Comprendre la santé de la prostate - Conseils pour garder une prostate saine (votre guide AZ)

En savoir plus sur la santé des hommes et les problèmes de prostate, comme le cancer de la prostate et l'HBP. Découvrez les symptômes courants de l'hypertrophie de la prostate et des conseils pour garder une prostate en bonne santé.

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santé de la prostate

Le Prostate Health Guide est la ressource incontournable pour les hommes qui souhaitent en savoir plus sur l'HBP, le cancer de la prostate et la prostatite. Image/Shutterstock

Que signifie le déclin de la santé de la prostate ?

Les conditions pouvant indiquer une détérioration de la santé de la prostate sont la prostatite et l'hypoplasie bénigne de la prostate. La prostatite touche environ la moitié des hommes au cours de leur vie et fait référence à une inflammation de la prostate due à une infection bactérienne. Les symptômes comprennent des difficultés à uriner, des brûlures en urinant, des problèmes sexuels et une faible libido, des douleurs dans le bas du dos, une pression ou une douleur rectale et une éjaculation douloureuse ( 1).

L'hypoplasie bénigne de la prostate est une affection qui survient lorsque la prostate se dilate. Il peut alors appuyer contre l'urètre, entraînant des problèmes urinaires tels que des difficultés à uriner, des mictions fréquentes, des fuites et un faible flux d'urine ( 1).

Comment la prostate se développe-t-elle ?

La prostate est agrandie parce que les cellules de la glande commencent à se répliquer rapidement. Les raisons de cela ne sont pas complètement connues, mais les chercheurs pensent que des hormones telles que la dihydrotestostérone commencent à avoir un impact sur la prostate à mesure qu'un homme vieillit ( 2).

Signes et symptômes de la prostate élargie

Il existe un certain nombre d'indicateurs qui peuvent signifier que vous avez une hypertrophie de la prostate. Certains d'entre eux comprennent ( 1):

  • Miction fréquente, surtout la nuit
  • Arrêter et recommencer pendant la miction
  • Difficulté à démarrer un jet d'urine
  • Un jet d'urine faible
  • Dribble ou fuite
  • Sensation que la vessie n'est pas vide

Quelles sont les causes d'une hypertrophie de la prostate ?

Pour comprendre les causes de l'hypertrophie de la prostate, nous avons consulté l'expert médical Dr Laura Geige . Elle a souligné plusieurs facteurs pouvant contribuer à l’hypertrophie de la prostate, communément appelée hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). L’âge est un facteur de risque important, car la prostate a tendance à grossir à mesure que les hommes vieillissent. Les changements hormonaux, en particulier le déséquilibre entre les niveaux de testostérone et d’œstrogène, peuvent également jouer un rôle. D'autres facteurs, tels que les antécédents familiaux, l'obésité et certaines conditions médicales, peuvent augmenter le risque de développer une hypertrophie de la prostate.

L'élargissement de la prostate provoque la multiplication rapide des cellules, ce qui augmente sa taille et entraîne une inflammation. L'organe enflé appuie contre l'urètre, ce qui rend difficile le passage de l'urine. Cela entraîne des gouttes et des difficultés à uriner. Après un certain temps, la zone devient plus sensible et vous avez envie d'uriner plus souvent.

Risques d'hypertrophie de la prostate

Certains facteurs rendent plus probable le développement d'une hypoplasie bénigne de la prostate, comme l'âge. Les hommes de moins de 40 ans développent rarement l'HBP. À 60 ans, un tiers des hommes présentent des symptômes et à 80 ans, cela passe à la moitié. De plus, il existe une composante génétique. Si un parent masculin proche est atteint de la maladie, cela augmente les chances que vous en souffriez également. Les hommes qui souffrent de diabète et de maladies cardiaques ont plus de chances de développer une HBP. De plus, l'obésité augmente vos chances de développer des problèmes d'hypertrophie de la prostate ( 3).

Traitements de l'élargissement de la prostate - Comment retrouver la santé de votre prostate ?

Il existe un certain nombre de traitements possibles pour l'HBP. Celui qui vous convient le mieux dépend de facteurs tels que votre âge, votre état de santé et l'hypertrophie de votre prostate. Les traitements comprennent ( 3):

  • Médicaments : alpha-bloquants, inhibiteurs de la 5-alpha réductase, tadalafil
  • Chirurgie pour réduire le gonflement de la prostate
  • Thérapies mini-invasives telles que l'embolisation, la thérapie au laser, la prostatectomie

Aliments pour traiter l'HBP et améliorer la santé de la prostate

Une bonne alimentation pour un homme atteint d'HBP comprend beaucoup de fruits et de légumes, en particulier des légumes verts feuillus. Vous devriez également inclure du pain et des pâtes de grains entiers, des noix, de l'avocat et des graisses saines comme l'huile d'olive. Évitez le sucre, les aliments transformés, les jus sucrés et les sodas. Limitez la quantité de viande et de sel que vous mangez ( 4 ).

Élargissement de la prostate - Étirements de yoga pour soulager les symptômes

Des preuves anecdotiques suggèrent que le yoga peut être efficace pour diminuer les symptômes de l'HBP car il renforce le plancher pelvien. Voici quelques bonnes poses que vous pourriez essayer :

  • Hero Pose – Vous effectuez ce mouvement en position assise. Agenouillez-vous et abaissez votre dos au sol. Vous devriez être assis avec vos genoux sur le sol entre vos pieds. Vos pieds doivent pointer vers le fond de la pièce. Mettez vos mains sur vos cuisses, paumes vers le bas. Asseyez-vous aussi droit que possible, en étirant votre colonne vertébrale. Maintenez la position pendant 5 minutes, puis roulez sur le côté pour sortir de la pose.
  • Bow Pose - Cette pose consiste à s'allonger sur le ventre et à plier le dos. Vous commencez sur le ventre avec vos bras de chaque côté. Ensuite, tendez les paumes vers le haut et attrapez chacune de vos chevilles. Lancez vos talons vers le haut et levez la tête, la poitrine et les épaules. Continuez à regarder vers le haut et maintenez la pose pendant 30 secondes. Répétez ensuite une seconde fois.

Existe-t-il des remèdes naturels qui favorisent la santé de la prostate ?

Il existe un certain nombre de substances naturelles qui sont efficaces pour soutenir la santé de la prostate, notamment le palmier nain, les graines de citrouille, le pygeum, le zinc, les stérols végétaux et autres. Vous pouvez également apporter certains changements à votre mode de vie qui peuvent améliorer les symptômes de la prostate.

Par exemple, ne buvez aucun liquide 2 heures avant d'aller vous coucher. Assurez-vous d'éviter tout produit qui pourrait entraîner une déshydratation. L'exercice sur une base régulière, car la recherche montre qu'il peut améliorer les symptômes de l'HBP ( 5 ). De plus, vous devriez essayer de maintenir un poids corporel sain. L'obésité peut aggraver les symptômes de l'HBP.

Quels sont les effets secondaires potentiels des traitements invasifs de la prostate ?

Selon l' American Cancer Society , la chirurgie de la prostate risque d'entraîner une incontinence, c'est-à-dire une incapacité à contrôler votre urine. Cela peut également provoquer une dysfonction érectile.(6)

Quelle est la fréquence du cancer de la prostate ?

Il s’agit de la deuxième forme de cancer la plus répandue chez les hommes et du quatrième cancer le plus répandu dans l’ensemble. Environ 1 homme sur 9 développe un cancer de la prostate à un moment donné de sa vie.

Qu'est-ce qui cause le cancer de la prostate?

Le cancer de la prostate survient en raison du développement de cellules anormales dans la glande qui commencent à se multiplier rapidement et finissent par former une tumeur. Il existe également des facteurs de risque de développer un cancer de la prostate. Plus un homme vieillit, plus il est susceptible de l'obtenir.

Il y a une composante génétique, de sorte que si d'autres parents masculins proches l'ont développé, vous avez également plus de chances de l'attraper. Pour une raison inconnue, les hommes afro-américains sont plus susceptibles que les autres races de développer les symptômes du cancer de la prostate. Enfin, l'obésité est un facteur clé. Les hommes obèses ont plus de chances de développer cette maladie ( 7).

L'HBP est-elle la même chose que le cancer de la prostate ?

Non, ce n'est pas le cas. L'HBP implique une inflammation de la prostate. D'autre part, le cancer de la prostate est une tumeur dans la prostate ou dans cette région. Il est généralement testé en effectuant un test d'antigène spécifique de la prostate et/ou une biopsie de la prostate. Avec le cancer de la prostate, les niveaux de PSA sont souvent élevés.

Les symptômes du cancer de la prostate peuvent être similaires à ceux de l'HBP, c'est-à-dire des mictions fréquentes, un faible débit ou des mictions nocturnes. Il peut également s'agir de sang lorsque vous urinez ou de douleurs . Le traitement du cancer de la prostate peut impliquer une chirurgie de la prostate, une radiothérapie, une chimiothérapie, une hormonothérapie, une immunothérapie ou une cryothérapie.

Quelle est la fréquence de l'HBP ?

Il y a très peu de cas d'HBP chez les hommes de moins de 40 ans. Après 40 ans, l'incidence est de 8 à 60 %, l'incidence la plus élevée étant à 90 ans (8).

À quel moment dois-je demander un traitement pour l'HBP ?

Dès que vous commencez à remarquer que vous avez des symptômes d'hypertrophie de la prostate comme des mictions fréquentes, des difficultés à uriner ou des douleurs à la prostate, vous devriez consulter votre médecin.

Le médecin vous fera très probablement une échographie de la prostate. Ils vous aideront également avec les options de traitement, et c'est quelque chose qu'ils devraient savoir tout de suite. Il est possible que les symptômes entraînent des problèmes rénaux ou vésicaux. Un professionnel de la santé devrait donc surveiller votre état.

Les suppléments aident-ils avec l'HBP ?

Il existe un certain nombre de suppléments organiques utiles sur le marché pour traiter les symptômes de l'hypertrophie de la prostate, comme Superior Prostate et Prostate PQ . Ils sont riches en propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire le gonflement de la prostate et réduire les symptômes. La plupart d'entre eux sont également riches en antioxydants qui aident à la guérison et renforcent votre immunité et d'autres ingrédients qui atténuent les symptômes. Vous pourrez peut-être prendre un supplément avec d'autres traitements. Parlez-en à votre médecin et obtenez d'abord une approbation médicale.

FAQ

Q : Qu'est-ce que la prostatite ?

R : La prostatite est une affection qui se développe à cause d'une infection bactérienne de la prostate. L'inflammation conduit à la pression de la prostate contre l'urètre. Cela peut entraîner des symptômes d'hypertrophie de la prostate tels que des mictions fréquentes, des brûlures pendant la miction, une éjaculation douloureuse et des douleurs rectales ( 1 ).

Q : Les femmes peuvent-elles avoir un cancer de la prostate ?

R : Non, les femmes ne peuvent pas avoir de cancer de la prostate parce qu'elles n'ont pas de prostate. La prostate fait partie du système reproducteur masculin.

Q : Un supplément pour la prostate peut-il réduire le risque de développer un cancer de la prostate ?

R : Les suppléments pour la prostate comme ProstaGenix , Prostavec et Prost-P10x prétendent aider à augmenter votre immunité globale, ce qui pourrait avoir un impact sur la réduction de votre risque de développer un cancer de la prostate. Cela n'aurait pas un effet énorme, cependant. Certaines premières recherches ont montré que le sélénium et la vitamine E, des ingrédients communs à ces suppléments, peuvent réduire le risque de cancer de la prostate. Cependant, des études ultérieures ont révélé que cela était faux ( 6 ).

Q : L'HBP affecte-t-elle les hommes de tous âges ?

R : Non, l'HBP touche rarement les hommes de moins de 40 ans. L'incidence est d'environ 1 homme sur 9, mais vos risques augmentent à mesure que vous vieillissez. L'âge moyen du diagnostic est de 66 ans.

Q : Comment un médecin détecte-t-il une hypertrophie de la prostate ?

R : Dans un premier temps, pour détecter une hypertrophie de la prostate, le médecin vous posera des questions sur votre état et vous fera un examen de la prostate. Pour confirmer le diagnostic d'HBP, le médecin peut effectuer plusieurs tests tels qu'un toucher rectal, une étude du débit urinaire, une cystoscopie, un test d'antigène prostatique spécifique (PSA), une échographie ou une IRM de la prostate.

Q : Les suppléments de vitamines peuvent-ils causer le cancer de la prostate ?

R : Selon Harvard Health Publishing , une étude a établi un lien entre la prise de multivitamines et un risque accru de cancer de la prostate.(9) Les hommes qui prenaient des multivitamines au moins une fois par jour étaient 32 % plus susceptibles de développer un cancer de la prostate et 98 % de plus. susceptible d'en mourir. Cependant, des problèmes liés à l’étude rendent ces résultats quelque peu incertains.

Q : Quels sont les ingrédients les plus efficaces pour la santé de la prostate ?

R : Il existe un certain nombre d'ingrédients naturels qui sont sains pour la fonction de la prostate, notamment le zinc, le sélénium, le pygeum, le palmier nain, l'ortie, le thé vert, les graines de citrouille, le bêta-sitostérol et l'extrait de pollen de ray-grass.

Q : Le thé vert peut-il guérir l'HBP ?

R : Il existe des preuves indiquant que le thé vert réduit non seulement le risque de développer un cancer de la prostate, mais qu'il peut également atténuer les symptômes de l'HBP. Une étude publiée dans Therapeutic Advances in Urology a révélé qu'une supplémentation en thé vert entraînait une amélioration du débit urinaire, une diminution de l'inflammation et une meilleure qualité de vie.(10)

Q : Les graines de citrouille peuvent-elles améliorer la santé de ma prostate ?

R : Les graines de citrouille sont riches en nutriments qui contribuent à la santé de la prostate. Ils contiennent des stérols végétaux, qui peuvent atténuer les symptômes de l'HBP. Ils peuvent également égaliser les niveaux d'hormones et empêcher la multiplication des cellules de la prostate. Ils sont également riches en zinc, qui est un minéral qui peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses de la prostate ( 11 ).

Q : La caféine peut-elle aggraver l'HBP ?

R : La caféine ne convient pas aux hommes atteints d'HBP, car c'est un diurétique qui peut aggraver vos symptômes urinaires, comme les mictions fréquentes. Évitez-le si vous avez des problèmes de prostate.

Q : Pourquoi les suppléments pour la prostate contiennent-ils du zinc ?

R : Le zinc existe en très fortes concentrations dans la prostate. Il peut réguler les niveaux de testostérone et de dihydrotestostérone , qui stimulent la croissance des cellules prostatiques saines et malsaines. C'est pourquoi une supplémentation en zinc est recommandée aux hommes atteints d'HBP ( 12 ).

Q : Les acides gras oméga-3 sont-ils bons pour ma prostate ?

R : Les recherches sont mitigées sur cette question. Bien que certaines études aient initialement montré que les acides gras oméga 3 réduisaient le risque de cancer de la prostate, des recherches ultérieures ont montré le contraire. Selon Harvard Health Publishing , des niveaux élevés d'acides gras oméga peuvent entraîner un risque accru de cancer de la prostate.

Q : Pourquoi tant de suppléments pour la prostate contiennent-ils du palmier nain ?

R : Le palmier nain est riche en propriétés anti-inflammatoires, ce qui réduit le gonflement de la prostate et réduit les symptômes des voies urinaires. Les recherches sur son efficacité ont été mitigées ( 13 ).

Q : Les suppléments pour la prostate sont-ils efficaces ?

R : Il existe de nombreux suppléments pour la santé de la prostate sur le marché, tels que Prostate Plus et ProstateMD , qui sont très efficaces, bien qu'il y en ait d'autres qui ne le sont pas. Vous devez faire vos recherches avec soin avant de choisir une marque. De plus, vous devez obtenir l'approbation de votre médecin avant de le prendre.

Q : Comment séparez-vous les bons produits des déchets ?

R : Le facteur clé, ce sont les ingrédients. Étudiez attentivement les ingrédients avant d'acheter un produit. Il devrait contenir des stérols végétaux, du zinc, du sélénium et d'autres substances organiques comme le palmier nain et les graines de citrouille.

Q : Quels médicaments dois-je éviter si j'ai une HBP ?

R : Plusieurs médicaments peuvent aggraver les symptômes de la prostate. Les premiers sont les diurétiques, qui peuvent vous faire uriner plus fréquemment. De plus, les antidépresseurs et les médicaments qui traitent la spasticité ne sont pas destinés aux personnes atteintes d’HBP. Enfin, les médicaments adrénergiques contenant des décongestionnants peuvent empêcher la libre circulation de l’urine et aggraver les symptômes de l’HBP.

Q : Que dois-je faire si un supplément pour la prostate ne fonctionne pas ?

R : Si un supplément pour la prostate ne fonctionne pas pour vous, ce n'est pas le bon produit et vous devriez arrêter de le prendre. Il existe de nombreux suppléments pour l'HBP sur le marché comme New Chapter Prostate 5LX , LES Labs Prostate Health et Proquil , vous voudrez peut-être y jeter un œil et en choisir un avec des ingrédients légèrement différents. Si aucun des suppléments ne fonctionne pour vous, suivez un traitement médical comme le système UroLift ou essayez des méthodes alternatives comme un massage de la prostate .

Conclusion

J'espère que ce guide vous fournira toutes les informations dont vous avez besoin pour comprendre le fonctionnement de votre prostate et essayer de la garder en aussi bonne santé que possible. Il est important d'être en contact avec votre médecin et de le tenir au courant de tout changement dans l'état de votre prostate. De cette façon, si vous commencez à développer des symptômes, vous pouvez obtenir les bons soins immédiatement.

Sources

Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .

[1] Comprendre les changements et les conditions de la prostate https://www.cancer.gov/types/prostate/understanding-prostate-changes#not-cancer

[2] Le problème croissant d'une hypertrophie de la prostate https://www.health.harvard.edu/mens-health/the-growing-problem-of-an-enlarged-prostate-gland

[3] Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087

[4] 10 conseils de régime et d'exercice pour la santé de la prostate https://www.health.harvard.edu/mens-health/10-diet-and-exercise-tips-for-prostate-health

[5] Wolin KY, Grubb RL 3rd, Pakpahan R, Ragard L, Mabie J, Andriole GL, Sutcliffe S. Activité physique et résultats liés à l'hyperplasie bénigne de la prostate et nycturie. Exercice sportif Med Sci. Mars 2015;47(3):581-92. est ce que je: 10.1249/MSS.0000000000000444. PMID : 25010403 ; PMCID : PMC4342314.

[6] Chirurgie du cancer de la prostate https://www.cancer.org/cancer/types/prostate-cancer/treating/surgery.html

[7] Cancer de la prostate https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostate-cancer/symptoms-causes/syc-20353087

[8] Lim KB. Épidémiologie de l’hyperplasie bénigne clinique de la prostate. Asiatique J Urol. Juillet 2017;4(3):148-151. est ce que je: 10.1016/j.ajur.2017.06.004. Publication en ligne du 9 juin 2017. PMID : 29264223 ; PMCID : PMC5717991.

[9] Multivitamines et risque de cancer de la prostate https://www.health.harvard.edu/press_releases/multivitamins-and-prostate-cancer-risk

[10] Katz A, Efros M, Kaminetsky J, Herrlinger K, Chirouzes D, Ceddia M. Un extrait de thé vert et noir est bénéfique pour la santé urologique chez les hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures. L'Adv Urol. Juin 2014;6(3):89-96. est ce que je: 10.1177/1756287214526924. PMID : 24883106 ; PMCID : PMC4003843.

[11] Effets des graines de citrouille chez les hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures dus à une hyperplasie bénigne de la prostate dans l'étude GRANU d'un an, randomisée et contrôlée par placebo https://karger.com/uin/article/94/3/286/ 322765/Effets-des-graines-de-citrouille-chez-les-hommes-ayant-des voies urinaires inférieures

[12] Zinc et cancer de la prostate https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Zinc_and_prostate_cancer

[13] Kwon Y. Utilisation d'extrait de palmier nain (Serenoa repens) pour l'hyperplasie bénigne de la prostate. Biotechnologie de science alimentaire. 17 avril 2019;28(6):1599-1606. est ce que je: 10.1007/s10068-019-00605-9. PMID : 31807332 ; PMCID : PMC6859144.

Auteur
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Bilal Chughtai, MD

Le Dr Bilal Chughtai, MD est un spécialiste en urologie à New York, NY et pratique depuis 9 ans. Il se spécialise en urologie et en féma ...

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