6 mejores suplementos de ácido lipoico alfa 2025 | Para el apoyo antioxidante y la salud nerviosa

Mejor revisión de suplementos de ácido lipoico alfa - Imágenes de Insiders de salud

Descripción general

El ácido alfa-lipoico (ALA) es un antioxidante producido por el cuerpo para descomponer los carbohidratos para obtener energía. Este antioxidante también está presente en alimentos como carne roja, papas, zanahorias y brócoli.

Si bien el cuerpo produce pequeñas cantidades de ALA, está presente en cada célula del cuerpo donde se requiere convertir los alimentos en energía.

Los suplementos ALA ayudan a aumentar su suministro natural de ácido alfa-lipoico, aumentando así su potencia antioxidante, la capacidad de convertir los nutrientes en energía, la capacidad de envejecimiento lento y el potencial de reducción de la inflamación.

En este artículo, profundizaremos en el mundo de los suplementos Ala, sus beneficios, ingredientes para tener en cuenta, cómo elegir el mejor suplemento ALA y, por supuesto, nuestras mejores elecciones.

¿Cómo investigamos y seleccionamos los mejores suplementos de ácido lipoico alfa?

Con los numerosos suplementos ALA presentes en el mercado, nuestro equipo seleccionó y revisó los suplementos basados en la calidad, la efectividad, el respaldo científico, el valor por dinero y las revisiones de los usuarios.

Nuestros criterios para la evaluación incluyeron:

• Calidad de los ingredientes : los ingredientes presentes en un suplemento determinarán la efectividad del producto. Para esto, elegimos productos con ingredientes naturales y potentes.
• Efectividad : aquí, nos concentramos en suplementos con buenas mezclas de ingredientes, recomendaciones de especialistas como nutricionistas y testimonios de usuarios.
• Applio científico : si la ciencia no respalda la efectividad de los ingredientes utilizados, entonces el producto simplemente no funciona.
• Valor de dinero : si bien los productos efectivos podrían ser un poco caros, aún buscamos una buena oferta.
• Revisiones de usuarios : no hay otra forma de saber que un producto funciona que leer las revisiones de otros usuarios. Nuestras mejores selecciones tienen comentarios positivos de usuarios anteriores.

Mejores suplementos de ácido lipoico alfa en 2025

Wowmd ácido alfa lipoico - mejor suplemento de ácido alfa lipoico

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 4.9/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.9/5

WOWMD El ácido alfa lipoico es un poderoso suplemento antioxidante que mejora la función celular, apoya la salud nerviosa y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Conocido por su versatilidad, ALA funciona de manera efectiva tanto en el agua como en los ambientes solubles en grasa, por lo que es una excelente opción para aquellos que buscan apoyar su bienestar general.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: apoya la salud nerviosa, promueve el azúcar en la sangre equilibrada, mejora la protección antioxidante
• Brand: wowmd
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (650 mg por porción)
• Dosis: Tome 2 cápsulas diarias con comida
• Precio: $62.10*

Wowmd pros y contras de ácido lipoico

ventajas

• Apoya la función del nervio saludable
• Promueve niveles equilibrados de azúcar en la sangre
• Proporciona una potente protección antioxidante
• Libre de gluten y gmos
• Hecho en los EE. UU.
• Garantía de devolución de dinero de 60 días en la primera compra de una sola botella

Contras

• Requiere un uso constante para lograr resultados óptimos.
• Los resultados varían según los factores individuales

WOWMD Revistas de clientes de ácido lipoico

Mantiene el dolor nervioso a raya,
mi dolor nervioso es mucho mejor con estos. Si salto una dosis, definitivamente me doy cuenta. - Julia R.

Aumenta la energía y ayuda con la
energía de la salud nerviosa y la incomodidad nerviosa ha caído. Se siente más natural y fácil de pasar el día sin irritación. - Lisbeth M.

Resumen: el ácido alfa lipoico WOWMD es un excelente suplemento para mejorar la función nerviosa y regular los niveles de azúcar en la sangre. Los usuarios aprecian su capacidad para reducir las molestias nerviosas y mejorar los niveles generales de energía. Es una gran adición para cualquiera que busque aumentar su salud y vitalidad.

Ácido alfa lipoico de natrol: el mejor ácido alfa lipoico natural

Nuestra calificación

• Comodidad 3.6/5
• Eficacia 3.6/5
• Conveniencia 3.7/5
• Valor 3.7/5

Las tabletas de ácido alfa lipoico de natrol 600 mg están diseñadas para proporcionar apoyo antioxidante, mejorar el metabolismo de la glucosa y promover la salud del hígado y los nervios. Este suplemento está hecho con ingredientes 100% libres de drogas, que ofrece una opción de alta calidad y asequible para aquellos que buscan apoyar su bienestar general.

Especificaciones clave

• Forma: tableta
• Tipo: suplemento antioxidante
• Beneficio: apoyo antioxidante, salud nerviosa, metabolismo de la glucosa
• Marca: Natrol
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (600 mg), calcio, celulosa microcristalina, estearato de magnesio
• Dosis: una tableta diariamente con una comida
• Precio: $13.99*
• Dónde comprar: Amazon

Natrol alfa ácido lipoico pros & contras

ventajas

• Apoyo antioxidante para el hígado y los nervios
• Apoya el metabolismo de la glucosa
• Precios asequibles en comparación con productos similares
• No hay alérgenos alimentarios comunes

Contras

• Algunos usuarios informan dificultad para tragar la tableta
• El precio ha aumentado recientemente
• Puede causar cambios en el olor a orina

Revisiones del cliente de ácido lipoico de natrol

Mejora leve, pero no para todos los que
he estado tomando ácido alfa lipoico de Natrol durante unas semanas, y aunque hay una ligera reducción en la incomodidad, no ha marcado una gran diferencia. La tableta también es bastante grande, lo que hace que sea difícil de tragar. No estoy seguro si volveré a comprar. - John Mitchell

Efectivo, pero algunos efectos secundarios,
el suplemento parece ayudar con mi energía, pero he notado un olor extraño en mi orina. El tamaño de la tableta también hace que sea difícil de tomar. Todavía estoy en la cerca sobre si vale la pena continuar. - Lisa Carter

Resumen: Si bien el ácido alfa lipoico natrol está bien considerado para sus beneficios antioxidantes y de salud nerviosa, su efectividad puede variar. Algunos usuarios notan molestias con el tamaño de la tableta y experimentan efectos secundarios ocasionales, como los cambios de olor en la orina.

Ácido alfa lipoico de NuTrictos - mejor marca de ácido lipoico

Nuestra calificación

• Comodidad 3.7/5
• Eficacia 3.7/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.7/5

El ácido alfa lipoico de Nutrictos ofrece 600 mg de ácido alfa-lipoico potente y de alta calidad por porción. Un suplemento vegano diseñado para apoyar la función antioxidante, la salud nerviosa y el bienestar general. Es asequible y libre de gluten, soya y OGM.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: suplemento antioxidante
• Beneficio: apoyo antioxidante, salud nerviosa, gestión de inflamación
• Marca: NuTrostost
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (600 mg), fosfato di-calcio, estearato de magnesio
• Dosis: dos cápsulas diarias con 8-12 oz de agua
• Precio: $24.89*
• Dónde comprar: Amazon

NuTrictos Pros y contras de ácido lipoico

ventajas

• Apoya la actividad antioxidante y la salud nerviosa
• Precio asequible por una dosis alta
• No hay aditivos o alérgenos artificiales

Contras

• Puede causar malestar estomacal leve para algunos usuarios
• El embalaje podría ser más amigable con el medio ambiente
• No hay mucha información sobre el abastecimiento de ingredientes

Revisiones de clientes de ácido lipoico de NuTrictos Alpha

Decente, pero no es un trabajador milagroso,
he estado usando el ácido alfa lipoico de Nutrictos durante algunas semanas, y aunque parece ayudar un poco con la energía, no he visto mejoras importantes en mi salud nerviosa. Las cápsulas son fáciles de tragar, pero he tenido un poco de incomodidad estomacal. - James Powell

Funciona, pero tiene algunos inconvenientes,
noté una ligera mejora en mis niveles generales de energía, pero nada dramático. El precio es bueno para la dosis, pero experimenté algunos problemas digestivos después de tomarlo. No estoy seguro de si lo seguiré usando. - Sara Thompson

Resumen: el ácido alfa lipoico de Nutrictos ofrece una dosis decente de soporte antioxidante, pero carece de transparencia en el abastecimiento de ingredientes. Si bien es asequible y efectivo para algunos, otros informan una leve incomodidad del estómago. Puede valer la pena considerar, pero no es ideal para todos.

Ácido alfa lipoico de GNC: suplementos de ácido alfa lipoico con calificación superior

Nuestra calificación

• Comodidad 3.5/5
• Eficacia 3.7/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.6/5

El ácido alfa-lipoico de GNC 600 mg admite el metabolismo de la energía celular y la regeneración de antioxidantes como las vitaminas C y E. Este suplemento ayuda a proteger a las células del daño causado por los radicales libres, mejorando la función antioxidante y la salud general.

Especificaciones clave

• Formulario: Caplet
• Tipo: suplemento antioxidante
• Beneficio: Apoya la energía celular, la regeneración antioxidante
• Marca: GNC
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (600 mg), celulosa microcristalina, estearato de magnesio
• Dosis: un Caplet diario
• Precio: $29.99*
• Dónde comprar: Amazon

GNC Pros y contras de ácido alfa-lipoico

ventajas

• Apoya el metabolismo de la energía celular
• Regenera antioxidantes como la vitamina E y C
• Ayuda a proteger a las células del estrés oxidativo
• Caplets fáciles de tragar

Contras

• Algunos usuarios informan efectos secundarios leves como las náuseas
• No es adecuado para todos debido a posibles molestias estomacales
• El embalaje podría ser más amigable con el medio ambiente

Revisiones de clientes de ácido alfa-lipoico de GNC

Sin ver grandes resultados,
he estado usando ácido alfa-lipoico GNC durante algunas semanas, y aunque parece ayudar con la energía, los resultados no son tan notables como esperaba. También tuve algunas náuseas suaves después de tomarlo, lo cual es un poco desagradable. - Peter Davis

Problemas estomacales efectivos pero suaves
El producto parece respaldar mis niveles de energía, pero he notado algunas molestias estomacales después de tomarlo. No estoy seguro de si continuaré, ya que los efectos secundarios son un poco molestos, a pesar de que es asequible. - Emily Johnson

Resumen: el ácido alfa-lipoico de GNC 600 mg ofrece soporte antioxidante sólido y ayuda con el metabolismo celular. Sin embargo, algunos usuarios experimentan malestar estomacal leve, y puede que no sea la mejor opción para aquellos sensibles a los suplementos.

Ácido alfa lipoico Thorne - mejor ácido alfa lipoico para el soporte hepático

Nuestra calificación

• Comodidad 3.5/5
• Eficacia 3.6/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.6/5

El ácido alfa lipoico de Thorne 300mg ofrece un fuerte apoyo antioxidante y ayuda en la desintoxicación del hígado. Este suplemento ayuda a proteger a las células del daño oxidativo y apoya la función del nervio sano.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: desintoxicación hepática, apoyo antioxidante, salud nerviosa
• Marca: Thorne
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (300 mg), hippromelosa, citrato de magnesio, dióxido de silicio
• Dosis: tome una cápsula 2-3 veces al día
• Precio: $39.00*
• Dónde comprar: Amazon

Thorne Alfa lipoico ácido pros & contras

ventajas

• Apoya la salud del hígado y la desintoxicación
• Protege las células del estrés oxidativo
• Ayuda a mantener la nitidez mental

Contras

• Caro en comparación con otras marcas
• Algunos usuarios experimentan una leve incomodidad digestiva
• Puede requerir múltiples dosis por día

Revisiones de clientes de ácido lipoico de Thorne

efectivo pero caro
Thorne parece funcionar bien para el soporte hepático, pero el costo es más alto de lo que esperaba para los beneficios. He notado algunas mejoras, pero no estoy convencido de que valga la pena el precio. - David Carter

Resultados leves y algunas molestias
que he estado usando durante unas semanas, y aunque podría estar ayudando un poco con energía, he tenido algunas molestias estomacales leves. Es una marca de confianza, pero no estoy seguro si los resultados justifican el costo. - Karen Miller

Resumen: El ácido alfa lipoico de Thorne proporciona soporte antioxidante y hepático, pero está en el lado más caro. Si bien es efectivo para algunos, otros informan problemas digestivos leves. Es una buena opción para aquellos que buscan un suplemento de calidad confiable.

Encapsulaciones ácido alfa lipoico: el mejor ácido alfa lipoico para la neuropatía

Nuestra calificación

• Comodidad 3.5/5
• Eficacia 3.5/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.6/5

Encapsulaciones puras El ácido alfa lipoico 600mg ofrece apoyo antioxidante, ayudando a proteger a las células del daño oxidativo mientras promueve la salud del hígado y el apoyo a la función nerviosa saludable. Este suplemento premium está hecho con ingredientes de alta calidad, asegurando la potencia y la pureza.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: apoya la salud del hígado, la función nerviosa y los antioxidantes
• Marca: Pure Encapsulations
• Ingredientes activos: ácido alfa lipoico (600 mg), celulosa (cápsula vegetariana)
• Dosis: Tome una cápsula, 1-2 veces al día con las comidas
• Precio: $65.20*
• Dónde comprar: Amazon

Encapsulaciones puras ácido lipoico pros & contras y contras

ventajas

• Apoya la salud del hígado y los nervios
• Ayuda a proteger a las células del estrés oxidativo
• Ingredientes premium de alta calidad

Contras

• Caro en comparación con otros suplementos ALA
• Puede causar molestias digestivas leves a algunos usuarios.
• Las cápsulas grandes pueden ser difíciles de tragar para algunos

Encapsulaciones PURO CLIENTES DEL CLIENTES DE ACCIDO LIPOICO

Buena calidad, pero caro,
he estado tomando este producto por un tiempo, y parece funcionar bien para apoyar mi salud nerviosa. Sin embargo, es más caro que otros suplementos ALA, y no estoy seguro de que valga la pena el costo adicional. - Mark Johnson

Causa incomodidad
Si bien he notado algunos beneficios en mi energía y salud nerviosa, también he experimentado una leve incomodidad del estómago después de tomarlo. Es una marca de buena reputación, pero el precio y la incomodidad me hacen dudar en comprar nuevamente. - Linda White

Resumen: Encapsulaciones puras El ácido alfa lipoico ofrece antioxidantes sólidos y soporte nervioso, pero tiene un alto precio. Si bien es efectivo para algunos, los usuarios pueden experimentar una leve incomodidad digestiva, y el gran tamaño de las cápsulas podría ser inconveniente.

¿Cómo elegir el mejor suplemento de ácido lipoico alfa?

Bueno, la calidad de la fórmula debería ser lo primero que debe considerar si su intención es obtener un producto efectivo. Por lo tanto, elija productos con ingredientes puros y de calidad. Además de eso, verifique;

• Dosis y forma : la regla general al seleccionar un suplemento ALA es elegir uno que presente el ácido R-alfa lipoico en lugar del ácido S-alfa lipoico, ya que es la forma más potente. En cuanto a la dosis, una dosis diaria de 600 mg a 1800 mg diarias (por hasta 6 meses) se considera segura según los estudios en la StatPearls .
• Objetivos del usuario : dado que el cuerpo produce su propio ALA, es posible que desee complementarlo por varias razones. Por ejemplo, si está buscando aliviar el dolor nervioso causado por la diabetes, necesitará una dosis alta de 600 mg a 1800 mg, ya que las dosis más bajas no funcionan.
• Efectos secundarios : como con cualquier otro suplemento, deberá comprender los efectos secundarios que los suplementos ALA pueden causar, como dolor de cabeza, erupciones, náuseas, acidez estomacal y vómitos. Vaya a suplementos que causen efectos secundarios leves a cero.
• Reputación de la marca : siempre seleccione un suplemento de una marca acreditada que produce productos de calidad y considera la satisfacción del cliente. Las marcas que han estado en el mercado por más tiempo le brindan una mejor oportunidad de verificar su historial, por lo que opta por los productos de estas marcas. Las marcas de buena reputación también someten sus productos a pruebas de terceros para garantizar la calidad y seguridad de sus productos.

¿Funcionan los suplementos de ácido lipoico alfa?

Los suplementos de ácido alfa lipoico de calidad pueden funcionar debido a los siguientes factores:

• Especialización : aunque los suplementos ALA pueden ofrecer múltiples beneficios para la salud, tienden a centrarse en abordar ciertos problemas de salud. Por ejemplo, uno puede dirigir el soporte antioxidante, otra energía celular y un tercer suplemento pueden centrarse en el soporte metabólico.
• R-LA -Como hemos mencionado anteriormente, el R-LA, que es la forma natural de ALA, es más efectiva que su contraparte sintética, S-LA. La mayoría de los suplementos contienen el R-LA.

¿Qué dice la ciencia sobre estos suplementos?

Los estudios en el Journal of Biomolecules están de acuerdo en que ALA tiene numerosas propiedades valiosas. ^[1] Actúa como un cofactor enzimático y está involucrado en el metabolismo de la glucosa y los lípidos.

ALA también mejora y ayuda a restaurar los sistemas antioxidantes . ^[2] Aparte de eso, Ala elimina eficientemente metales pesados responsables del estrés oxidativo del torrente sanguíneo.

Ingredientes comunes presentes en los mejores suplementos de ácido lipoico alfa

La mayoría de los suplementos Ala cuentan con ingredientes como;

Ácido alfa lipoico

Este es un compuesto orgánico a base de sulfato con potentes propiedades antioxidantes. Según el Brasileño Journal of Pharmacognosy , el ácido alfa-lipoico tiene propiedades antioxidantes, antienvejecimiento, anticancerígenas, antiinflamatorias, cognitivas, cardiovasculares, desintoxicantes y neuroprotectivas. ^[3]

Tribulus terrestris

Este ingrediente es conocido por su potencial afrodisíaco. Un estudio de revisión en el Journal of Etnopharmacology reveló que Tribulus terrestris juega un papel importante en el tratamiento de la disfunción eréctil y los problemas de deseo sexual. ^[4]

Melón amargo

Científicamente conocida como Momordica Charantia, se afirma que Bitter Melon tiene efectos positivos en los síntomas de la diabetes. En un estudio clínico de 12 semanas publicado en el Journal of Food Science and Biotechnology , se descubrió que el extracto de melón amargo exhibía efectos reducidos por la glucosa a través de la supresión de los niveles de glucagón. ^[5]

Coleus forskholii

Se afirma que este ingrediente tiene el potencial de reducir la presión arterial. Los estudios en la AYU encontraron que Coleus forskohlii en forma de tableta o polvo es un tratamiento efectivo para la hipertensión. ^[6]

Extracto de corteza de canela

Un estudio de 2023 en el Foods Journal estableció que el extracto de corteza de canela contiene compuestos bioactivos como el ácido cinámico, que mantienen sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios incluso después de la digestión, lo que hace que este ingrediente sea efectivo para la salud digestiva. ^[7]

Beneficios de los suplementos de ácido lipoico alfa

Incluye algunos de los beneficios clave que obtiene al tomar la línea de suplementos;

• Soporte antioxidante : ALA es un antioxidante soluble en grasas y agua que puede funcionar en cualquier parte del cuerpo. Ayuda a eliminar los radicales libres que causan daño a las células, órganos y tejidos.
• Soporte de pérdida de peso : ALA trabaja para suprimir la enzima proteína quinasa activada por AMP (AMPK), que juega un papel vital en la regulación del apetito. Cuando se baja esta enzima, el apetito se reduce.
• Mejora de la salud de la piel : en el cuidado de la piel, ALA funciona como agente antienvejecimiento. Gracias a su potencial antioxidante, puede ayudar a proteger y reparar la piel.
• Síntomas reducidos de neuropatía : la neuropatía diabética se asocia con el dolor, el hormigueo y las sensaciones de adormecimiento debido al daño nervioso. ALA se usa para proporcionar alivio.
• Niveles de azúcar en la sangre bajados : los suplementos ALA pueden estimular el cuerpo para utilizar su propia insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre.

¿Son seguros los suplementos de ácido lipoico alfa?

Los suplementos de ácido alfa lipoico pueden ser seguros de usar, pero como cualquier otro suplemento puede causar efectos secundarios leves como náuseas, acidez estomacal, vómitos, dolor de cabeza y erupciones. Si toma insulina o medicamentos para reducir el azúcar en la sangre, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar estos suplementos.

Dado que los suplementos ALA también reducen el nivel de azúcar en la sangre, pueden aumentar los efectos de su medicamento y causar bajo nivel de azúcar en la sangre. Al consultar con su proveedor de atención médica, su azúcar en la sangre puede ajustarse para acomodar su suplemento ALA.

Los suplementos ALA no han sido aprobados por la FDA. Para estar seguro, siempre compre productos de marcas acreditadas que mantengan los estándares de calidad y seguridad. Además, siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de comenzar estos suplementos para ayudarlo a descartar cualquier posible contraindicación.

¿Quién debería considerar usar estos suplementos?

Los suplementos de ácido alfa-lipoico se usan principalmente para el dolor nervioso debido a la diabetes, la obesidad y los altos niveles de colesterol. Por esa razón, aquellos que deben considerar estos suplementos incluyen:

• Individuos obesos : ALA ayuda a suprimir el apetito, lo que puede ayudar a reducir la ingesta calórica, mejorando así la pérdida de peso.
• Diabéticos : ALA ayuda a reducir la resistencia a la insulina, mejorando así la absorción de glucosa por el cuerpo, reduciendo los niveles de azúcar en la sangre. También ayuda a proporcionar alivio para el dolor nervioso causado por la diabetes.
• Aquellos con colesterol alto , al mejorar la capacidad del cuerpo para usar su insulina, los suplementos ALA también pueden ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos (grasas sanguíneas).
• Sumadores de disfunción eréctil : los suplementos ALA pueden mejorar la función vascular al aumentar la producción de óxido nítrico, lo cual es vital para mantener una erección.
• Aquellos con daño en la piel : el potencial de cuidado de la piel de ALA proviene de su alto potencial antioxidante. Puede ayudar a sanar la piel dañada y promover la curación de heridas.

Veredicto Final

El ácido alfa-lipoico es un antioxidante versátil con numerosos beneficios para la salud, que van desde el cuidado de la piel hasta la regulación del azúcar en la sangre. A través de su poderoso potencial antioxidante, neutraliza los radicales libres que dañan las células, los tejidos y los órganos, causando afecciones crónicas como la diabetes.

Además, el ácido alfa-lipoico tiene propiedades antiinflamatorias, reguladas con el azúcar en la sangre, que mejora la sensibilidad a la insulina y las propiedades de control de peso. Debido a todos estos beneficios para la salud, los suplementos ALA pueden ayudar con muchos problemas de salud.

Si bien los suplementos ALA son generalmente seguros, siempre se recomienda consultar a su proveedor de atención médica antes de comenzar a usarlos, especialmente si tiene condiciones de salud subyacentes o está tomando medicamentos.

Preguntas frecuentes