11 Sources
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[1] Efficacité de la mélatonine avec programmation comportementale veille-sommeil pour le trouble de la phase veille-sommeil retardé : essai clinique randomisé en double aveugle : https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed .1002587
[2] Éditorial : Neurotransmetteurs et frontières des émotions | Éditorial : Neurotransmetteurs et émotions | Psychologie (frontiersin.org)
[3] Rôle de la supplémentation en magnésium dans le traitement de la dépression : un essai clinique randomisé Rôle de la supplémentation en magnésium dans le traitement de la dépression : un essai clinique randomisé (plos.org)
[4] Boyle NB, Lawton C, Dye L. Les effets de la supplémentation en magnésium sur l'anxiété subjective et le stress - Une revue systématique. Nutriments. 2017;9(5):429. Publié le 26 avril 2017. doi:10.3390/nu9050429
[5] Lampariello LR, Cortelazzo A, Guerranti R, Sticozzi C, Valacchi G. Le haricot magique de Mucuna pruriens. J Tradit Complément Med. 2012;2(4):331-339. doi:10.1016/s2225-4110(16)30119-5
[6] Kim S, Jo K, Hong KB, Han SH, Suh HJ. Le mélange de GABA et de l-théanine diminue la latence du sommeil et améliore le sommeil NREM. Pharma Biol. 2019;57(1):65-73. doi:10.1080/13880209.2018.1557698
[7] Efficacité des compléments alimentaires sur l'amélioration de la qualité du sommeil : une revue systématique et une méta-analyse : https://pmj.bmj.com/content/early/2021/01/13/postgradmedj-2020-139319
[8] Worley SL. L'importance extraordinaire du sommeil : les effets néfastes d'un sommeil insuffisant sur la santé et la sécurité publique entraînent une explosion de la recherche sur le sommeil. PT. 2018;43(12):758-763.
[9] Lydiard RB. Le rôle du GABA dans les troubles anxieux. J Clin Psychiatrie. 2003;64 Suppl 3:21-7. PMID : 12662130.
[10] Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Effets de l'administration de L-théanine sur les symptômes liés au stress et les fonctions cognitives chez les adultes en bonne santé : un essai contrôlé randomisé. Nutriments. 2019;11(10):2362. Publié le 3 octobre 2019. doi:10.3390/nu11102362
[11] Les nombreuses utilisations du 5-HTTP : monographie de résultat : https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2011-10/many-uses-5-htp
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