Noom
Calificación de nuestro editor:
4.9
Metodología de calificación

Noom

Noom adopta un enfoque basado en la psicología para la dieta, utilizando su aplicación para fomentar cambios diarios para la pérdida de peso a largo plazo.

La aplicación Noom puede ayudar a las personas a perder peso al promover alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes y alentar cambios de estilo de vida saludables.

Revisión de Noom: ¿es efectivo este programa para bajar de peso?

Noom es una aplicación basada en suscripción que lo ayuda a perder peso brindándole orientación nutricional, así como entrenamiento, apoyo grupal y herramientas para garantizar su éxito.

Divulgación: cada producto es seleccionado de forma independiente por nuestros editores. Las cosas que compra a través de nuestros enlaces pueden generar una comisión para Health Insiders. Obtenga más información sobre nuestro proceso de revisión aquí .

 

¿Qué es Noom?

La aplicación Noom te ayuda a perder peso al entrenarte para cambiar tus hábitos nutricionales a largo plazo. Le brindan listas de alimentos, recetas de Noom, planes de comidas y también hay entrenamiento individualizado y un grupo de apoyo en línea para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

El programa también incluye herramientas que le permiten realizar un seguimiento de su alimentación, ejercicio y pérdida de peso, así como datos biométricos que miden su presión arterial y azúcar en la sangre. Este es un programa saludable que le proporcionará la información que necesita para mantener el peso y cambiar sus hábitos de vida.


 

Aplicación Noom Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Datos breves y especificaciones

Té Pinalim

Noom: un programa de pérdida de peso galardonado diseñado por psicólogos y científicamente probado que ayuda a perder peso brindándole orientación nutricional.

  • Formulario: Solicitud
  • Tipo: Suplemento
  • Beneficio: proporciona las herramientas para realizar un seguimiento de todos los aspectos de su progreso.
  • Marca: Noom
  • Usos: ayuda a cambiar los hábitos alimenticios a largo plazo.
  • Principios Activos: Información nutricional, herramientas biométricas, grupo de coaching y apoyo
  • Precio: $59/mes
 

Pros y contras del té Pinalim

ventajas

  • Noom le proporciona herramientas para realizar un seguimiento de todos los aspectos de su progreso.
  • La dieta Noom te ayuda a cambiar tus hábitos alimenticios a largo plazo.
  • Hay coaching personalizado y un grupo de apoyo para asegurar su éxito.
  • Noom tiene herramientas biométricas para medir el azúcar en la sangre y la presión arterial.
  • No hay riesgos involucrados en seguir el programa de pérdida de peso de Noom.

Contras

  • Algunos usuarios prefieren una experiencia presencial a una digital.
  • Tienes que trabajar duro para cambiar tus hábitos y perder peso.
  • No puede obtener la aplicación para escritorio, solo en teléfonos inteligentes iOS y Android.

 

¿Qué hace Noom? | La ciencia detrás de Noom

La aplicación Noom utiliza un enfoque conductual para la pérdida de peso al no solo brindarle información sobre qué y cómo comer, sino también capacitarlo para cambiar sus hábitos a largo plazo. Annals of Internal Medicine [1] sugirió que un enfoque conductual es altamente efectivo para perder peso. Las listas de alimentos, los planes de comidas y las recetas de Noom le brindan herramientas valiosas, y el grupo virtual y de entrenamiento lo refuerza y ​​le brinda apoyo.

En términos de pérdida de peso, el enfoque es crear un déficit de calorías. Esta es una técnica común que se sabe que es efectiva. Un artículo de la Clínica Mayo discutió la dieta de déficit de calorías y cómo implementarla para perder peso.

El seguimiento lo ayuda a ser más consciente de su peso, alimentación y hábitos de estilo de vida y hay evidencia de que puede tener un impacto significativo en la pérdida de peso.

Noom

Noom – Imágenes de expertos en salud

 

¿Listo para dejar de hacer dieta? Inicie Noom: un programa de pérdida de peso galardonado directamente desde el sitio web oficial

¿Cuáles son los componentes de Noom?

El producto tiene varios componentes principales:

Capacitación e información nutricional : Noom brinda información nutricional personalizada que incluye recetas, listas de alimentos, planes de comidas y artículos sobre nutrición y alimentación saludable que lo ayudarán a perder peso y transformar sus hábitos alimenticios. Un estudio en Scientific Reports [2] concluyó que el método Noom condujo a una pérdida de peso exitosa.

Grupo de apoyo y coaching personalizado : para implementar el programa, obtendrá un entrenador personal que lo ayudará con la dieta y lo apoyará. Además, te unirás a un grupo de apoyo compuesto por personas que hacen dieta Noom para ayudarte a progresar. Un artículo en el Journal of Medical Internet Research [3] encontró que el entrenamiento y el apoyo en línea tenían un impacto significativo en la pérdida de peso.

Herramientas de seguimiento : hay herramientas disponibles que le permiten controlar su presión arterial y su nivel de azúcar en la sangre, y puede realizar un seguimiento de esta información para ver si cambia con el tiempo. La aplicación Noom también proporciona un seguimiento de su alimentación, peso y ejercicio para que pueda mirar hacia atrás y ver su progreso. Un estudio en el American Journal of Preventive Medicine [4] encontró que aquellos que llevaron un diario de alimentos perdieron el doble de peso que los que no lo hicieron.

 

Noom – Preguntas y respuestas

P: ¿Cómo usar Noom?
R: Compras la aplicación en el sitio oficial del fabricante y la descargas a tu teléfono. Hay cuestionarios para evaluar sus hábitos alimenticios, objetivos y otra información. Obtendrá un grupo de apoyo y un entrenador, y recibirá listas de alimentos, planes de comidas, recetas y otra información para ayudarlo a cambiar sus hábitos de salud.

P: ¿Noom tiene efectos secundarios?
R: No hay posibles efectos secundarios en el programa Noom. Es una dieta saludable adaptada a sus necesidades y asesoramiento/apoyo para alcanzar sus objetivos de peso y salud. No hay riesgos involucrados; es una buena aplicación de la que se benefician muchos usuarios.

P: ¿Puedo tomar Noom si tengo un problema de salud?
R: El programa promueve una dieta muy saludable que solo será positiva para la mayoría de las personas. Sin embargo, si sigue una dieta especial debido a una condición médica, es mejor consultar con un médico antes de comprar Noom.

P: ¿Funciona Noom?
R: La aplicación Noom es muy efectiva porque no solo te ayuda a perder peso, sino que también te entrena para cambiar tus hábitos alimenticios y te brinda las herramientas para hacerlo. Los usuarios dijeron que Noom hizo mucho más fácil mantener el peso porque recibieron información personalizada que les enseñó a modificar su estilo de vida. La mayoría de las revisiones de Noom confirmaron que este programa funciona muy bien.

P: ¿Cómo cancelar Noom?
R: Puede cancelar su suscripción a Noom en cualquier momento que desee, fácilmente, simplemente enviando un mensaje de texto a su entrenador o informando al servicio de atención al cliente de Noom. No hay reembolso por meses anteriores. Ya has pagado hasta fin de mes, por lo que tu suscripción continuará hasta entonces.

P: ¿Vale la pena Noom?
R: Noom es una aplicación muy completa que le enseña cómo cambiar sus hábitos alimenticios y le brinda todas las herramientas que necesita para hacerlo, además de soporte continuo. El precio es muy razonable y mucho menor que la mayoría de las aplicaciones de dieta o programas similares.

Sin duda vale la pena, y la mayoría de las publicaciones de revisión de Noom están de acuerdo. La mayoría de los usuarios lo encontraron muy útil y muchos lograron sus objetivos de pérdida de peso.

P: ¿Qué representa Noom?
R: El nombre es la palabra 'luna' escrita al revés. Como explica el presidente y cofundador Artem Petakov, “la luna es tranquila, sabia y siempre está ahí para todo el mundo. Además, el nombre funciona en muchos idiomas.

P: ¿Es Noom legítimo?
R: Sí, Noom es definitivamente una empresa y un programa legítimos. La aplicación es muy conocida en el mercado y hay cientos de reseñas de Noom que analizan sus beneficios y su eficacia como herramienta para perder peso.

 

Alternativas de Noom – Comparar con artículos similares

Marca Precio Ingredientes
Noom $59/mes con descuentos para suscripciones más largas Información nutricional, herramientas biométricas, coaching y grupo de apoyo
¡Piérdelo! Aplicación gratis para descargar.
Las características premium cuestan $ 9.99. Una suscripción de un año cuesta $ 39.99.
Función Snap It: haga un seguimiento de sus alimentos y porciones con fotos. También hay listas de alimentos, restaurantes, informes diarios y semanales de ingesta de calorías, desafíos y foros.
mi amigo de fitness Aplicación gratis para descargar.
Las características premium cuestan $ 9.99. Una suscripción de un año cuesta $ 49.99.
Seguimiento de su peso, recetas saludables, tablero de mensajes para comunicarse con otros usuarios, desglose diario de calorías y nutrientes, enorme base de datos de alimentos
Controlador de peso $3.22 a la semana por la aplicación y $12.6p por entrenamiento digital personalizado Sistema de puntos para seguimiento de alimentos, seguimiento de peso, seguimiento de actividad, talleres todas las semanas, entrenamiento en vivo 24/7 y un programa de redes sociales

El precio de Noom está cerca del promedio del mercado. Muchas de estas aplicaciones contienen herramientas similares, como seguimiento, entrenamiento personalizado e información nutricional. Una característica exclusiva de la aplicación Noom son las herramientas biométricas que le permiten medir su nivel de azúcar en la sangre y su presión arterial.

 

¿Es seguro Noom? – Advertencias y Quejas

El programa Noom es muy seguro; no hay riesgos. Noom promueve una dieta saludable y cambios en el estilo de vida que solo mejorarán su bienestar general.

 

Reseñas y resultados de los clientes de Noom: lo que dicen los usuarios

Según la mayoría de las reseñas de Noom, esta aplicación es muy eficaz para enseñar a los usuarios nuevos hábitos de salud que pueden mantener a largo plazo. Dijeron que les proporcionó todas las herramientas que necesitaban para tener éxito y perder peso, y muchos de ellos lo hicieron. Algunos clientes perdieron una cantidad significativa usando el sistema Noom.

Revisión de Noom: en realidad completé el programa (Crédito del video: YouTube)

 

¿Cuánto cuesta Noom?

Puede obtener la aplicación desde el sitio web oficial , para teléfonos inteligentes iOS y Android. Los precios son para una suscripción mensual recurrente. La lista de precios de Noom es la siguiente:

  • 1 Mes – $59
  • 2 Meses – $150
  • 3 Meses – $180
  • 4 Meses – $240
  • 5 Meses – $300
  • 6 Meses – $360
  • 7 meses – $420
  • 8 Meses – $480
  • Plan Anual – $199

 

El resultado final de Noom

Noom es una aplicación para Smartphones que te ayuda a perder peso guiándote en una alimentación saludable. Te brindan listas de alimentos, planes de comidas, recetas y toda la información que necesitas para aprender a seguir mejores hábitos nutricionales. Además, incluye herramientas biométricas para medir el azúcar y la presión en la sangre, entrenamiento personalizado y un grupo de apoyo.

Está claro al leer las reseñas de Noom que la mayoría de los usuarios sacaron mucho provecho de este programa, en términos de aprender a comer nutritivamente y seguir hábitos saludables. Muchos clientes dijeron que habían perdido mucho peso y que se mantenían gracias a una mejor alimentación y más ejercicio. No hubo muchas críticas negativas de esta aplicación.

Noom está bien considerado en la industria como una de las mejores aplicaciones de pérdida de peso del mercado. Promueve un plan de dieta saludable, lo ayuda a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y le brinda la capacitación y el apoyo que necesita para mantener el peso perdido de forma permanente.

¿Hay algo más que debas saber sobre Noom?

The Noom es una aplicación diseñada para ayudarlo a cambiar sus hábitos alimenticios y de salud a largo plazo y para perder peso. Esperamos que el programa le haya ayudado a alcanzar algunas de sus metas y mejorar su nutrición. Si desea perder peso aún más rápido, aquí hay algunos consejos de estilo de vida para mejorar su progreso:

  • Asegúrese de dormir lo suficiente todas las noches. Dormir mal puede contribuir al aumento de peso.
  • Come un desayuno rico en proteínas, ya que te ayudará a mantenerte lleno para que comas menos durante el día.
  • Come tu comida a un ritmo pausado. Tu cerebro tarda en registrar la comida, por lo que si comes demasiado rápido podrías terminar consumiendo demasiado.
  • Bebe agua antes de comer. Esto puede ayudarlo a llenarse, por lo que come una porción más pequeña.

Dónde encontrarlo

El plan de Noom está diseñado para durar 16 semanas, pero te animamos a comprar hasta doce meses a la vez para perder peso y mantenerlo desde el sitio web oficial

Fuentes

Health Insiders se basa en estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .

[1] Foreyt JP, Goodrick GK. Evidencia del éxito de la modificación del comportamiento en la pérdida y el control del peso. Ann Intern Med. 1 de octubre de 1993; 119 (7 Pt 2): 698-701. doi: 10.7326/0003-4819-119-7_part_2-199310011-00014. PMID: 8363200.

[2] Chin, S., Keum, C., Woo, J. et al. Reducción y mantenimiento de peso exitoso mediante el uso de una aplicación de teléfono inteligente en personas con sobrepeso y obesidad. Informe científico 6, 34563 (2016). https://doi.org/10.1038/srep34563

[3] Coaching Experto en Adelgazamiento: Análisis Retrospectivo

[4] Hollis JF, Gullion CM, Stevens VJ, Brantley PJ, Appel LJ, Ard JD, Champagne CM, Dalcin A, Erlinger TP, Funk K, Laferriere D, Lin PH, Loria CM, Samuel-Hodge C, Vollmer WM, Svetkey LP; Grupo de investigación de ensayos de mantenimiento de pérdida de peso. Pérdida de peso durante la fase de intervención intensiva del ensayo de mantenimiento de pérdida de peso. Am J Previo Med. 2008 agosto; 35 (2): 118-26. doi: 10.1016/j.amepre.2008.04.013. PMID: 18617080; PMCID: PMC2515566.

Equipo de HealthInsiders
Escrito por

Equipo de expertos en salud

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Reseñas y quejas de los clientes de Noom

Revise este producto y comparta sus opiniones con otros clientes

Valoración media de los clientes:4.1 
7 Opiniones de los usuarios

Instantánea de calificación:

Excelente 
4
Excelente 
1
Promedio 
1
Pobre 
1
Malo 
0
Conclusión: el 72 % se lo recomendaría a un amigo
    Por Cyndi Yelton 

    ¡El plan de ejercicios 'personalizado' no es personalizado!

    Antes de darle a Noom mi tarjeta de crédito, le pedí al soporte de Noom si podía obtener un plan de ejercicios personalizado para mí, un usuario de silla de ruedas. Dijeron que sí, pero que era una gran mentira.

    Los ejercicios incluían correr, hacer planchas y muchas otras cosas que no puedo hacer. Los ejercicios eran los mismos para todos, sin considerar mi discapacidad. Noom le miente a todo el mundo.

    por Lindsey 

    Pésima compañía, huye. No funciona y estafa total.

    Esta empresa es una estafa. No seas víctima de esta empresa que solo se preocupa por el dinero y se aprovecha de los humanos vulnerables que desean perder peso.

    Cobran automáticamente a pesar de que el servicio había sido cancelado meses antes, pero sin prueba, se niegan a reembolsar.

    Esta empresa es una broma y no funciona. Deberían avergonzarse de sí mismos. También se ha escrito una queja formal al BBB.

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Noom – Preguntas y respuestas

P: ¿Cómo empezar? ¿Y podemos hablar con la gente sobre este plan?

R: Comenzar con el plan de dieta Noom implica responder preguntas, a diferencia de otros planes de dieta.
Paso 1 : Realice una prueba para un plan personalizado.
Paso 2 : realice el pago y luego descargue la aplicación en su teléfono inteligente y cree un inicio de sesión.
Paso 3 : Conozca a sus entrenadores, comprométase con las lecciones y obtenga su presupuesto de calorías.

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