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Reflejos
- Glicinato de magnesio quelado con zinc agregado para calambres musculares, relajación y apoyo para dormir.
- Muchos usuarios informan una mejor calidad del sueño y una reducción de la tensión muscular con el tiempo.
- Existe cierto escepticismo sobre el contenido real de magnesio elemental; el examen de la etiqueta es clave.
- Una opción sólida como complemento para inducir la calma, pero revise los detalles de la dosis cuidadosamente.
Descripción general
El magnesio es uno de los minerales más importantes para la salud en general y, sin embargo, muchas personas desconocen su existencia. Peor aún, muchas personas tienen deficiencia de magnesio sin saberlo. La deficiencia de magnesio puede afectar de muchas maneras negativas, como la incapacidad para manejar adecuadamente el estrés, la falta de sueño y un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y problemas óseos.
Por lo tanto, un suplemento como el Glicinato de Magnesio Organics Ocean puede ser útil para quienes no suelen prestar atención a su consumo de magnesio. Este suplemento solo contiene un par de ingredientes activos, pero los fabricantes afirman que mejorarán la salud general y favorecerán la salud física y mental.
Los fabricantes de Organics Ocean Magnesium Glycinate afirman que utilizan una forma especial de magnesio con mayor biodisponibilidad y fácil absorción. ¿Hay algo de cierto en estas afirmaciones? ¡Descúbrelo leyendo hasta el final sobre Organics Ocean Magnesium Glycinate!
Glicinato de magnesio oceánico orgánico – Imágenes de expertos en salud
¿Qué es el glicinato de magnesio oceánico orgánico?
El Glicinato de Magnesio Oceánico Orgánico es un suplemento de venta libre que contiene ingredientes naturales. De hecho, los únicos dos ingredientes activos de la fórmula son minerales naturales. La cantidad limitada de ingredientes puede reducir la eficacia general del producto, pero también puede reducir el riesgo de reacciones alérgicas.
En cualquier caso, este suplemento está siendo cada vez más utilizado por sus supuestos beneficios para la salud, como el apoyo cardiovascular, el alivio del estrés, una mejor higiene del sueño y una mejor función muscular. El glicinato de magnesio de Organics Ocean está dirigido prácticamente a todos los consumidores adultos.
Este puede ser un suplemento útil para quienes no consumen suficiente magnesio en su dieta habitual. Entre los alimentos ricos en magnesio se incluyen las almendras, las semillas de calabaza, las espinacas y las semillas de chía. La mayoría de los consumidores utilizan el glicinato de magnesio Organics Ocean para compensar la deficiencia de magnesio.
Glicinato de magnesio oceánico orgánico: información breve y especificaciones
- Tipo: Magnesio
- Forma: Cápsula
- Beneficio: Apoyo muscular, apoyo cardiovascular, mejora del sueño.
- Marca: Organics Ocean
- Precio: $35.00*
- Porciones por envase30
- Ingredientes clave Glicinato de magnesio, zinc
Pros y contras del glicinato de magnesio
- Hay un servicio de suscripción disponible
- Tiene algunos buenos comentarios de los clientes.
- Cápsulas aptas para veganos
- Las cápsulas pueden ser demasiado grandes para algunos usuarios.
- Los resultados pueden tardar mucho tiempo
- Número limitado de ingredientes
- Algunos usuarios dicen que no tiene ningún efecto.
- El envío puede no ser gratuito
¿Cómo actúa el glicinato de magnesio?
Es importante tener en cuenta que el Glicinato de Magnesio Organics Ocean contiene solo dos ingredientes activos: zinc y glicinato de magnesio. La mayoría de los efectos que se le atribuyen al Glicinato de Magnesio Organics Ocean provienen del glicinato de magnesio, que supuestamente reduce los calambres musculares, mejora el sueño y ayuda a reducir el estrés.
Los fabricantes también afirman que el glicinato de magnesio Organics Ocean es tan eficaz porque utilizan una forma quelada de glicinato de magnesio, que supuestamente es más eficaz porque se absorbe mejor en el cuerpo. Sin embargo, cabe destacar que la eficacia de la suplementación con magnesio suele variar según el usuario.
Si bien el glicinato de magnesio de Organics Ocean puede ser eficaz para algunas personas, podría no ser beneficioso para otras. Aun así, el magnesio es un mineral importante para la salud general, ya que se ha identificado como un mineral clave para prevenir trastornos cognitivos graves y participa en más de 300 reacciones químicas del organismo . [1]
Ingredientes del glicinato de magnesio oceánico orgánico
Aquí, echamos un vistazo a lo que los estudios científicos han revelado sobre los ingredientes activos clave del glicinato de magnesio Organics Ocean:
Zinc: La fórmula de glicinato de magnesio Organics Ocean contiene solo 2 miligramos de zinc, lo que representa apenas el 18 % de la ingesta diaria recomendada. Aun así, el zinc es un mineral importante para la salud humana y se ha asociado con una mejor salud del esperma, la fertilidad, la defensa antioxidante y la reducción de los casos de depresión . Sin embargo, para algunas personas, 2 miligramos de zinc pueden no ser suficientes para tener un efecto perceptible. [2]
Glicinato de magnesio: Esta fórmula contiene 275 miligramos de glicinato de magnesio, lo que representa el 65 % de la ingesta diaria recomendada. Se cree que el glicinato de magnesio es superior al magnesio no quelado, ya que el cuerpo puede absorberlo y procesarlo con mayor eficiencia.
En términos de impacto en la salud, el glicinato de magnesio ha demostrado ser prometedor en diversas áreas del bienestar. Por ejemplo, los niveles bajos de magnesio se han asociado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo, como se indica en la siguiente cita de un estudio :
Numerosos estudios han demostrado que niveles bajos de magnesio se asocian con diversos trastornos neurológicos y psiquiátricos, en particular la depresión y el trastorno de estrés postraumático [87,88], pero también con trastornos de ansiedad, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y el trastorno bipolar [37,89]. Aunque aún no se ha confirmado la evidencia de un factor causal entre los trastornos mentales y la deficiencia de magnesio…
De la cita anterior, se desprende que el magnesio es muy prometedor para prevenir diversos problemas mentales. Sin embargo, incluso estos resultados positivos contradicen la posibilidad de que no exista una relación causal directa entre los niveles bajos de magnesio y estos trastornos.[3]
También se han realizado estudios que sugieren una relación entre la suplementación con magnesio y la calidad del sueño. Estos estudios indican que el magnesio puede ayudar a inducir somnolencia y reducir la latencia del sueño. Sin embargo, no se ha encontrado una relación causal definitiva entre un nivel bajo de magnesio y una mala calidad del sueño. [4]
Beneficios del glicinato de magnesio oceánico orgánico
Reducción de calambres musculares: El glicinato de magnesio de Organics Ocean puede reducir la incidencia de calambres musculares en algunos usuarios. Sin embargo, el efecto puede ser limitado y depende de la actividad física del usuario.
Mejora la calidad del sueño: Este suplemento también puede reducir la latencia del sueño y ayudar a conciliar el sueño más rápido de lo normal. Asimismo, puede causar somnolencia intensa, por lo que se recomienda tener mucho cuidado al tomar glicinato de magnesio Organics Ocean.
Manejo del estrés: Existe evidencia que sugiere que el glicinato de magnesio oceánico orgánico puede ayudar a reducir los niveles de estrés y mejorar la gestión cerebral del usuario. Sin embargo, es probable que los efectos en este sentido varíen considerablemente.
Efectos secundarios del glicinato de magnesio de Organics Ocean
No se han reportado efectos secundarios graves en personas que han usado el glicinato de magnesio Organics Ocean. El magnesio es un mineral generalmente suave cuando se toma en dosis adecuadas.
¿Es seguro el glicinato de magnesio oceánico de Organics?
El glicinato de magnesio Organics Ocean solo contiene dos ingredientes activos, lo que debería minimizar el riesgo de reacciones alérgicas. Además, nos informan que el glicinato de magnesio Organics Ocean ha sido probado dos veces por terceros para garantizar su seguridad. Aun así, debe consultar con un médico antes de tomarlo.
Opiniones de clientes sobre el glicinato de magnesio de Organics Ocean
Echemos un vistazo a lo que dicen los clientes reales sobre Organics Ocean Magnesium Glycinate:
Este glicinato de magnesio es un producto muy limpio. Lo tomo todas las noches y, sin duda, duermo mejor y descanso más. No he tenido calambres en las piernas desde que empecé a tomarlo. Lo recomiendo muchísimo. – Christine
Tengo calambres nocturnos en los muslos, las pantorrillas y los pies. Pensé que esta empresa tendría un producto de buena calidad que me ayudaría precisamente con este problema. Claro que me convencieron de comprar muchos frascos antes. Incluso sabía si funcionaría. Así que, después de gastar más de 100 dólares, tengo bastante producto y sigo con calambres. Supongo que seguiré buscando otra opción. – Tim.
Desperdicio total, desperdicio y desperdicio de dinero. ¡Una estafa! ¡No lo compren! – Steven
¿Cómo utilizar el glicinato de magnesio oceánico orgánico?
Una dosis de glicinato de magnesio de Organics Ocean consta de tres cápsulas, que deben tomarse únicamente por vía oral. Consulte también la dosis con su profesional de la salud de confianza.
¿Cuánto cuestan las gotas intestinales?
Aquí están los precios que figuran en el sitio web oficial de Organics Ocean:
- 1 botella – $31,99
- 2 botellas – $57.58
- 3 botellas – $81.57
¿Dónde comprar glicinato de magnesio orgánico oceánico?
Puede obtener glicinato de magnesio oceánico orgánico en sitios minoristas de terceros populares como Walmart y Amazon , donde los precios pueden variar.
Veredicto Final
¿Ofrece entonces el glicinato de magnesio Organics Ocean algún beneficio práctico? Quizás. Algunos usuarios han confirmado que ayuda con los calambres musculares y mejora la calidad del sueño. El glicinato de magnesio Organics Ocean también puede ayudar con el estrés.
Sin embargo, los efectos beneficiosos pueden ser solo moderados para la mayoría de los usuarios y los beneficios prácticos pueden pasar completamente desapercibidos. Además, algunos usuarios han dicho que no funciona.
Es por eso que recomendamos investigar otros suplementos antes de tomar una decisión final sobre Organics Ocean Magnesium Glycinate.
Preguntas frecuentes
P: ¿El glicinato de magnesio oceánico de Organics está a salvo de contaminantes?
R: La empresa que fabrica este suplemento afirma que ha sido probado para detectar contaminación por metales pesados y por terceros.
P: ¿Ayuda con la hinchazón, la pérdida de peso o el control del apetito?
R: No hay testimonios que mencionen el control del apetito ni la reducción de la hinchazón. Sin embargo, algunas reseñas de Gut Drops sí mencionan una pérdida de peso moderada.
P: ¿Ayuda con el sueño o los calambres musculares?
R: Algunos clientes de Organics Ocean Magnesium Glycinate han afirmado que efectivamente ayuda a mejorar la calidad del sueño y la función muscular.
P: ¿Puede el glicinato de magnesio oceánico de Organics reducir la ansiedad?
R: Es probable que los efectos sobre la ansiedad sean moderados, ya que muy pocos clientes han confirmado dichos efectos.
P: ¿El glicinato de magnesio Organics Ocean causa efectos secundarios o problemas digestivos?
R: No ha habido ningún informe específico sobre problemas digestivos, pero las personas con estómagos sensibles deben consultar a un médico antes de tomar este suplemento.
4 fuentes
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[1] Magnesio: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
[2] Estado de magnesio y estrés: el concepto de círculo vicioso revisado: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7761127/
[3] Ingesta de zinc y resultados de salud: una revisión general: https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.798078/full
[4] El papel del magnesio en la salud del sueño: una revisión sistemática de la literatura disponible: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35184264/
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Equipo de expertos en salud
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Los resultados tardaron más de lo esperado
Llevo dos meses usando el glicinato de magnesio Organics Ocean. El sueño mejoró un poco, pero los calambres musculares persisten. No está mal, solo que los resultados son más lentos de lo prometido.