie wirkt Metamucil?
Flohsamenschalen sind eine Faser, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat. Es kann den Darm füllen, das Sättigungsgefühl fördern und beim Abnehmen helfen. Darüber hinaus hilft es, Nahrung entlang des Verdauungstrakts zu bewegen, um die Regelmäßigkeit zu fördern. Dies hilft auch bei der Beseitigung von Symptomen wie Durchfall, Gas, Blähungen und Verstopfung.
Die Psyllium -Schale ist auch hoch in Antioxidantien, die freie Radikale in Ihrem System beseitigen und den oxidativen Stress verringern können. Dies fördert die Heilung im Körper und stärkt das Immunsystem. Eine Studie über Ratten im südafrikanischen Journal of Botanik zeigte die Vorteile der Psylliumschalen als Antioxidans mit hepatoprotektiven Eigenschaften. [1]
Es gibt Hinweise darauf, dass dieser Inhaltsstoff den Blutzuckerspiegel ausgleichen, den Cholesterinspiegel senken und die Herzgesundheit unterstützen kann. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass Flohsamenschalen in der Ernährung den Lipid- und Blutzuckerspiegel bei Männern mit Typ-2-Diabetes senken. [2]
Werbung
*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Was sind die Inhaltsstoffe in Metamucil?
Dies sind die Inhaltsstoffe von Metamucil:
Psyllium Husk - Dies ist eine Faser mit abführenden Eigenschaften, die dazu beiträgt, die Nahrung entlang des Dickdarms zu bewegen und gesündere Darmbewegungen zu fördern.
Es kann auch Symptome wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verlangsamen. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition kam zu dem Schluss, dass Flohsamenschalen die Schmierung fördern und im Vergleich zu anderen Ballaststoffen zu voluminöseren Stühlen führen [3] .
Gelatine – Dies ist eine farblose Lebensmittelzutat, die oft aus Kollagen gewonnen wird. Es kann die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln und Verdauungstrakt fördern.
Es stimuliert die Produktion von Glutamin, was zu einer gesünderen Darmfutter führen kann. In einem Artikel in Science Direct befasste sich die Charakterisierungen, Eigenschaften und Vorteile von Gelatine. [4]
Maltodextrin – Dies ist eine stark verarbeitete Stärke, die in Form eines weißen Pulvers erscheint. Es ist ein künstlicher Süßstoff, der in einigen Lebensmitteln und Getränken enthalten ist. Es gibt einige Bedenken, dass es gesundheitliche Risiken haben könnte, wie z. B. einen Anstieg des Blutzuckers.
Laut einem Artikel in kritischen Überprüfungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung ist es möglich, es auf eine diätetische Faser oder ein Probiotikum zu verarbeiten. [5]
Vor- und Nachteile von Metamucil
Vorteile
- Metamucil könnte eine gesunde Verdauung fördern.
- Es kann Symptome wie Blähungen, Durchfall und Blähungen beseitigen.
- Metamucil könnte den regelmäßigen Stuhlgang anregen.
- Dieses Produkt könnte ein gesünderes Herz unterstützen.
- Metamucil Fiber kann den Blutzuckerspiegel ausgleichen.
Nachteile
- Sie können die Produkte nicht auf der offiziellen Website kaufen.
- Es gibt nur einen Hauptwirkstoff.
- Metamucil hat nur wenige Geschmacksoptionen zur Verfügung
Werbung
*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Wie bewertet Metamucil?
| Besonderheit | Bewertung | Kommentare |
|---|---|---|
| Zutaten | 6 | Leistungsstarker Ballaststoff, aber nur ein Hauptwirkstoff |
| Vorteile | 7 | Es bietet Vorteile für die Verdauung und die allgemeine Gesundheit. |
| Rücknahmegarantie | 3 | Keine Richtlinie – sie verkaufen das Produkt nicht direkt. Andere Einzelhändler haben ihre eigenen Richtlinien. |
SIEHE AUCH – IBgard Review und Uqora Review
Endgültiges Urteil
Metamucil fördert eine verbesserte Verdauung. Es enthält einen Hauptbestandteil, Flohsamenschalen, die helfen können, die Regelmäßigkeit zu verbessern und unangenehme Verdauungssymptome wie Durchfall und Verstopfung zu beseitigen. Der Preis ist ziemlich vernünftig, aber wir würden es vorziehen, zusätzliche Zutaten zu sehen. Es ist in Metamucil Powder, Metamucil Capsules, Metamucil Gummies und Metamucil Fiber Thins erhältlich.
Zum größten Teil waren die Metamucil-Bewertungen gut. Es gab eine Reihe von Kunden, die sagten, sie hätten Verdauungsvorteile wie regelmäßigen Stuhlgang und eine Verringerung der Symptome wie Blähungen und Blähungen. Es gab auch einige Benutzer, die nicht viele Vorteile hatten oder Nebenwirkungen hatten.
Metamucil sollte ein ziemlich gesundes Produkt sein, obwohl einige der Meinung sind, dass die Aufnahme von Maltodextrin ein Risiko darstellt. Es können auch leichte Metamucil-Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen für ein paar Tage auftreten. Wenn Sie etwas Ernsteres erleben, hören Sie sofort auf, die Marke zu verwenden. Es ist eine gute Idee, die Zustimmung eines Arztes einzuholen, bevor Sie Metamucil ausprobieren.
Werbung
*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Häufig gestellte Fragen
F: Wie lange dauert es, bis Metamucil wirkt?
A: Das hängt von der Leistung und von der Person ab. Sie können sich ziemlich schnell satt fühlen, aber in Bezug auf die regelmäßige Förderung dauert es 12 bis 72 Stunden. Der Hersteller gibt an, dass es etwa 2 Wochen dauert, bis die vollen Vorteile von Metamucil zu spüren sind.
F: Wo können Sie Metamucil kaufen?
A: Sie können Metamucil bei Online-Händlern und Offline-Läden kaufen, darunter Costco, Walmart und viele Apotheken und Lebensmittelgeschäfte. Je nach Einzelhändler, Größe und Produkttyp kann der Preis zwischen 12 und 65 US-Dollar liegen.
F: Was ist die Rückgaberichtlinie von Metamucil?
A: Der Hersteller verkauft das Produkt nicht direkt und bietet daher kein Rückgaberecht an. Es gibt viele andere Einzelhändler, die diesen Artikel verkaufen, und jeder sollte seine eigene separate Richtlinie haben.
F: Ist Metamucil gut für Sie?
A: Metamucil ist gesund für den Körper. Es enthält Flohsamenschalen, die eine bessere Verdauung fördern, den Blutzuckerspiegel senken und den Cholesterinspiegel senken. Die Samen in Flohsamenschalen sind reich an Antioxidantien, die die Heilung im Körper fördern und das Immunsystem stärken.
F: Was unterscheidet Metamucil von der Konkurrenz?
A: Ein Faktor, der diese Marke von anderen unterscheidet, ist die Tatsache, dass sie sich auf nur einen primären Wirkstoff verlassen – Flohsamenschalen. Das Produkt kann immer noch wirksam sein, aber gleichzeitig wäre es mit zusätzlichen Metamucil-Inhaltsstoffen möglicherweise wirksamer.
F: Was halten die Kunden von Metamucil?
A: Es gab einige positive Metamucil-Bewertungen, und einige Benutzer sagten, es habe geholfen, ihre Verdauungsprobleme zu lindern und regelmäßig zu werben. Einige Kunden waren besorgt über die Aufnahme von Maltodextrin in die zuckerfreien Produkte, da sie das Gefühl hatten, dass es möglicherweise nicht sicher sei. Ein paar Benutzer fanden das Pulver zu grobkörnig.
F: Funktioniert Metamucil?
A: Metamucil sollte sicherlich einen gewissen Einfluss auf die Verdauung haben, da es voller starker Ballaststoffe ist, die diese gesundheitlichen Vorteile bieten sollten. Es sollte auch den Blutzucker effektiv ausgleichen, den Cholesterinspiegel senken und beim Abnehmen helfen, indem es den Hunger dämpft. Es gab einige Metamucil-Rezensionen, die sagten, dass es ziemlich gut funktionierte.
10 Quellen
Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .
[1] Ballaststoffe aus Flohsamenschalen (Plantago Ovata) als potenzielles Antioxidans und hepatoprotektives Mittel gegen Ccl4-induzierte Leberschäden bei Ratten: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0254629919311482
[2] James W. Anderson, Lisa D. Allgood, Jan Turner, Peter R. Oeltgen, Bruce P. Daggy, Auswirkungen von Psyllium auf Glukose- und Serumlipidreaktionen bei Männern mit Typ-2-Diabetes und Hypercholesterinämie, The American Journal of Clinical Nutrition, Band 70, Ausgabe 4, Oktober 1999, Seiten 466–473,
[3] Judith A. Marlett, Theresa M. Kajs, Milton H. Fischer, Eine unfermentierte Gelkomponente von Flohsamenschalen fördert die Laxation als Gleitmittel beim Menschen, The American Journal of Clinical Nutrition, Band 72, Ausgabe 3, September 2000, Seiten 784– 789
[4] Gelatine - ein Überblick | ScienceDirect-Themen https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/gelatin
[5] Hofman DL, van Buul VJ, Brouns FJ. Ernährung, Gesundheit und regulatorische Aspekte von verdaulichen Maltodextrinen. Crit Rev Food Sci Nutr. 2016;56(12):2091-2100. doi:10.1080/10408398.2014.940415
[6] Jalanka J., Major G., Murray K., et al. Die Wirkung von Flohsamenschalen auf Darmmikrobiota bei Patienten mit Verstopfung und gesunden Kontrollpersonen. Int. J. Mol. Sci. 2019;20(2):433. Veröffentlicht am 20. Januar 2019. doi:10.3390/ijms20020433
[7] Flohsamen: https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/psyllium
[8] Akram, Muhammad & Qadri, Rashad & Hasan, Mahmood & Akram, Farkhanda. (2019). Flohsamenschalen als natürliches Heilmittel gegen verschiedene Krankheiten – Ein kleiner Rückblick.
[9] Gelatine unterstützt die Verdauung von Milch und Eiscreme: https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/ed003p797.1
[10] Rehman, Wahid & Majeed, Aasim & Mehra, Richa & Bhushan, Satej & Rani, Pooja & Saini, Khem & Bast, Felix. (2016). Gelatine: Ein umfassender Bericht über seine unverzichtbaren Aspekte.
Health Insiders-Team
Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]
Katrina Cox MS, RD, LDN
Dieser Artikel hat mein Leben verändert!
Dieser Artikel war informativ.
Ich habe eine medizinische Frage.
Stelle eine Frage
Dieser Artikel enthält falsche Informationen.
Dieser Artikel enthält nicht die Informationen, die ich suche.
Metamucil Bewertungen - Ihr Körper ist jetzt unter Ihrer Kontrolle.
Ich bin jetzt 50 und habe verstanden, dass mein Körper einen eigenen Kopf hat. Metamucil-Tabletten helfen, meinen Blutzucker zu kontrollieren und helfen auch mit Cholesterin. Es ist das einzig Wahre, also kaufen Sie Metamucil und probieren Sie es aus.