12 fuentes
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[1] Ingesta dietética de vitaminas B y su asociación con síntomas de depresión, ansiedad y estrés: una encuesta transversal de base poblacional: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032721002810
[2] Los antioxidantes derivados de plantas protegen el sistema nervioso del envejecimiento al inhibir el estrés oxidativo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7372124/
[3] Curcumina, hormesis y el sistema nervioso (nih.gov) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835324/
[4] Ácido a-lipoico y enfermedad cardiovascular: https://academic.oup.com/jn/article/133/11/3327/4817993?login=false
[5] Vitamina B12 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b12/
[6] Frontiers | La vitamina B12 mejora la reparación nerviosa y la recuperación funcional tras una lesión cerebral traumática al inhibir la lesión neuronal inducida por estrés del RE | Farmacología (frontiersin.org) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00406/full
[7] Jengibre: una descripción general: médico de familia estadounidense (aafp.org) https://www.aafp.org/afp/2007/0601/p1689.html
[8] Vitaminas B y el cerebro: mecanismos, dosis y eficacia: una revisión: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/
[9] Una revisión sistemática y un análisis de metacapítulo de la suplementación con vitamina B sobre los síntomas depresivos, la ansiedad y el estrés: efectos en personas sanas y en riesgo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /artículos/PMC6770181/
[10] 7: El asombroso y poderoso jengibre: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
[11] Una descripción general de la curcumina en los trastornos neurológicos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929771/
[12] Rizomas de jengibre (Zingiber officinale): una especia con múltiples beneficios potenciales para la salud: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213434416300676
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