hecho verificado
Revisado médicamente por ¿Qué es Cuerpo Perfecto?
El programa Perfect Body tiene como objetivo brindarle las herramientas que necesita para perder peso, ponerse en forma y aprender buenos hábitos de salud a largo plazo. Viene en forma de una aplicación móvil o de un correo electrónico diario, si lo prefiere.
Perfect Body le ofrece un programa personalizado de comidas y ejercicios, numerosas recetas, listas de compras, seguimiento y análisis de salud. El programa es altamente recomendado por los RDN de nuestro equipo como un programa integral de pérdida de peso que podría ser muy efectivo.
Según mi propia investigación, esta parece ser una aplicación muy útil de la que muchos usuarios se han beneficiado mucho. Examinemos algunos de los detalles.
Perfect Body Review – Imagen de Health Insiders
Cuerpo perfecto – Datos breves
Compra en Web Oficial*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.
El fabricante de la aplicación de dieta Perfect Body es una empresa llamada UAB Kilo Grupé que tiene su sede en Vilnius, Lituania. Producen exclusivamente aplicaciones de fitness y pérdida de peso, y son una de las mejores empresas digitales de salud y bienestar del mercado. Venden sus productos en varios países y tienen más de 4 millones de usuarios en todo el mundo.
- Aspectos destacados: Planes adaptables a necesidades cambiantes, Adecuados para una variedad de dietas como vegana, paleo, etc., Planes de entrenamiento en el hogar
- Formulario: App, E-mails
- Tipo: Programa de pérdida de peso
- Beneficio: construye músculo, promueve la pérdida de peso, mejora los niveles de condición física, ayuda a cambiar los hábitos de salud a largo plazo
- Marca: Perfect Body
- Características: posibilidad de correos electrónicos diarios en lugar de la aplicación, planes personalizados de comidas y ejercicios, listas de compras detalladas, más de 1000 recetas, calorías, entrenamiento, ingesta de agua y rastreadores de entrenamiento
- Precio: Varía
Pros y contras del cuerpo perfecto
- La aplicación Perfect Body puede promover la pérdida de peso.
- Puede mejorar el tono muscular y la fuerza.
- Perfect Body puede mejorar sus niveles de condición física.
- El programa puede ayudar a cambiar sus hábitos de salud a largo plazo.
- Las comidas son fáciles y rápidas de preparar.
- No hay comunidad de apoyo.
- Los resultados variarán para diferentes clientes.
- Requiere mucha automotivación.
¿Cuáles son los ingredientes de Perfect Body?
Los ingredientes de Perfect Body son los elementos del plan de alimentación personalizado que la empresa prepara para ti. Naturalmente, esto variará un poco según el individuo y su dieta.
Ciertamente, la dieta consistirá principalmente en alimentos integrales e incluirá muchas frutas y verduras, granos integrales, pescado graso, nueces y otros elementos saludables. Un artículo en Critical Review in Food Science and Nutrition examinó las conexiones entre las frutas y verduras y la salud [1] .
Los planes de dieta excluirán el azúcar refinada, los alimentos procesados y las grasas no saludables. Un artículo en Nutrition Journal exploró la ciencia de las grasas dietéticas [2] .
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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.
¿Cómo funciona el cuerpo perfecto?
La empresa te envía tu propio plan de dieta personalizado y rutinas de ejercicio que sigues en casa. La dieta incluirá alimentos como frutas y verduras, cereales integrales, grasas saludables y frutos secos. Será bajo en calorías, lo que le proporcionará un déficit de calorías que debería conducir a una pérdida de peso constante.
Según el Journal of the American Dietetics Association , reducir los carbohidratos y las grasas puede crear un déficit de calorías y promover la pérdida de peso [3] . Además, los entrenamientos regulares en el hogar lo ayudarán a quemar calorías adicionales para una mayor pérdida de peso.
Los entrenamientos también lo ayudarán a tonificar sus músculos y mejorar su nivel general de condición física. Un artículo en el Journal of Applied Physiology concluyó que el ejercicio de baja intensidad puede aumentar la masa muscular y la fuerza [4] .
¿Cómo califica Perfect Body?
| Característica | Clasificación | Comentarios |
|---|---|---|
| Fabricante | 9.5/10 | Una de las principales empresas de salud digital del mercado. |
| Características | 9.5/10 | Amplia variedad de funciones como seguimiento, más de 100 recetas y análisis de salud |
| Valor por costo | 10/10 | Precios de suscripción muy razonables. |
¿Qué piensan los clientes de Perfect Body?
La mayoría de las reseñas de Perfect Body que leí estaban llenas de elogios por esta aplicación de dieta. A los usuarios les resultó fácil de seguir y dijeron que las comidas eran rápidas de preparar y sencillas de comprar. Muchos clientes perdieron mucho peso y algunos dijeron que pudieron mejorar sus hábitos de salud. Elegí algunas de mis reseñas favoritas para que las leyeras:
Un plan que realmente funciona
Acabo de completar mis primeras 4 semanas y he perdido 11 libras. Este plan de alimentación ha cambiado mi vida y, lo que es más importante, ha roto algunos malos hábitos alimenticios. Ahora pago un poco más en el supermercado para comprar alimentos más saludables para mi plan de preparación de comidas... pero vale totalmente la pena! – Érica
Bajó 12 libras
Hasta ahora he bajado 12 libras y estoy muy feliz. Sigo las pautas y las recetas son muy buenas. Mi esposo incluso disfruta los bocadillos que preparo. Estoy viendo perder kilos, y no solo líquidos. Mi barriga ahora es más pequeña que mi pecho. Me siento mucho mejor, pero todavía tengo mucho camino por recorrer. Mis amigos siguen preguntando cómo estoy haciendo esto, y les digo Perfect Body. Esto es lo mejor que he hecho por mí mismo hasta ahora. – Ángela E.
Funciona
Pensé que iba a ser difícil porque soy muy exigente con la comida. El hecho de que puedas cambiar las comidas por cosas que te gustan es genial. Perdí 9.4 libras en 1 mes. Me gusta la comida que estoy comiendo. Es una transformación real de la forma en que estaba comiendo. – Kristen A.
¿Cómo se compara Perfect Body con otras marcas?
| Marca | Precio | Características | Política de devoluciones |
|---|---|---|---|
| más allá del cuerpo |
| Pérdida de peso, desarrollo muscular, mejora el nivel de condición física, mejora el estado de ánimo, costo razonable, pago único | política de reembolso de 14 días |
| Noom | $59/mes con descuentos para suscripciones más largas | Coaching y grupo de apoyo, herramientas biométricas, planes de comidas e información de salud | Cancele en cualquier momento y el servicio terminará a fin de mes |
| Dieta ciclista | Varía dependiendo de su programa específico. | Formulado por RDN y expertos en acondicionamiento físico, a un precio razonable | En 14 días puedes solicitar la devolución |
| en formamamá | El precio variará dependiendo del plan que elijas | Aplicación móvil, videos de ejercicios, planes personalizados de comidas y ejercicios, motivación diaria | política de devolución de 14 días |
| Pérdida de peso Optavia |
| Elección de 3 planes de pérdida de peso, ejercicio regular, entrenador | Política de devolución de 30 días |
Conclusión
Perfect Body es una aplicación/programa de correo electrónico integral para perder peso que ofrece planes de alimentación personalizados y programas de acondicionamiento físico, más de 1000 recetas, listas de compras, seguimiento y análisis de salud. Es un programa flexible que tiene un precio razonable y puede ayudar con la pérdida de peso, el desarrollo muscular y el desarrollo de hábitos de salud a largo plazo.
La mayoría de las reseñas de Perfect Body fueron muy optimistas y positivas. Los usuarios estaban muy contentos con la aplicación en sí y con los resultados de pérdida de peso. Les encantaron las recetas y el hecho de que eran fáciles de preparar y comprar. Los usuarios también mencionaron el precio razonable de la aplicación.
Perfect Body es altamente recomendado por muchos RDN por sus planes de comidas e información de alta calidad. Mi punto de vista general es que este es un programa de pérdida de peso altamente efectivo que ya ha beneficiado a muchas personas. Si está buscando una manera de volver a estar en forma y mejorar su salud, le sugiero que lo pruebe.
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Preguntas frecuentes sobre el cuerpo perfecto
P: ¿Cómo se usa Perfect Body?
R: Desde el sitio web oficial, complete el breve cuestionario que le brinda a la empresa los datos que necesitan para hacer su programa personalizado. Luego regístrese en el servicio de correo electrónico o descargue la aplicación y comience a seguir su programa individual. Si te registras en el servicio de correo electrónico, recibirás un mensaje cada día.
P: ¿Dónde se puede comprar Perfect Body?
R: Puede comprar una suscripción a Perfect Body desde el sitio web oficial. El precio es el siguiente:
- Plan de 3 Meses – $2.99/semana
- Plan de 6 Meses – $1.99/semana
- Plan de 12 Meses – $1.29/semana
P: ¿Cuál es la política de devolución de Perfect Body?
R: Puede cancelar el servicio en cualquier momento y finalizará después del período de tiempo que ya pagó.
P: ¿Vale la pena el cuerpo perfecto?
R: En mi extensa investigación sobre esta y muchas otras aplicaciones de dieta de la competencia, puedo decir que, en mi opinión, definitivamente vale la pena. Esta aplicación tiene un precio razonable y tiene una serie de funciones para ayudarlo en su proceso de pérdida de peso. La mayoría de las revisiones de Perfect Body tenían cosas muy buenas que decir sobre sus resultados y la aplicación en general.
P: ¿Qué distingue a Perfect Body de la competencia?
R: Perfect Body no es muy diferente de la competencia, pero es una aplicación de dieta excelente y muy completa con muchas características como tachuelas detalladas, análisis de salud, listas de compras y más de 1000 recetas.
Dónde encontrarlo
Puedes COMPRARLO directamente desde la Web Oficial
9 fuentes
Health Insiders se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .
[1] Frutas, verduras y salud: una narrativa integral, revisión general de la ciencia y recomendaciones para una política pública mejorada para mejorar la ingesta Artículo completo: Frutas, verduras y salud: una narrativa integral, revisión general de la ciencia y recomendaciones para Política pública mejorada para mejorar la ingesta (tandfonline.com)
[2] Liu AG, Ford NA, Hu FB, Zelman KM, Mozaffarian D, Kris-Etherton PM. Un enfoque saludable para las grasas dietéticas: comprender la ciencia y tomar medidas para reducir la confusión del consumidor. Nutr J. 2017;16(1):53. Publicado el 30 de agosto de 2017. doi:10.1186/s12937-017-0271-4
[3] Champagne CM, Broyles ST, Moran LD, et al. Ingestas dietéticas asociadas con la pérdida y el mantenimiento exitosos del peso durante el ensayo de mantenimiento de la pérdida de peso. Asociación de Dieta J Am. 2011;111(12):1826-1835. doi:10.1016/j.jada.2011.09.014
[4] El ejercicio de baja intensidad puede aumentar la masa muscular y la fuerza proporcionalmente al estrés metabólico mejorado en condiciones isquémicas: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00149.2012
[5] Hall KD, Kahan S. Mantenimiento del peso perdido y manejo a largo plazo de la obesidad. Med Clin North Am. 2018;102(1):183-197. doi:10.1016/j.mcna.2017.08.012
[6] Perspectivas de los usuarios de las aplicaciones de seguimiento de la dieta: análisis de contenido de revisiones y modelado de temas: https://www.jmir.org/2021/4/e25160/
[7] Perder peso: https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
[8] Tang, Jason y Abraham, Charles y Stamp, Elena y Greaves, Colin. (2014). ¿Cómo pueden los diseñadores de aplicaciones de pérdida de peso involucrar y apoyar mejor a los usuarios? Una investigación cualitativa. Revista británica de psicología de la salud. 20. 10.1111/bjhp.12114.
[9] La eficacia de las intervenciones móviles basadas en aplicaciones sobre los comportamientos nutricionales y los resultados de salud relacionados con la nutrición: una revisión sistemática y un metanálisis: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12903
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Jackie Vega, RDN
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Recomiendo mucho cuerpo perfecto.
Emprender el programa Cuerpo Perfecto me ha cambiado la vida por completo. Como alguien que ha luchado con el control de peso durante años, al principio era escéptico, pero los planes de alimentación personalizados y las rutinas de fitness que ofrece Cuerpo Perfecto han transformado mi forma de abordar la salud y el bienestar.
En tan solo unas semanas, ya he notado cambios significativos en mi composición corporal, niveles de energía y bienestar general. La variedad de deliciosas recetas y los entrenamientos fáciles de seguir han hecho que seguir el programa sea pan comido. No solo he perdido peso, sino que también he ganado tono muscular y fuerza, lo que ha aumentado mi confianza y motivación para seguir este camino.
Créeme, ¡no te arrepentirás...!
Perfect Body realmente ha cambiado mi vida. Después de luchar durante años con las dietas yo-yo y sentirme desanimado por mi falta de progreso, me topé con esta aplicación y no podría estar más agradecido. Desde el momento en que comencé a usarlo, me sentí apoyada y motivada en cada paso del camino. Los planes de alimentación personalizados y las rutinas de ejercicios me facilitaron mantener el rumbo y la variedad de recetas mantuvo el interés en la cocina. En tan solo unas semanas, comencé a ver resultados que nunca pensé que fueran posibles. No solo perdí peso, sino que también gané confianza y desarrollé hábitos más saludables que me acompañarán a largo plazo. No puedo agradecer lo suficiente al equipo de Perfect Body por crear un programa tan increíble.
Revisión de la aplicación Perfect Body - ¡Funciona increíble!
Me encantó esta Perfect Body App y creo que he encontrado el mejor plan para mí. Me encanta la variedad de recetas y dietas saludables que ofrece esta aplicación. Realmente me ha ayudado a perder peso con mucha facilidad. Estoy muy contento de haber recibido una suscripción anual. Seguiré usándolo.