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Examen médical par Aperçu
La réalisation de la pleine flexibilité, en particulier dans les zones serrées comme les hanches, les articulations et le dos, peut être un défi pour beaucoup. Sans flexibilité appropriée, l'inconfort, la raideur et un risque plus élevé de blessures suivent souvent. Bien que les méthodes d'étirement traditionnelles soient utiles, elles ne fournissent pas toujours de résultats cohérents.
Présentation de l'étirement hyperbolique, un programme conçu pour résoudre ces problèmes.
Cette méthode se concentre sur l'étirement des contrats-relax, vous aidant à améliorer la flexibilité, la force et la santé conjointe grâce à des routines structurées et adaptées aux débutants.
Dans cet article, nous explorerons comment fonctionne le programme d'étirement hyperbolique, ses avantages et pourquoi ce programme pourrait être la solution dont vous avez besoin pour débloquer votre potentiel de flexibilité complet.
Examen des étirements hyperboliques – Health Insiders Images
Qu’est-ce que l’étirement hyperbolique ?
L'étirement hyperbolique est un système d'exercices d'étirement conçu scientifiquement qui se concentre sur l'amélioration de la flexibilité, de la force et de la santé articulaire.
Le programme utilise une méthode unique de relax contractuel, qui implique de contracter et de relaxer les muscles pour améliorer la flexibilité sans risque de surexertion. Il est structuré en sessions de 8 minutes adaptées aux débutants, ce qui facilite l'intégration dans n'importe quel horaire.
Les exercices conviennent à toute personne, quel que soit leur âge ou leur niveau de forme physique, contribuant à augmenter la force musculaire et à réduire la raideur.
L'étirement hyperbolique vise à fournir des résultats rapides, de nombreux utilisateurs signalant des améliorations significatives de la flexibilité et de la mobilité en quelques semaines. Ce programme offre une approche flexible à domicile pour atteindre vos objectifs de flexibilité avec une pratique cohérente.
Étirement hyperbolique – Faits et spécifications en bref
Acheter sur le site officiel
*Tous les prix indiqués ici sont tels qu'ils apparaissent sur leurs sites Web et sont sujets à changement.
- Formulaire: cours vidéo
- Type: Programme de flexibilité et de force
- Avantage: Amélioration de la flexibilité, de la force musculaire et de la mobilité articulaire
- Marque : Hyperbolic Stretching
- Prix: 27,00 $ * (offre de temps limité)
- Utilisé pour: améliorer la flexibilité, réaliser des divisions et soulager la rigidité des articulations
Pour les avantages et les inconvénients de l'étirement hyperbolique
- Cela peut aider à augmenter le flux sanguin
- Rend les muscles plus forts
- Les cours sont faciles pour les débutants
- Qualité du sommeil améliorée
- Cela peut vous aider à prévenir les blessures
- Les étirements hyperboliques peuvent améliorer la santé des articulations
- Les résultats individuels peuvent varier
- L'offre pourrait bientôt se terminer
Qui est le fondateur de ce programme?
Le fondateur de l'étirement hyperbolique est Alex, un entraîneur d'exercice professionnel spécialisé dans la flexibilité, la force et la résilience conjointe.
Avec des années d'expérience en aidant les adultes, les seniors et les athlètes non formés, Alex a développé ce programme pour offrir une approche efficace et fondée sur la flexibilité.
Son objectif est de fournir des routines efficaces et accessibles qui aident les utilisateurs à réaliser des améliorations de flexibilité durables, quel que soit leur niveau de fitness, ce qui rend le programme adapté à tous.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Comment fonctionnent les étirements hyperboliques ?
L'étirement hyperbolique fonctionne en utilisant une méthode prouvée contractuelle-relax, ce qui contribue à augmenter la flexibilité et la relaxation musculaire. Lorsque les muscles sont étirés, ils déclenchent un réflexe protecteur qui provoque une contraction.
Le programme fonctionne en appliquant une légère résistance à ce réflexe, encourageant les muscles à se détendre et à s'étirer davantage. Ce processus permet aux muscles de s'étendre au-delà de leur gamme normale, débloquant une flexibilité plus profonde dans le temps.
En effectuant des séances d'étirement régulières 2 à 3 fois par semaine, les utilisateurs peuvent voir des améliorations de la flexibilité, de la mobilité articulaire et de l'élasticité musculaire globale.
Le programme cible les zones serrées, y compris les hanches, les articulations et le dos, favorisant un plus grand mouvement et une rigidité réduite.
Mode d'action
Le système d'étirements hyperbolique comprend un programme d'étirements et de mouvements soigneusement étudiés qui peuvent vous aider à améliorer votre flexibilité et à développer la force de vos muscles. Certains des étirements inclus sont les grands écarts avant complets, les grands écarts latéraux complets, la tête aux pieds complète, le pont électrique, les étirements dynamiques avancés et le haut du corps et les épaules.
Tous les étirements impliqués dans le régime vidéo utilisent des étirements contractuels. Selon les National Institutes of Health, l'étirement des contrats-relax est une option viable pour l'étirement dynamique et même pour aider les gens à réhabiliter les blessures. [1]
Ils décrivent les étirements contractuels-relaxés comme ceci :
Celles-ci sont généralement réalisées en demandant au patient ou au client de contracter le muscle utilisé pendant la technique à 75 à 100 % de la contraction maximale, en le maintenant pendant 10 secondes, puis en le relâchant.
Certaines études suggèrent également que les étirements contractés-relaxés peuvent également aider à réduire la raideur musculaire et à augmenter l'amplitude des mouvements, comme le montre la citation suivante de l'étude du NIH :
Les résultats de cette étude suggèrent que des étirements de contraction-relaxation au lieu d'étirements de contraction-relaxation antagonistes devraient être effectués pour diminuer la raideur musculaire. Cependant, les étirements contractuels-relaxés ou antagonistes peuvent augmenter l'amplitude de mouvement. [2]
Ce système s'adresse à chaque partie de votre corps, il est donc très possible qu'il améliore la flexibilité de toutes vos articulations. Cela peut vous aider à éviter la dégénérescence articulaire à mesure que vous vieillissez. Cela peut également vous aider à éviter des blessures corporelles dangereuses.
Avantages de l’étirement hyperbolique
Amélioration de la force musculaire et de la flexibilité: le programme combine la flexibilité et la force, vous permettant de développer des muscles tout en améliorant la flexibilité, offrant un conditionnement physique équilibré.
Posture améliorée: L'étirement régulier aide à libérer la tension dans les muscles et améliore l'alignement, favorisant une meilleure posture et réduisant la pression sur le dos et le cou.
Réduction de la raideur et de la douleur musculaires: l'étirement augmente la circulation et détend les muscles serrés, soulageant les douleurs et la raideur, en particulier dans les hanches, les articulations et le bas du dos.
Mobilité accrue et santé des articulations: en ciblant les muscles et les articulations étroits, il améliore la mobilité et aide à maintenir une fonction articulaire saine, en réduisant le risque de blessures.
Récupération des blessures plus rapides: L'étirement des aides dans une récupération plus rapide des souches musculaires ou des blessures en favorisant le flux sanguin, la flexibilité et la guérison des tissus mous.
Une meilleure qualité du sommeil: l'étirement avant le lit détente le corps, réduit le stress et améliore la qualité du sommeil en soulant les tensions, vous permettant de mieux vous reposer.
Niveaux d'énergie plus élevés: À mesure que la flexibilité augmente, le flux d'énergie s'améliore, ce qui entraîne une meilleure endurance et la capacité de rester sous tension tout au long de la journée.
Amélioration des performances sportives: le programme augmente vos performances dans des activités telles que la course, le yoga, les arts martiaux et la danse en améliorant la flexibilité, la force musculaire et la coordination.
Effets secondaires de l'étirement hyperbolique
L'étirement hyperbolique est conçu pour être un programme sûr et efficace pour la plupart des utilisateurs. Bien qu'il soit généralement bien toléré, certaines personnes peuvent ressentir de légères douleurs musculaires, surtout au début. Il s'agit d'une partie normale du processus d'étirement car vos muscles s'adaptent et deviennent plus flexibles.
Avec une pratique cohérente, cet inconfort s'estompe généralement, et les avantages tels que l'amélioration de la flexibilité, la réduction de la douleur et une meilleure mobilité l'emporteront sur toute rigidité temporaire. Écoutez toujours votre corps et progressez à votre rythme.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
L'étirement hyperbolique est-il sûr?
L'étirement hyperbolique est généralement sûr pour la plupart des utilisateurs. Il utilise des techniques efficaces conçues pour améliorer la flexibilité, de nombreux utilisateurs signalant des résultats positifs et aucun problème négatif significatif. Le programme est adapté aux débutants et a une forte réputation de qualité.
Cependant, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle routine de fitness, en particulier pour les personnes ayant des conditions médicales préexistantes ou celles qui prennent des médicaments, pour s'assurer qu'elle s'aligne sur leurs besoins de santé.
Avis d'hyperbolique étirement des clients
Les critiques des clients sur Hyperbolic Stretching ont été très positives. Voici ce que les gens en ont dit :
C'est le seul programme qui m'a fait accrocher parce que j'ai vu un progrès si rapide depuis le début. - Anne T.
Ma fille m'a obtenu ce programme après mon remplacement de la hanche! Le prendre lentement, mais cela fonctionne à 100%! - Dean F.
J'ai lutté avec la flexibilité dans mes cours de yoga, jusqu'à ce que je rejoigne ce programme. C'est un économiseur de vie qui vaut la peine d'être essayé. - Andrea L.
Comment ça se classe ?
Voici comment nos experts ont évalué l’étirement hyperbolique sur la base de nos résultats :
| Amélioration de la flexibilité | 4.8/5 |
| Augmentation de la force | 4.7/5 |
| Viabilité pour les utilisateurs | 4.8/5 |
| Amélioration de la mobilité | 4.6/5 |
Comment utiliser le coût d'étirement hyperbolique?
Ce sont toutes des vidéos en ligne que vous pouvez regarder, rejouer et suivre à tout moment et sur n'importe quel appareil. Vous pouvez également le lancer à votre téléviseur intelligent. Vous obtenez un accès à vie à l'ensemble du programme Science of Flexibilité.
Étirement hyperbolique: colis, offres, prix
Vous pouvez acheter ce programme directement sur le site officiel avec les options de tarification suivantes:
- Prix régulier: $279.00
- Offre de temps limité: 27 $ (90% de réduction)
- Accès à vie: paiement unique
- Garantie de revers: option de remboursement complète de 60 jours
Où acheter un programme d'étirement hyperbolique?
Vous pouvez acheter le programme d'étirement hyperbolique directement sur le site officiel . Il est disponible pour un paiement unique de 27 $, offrant un accès à vie à l'intégralité du programme. Visitez simplement le site Web pour commencer et profitez de l'offre à durée limitée.
Verdict final
L’étirement hyperbolique est un système unique d’étirements qui reprend les dernières découvertes scientifiques et les décompose en leçons simples. Cela signifie que tout le monde peut bénéficier de ces vidéos.
Le programme a été conçu pour augmenter votre amplitude de mouvement, améliorer la flexibilité de votre articulation, renforcer vos muscles et vous aider à éviter les blessures douloureuses et coûteuses. Pour ceux qui recherchent des soins articulaires complets, l'association de ce système avec des genoux sans âge peut offrir des avantages encore plus importants.
De plus, il peut être mis en œuvre par n’importe qui, quel que soit son âge. Il s’agit d’un système éprouvé qui peut faire perdre des années à vos muscles et à vos articulations. Visitez le Hyperbolic Stretching pour profiter du prix spécial.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Questions fréquemment posées
Q : Quelle est la politique de retour pour l’étirement hyperbolique ?
R : Lorsque vous commandez Hyperbolic Stretching sur le site officiel, vous disposez de 60 jours pour retourner l'abonnement vidéo et obtenir un remboursement.
Q : Pourquoi cela vaut-il la peine d'acheter Hyperbolic Stretching
R : Le système d’étirements hyperboliques présente divers avantages pour la santé de votre corps et de votre esprit.
Q : Qu'est-ce qui distingue Hyperbolic Stretching de la concurrence ?
R: Ce programme est fondé sur les étirements contractuels-relax, ce qui augmente votre amplitude de mouvement et votre force musculaire plus que les étirements antagonistes courants.
Q : Combien de temps faudra-t-il pour voir les résultats ?
R : Le corps de chacun est différent, mais si vous vous en tenez au programme vidéo, vous commencerez peut-être à ressentir une amélioration après seulement la première semaine.
Q : Les étirements hyperboliques sont-ils sûrs ?
R : Oui. Si vous commencez au niveau débutant, vous serez guidé en toute sécurité à travers tous les étirements et poses pour vous aider à éviter de vous fatiguer.
Q : À qui s’adressent les étirements hyperboliques ?
R: L'étirement hyperbolique est pour quiconque cherche à améliorer la flexibilité, à réaliser des divisions ou à soulager les hanches, les articulations et le dos, quel que soit l'âge, le type de corps ou le niveau de forme physique.
Où acheter des étirements hyperboliques ?
Vous pouvez l'ACHETER directement sur le site officiel
2 Sources
Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .
[1] CONCEPTS ACTUELS DANS L'ÉTIREMENT MUSCULAIRE POUR L'EXERCICE ET LA RÉADAPTATION : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
[2] Comparaison entre l'étirement contractuel-relaxé et l'étirement contractuel-relaxant antagoniste sur les propriétés passives de Gastrocnemius Medialis : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8854798/
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Katrina Cox MS, RD, LDN
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Voir des progrès constants dès la première séance était incroyable, mais ce qui m'a vraiment étonné, c'est la disparition complète de mes maux de dos. L’étirement hyperbolique en vaut largement la peine pour le soulagement qu’il m’a apporté.