Revisión de Primal Sleep: ¿le brindará el sueño reparador que necesita?

Descripción general

Cuando se trata de salud, dormir de manera constante y de calidad es esencial para su bienestar físico y mental general. Según el científico del sueño y neurocientífico del Instituto Nacional de Salud, Dr. Merrill Mitler:

El sueño atiende a todos los aspectos de nuestro cuerpo de una forma u otra: molecular, equilibrio energético, así como función intelectual, estado de alerta y estado de ánimo.

Para aquellos que quieran evitar medicamentos recetados con propiedades adictivas, existen suplementos naturales disponibles como Primal Sleep que prometen mejorar considerablemente la calidad de su descanso. Miremos este producto de cerca para ver si ofrece los beneficios prometidos.

Revisión del sueño primario – Imágenes de expertos en salud

¿Qué es el sueño primario?

Primal Sleep es un suplemento natural que contiene ingredientes de origen mundial que pueden mejorar la calidad, la duración y la velocidad del sueño, y mejorar el descanso profundo y reparador. Afecta sustancias químicas cerebrales clave para ayudar a mejorar el estado de ánimo, promover la relajación y reducir el estrés y la ansiedad.

El suplemento es fabricado por la empresa de salud y bienestar Primal Harvest, que tiene buena reputación en el mercado. ¿Cómo se compara Primal Sleep con las marcas de la competencia? ¿Le brindará el sueño reparador que necesita?

En esta revisión, responderemos todas sus preguntas y le brindaremos nuestra evaluación honesta de Primal Sleep. Sigue leyendo para descubrir si es la mejor solución natural para dormir para ti.

Sueño primario: datos breves y especificaciones

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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Primal Sleep es un suplemento de apoyo al sueño totalmente natural que tiene como objetivo mejorar la calidad y duración del sueño, mejorar el descanso profundo y reparador, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento dietético
• Beneficio: Tiene como objetivo mejorar la calidad del sueño, potenciar el descanso reparador, regular el ritmo circadiano, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y la ansiedad, promover la relajación y la calma.
• Marca: Primal Harvest
• Precio:$29.95*
• Utilizado para: Mejorar la calidad del sueño y el descanso reparador.
• Ingredientes activos: extracto de manzanilla, extracto de lavanda, GABA, raíz de valeriana, extracto de planta de palma limón, quelato de bisglicinato de magnesio, L-triptófano, extracto de lúpulo, melatonina.

Pros y contras del sueño primario

• Primal Sleep puede mejorar la calidad general del sueño.
• Este suplemento puede reducir los niveles de estrés y ansiedad.
• Primal Sleep podría promover un descanso más profundo y reparador.
• El producto puede inducir calma y relajación.
• Primal Sleep podría mejorar el estado de ánimo positivo.

• Los resultados pueden variar para diferentes individuos.
• Algunos usuarios han informado síntomas como pesadillas y dolores de cabeza.
• Fabrican la fórmula en una instalación que procesa nueces, maní, trigo y soja.

¿Cómo funciona el sueño primario?

Primal Sleep contiene ingredientes que tienen beneficios sedantes, promoviendo la calma y la relajación. El mecanismo principal es el aumento de los niveles del neurotransmisor cerebral GABA, que bloquea receptores clave del sistema nervioso central para reducir los niveles de estrés y ansiedad, como dijimos en nuestra revisión de Relaxium Sleep .

Una revisión publicada en el Journal of Clinical Psychiatry por Jerome M. Siegel, Ph.D. discutió los neurotransmisores clave involucrados en el sueño, y más notablemente el GABA. ^[1]

Como la ansiedad es una de las principales causas de alteraciones del sueño, también puede mejorar la velocidad y la calidad del sueño. El suplemento Primal Sleep también podría aumentar los niveles de otras sustancias químicas cerebrales como la serotonina y la dopamina, para mejorar el estado de ánimo y mejorar el funcionamiento cognitivo.

Una revisión publicada por Omar A. Bamalan, et al y el Instituto Nacional de Salud analizó la fisiología de la serotonina. ^[2]

Primal Sleep incluye melatonina, que es una hormona que la glándula pineal del cerebro libera naturalmente durante la noche, cuando llega la hora de dormir. Los niveles agregados podrían ayudar a mejorar la velocidad, la calidad y la duración del sueño, y regular el ciclo de sueño-vigilia.

Un metaanálisis de la literatura publicada en PLOS ONE por Eduardo Ferracioli-Oda encontró un apoyo modesto a los beneficios de la melatonina para mejorar la calidad, el tiempo y la latencia del sueño. ^[3]

El suplemento también tiene antioxidantes, que matan los radicales libres y reducen los niveles de estrés oxidativo en el cuerpo. Esto promueve la reparación y curación, fortaleciendo el sistema inmunológico y mejorando la salud del cerebro.

Para aquellos que buscan soluciones adicionales para ronquidos y calidad del sueño, podría valer la pena Airsnore

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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.

¿Ingredientes primarios para dormir?

Algunos de los principales ingredientes activos incluyen:

Extracto de lavanda: esta planta aumenta los niveles de la sustancia química cerebral GABA, bloqueando receptores clave del sistema nervioso para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar la calidad y duración de su sueño, como dijimos en nuestra revisión de Noocube Sleep Upgrade . Además, tiene antioxidantes que apoyan la salud del cerebro y del sistema inmunológico.

Un estudio de pacientes sometidos a tratamiento de quimioterapia publicado en el Clinical Journal of Oncology Nursing por Ayse Özkaraman, et al concluyó que el tratamiento con lavanda redujo la ansiedad y mejoró la calidad del sueño. ^[4]

Extracto de manzanilla: esta hierba tiene beneficios sedantes y puede ayudar a promover la calma y la relajación y reducir el estrés y la ansiedad. Aumenta la síntesis de GABA y serotonina, lo que también ayuda a mejorar el estado de ánimo y puede reducir la depresión.

Un estudio de 6 meses de pacientes con insomnio primario publicado en BMC Complementary Medicine and Therapies por Suzanna M Zick y otros concluyó que la suplementación con manzanilla podría proporcionar mejoras modestas en la calidad del sueño y el funcionamiento diurno. ^[5]

L-triptófano: este es un aminoácido precursor del neurotransmisor de la "felicidad", la serotonina, como explicamos en nuestra revisión de Delta Sleep. Puede mejorar el estado de ánimo, mejorar la calidad del sueño y ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión. Además, puede mejorar el sueño REM y retardar el sueño de ondas delta.

Una revisión y un metanálisis publicado en Nutrition Reviews por Clarinda N Sutanto y otros concluyeron que la suplementación con triptófano puede mejorar la calidad del sueño. ^[6]

Veredicto: Los principales ingredientes activos incluidos en Primal Sleep cuentan con cierto respaldo de investigación por sus beneficios para mejorar la calidad, duración y velocidad del sueño, mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de estrés y ansiedad.

¿Cómo califican las características?

¿Efectos secundarios primarios del sueño?

Primal Sleep incluye ingredientes naturales de origen mundial y no contiene huevos, lácteos, soja ni gluten. Sin embargo, esto no lo hace seguro para las personas con alergias, ya que la empresa fabrica en unas instalaciones donde también procesa nueces, maní, trigo y soja.

La fórmula es más segura en general, pero algunos usuarios han informado efectos secundarios como dolores de cabeza y pesadillas. Si tiene síntomas desagradables, deje de tomar este suplemento inmediatamente. Antes de tomar este suplemento, es importante obtener la aprobación médica de su médico.

Si le preocupa los posibles efectos secundarios, puede explorar un suplemento alternativo llamado Sleep de Lab de Performance , que generalmente es seguro de usar.

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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.

¿Qué dicen las críticas?

En nuestra evaluación del mercado, Primal Sleep es un suplemento de calidad con ingredientes que cuentan con cierto respaldo científico por sus beneficios para mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño. Lo calificamos como moderadamente bueno porque hay otros similares en el mercado, por lo que la fórmula no es demasiado única.

Las calificaciones de Primal Sleep son buenas en general, aunque los comentarios varían según el sitio y el usuario. En el sitio web oficial, 871 usuarios otorgan al producto 4,58 estrellas y 846 clientes en Amazon lo califican con 3,7 estrellas menos. De 983 reseñas en Google, la calificación total es de 4,5 estrellas.

Una de las reseñas de 5 estrellas de Primal Harvest Sleep en el sitio web oficial proviene de David Soniat, quien está muy contento con los resultados:

Llevo más de 6 meses tomando Primal Sleep. Funciona extremadamente bien. Lo tomo 10-15 minutos antes de acostarme. Me quedo dormido muy rápido. Se lo recomiendo a todo el mundo.

Una de las reseñas más críticas de Primal Sleep Amazon es la de Dallas Darling, quien se quejó del sabor y los malos resultados:

No hay resultados después de tomarlo durante dos semanas. Pero lo que realmente me molestó fue el terrible sabor que dejaban las cápsulas en la boca.

No hablo de un poco agrio o amargo, mi mejor descripción sería como algo podrido, y pudo haber sido la botella que recibí. Y por último, no pude devolver ni recibir al menos el 50% de mi dinero.

Veredicto: Las valoraciones de Primal Sleep en el sitio web oficial y en sitios independientes son en general moderadamente altas, pero las opiniones varían. Si bien algunos usuarios dicen que funciona muy bien para mejorar la calidad del sueño y reducir el estrés, otros experimentaron pocos resultados.

Veredicto Final

En conclusión, tenemos comentarios en su mayoría positivos sobre el suplemento Primal Sleep, ya que contiene una mezcla de calidad de ingredientes respaldados por la ciencia y debería funcionar para muchos usuarios para mejorar la velocidad, la calidad y la duración del sueño, mejorar el descanso reparador, reducir la ansiedad y mejorar ánimo. No hay nada demasiado exclusivo en el producto, ya que hay otros similares en el mercado.

Las reseñas y calificaciones de Primal Sleep Aid en el sitio oficial y en sitios independientes como Google y Amazon son bastante positivas en general, pero los comentarios varían. Si bien algunos usuarios dicen que les encantan los beneficios, otros informan pocos resultados y algunos dicen que la fórmula causa efectos secundarios.

Primal Sleep contiene ingredientes totalmente naturales de origen mundial y no contiene soja, gluten, lácteos ni huevos. Sin embargo, se elabora en una instalación donde se procesan nueces, maní, trigo y soja, por lo que los usuarios con estas alergias deben tener precaución.

Algunos usuarios han informado efectos secundarios y, si presenta síntomas desagradables, debe dejar de tomar el producto inmediatamente. No tome Primal Sleep sin la aprobación de un médico.

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