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Medizinisch geprüft von Was ist Optavia Weight Loss?
Das Optavia Weight Loss Program ist ein komplettes System, das darauf abzielt, Menschen beim Abnehmen zu unterstützen. Es ist ein proteinreiches, kalorienarmes Set aus 3 möglichen Programmen. Sie alle konzentrieren sich darauf, alle 2-3 Stunden kleine Mahlzeiten zu essen, anstatt 3 größere Mahlzeiten pro Tag.
Das Essen besteht aus "mageren und grünen" Mahlzeiten, die Sie selbst zubereiten und die 5-7 Unzen mageres Fleisch oder Fisch, Gemüse und gesunde Fette enthalten können. Es gibt auch Lebensmittel, die das Unternehmen herstellt und verkauft, die als „Optavia-Kraftstoffe“ bezeichnet werden. Sie werden ermutigt, regelmäßig im Rahmen des Programms zu trainieren. Zusätzlich erhalten Sie individuelles Coaching.
Überprüfung des Optavia-Gewichtsverlustprogramms – Health Insiders Images
Kurzinformationen und Spezifikationen zu Optavia
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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.
Die Optavia-Diät soll Menschen helfen, Gewicht und Fett zu verlieren, indem Kalorien und Kohlenhydrate durch portionierte Mahlzeiten und Snacks reduziert werden.
- Typ: Programm zur Gewichtsabnahme
- Vorteil: Es gibt Trainer, die Ihnen gesunde Gewohnheiten beibringen.
- Marke: Optavia
- Verwendung: Das Unternehmen stellt viele Lebensmittel und Snacks zur Verfügung.
- Preis:$19.95-$414.60
Vor- und Nachteile von Optavia
- Das Optavia-Gewichtsverlustprogramm kann Ihnen beim Abnehmen helfen.
- Es gibt Trainer, die Ihnen gesunde Gewohnheiten beibringen.
- Die Firma Optavia bietet viele Lebensmittel und Snacks an.
- Es gibt einige Dessertspeisen, die in Ihrer Optavia-Diät enthalten sind.
- Es gibt Optavia-Kraftstoffe, die für Vegetarier geeignet sind.
- Optavia Weight Loss Program ist teuer.
- Die Optavia-Diät ist nicht wirklich nachhaltig, so dass Sie möglicherweise wieder an Gewicht zunehmen.
- Einige der Lebensmittel enthalten Allergene, daher müssen Sie die Verpackung und die optavia-Bewertungen sorgfältig lesen.
Wie funktioniert Optavia Gewichtsverlust?
Wenn Sie sich online für das Optavia-Login für das Gewichtsverlustprogramm entscheiden, haben Sie die Wahl zwischen 3 möglichen Plänen. Dazu gehören 5 & 1 und 4 & 2 & 1 oder 3 & 3. Die Zahlen entsprechen der Art und Weise, wie Sie auf dem Plan essen.
Die Optavia-Diät ist eine proteinreiche Diät, die Betankungen enthält, bei denen es sich um vom Unternehmen zubereitete Lebensmittel wie Suppen, Smoothies, Desserts usw. handelt. Sie umfasst auch magere und grüne Optavia-Mahlzeiten, die Sie selbst mit magerem Fleisch oder Fisch, Gemüse und gesunden Fetten zubereiten.
Sie essen 6 oder 7 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt. Der 4 & 2 & 1-Plan beinhaltet 4 Betankungen, 1 Snack und 1 magere und grüne Mahlzeit. Mit dem 3 & 3-Plan essen Sie 3 Optavia Lean and Green und 3 Betankungen. Sie sollten regelmäßige Bewegung in Ihr Programm aufnehmen.
Du kannst dich mit einem Coach deiner Wahl oder in deiner Nähe verbinden. Diese Person sollte Ihnen helfen, die Optavia-Diät einzuhalten und neue gesunde Gewohnheiten zu erlernen.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Können Sie mit Optavia Weight Loss abnehmen?
Wenn Sie sich streng an die Optavia-Diät halten, werden Sie wahrscheinlich Gewicht verlieren, da Sie nur ungefähr 1000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Laut dem Canadian Medical Association Journal [1] können kalorienarme Gewichtsabnahmeprogramme wie Optavia das Gesamtkörpergewicht kurzfristig um 8 % senken.
Sie schlagen vor, diese Art der Diät nicht länger als 16 Wochen beizubehalten. Es gibt keine Beweise dafür, dass Sie den Gewichtsverlust aufrechterhalten können, nachdem Sie die Optavia-Diät beendet haben.
Obesity Science and Practice veröffentlichte Studie [2] verglich das Optavia Weight Loss Program mit dem Medifast Program und einer selbstgesteuerten, kalorienreduzierten Diät. Beide Programme führten zu mehr Gewichtsverlust als die selbstgesteuerte Diät, wobei das Optavia-Gewichtsverlustprogramm etwas effektiver war.
Ist Optavia Weight Loss eine gesunde Art, Gewicht zu verlieren?
Der Optavia-Diätplan ist eine kalorienarme, proteinreiche Diät. Laut der Mayo Clinic eine proteinreiche Ernährung gesund, solange Sie sich für hochwertige Proteine wie Fisch, Nüsse, Hähnchen ohne Haut, Soja, Bohnen, mageres Rindfleisch und fettarme Milchprodukte entscheiden – was Sie in diesem Programm tun.
Einige würden sagen, dass eine kalorienreduzierte Ernährung nicht gesund ist und Ihnen nicht die Energie liefert, die Sie brauchen, um den Tag zu überstehen. Darüber hinaus enthalten viele der Lebensmittel Allergene und andere Zutaten, die Sie möglicherweise nicht konsumieren können. Inhaltsstoffe wie Proteinisolat können Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
Welche Mahlzeiten sind im Optavia-Gewichtsverlustprogramm enthalten?
Die Hauptnahrungsmittel, die Sie auf dem Optavia-Diätplan essen, sind magere und grüne Mahlzeiten und „Kraftstoffe“. Sie bereiten das magere und grüne Optavia-Rezept selbst zu und es enthält 5-7 Unzen mageres Protein wie Fisch oder Hühnchen, 3 Portionen kohlenhydratfreies Gemüse und 2 gesunde Fette.
Die Optavia-Kraftstoffe sind Lebensmittel, die Sie im Rahmen Ihres Programms von der Firma kaufen. Dazu gehören Suppen, Desserts, Shakes, Riegel, Müsli und andere.
Wie oft essen Sie nach dem Optavia-Diätplan?
Eine der Ideen hinter dem Optavia-Diätplan ist es, statt wie üblich 3 Mahlzeiten in unterschiedlichen Abständen über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten zu essen. Sie essen 6 oder 7 Mal am Tag, je nachdem, welches der 3 Programme Sie wählen.
Beim 5 & 1-Plan essen Sie 5 Portionen und 1 magere und grüne Mahlzeit. Wenn Sie sich für den 4 & 2 & 1-Plan entscheiden, essen Sie 4 Portionen, 1 Snack und 1 magere und grüne Mahlzeit. Mit dem 3 & 3-Plan essen Sie 3 magere und grüne Mahlzeiten und 3 Kraftfutter.
Wie viel kostet Optavia Weight Loss?
Die Kosten für den Optavia-Diätplan betragen:
- Optimal Weight 5 & 1 Plan : 414,60 $, inklusive 119 Portionen
- Optimal Weight 4 & 2 & 1 Plan: 457,95 $ inklusive 140 Portionen
- Optimal Weight 3 & 3 Plan: 19,95 $ inklusive 7 Portionen
Lohnt sich der Gewichtsverlust mit Optavia?
Das Optavia-Gewichtsverlustprogramm ist sehr teuer, zumal es die Bezahlung der vom Unternehmen hergestellten Betankungen beinhaltet. Das Gute an dem Programm ist, dass es Coaching beinhaltet, dessen Ziel es ist, Ihnen beizubringen, sich mit der Zeit gesünder zu ernähren und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Auf der anderen Seite könnten Sie für weniger Geld Ihre eigenen gesunden Mahlzeiten und Snacks zubereiten und Kalorien und Gesundheitsinformationen kostenlos online abrufen. Wenn Sie keine zusätzliche Unterstützung benötigen, kann dies eine gute Option sein. Einige Menschen benötigen jedoch Informationen und Coaching zu Mahlzeiten und Lebensmitteln, bevor sie abnehmen können.
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Optavia-Kundenrezensionen – Was sagen Benutzer?
Es gab mehrere Optavia-Rezensionen online, darunter auch einige Videos auf YouTube. Die meisten Benutzer sind sich einig, dass sie mit dem Optavia-Diätplan in unterschiedlichen Mengen Gewicht verlieren konnten, die meisten von ihnen konnten den Verlust jedoch nach Abschluss des Programms nicht aufrechterhalten.
Die Anzahl der Kalorien, die mit der Diät aufgenommen werden, ist zu gering, um sie langfristig aufrechtzuerhalten, sodass die meisten Menschen wieder zugenommen haben.
Optavia Abnehmprogramm – Fazit
Optavia Weight Loss ist ein Satz von 3 möglichen Programmen zur Gewichtsabnahme, die sehr kalorienarm und proteinreich sind. Die Pläne beinhalten den Verzehr von Lebensmitteln, die von der Firma Optavia lean and green, Fuelings genannt werden, und gelegentliche Snacks. Sie finden einen Coach, der Sie bei Ihrer Optavia-Diät, Ernährung und Bewegung für das Programm anleitet.
Es gibt eine Reihe von Optavia-Rezensionen zum Gewichtsverlust-Diätprogramm, und die meisten von ihnen haben ähnliche Kommentare. Die Benutzer fanden es schwierig, mit dem Optavia-Diätplan Schritt zu halten, da die Kalorienzahl so niedrig war. Viele verloren Gewicht, aber wenn sie die Diät abbrachen, nahmen sie oft wieder zu.
Es gibt einige leichte Nebenwirkungen von Optavia, die auftreten können, wenn Sie Ihre Ernährung radikal ändern. Außerdem sind sie Inhaltsstoffe in den Lebensmitteln, die bei manchen Menschen Magenverstimmungen hervorrufen können. Wenn die Symptome unangenehm sind, beenden Sie die Diät. Bevor Sie an diesem Diätplan oder einem Gesundheits- und Diätprogramm wie dem Metabolic Renewal Program , müssen Sie eine medizinische Genehmigung von Ihrem Arzt einholen.
Wie finde ich einen Optavia Gewichtsverlust Coach?
Einen Coach für das Optavia Weight Loss Program finden Sie auf der offiziellen Website. Melden Sie sich zuerst bei Optavia an. Klicken Sie unten auf der Seite auf „Coach finden“. Sie haben die Wahl, sich für einen bestimmten Coach zu entscheiden oder einen Coach in Ihrer Nähe zu bekommen.
Optavia – Häufig gestellte Fragen
F: Funktioniert Optavia wirklich?
A: Der Diätplan namens Optavia ist ein sehr restriktiver Diätplan, der eine radikale Reduzierung der Kalorien beinhaltet. Dies kann zu einem gewissen Gewichtsverlust führen, aber es ist sehr schwierig, diese Art der Ernährung auf lange Sicht durchzuhalten. Es kann schwierig sein, den Verlust zu verkraften.
Laut Perspectives on Psychological Science [3] hilft eine Reduzierung der Kalorienaufnahme möglicherweise nicht dabei, viel Körpergewicht zu verlieren.
F: Gibt es Nebenwirkungen von Optavia Weight Loss?
A: Der Hersteller warnt vor Nebenwirkungen von Optavia, die als Folge eines schnellen Gewichtsverlusts auftreten können, einschließlich Gallensteinen, Gallenblasenerkrankungen und vorübergehendem Haarausfall.
Während Sie sich daran gewöhnen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, könnten Sie Schwindel, Müdigkeit, Benommenheit oder Magenverstimmung bekommen. Auch das im Optavia-Diätplan enthaltene Proteinisolat kann zu Magenverstimmungen führen.
F: Hat Optavia Weight Loss eine Rückerstattungsrichtlinie?
A: Sie können eine Rückerstattung für Verbrauchsprodukte wie Optavia-Betankung erhalten. Der Hersteller hat ein 30-tägiges Rückgaberecht. Wenn Sie mit einem Produkt nicht zufrieden sind, informieren Sie das Unternehmen und senden Sie es dann innerhalb von 30 Tagen nach dem Kaufdatum zurück. Sie sind für die Versandkosten verantwortlich.
F: Ich bin mit dem Optavia-Programm nicht zufrieden. Wie kann ich das OPTAVIA-Abonnement kündigen?
A: Um Ihre OPTAVIA Premier-Bestellung zu stornieren, melden Sie sich bei Optavia an und wählen Sie „OPTAVIA-Bestellung stornieren“. Sie können Ihre OPTAVIA Premier-Mitgliedschaft auch kündigen, indem Sie das Client Success Team unter 1-888-OPTAVIA kontaktieren.
Hinweis: Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr OPTAVIA Premier zu kündigen, können Sie nicht alle Vorteile von OPTAVIA Premier nutzen, einschließlich Versandrabatten und Prämieneinsparungen.
Nach der Kündigung haben Sie 60 Tage Zeit, Ihre OPTAVIA Premier-Mitgliedschaft wiederherzustellen und alle Vorteile gemäß den Allgemeinen Geschäftsbedingungen von OPTAVIA Premier zu behalten.
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3 Quellen
Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .
[1] Strychar I. Diät bei der Gewichtsabnahme. CMAJ. 3. Januar 2006;174(1):56-63. doi: 10.1503/cmaj.045037. PMID: 16389240; PMCID: PMC1319349.
[2] Arterburn LM, Coleman CD, Kiel J, Kelley K, Mantilla L, Frye N, Sanoshy K, Cook CM. Randomisierte kontrollierte Studie zur Bewertung zweier kommerzieller Programme zur Gewichtsreduktion bei Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas. Obes Sci Pract. 21. Dezember 2018;5(1):3-14. doi: 10.1002/osp4.312. PMID: 30820327; PMCID: PMC6381299.
[3] Sind proteinreiche Diäten zur Gewichtsreduktion sicher? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
Starker Beweis
Mäßige Beweise
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Optavia verändert das Leben meiner Patienten
Eine meiner Patientinnen hat einen Coach bei Optavia Medifast, der ihr einen Link gegeben hat, um einen Arzt bei LifeMD aufzusuchen, damit sie mit einem Arzt für die Überprüfung und den Zugang zu GLP-1 zusammenarbeiten kann.
Die Partnerschaft zwischen Optavia und LifeMD scheint begonnen zu haben. Ich habe nachgeschaut und LifeMD hat ein GLP-1-Gewichtskontrollprogramm mit potenziellen Medikamenten wie Wegovy und Ozempic. Dansinger
Dieses Programm funktioniert
Ich habe einen sehr langsamen und niedrigen Stoffwechsel und habe mein ganzes Erwachsenenleben lang gegen mein Gewicht gekämpft und seit meiner Jugend immer versucht, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Die einzige Art von Diät, die funktioniert, ist eine modifizierte Fastenkur mit hohem Proteingehalt, und dieses Optavia-Programm enthält alles, was Sie brauchen, damit es für Sie funktioniert, aber Sie müssen es möglicherweise manchmal optimieren.
Nicht jeder weiß, wie das geht. Menschen, die Magenbeschwerden mit den Produkten haben, wurden offensichtlich nicht richtig darüber informiert, dass dies passieren kann, aber Sie können Ihre eine „magere und grüne“ Mahlzeit ändern und einige Probiotika einnehmen, die helfen können, ebenso wie Faserergänzungen.
Es fällt mir schwer, Gewicht zu verlieren, und ich habe bis jetzt 10 Pfund abgenommen. Manche Menschen (viel schwerer als ich) haben einen viel dramatischeren Gewichtsverlust. Meins ist ein Durchschnitt von 1,5 Pfund pro Woche. Dieses Programm funktioniert, aber damit dies geschieht, müssen Sie daran arbeiten!
Lohnt sich nicht, die Produkte haben mich krank gemacht.
Ich habe Optavia ausprobiert. Zunächst beginnt die 30-tägige Rückgabe ab dem Kaufdatum. Es dauerte 11 Tage, bis die Bestellung bei mir ankam. Mein Trainer hat mir erst nach der Bestellung mitgeteilt, wie viel sie meiner Karte für meine Bestellung belastet. Das nächste, was ich weiß, sind 341 $ ... weg.
Ich fragte nach einer Geld-zurück-Garantie - sie sagte mir, ich würde mein Geld zurückbekommen. Glatte Lüge. Es gibt KEIN 100% Geld zurück. Sie erhalten nicht einmal Ihr gesamtes Geld zurück, wenn Sie das Produkt zurücksenden. Wenn der volle Preis eines Produkts beispielsweise 22,00 $ beträgt, habe ich 17,00 $ zurückerhalten. Die Bücher sind nicht erstattungsfähig.
Nachdem ich meine Mitgliedschaft gekündigt und den Rückgabeprozess gestartet hatte, reagierte meine Couch nicht mehr auf Nachrichten. Ich nehme an, weil sie wusste, dass ich die Wahrheit darüber herausfinden würde, wie diese Firma funktioniert.
Hat es bei mir funktioniert?
Wenn die Arbeiten schmerzhaften Hunger beinhalten, der Körper in den Hungermodus versetzt wird und hellgelbe Magensäure aufstößt, Magenknurren, das im ganzen Raum zu hören war, Blähungen, Blähungen, Durchfall ... Kopfschmerzen vom Hunger. Müdigkeit durch übermäßigen Hunger. Wenn das für dich funktioniert, dann funktioniert es. Es hat bei mir nicht funktioniert.
Noch beunruhigender war das Geld, die Unehrlichkeit und die völlige Missachtung dessen, wie krank ich war. Die Firma kümmerte sich nicht um mich oder die Tatsache, dass ihr Produkt mir ein schreckliches Gefühl gab. Sie wollen eindeutig nichts mit jemandem zu tun haben, der Nebenwirkungen hat. Sie wollen nur dein Geld!
So! KEIN 100% GELD ZURÜCK! Ich habe alle E-Mails, um es zu beweisen. Und wenn ich mehr Rezensionen lese, sehe ich, dass viele Leute Probleme damit haben, dass das Unternehmen nach der Kündigung ihrer Mitgliedschaft weiterhin Geld nimmt.
Optavia Weight Loss scheint bei mir nicht zu funktionieren.
Optavia Weight Loss Bewertungen, die ich überprüft habe, die Benutzer haben all die positiven Dinge geschrieben, also dachte ich, ich würde es versuchen. Ich habe angefangen, das Optavia-Diätprogramm zur Gewichtsabnahme zu verwenden, und dachte nicht, dass es für mich funktioniert. Ich würde es nicht empfehlen.