12 Quellen
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[1] Die Aufnahme von B-Vitaminen über die Nahrung und ihr Zusammenhang mit Depressionen, Angstzuständen und Stresssymptomen: Eine bevölkerungsbasierte Querschnittsstudie: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032721002810
[2] Pflanzliche Antioxidantien schützen das Nervensystem vor Alterung, indem sie oxidativen Stress hemmen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7372124/
[3] Curcumin, Hormesis und das Nervensystem (nih.gov) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6835324/
[4] a-Liponsäure und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: https://academic.oup.com/jn/article/133/11/3327/4817993?login=false
[5] Vitamin B12 https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-b12/
[6] Frontiers | Vitamin B12 fördert die Nervenreparatur und verbessert die funktionelle Erholung nach einem traumatischen Hirntrauma durch Hemmung von ER-Stress-induzierten Neuronenverletzungen | Pharmakologie (frontiersin.org) https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00406/full
[7] Ginger: An Overview – American Family Physician (aafp.org) https://www.aafp.org/afp/2007/0601/p1689.html
[8] B-Vitamine und das Gehirn: Mechanismen, Dosis und Wirksamkeit – Eine Übersicht: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/
[9] A Systematic Review and Meta-Chapter Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and 'At-Risk' Individuals: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC6770181/
[10] 7: Der erstaunliche und mächtige Ingwer: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
[11] Ein Überblick über Curcumin bei neurologischen Erkrankungen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2929771/
[12] Ingwer-Rhizome (Zingiber Officinale): Ein Gewürz mit vielfältigen gesundheitsfördernden Potenzialen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213434416300676



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