Cómo mantenerse seguro practicando una higiene excelente durante el aislamiento por COVID o en cualquier momento

*NOTA: solo con fines informativos. Consulte a su autoridad médica local para obtener asesoramiento.

Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Organización Mundial de la Salud

Es posible que se esté aislando durante este tiempo de incertidumbre mientras aún desea mantener su vida lo más normal posible. El contacto humano es esencial para nuestra felicidad, y si tienes a alguien en tu vida con quien tienes intimidad erótica, o con quien quieres tener intimidad, es posible que te preguntes si es seguro tener relaciones sexuales.

Este artículo ayudará a los lectores a tomar decisiones seguras al explicar cómo se contrae el coronavirus , cómo navegar nuestra vida sexual durante una amenaza y recordar a los lectores las prácticas regulares de sexo seguro que pueden haber olvidado o que no han entendido claramente antes.

La intención de este resumen es ayudar a los lectores a mantenerse sexual y físicamente saludables durante este tiempo inquietante y más allá.

¿Cómo se propaga la enfermedad del coronavirus?

Primero, es importante comprender que el COVID-19 se propaga principalmente a través de gotitas del sistema respiratorio de una persona . Entonces, si una persona estornudara o se acostara, pequeñas partículas se dispersarían en el aire. Si esa persona está infectada, entonces la infección también pasa al aire, ya sea a una superficie o al sistema respiratorio de otra persona.

Una persona infectada también podría propagar el virus al tocar una superficie que otra persona toca. Si una persona no infectada toca la superficie infectada con las manos y luego se pone las manos alrededor de la boca, los ojos o la nariz, la persona no infectada se infectará.

Al igual que con las ITS y las ETS, es posible que muchas personas infectadas con coronavirus nunca sepan que portan el virus, ya que es posible que no muestren ningún síntoma o que presenten síntomas muy leves que se asemejen a un resfriado común o una gripe.

Así como podemos contraer infecciones de transmisión sexual de parejas asintomáticas, también podemos contraer otras enfermedades, como el COVID-19, de personas asintomáticas.

La buena noticia es que, incluso si usted o su pareja se infectan, lo más probable es que sobrevivan, pero nadie quiere experimentar ni siquiera una gripe leve y es socialmente irresponsable no hacer todo lo posible para evitar que otros se expongan a algo que nosotros podría tener.

Así como una persona puede ser castigada legalmente por violar las pautas de los CDC sobre el coronavirus, también puede enfrentar repercusiones legales por violar las leyes de salud pública sobre enfermedades de transmisión sexual.

Coronavirus: consejos de seguridad para usted

Para hacer esto, debemos asegurarnos de que estamos utilizando las prácticas más seguras e higiénicas posibles.

Si está siguiendo las pautas de los CDC, no cree que haya estado en contacto con ninguna persona infectada y se siente saludable sin fiebre ni síntomas de ningún tipo, entonces está lo más seguro posible para participar en sus prácticas normales de sexo seguro con un pareja , siempre y cuando ellos también hayan estado haciendo lo mismo y también se sientan perfectamente saludables. Si vives con tu pareja, puedes hacer como siempre has hecho con ella sin preocupaciones.

Si no vive con su pareja, es posible que también pueda relacionarse con ellos de manera segura, pero es importante considerar de manera crítica con quién y con qué han estado en contacto y con los que usted no ha estado en contacto. Si ambos gozan de buena salud y han seguido de cerca las normas de los CDC, entonces pueden interactuar con ellos como siempre lo han hecho.

Sin embargo, es importante seguir las reglas de aislamiento de su estado. Si vives en una ciudad a la que se le ordenó quedarse en casa, debes prestar mucha atención a eso. Cada vez que los dos (o más) se van después de estar juntos puede aumentar el riesgo de contraer y transmitir el coronavirus.

El acto sexual en sí no propaga el coronavirus, pero, como se discutió anteriormente, tocar superficies contaminadas e inhalar patógenos sí lo hace. La saliva, lo que podemos inhalar cuando otras personas estornudan, también puede estar contaminada. Dado que estas cosas están involucradas en el sexo y los juegos previos, no sería posible que una persona infectada se relacionara íntimamente con una persona no infectada y no pusiera en riesgo a la persona no infectada.

Debe agregar esto a su lista de verificación de higiene de coronavirus

Conozca a su pareja, siga las pautas del gobierno, practique una higiene excelente y controle sus síntomas. Si pones todo esto en práctica, no necesitas preocuparte por contraer el virus más nuevo durante los momentos eróticos.

Por supuesto, como adultos responsables y socios considerados, es importante continuar practicando sexo inteligente y seguro incluso después de que las tasas de COVID=19 bajen y las cosas vuelvan a la normalidad.

Lo siguiente le proporcionará algo de educación sexual para ayudarlo a avanzar en sus actividades íntimas con un temor mínimo de contraer o propagar cualquier cosa.

Aquí hay una vista previa de lo que todos debemos tener en cuenta cuando estamos en contacto cercano, ya sea que nos enfrentemos o no a una pandemia viral:

• La saliva puede actuar como portador de virus y bacterias.
• Se recomiendan las pruebas de ETS entre todos los socios desprotegidos, se puede acceder discretamente y con poco o ningún costo.
• Muchos casos de infecciones y enfermedades son asintomáticos.
• La saliva en lugar de lubricante puede potencialmente causar infecciones.
• No todos los lubricantes se pueden usar de manera segura con todos los juguetes o condones.
• Los juguetes deben lavarse después de cada uso.
• Nuestros genitales pueden albergar bacterias si no se lavan adecuadamente.
• La ducha puede exacerbar las infecciones.

Así como la saliva puede transferir el coronavirus, también puede transferir varias ETS . Algunas personas pueden participar en el sexo oral pensando que es más seguro que otras formas de sexo sin darse cuenta de que también puede presentar varios riesgos.

Aquí hay un dato divertido: se ha demostrado que Listerine, el popular enjuague bucal, ^[2] en parejas de todas las orientaciones. Si bien esto no debería ser, de ninguna manera, su única práctica de sexo seguro, el uso diario adecuado puede ayudarlo a prevenir la propagación de infecciones, especialmente la gonorrea.

La forma de estar seguro de que usted y su pareja están libres de cualquier cosa transmisible es obtener un panel de ETS.

Los paneles de ETS son análisis de sangre que deben realizarse antes de tener relaciones sexuales sin protección con cualquier pareja nueva. Si no puede ver a un médico de su preferencia, existen centros gratuitos que discretamente le brindarán estos servicios. Las extracciones de sangre son simples y rápidas y son una excelente práctica si se toma en serio su salud y la salud de sus parejas.

Es recomendable hacerlo entre cada pareja desprotegida porque, al igual que el coronavirus, los virus e infecciones de transmisión sexual también pueden ser asintomáticos.

Debido a que la saliva puede contener virus de transmisión sexual, es importante saber con quién la compartimos y cómo la usamos. ¿Cómo sabríamos quién está a salvo? Usa esa saliva como lubricante para la conversación.

Las parejas que son lo suficientemente maduras para tener intimidad física entre sí también deben ser lo suficientemente maduras para tener conversaciones sinceras y ser transparentes sobre su historial sexual y su salud.

Muchos pueden usar la saliva como lubricante sexual, pero incluso si la saliva está completamente libre de virus o enfermedades, todavía contiene enzimas digestivas y bacterias que pueden alterar la flora y fauna natural de la vagina y causar infecciones [ 3 ^] .

Si bien algunas personas pueden optar por arriesgarse a tener relaciones sexuales sin lubricación (y, por lo tanto, arriesgarse a microdesgarros en nuestro tejido blando), la mejor práctica es usar lubricación diseñada para encuentros eróticos. El uso de lubricante hace que el sexo sea significativamente más placentero para muchos y debería ser tan común como el uso de condones.

Sin embargo, es importante recordar que no todos los lubricantes son seguros con todos los condones . Los condones de látex son seguros con lubricantes a base de agua o de silicona, pero no con aceites, ya que los aceites descomponen el látex y pueden causar rupturas y deterioro. Los aceites son seguros para usar solo con condones de piel de cordero o de poliuretano.

Recuerda también que los condones de piel de cordero solo protegen contra el embarazo, no contra las ETS, mientras que el poliuretano y el látex protegen contra ambos.

Además, si bien el lubricante de silicona es seguro para usar con todos los condones, no es seguro usarlo en juguetes sexuales de silicona, ya que el lubricante de silicona en los juguetes sexuales de silicona actúa de manera similar al aceite en el látex y deteriorará el juguete.

Esto también se traslada a nuestra vida sexual, ya sea que tengamos o no una pareja.

Sexo y enfermedad por coronavirus (COVID-19): ¿son seguros los juguetes sexuales?

Los juguetes y todo lo que se usa para aumentar o aumentar el placer sexual tienen superficies que pueden transportar patógenos y deben limpiarse antes y después de cada uso, tal como debemos limpiarnos antes y después de los encuentros íntimos.

Si está usando un juguete que se coloca dentro de usted pero que potencialmente podría entrar dentro de otra persona, trátelo como lo haría con una pareja real y colóquele un condón. Quítese el condón después de usarlo y lave el juguete con agua caliente y jabón, o con una solución especial para limpieza de juguetes para adultos, o con ambos.

Si está utilizando un dispositivo que no penetra, recuerde que estos aún pueden recoger líquidos de otros lugares y también deben lavarse con agua caliente y jabón o un producto de limpieza especial diseñado específicamente para ello. Las ETS pueden vivir en las superficies hasta una semana después del contacto con el huésped. Asegúrese de que todos los objetos utilizados durante las relaciones sexuales (o prendas de vestir) se laven de inmediato.

Nuestros genitales son otra cosa importante para recordar cuando se lava. Tanto hombres como mujeres tienen pliegues y grietas que esconden lugares que aman acumular bacterias. Simplemente meterse en la ducha o salpicarnos sobre un fregadero no es suficiente limpieza.

Así como lavamos los objetos que usamos con agua tibia y jabón, también debemos hacerlo, prestando mucha atención a lo que hay debajo del prepucio o entre los labios.

Si los hombres tienen prepucio , deben recordar retirarlo siempre hacia atrás al lavarlo y darle un buen fregado para eliminar los fluidos invisibles y las bacterias que a menudo se atascan entre el pene y la piel. Los labios de las mujeres pueden actuar de manera similar para atrapar bacterias.

Señoras, sus vaginas (el interior de sus vulvas) se limpian solas, pero sus partes externas no. Así como los hombres deben ser minuciosos con el prepucio e incluso con los testículos, no debemos tener miedo de entrar en las partes que a menudo se pasan por alto.

Las mujeres nunca deben usar duchas vaginales ^[4] ya que alteran el PH natural de la vagina y pueden causar infecciones. Si usted es una mujer que cree que debe ducharse porque tiene mal olor, es muy probable que se trate de una infección bacteriana que solo puede resolverse con antibióticos de un médico.

Tratar de eliminarlo con duchas vaginales no solo no tendrá éxito, sino que puede agravar el problema al provocarle una infección por hongos, que puede transmitirse a la boca o los genitales de su pareja.

Valerie Baber, MA

Valerie ofrece debates sobre temas de sexo, sociedad y salud para ayudar a combatir el estigma y aumentar la empatía por los demás.... [Leer biografía completa]