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Revisado médicamente por ¿Qué es Muniq?
Muniq vende un batido de reemplazo de comidas que está lleno de proteínas y prebióticos saludables. Apoya la digestión saludable y puede conducir a la pérdida de peso al promover la saciedad y quemar grasa.
Otros supuestos beneficios incluían la disminución del colesterol, el equilibrio de los niveles de azúcar en la sangre y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Los ingredientes son naturales y los batidos no incluyen azúcar.
| Características | Ingredientes naturales, comunidad apoyada por pares |
|---|---|
| Forma | Batidos |
| Beneficios de la salud | Mejor salud digestiva, azúcar en sangre más baja, pérdida de peso, disminución del colesterol, sistema inmunológico más fuerte |
| Ingredientes | Prebióticos, betaglucano, concentrado de proteína de guisante, aceite de girasol, polvo de plátano verde, concentrado de proteína de arroz integral, almidón resistente al maíz con alto contenido de amilosa |
| Tipo | Batidos de reemplazo de comidas |
Muniq – Imágenes de expertos en salud
¿Cómo funciona Muniq?
Este batido está destinado a reemplazar una comida y proporcionar beneficios de supresión del apetito para ayudar a perder peso. Lo hace porque está lleno de proteínas orgánicas, por lo que llena el estómago. Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition encontró un vínculo entre las proteínas y la pérdida de peso [1] .
También tiene un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a mover los desechos a lo largo de los intestinos más rápidamente para lograr movimientos intestinales más regulares. Además, puede ayudar a disminuir síntomas como gases e hinchazón. Hay ingredientes que ayudan a acelerar el metabolismo, haciendo que el cuerpo entre en el estado de termogénesis para quemar grasa.
La fibra dietética también ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reduce la absorción de colesterol. Un artículo en Food Hydrocolloids discutió la conexión entre la fibra dietética y la pérdida de peso [2] .
Los batidos tienen un alto contenido de antioxidantes, que promueven la salud general y la inmunidad al eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. También tienen beneficios antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la hinchazón en el cuerpo.
¿Cuáles son los ingredientes en Muniq?
Estos son algunos de los principales ingredientes activos en Muniq:
Prebióticos : estas son bacterias que alimentan a los buenos microbios en el intestino, para que puedan proliferar y equilibrar el microbioma. Desempeñan un papel en la mejora de la salud digestiva y la eliminación de síntomas como gases y diarrea.
Un artículo en Current Developments in Nutrition analizó los efectos sobre la salud y las fuentes de la fibra dietética prebiótica [3] .
Plátanos verdes sin madurar : los plátanos verdes sin madurar se componen en gran parte de almidón resistente con bacterias probióticas que ayudan a promover la salud digestiva. Pueden mejorar la salud del microbioma intestinal y fomentar los movimientos intestinales regulares.
Además, pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Una revisión en Nutrients exploró los beneficios para la salud del consumo de plátanos verdes [8] .
Proteína de guisante : esta es una proteína orgánica que es fácil de digerir. Ayuda a llenar el estómago, lo que podría suprimir el apetito y ayudarlo a perder peso.
Es rico en aminoácidos, hierro y otros nutrientes y apoya la buena salud. Un estudio publicado en Nutrients confirmó que la proteína de guisante puede ayudar a perder peso [4] .
Betaglucano de avena : esta es una fibra soluble derivada de las paredes de las bacterias. Puede reducir los niveles de colesterol y apoyar la salud del corazón. Además, puede ayudar a suprimir el apetito y promover una mejor digestión.
Un artículo en el Journal of Nutrition and Metabolism examinó los beneficios para la salud del beta glucano en la obesidad y el síndrome metabólico [5] .
Cacao en polvo : el chocolate proviene de los granos de cacao, que son de las semillas de un árbol. Tienen cafeína y pueden acelerar el metabolismo para quemar grasa y perder peso.
El cacao también contiene algo de fibra que ayuda a promover una mejor digestión. Un estudio en el Journal of Medicinal Food encontró que el cacao puede ayudar a disminuir los niveles de triglicéridos en suero [6] .
Alulosa : este es un agente edulcorante que sabe similar al azúcar pero tiene muy pocas calorías. También puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina.
Es seguro de consumir y está aprobado por la FDA de EE. UU. Un artículo de Cambridge University Press discutió los conocimientos y las incógnitas de la alulosa en la dieta humana [7] .
Goma de guar : la goma de guar es una fibra extraída de la semilla de la planta de guar. Se utiliza principalmente como aditivo alimentario en muchos alimentos procesados. La goma guar se ha relacionado con múltiples beneficios para la salud.
Pros y contras de Muniq
ventajas
- Muniq puede promover una mejor salud digestiva.
- Podría equilibrar su nivel de azúcar en la sangre.
- Muniq podría fortalecer su sistema inmunológico.
- Este batido puede reducir sus niveles de colesterol.
- Muniq puede ayudar a promover la pérdida de peso
Contras
- No tienen una gran selección de sabores, en su mayoría variaciones de chocolate y vainilla.
- El producto es bastante caro.
- Muniq es muy alto en carbohidratos.
¿Cómo califica Muniq?
| Característica | Clasificación | Comentarios |
|---|---|---|
| Ingredientes | 7 | Ingredientes naturales saludables, pero altos en carbohidratos |
| Beneficios | 8 | Varios beneficios, incluida la pérdida de peso y la reducción del colesterol. |
| Garantizar | 7 | Garantía de 30 días incluso para producto vacío |
Veredicto Final
Muniq es un batido de reemplazo de comidas que viene en algunos sabores que son variaciones de chocolate y vainilla. Prometen suprimir el apetito, quemar grasa y promover la pérdida de peso, mejorar la digestión, reducir el colesterol, estimular el sistema inmunológico y equilibrar el azúcar en la sangre. La fórmula es natural pero podría ser mejor con ingredientes adicionales para bajar de peso.
Las únicas reseñas de Muniq Shake en línea parecen ser las del sitio web del fabricante. Estos fueron bastante positivos, ya que algunos clientes dijeron que usan el producto regularmente y que les ha ayudado a perder peso y otros beneficios para la salud. Sin embargo, nos gustaría ver algunas revisiones externas para confirmar esto.
Muniq es un batido bastante saludable, aunque alto en carbohidratos. Aunque en realidad no está asociado con efectos secundarios, hay algunos leves que podrían ocurrir. Si desarrolla malestar estomacal u otros problemas, es posible que este no sea el producto de reemplazo de comidas para usted.
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Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo hacer Muniq?
R: El batido Muniq es fácil de preparar. Simplemente mézclelo con agua o con el producto lácteo de su elección. Sin embargo, debe evitar la leche de vaca, ya que podría aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Para un batido más espeso, agregue un poco de hielo.
P: ¿Cuál es la política de devolución de Muniq?
R: El fabricante tiene una garantía de 30 días 'Happy'. Si no está contento con el producto por algún motivo, puede devolverlo dentro de los 30 días de la compra para obtener un reembolso completo, incluso si la bolsa está vacía. Para pasar por el proceso de devolución, debe iniciar sesión en el sitio y seguir el procedimiento.
P: ¿Quién es el fabricante de Muniq?
R: Muniq es una empresa privada ubicada en Los Ángeles, California y fundada en 2019. Es una organización de salud y bienestar que vende batidos de reemplazo de comidas para bajar de peso y obtener beneficios para la salud en general.
P: ¿Vale la pena Muniq?
R: Según algunos de los usuarios en el sitio oficial, estos batidos son deliciosos y, a veces, ayudan a perder peso y otros beneficios. Sin embargo, no hubo muchas revisiones independientes para confirmar esto. El producto bien puede merecer la pena, aunque los precios son algo elevados.
P: ¿Qué distingue a Muniq de la competencia?
R: Muniq ofrece una comunidad en línea para apoyo, consultas, preguntas o debates sobre la pérdida de peso u otros temas relacionados. Muy pocas marcas tienen esta opción.
P: ¿Qué piensan los clientes de Muniq?
R: Las reseñas de Muniq en el sitio oficial fueron bastante positivas, y los clientes dijeron que les gustaban los sabores y que los encontraban beneficiosos para bajar de peso, azúcar en la sangre y niveles de colesterol. Sin embargo, no hubo muchas revisiones independientes para Muniq.
13 fuentes
Health Insiders se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .
[1] Leidy HJ, Clifton PM, Astrup A, Wycherley TP, Westerterp-Plantenga MS, Luscombe-Marsh ND, Woods SC, Mattes RD. El papel de la proteína en la pérdida y el mantenimiento del peso. Soy J Clin Nutr. 2015 junio; 101 (6): 1320S-1329S. doi: 10.3945/ajcn.114.084038. Epub 2015 29 de abril. PMID: 25926512.
[2] Fibra dietética y pérdida de peso: ¿dónde estamos ahora? Fibra dietética y pérdida de peso: ¿dónde estamos ahora? - ScienceDirect
[3] Banaszek A, Townsend JR, Bender D, Vantrease WC, Marshall AC, Johnson KD. Los efectos de la proteína de suero frente a la proteína de guisante en las adaptaciones físicas después de 8 semanas de entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT): un estudio piloto. Deportes (Basilea). 2019;7(1):12. Publicado el 4 de enero de 2019. doi:10.3390/sports7010012
[4] Nieman DC, Zwetsloot KA, Simonson AJ, et al. Efectos de la suplementación con proteína de suero de leche y guisantes sobre el daño muscular posterior al ejercicio excéntrico: un ensayo aleatorizado. Nutrientes. 2020;12(8):2382. Publicado el 9 de agosto de 2020. doi:10.3390/nu12082382
[5] El Khoury D, Cuda C, Luhovyy BL, Anderson GH. Beta glucano: beneficios para la salud en la obesidad y el síndrome metabólico. J Nutr Metab. 2012;2012:851362. doi:10.1155/2012/851362
[6] León-Flores P, Nájera N, Pérez E, et al. Efectos de los subproductos del cacao y una intervención de pérdida de peso modesta sobre la concentración de triglicéridos séricos en sujetos con sobrepeso: prueba de concepto. Comida J Med. 2020;23(7):745-749. doi:10.1089/jmf.2019.0201
[7] Alulosa en la dieta humana: lo conocido y lo desconocido: https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/abs/allulose-in-human-diet-the- conocidos-y-los-desconocidos/74020152A1262DF4D7942A4DB54B6E37
[8] Falcomer AL, Riquette RFR, de Lima BR, Ginani VC, Zandonadi RP. Beneficios para la salud del consumo de banano verde: una revisión sistemática. Nutrientes. 2019;11(6):1222. Publicado el 29 de mayo de 2019. doi:10.3390/nu11061222
[9] Carlson JL, Erickson JM, Lloyd BB, Slavin JL. Efectos sobre la salud y fuentes de fibra dietética prebiótica. Curr Dev Nutr. 2018;2(3):nzy005. Publicado el 29 de enero de 2018. doi:10.1093/cdn/nzy005
[10] El Khoury D, Cuda C, Luhovyy BL, Anderson GH. Beta glucano: beneficios para la salud en la obesidad y el síndrome metabólico. J Nutr Metab. 2012;2012:851362. doi:10.1155/2012/851362
[11] Proteína de guisante: https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/pea-protein
[12] Davis LM, Coleman C, Kiel J, et al. Eficacia de un plan de dieta de reemplazo de comidas en comparación con un plan de dieta basado en alimentos después de un período de pérdida de peso y mantenimiento de peso: un ensayo controlado aleatorio. Nutr J. 2010;9:11. Publicado el 11 de marzo de 2010. doi:10.1186/1475-2891-9-11
[13] Guo X, Xu Y, He H, et al. Efectos de un Sustituto de Comida en la Composición Corporal y Parámetros Metabólicos entre Sujetos con Sobrepeso u Obesidad. J Obes. 2018;2018:2837367. Publicado el 26 de diciembre de 2018. doi:10.1155/2018/2837367
Equipo de expertos en salud
El equipo de Health Insiders se enorgullece de brindarle lo último en investigación nutricional, cuidado de la piel, vida saludable y trucos de bienestar. Juntos nuestros investigadores... [Leer biografía completa]
Terry Ramos, CPT
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Reseñas de Muniq Shake: sabe increíble, me encanta.
Batidos Muniq para la diabetes... es increíble. Puedo mantener mi nivel de azúcar en la sangre bajo y también el batido Muniq sabe muy bien. Realmente feliz de encontrar este producto.