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Medizinisch überprüft von Überblick
Die volle Flexibilität zu erreichen, insbesondere in engen Bereichen wie Hüften, Gelenken und Rücken, kann für viele eine Herausforderung sein. Ohne angemessene Flexibilität folgen häufig Beschwerden, Steifheit und ein höheres Verletzungsrisiko. Obwohl traditionelle Dehnungsmethoden hilfreich sind, liefern sie nicht immer konsistente Ergebnisse.
Einführung der hyperbolischen Stretching, ein Programm, das diese Probleme behandelt.
Diese Methode konzentriert sich auf die Vertragsrelaxdehnung und verbessert Ihnen die Flexibilität, Stärke und gemeinsame Gesundheit durch strukturierte, anfängerfreundliche Routinen.
In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie das hyperbolische Dehnungsprogramm funktioniert, seine Vorteile und warum dieses Programm die Lösung sein könnte, die Sie benötigen, um Ihr volles Flexibilitätspotential freizuschalten.
Hyperbolic Stretching Review – Bilder von Health Insiders
Was ist hyperbolisches Dehnen?
Die hyperbolische Dehnung ist ein wissenschaftlich konzipiertes System von Dehnungsübungen, die sich auf die Verbesserung der Flexibilität, Stärke und gemeinsamer Gesundheit konzentrieren.
Das Programm verwendet eine einzigartige Vertrags-Relax-Methode, bei der die Muskeln kontrahieren und entspannt werden, um die Flexibilität ohne Überanstrengung zu verbessern. Es ist in Anfänger-freundliche 8-minütige Sitzungen aufgebaut, was es einfach macht, in einen beliebigen Zeitplan zu passen.
Die Übungen sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau, um die Muskelkraft zu erhöhen und die Steifheit zu verringern.
Das hyperbolische Stretching zielt darauf ab, schnelle Ergebnisse zu liefern, und viele Benutzer berichten von erheblichen Verbesserungen der Flexibilität und Mobilität innerhalb von Wochen. Dieses Programm bietet einen flexiblen Ansatz zu Hause, um Ihre Flexibilitätsziele mit konsequenter Praxis zu erreichen.
Hyperbolisches Dehnen – Kurzinformationen und Spezifikationen
Kaufen Sie auf der offiziellen Website
*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.
- Form: Videounterricht
- Typ: Flexibilitäts- und Stärkeprogramm
- Vorteil: Verbesserte Flexibilität, Muskelkraft und Gelenkmobilität
- Marke: Hyperbolic Stretching
- Preis: $ 27.00* (begrenztes Zeitangebot)
- Verwendet für: Flexibilität verbessern, Spaltungen erreichen und die Steifheit der Gelenke lindern
Vor- und Nachteile der hyperbolischen Dehnung
- Es kann helfen, die Durchblutung zu steigern
- Macht die Muskeln stärker
- Der Unterricht ist für Anfänger einfach
- Verbesserte Schlafqualität
- Es kann Ihnen helfen, Verletzungen vorzubeugen
- Hyperbolisches Dehnen kann die Gesundheit der Gelenke verbessern
- Einzelne Ergebnisse können variieren
- Das Angebot endet möglicherweise bald
Wer ist der Gründer dieses Programms?
Der Gründer von Hyperbolic Stretching ist Alex, ein professioneller Trainer, der sich auf Flexibilität, Stärke und gemeinsame Belastbarkeit spezialisiert hat.
Mit jahrelangen Erfahrung entwickelte Alex dieses Programm, um einen effizienten, wissenschaftsbasierten Ansatz zur Flexibilität zu bieten, mit jahrelanger Erfahrung, die ungeübte Erwachsene, Senioren und Athleten hilft.
Sein Fokus liegt auf der Bereitstellung effektiver und zugänglicher Routinen, mit denen Benutzer unabhängig von ihrem Fitnessniveau dauerhafte Flexibilitätsverbesserungen erzielen können, wodurch das Programm für alle geeignet ist.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Wie funktioniert hyperbolisches Dehnen?
Die hyperbolische Dehnung erfolgt mit einer nachgewiesenen Vertragsrelax-Methode, mit der die Flexibilität und die Relaxation der Muskeln erhöht werden. Wenn die Muskeln gedehnt werden, auslösen sie einen Schutzreflex, der Kontraktion verursacht.
Das Programm wirkt, indem sie sanften Widerstand gegen diesen Reflex anwendet und die Muskeln dazu ermutigt, sich zu entspannen und weiter zu dehnen. Dieser Prozess ermöglicht es den Muskeln, über ihren normalen Bereich hinauszugehen und im Laufe der Zeit eine tiefere Flexibilität freizuschalten.
Durch die Durchführung regulärer Stretching-Sitzungen 2-3-mal pro Woche können Benutzer Verbesserungen in Bezug auf Flexibilität, gemeinsame Mobilität und allgemeine Muskelelastizität erkennen.
Das Programm richtet sich an enge Bereiche, einschließlich Hüften, Gelenke und Rücken, um eine größere Bewegung und eine verringerte Steifheit zu fördern.
Wirkungsweise
Das Hyperbolic Stretching-System umfasst ein Programm sorgfältig kultivierter Dehnübungen und Bewegungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Flexibilität zu verbessern und die Kraft Ihrer Muskeln aufzubauen. Einige der enthaltenen Dehnübungen sind komplette Frontspagatübungen, komplette Seitenspagatübungen, komplette Kopf-bis-Fuß-Streckübungen, Power Bridge, fortgeschrittene dynamische Dehnübungen sowie Oberkörper- und Schulterübungen.
Alle an dem Video-Regime beteiligten Strecken verwenden die Vertragsrelaxdehnung. Laut den National Institutes of Health ist die Vertragsrelaxdeteilung eine praktikable Option für dynamische Dehnung und sogar für die Rehabilitation von Menschen. [1]
Sie beschreiben das Kontrakt-Relax-Stretching wie folgt:
Diese werden im Allgemeinen durchgeführt, indem der Patient oder Klient den Muskel, der während der Technik verwendet wird, mit 75 bis 100 % der maximalen Kontraktion anspannt, 10 Sekunden lang anhält und dann entspannt
Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass Kontraktions- und Entspannungsdehnungen auch dazu beitragen können, die Muskelsteifheit zu verringern und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen, wie wir im folgenden Zitat der NIH-Studie sehen:
Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass Kontrakt-Relax-Dehnungen statt antagonistischer Kontrakt-Relax-Dehnungen durchgeführt werden sollten, um die Muskelsteifheit zu verringern. Allerdings kann entweder die Kontrakt-Entspannungs-Dehnung oder die antagonistische Kontrakt-Entspannungs-Dehnung die Bewegungsfreiheit erhöhen. [2]
Dieses System spricht jeden Teil Ihres Körpers an, daher ist es sehr wahrscheinlich, dass es die Flexibilität aller Ihrer Gelenke verbessert. Dies kann Ihnen helfen, einer Gelenkdegeneration mit zunehmendem Alter vorzubeugen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, schädliche Körperverletzungen zu vermeiden.
Vorteile des hyperbolischen Stretchings
Verbesserte Muskelkraft und Flexibilität: Das Programm kombiniert Flexibilität und Stärke, sodass Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig die Flexibilität verbessern und eine ausgewogene körperliche Kondition bieten können.
Verbesserte Haltung: Die regelmäßige Dehnung hilft dabei, Spannungen in den Muskeln freizusetzen und die Ausrichtung zu verbessern, eine bessere Haltung zu fördern und die Belastung von Rücken und Nacken zu verringern.
Reduzierte Muskelsteifheit und Schmerzen: Dehnung erhöht die Durchblutung und entspannt die enge Muskeln, sorgen für Schmerzen und Steifheit, insbesondere in den Hüften, Gelenken und unteren Rücken.
Erhöhte Mobilität und Gesundheit der Gelenke: Durch die Ausrichtung auf enge Muskeln und Gelenke verbessert sie die Mobilität und hilft, eine gesunde Gelenkfunktion aufrechtzuerhalten, wodurch das Risiko von Verletzungen verringert wird.
Schnellere Erholung der Verletzung: Dehnung hilft bei einer schnelleren Genesung von Muskelstämmen oder Verletzungen durch Förderung des Blutflusses, Flexibilität und Heilung von Weichgeweben.
Bessere Schlafqualität: Dehnen vor dem Schlafengehen entspannt den Körper, reduziert Stress und verbessert die Schlafqualität, indem Sie die Spannung lindern, sodass Sie besser ruhen können.
Höhere Energieniveaus: Wenn die Flexibilität zunimmt, verbessert sich der Energiefluss, was zu einer besseren Ausdauer und der Fähigkeit führt, den ganzen Tag über Energie zu bleiben.
Verbesserte Sportleistung: Das Programm erhöht Ihre Leistung bei Aktivitäten wie Laufen, Yoga, Kampfkunst und Tanzen, indem Sie die Flexibilität, Muskelkraft und Koordination verbessern.
Nebenwirkungen hyperbolisch dehnbar
Die hyperbolische Dehnung ist für die meisten Benutzer ein sicheres und effektives Programm. Obwohl es im Allgemeinen gut verträglich ist, können einige Personen leichte Muskelkater erleben, insbesondere beim Start. Dies ist ein normaler Bestandteil des Dehnungsprozesses, wenn sich Ihre Muskeln anpassen und flexibler werden.
Bei konsequenter Praxis verblasst dieses Unbehagen in der Regel, und die Vorteile wie verbesserte Flexibilität, verringerte Schmerzen und bessere Mobilität werden jede vorübergehende Steifheit überwiegen. Hören Sie immer auf Ihren Körper und Fortschritte in Ihrem eigenen Tempo.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Ist hyperbolisches Dehnen sicher?
Die hyperbolische Dehnung ist für die meisten Benutzer im Allgemeinen sicher. Es verwendet effektive Techniken zur Verbesserung der Flexibilität, wobei viele Benutzer positive Ergebnisse und keine signifikanten negativen Probleme berichten. Das Programm ist anfängerfreundlich und hat einen starken Ruf für Qualität.
Es wird jedoch immer empfohlen, sich an einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, bevor neue Fitnessroutine gestartet werden, insbesondere für Personen mit bereits bestehenden Erkrankungen oder Personen, die Medikamente einnehmen, um sicherzustellen, dass sie an ihren gesundheitlichen Bedürfnissen übereinstimmt.
Hyperbolische Dehnung Kundenbewertungen
Die Kundenrezensionen zu Hyperbolic Stretching waren sehr positiv. Folgendes haben die Leute dazu gesagt:
Dies ist das einzige Programm, das mich süchtig machte, weil ich von Anfang an einen so schnellen Fortschritt gesehen habe. - Anne T.
Meine Tochter hat mir dieses Programm nach meinem Hüftersatz gemacht! Nehmen Sie es langsam, aber es funktioniert zu 100%! - Dean F.
Ich hatte mit Flexibilität in meinen Yoga -Kursen zu kämpfen, bis ich dieses Programm beigetreten war. Es ist ein Lebensretter, den es wert ist, es zu versuchen. - Andrea L.
Wie bewertet es?
So haben unsere Experten Hyperbolic Stretching basierend auf unseren Erkenntnissen bewertet:
| Verbesserung der Flexibilität | 4.8/5 |
| Kraftsteigerung | 4.7/5 |
| Lebensfähigkeit für Benutzer | 4.8/5 |
| Verbesserung der Mobilität | 4.6/5 |
Wie benutze ich hyperbolische Dehnungskosten?
Es sind alles Online -Videos, die Sie jederzeit und auf jedem Gerät ansehen, wiederholen und folgen können. Sie können es auch an Ihren Smart -TV geben. Sie erhalten einen lebenslangen Zugang zum gesamten Programm für Wissenschaftsflexibilität.
Hyperbolische Dehnung: Pakete, Angebote, Preise
Sie können dieses Programm direkt von der offiziellen Website mit den folgenden Preisoptionen kaufen:
- Regulärer Preis: $279.00
- Begrenzter Zeitangebot: $ 27 (90% Rabatt)
- Lebensdauer Zugang: einmalige Zahlung
- Geld-zurück-Garantie: 60-tägige Option Voller Rückerstattung
Wo kann man hyperbolisches Stretching -Programm kaufen?
Sie können das hyperbolische Stretching -Programm direkt von der offiziellen Website . Es ist für eine einmalige Zahlung in Höhe von 27 US-Dollar erhältlich, die einen lebenslangen Zugang zum gesamten Programm bietet. Besuchen Sie einfach die Website, um loszulegen und das Angebot mit begrenzter Zeit zu nutzen.
Endgültiges Urteil
Hyperbolic Stretching ist ein einzigartiges Dehnsystem, das die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aufgreift und in einfache Lektionen unterteilt. Das bedeutet, dass jeder von diesen Videos profitieren kann.
Das Programm wurde entwickelt, um Ihr Bewegungsumfang zu erhöhen, Ihre Gelenkflexibilität zu verbessern, Ihre Muskeln zu stärken und Ihnen zu helfen, schmerzhafte und kostspielige Verletzungen zu vermeiden. Für diejenigen, die eine umfassende gemeinsame Versorgung suchen, kann das Kombination dieses Systems mit zeitlosen Knien noch größere Vorteile bieten.
Außerdem kann es von jedem umgesetzt werden, egal wie alt. Dies ist ein bewährtes System, das Ihre Muskeln und Gelenke um Jahre schonen kann. Besuchen Sie die Hyperbolic Stretching -Website, um vom Sonderpreis zu profitieren.
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Häufig gestellte Fragen
F: Wie lauten die Rückgabebedingungen für Hyperbolic Stretching?
A: Wenn Sie Hyperbolic Stretching auf der offiziellen Website bestellen, haben Sie 60 Tage Zeit, das Videoabonnement gegen eine Rückerstattung zurückzugeben.
F: Warum es sich lohnt, Hyperbolic Stretching zu kaufen
A: Das hyperbolische Dehnsystem hat verschiedene gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper und Ihren Geist.
F: Was unterscheidet Hyperbolic Stretching von der Konkurrenz?
A: Dieses Programm basiert auf einer Vertragsrelaxdehnung, die Ihren Bewegungs- und Muskelkraft erhöht als die gemeinsame antagonistische Dehnung.
F: Wie lange wird es dauern, bis Ergebnisse sichtbar sind?
A: Jeder Körper ist anders, aber wenn Sie sich an die Videokur halten, können Sie bereits nach der ersten Woche eine Verbesserung spüren.
F: Ist Hyperbolic Stretching sicher?
A: Ja. Wenn Sie auf Anfängerniveau beginnen, werden Sie sicher durch alle Dehnübungen und Posen geführt, damit Sie sich nicht überanstrengen.
F: Für wen ist Hyperbolic Stretching geeignet?
A: Die hyperbolische Dehnung richtet sich an alle, die die Flexibilität verbessern, Spaltungen erreichen oder enge Hüften, Gelenke und Rücken lindern möchten, unabhängig von Alter, Körpertyp oder Fitnessniveau.
Wo kann man hyperbolisches Stretching kaufen?
Sie können es direkt auf der offiziellen Website
2 Quellen
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[1] AKTUELLE KONZEPTE ZUM MUSKELDEHNUNG FÜR TRAINING UND REHABILITATION: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
[2] Vergleich zwischen Contract-Relax-Dehnung und Antagonist-Contract-Relax-Dehnung auf passive Eigenschaften des Gastrocnemius medialis: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8854798/
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Katrina Cox MS, RD, LDN
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Es war unglaublich, gleich in der ersten Sitzung stetige Fortschritte zu sehen, aber was mich wirklich verblüffte, war das völlige Verschwinden meiner Rückenschmerzen. Hyperbolisches Dehnen ist die Mühe mehr als wert, da es mir Erleichterung verschafft.