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- Für und Wider
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Was ist Huel?
Huel ist eine Ernährungsmarke, die eine Reihe von Snacks, Shakes, Mahlzeiten, Riegeln und Getränkepulver anbietet, die alle Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Sie sind voller Nährstoffe, wobei alle erforderlichen Aminosäuren in jedem Produkt enthalten sind. Vollgepackt mit Proteinen können sie bei der Unterdrückung des Appetits und der Gewichtsabnahme helfen. Huel ist vegan und tierversuchsfrei, laktosefrei und zuckerarm. Hier sind einige der Top-Produkte:
Huel Black Edition – Dies ist eine proteinreiche, nährstoffreiche Mahlzeit in Form eines Pulvers mit 9 möglichen Geschmacksrichtungen.
Huel scharf und herzhaft – Dies ist ein pflanzliches Fertiggericht in 7 möglichen scharfen und würzigen Geschmacksrichtungen wie grünes Thai-Curry und mexikanisches Chili.
Huel Geschmacksverstärker – Dies ist ein Hauch von zusätzlichem Geschmack, den du dem Huel Pulver für einen zusätzlichen Schub hinzufügst. Es gibt 10 mögliche Geschmacksoptionen.
Huel Protein – Dies ist ein pflanzlicher Snack mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und essentiellen Aminosäuren, der in 7 Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
| Merkmale | 100 % vegane, pflanzliche Lebensmittel |
|---|---|
| Form | Getränke, Riegel, Pulver, Shakes, Snacks |
| Nutzen für die Gesundheit | Nährstoffmangel beheben, Immunsystem stärken, Abnehmen, Muskeln aufbauen |
| Zutaten | Vitamine und Mineralstoffe, Grüntee-Extrakt, Ballaststoffe, pflanzliches Protein, MCTs, Omega-3- und -6-Fettsäuren, Phytonährstoffe |
| Typ | Ernährungsphysiologisch vollwertige Nahrung |
Huel – Gesundheits-Insider-Bilder
Wie funktioniert Huel?
Huel Produkte sind reich an Proteinen und Aminosäuren, die Proteine bilden. Sie können den Magen füllen und den Appetit unterdrücken, was möglicherweise zu Gewichtsverlust führt. Protein kann auch beim Aufbau von Muskelmasse und Kraft helfen. Ein Artikel im British Journal of Nutrition diskutierte die Rolle von proteinreichen Diäten und Gewichtskontrolle [1] .
In diesen Produkten ist etwas Koffein in Form von grünem Tee enthalten, das den Stoffwechsel beschleunigen und den Körper veranlassen könnte, in den Zustand der Fettverbrennung der Thermogenese einzutreten. Dies kann auch zur Gewichtsabnahme beitragen.
Diese Formeln enthalten alle erforderlichen Vitamine und Mineralien sowie Phytonährstoffe, die helfen könnten, Mängel im Körper zu beheben. Eine Übersicht im Journal of Complementary and Integrative Medicine diskutierte Phytonährstoffe als Therapeutika [2] .
Huel ist außerdem reich an Antioxidantien, die freie Radikale eliminieren und oxidativen Stress abbauen. Dies fördert die Heilung und stärkt das Immunsystem. Die Produkte sind reich an entzündungshemmenden Wirkstoffen, die Schwellungen im Körper reduzieren können.
Was sind die Zutaten in Huel?
Dies sind einige der primären Wirkstoffe in Huel:
Omega-3-Fettsäuren – Dies sind Fettsäuren, die hauptsächlich aus Lebensmitteln wie Fisch und Leinsamen oder Sojabohnen gewonnen werden. Sie sind wesentlich für die Gesundheit und Entwicklung des Körpers als Ganzes und für die Zellentwicklung.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Omega-3-Fettsäuren sind reich an entzündungshemmenden Wirkstoffen, die Schwellungen im Körper reduzieren. Ein Artikel im Journal of Nutrition untersuchte die Ernährungslandschaft und die gesundheitlichen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren [3] .
Grüner Tee – Reich an Antioxidantien, sogenannten Polyphenolen, kann grüner Tee die Heilung fördern und ein starkes Immunsystem unterstützen.
Sie haben Koffein, das helfen kann, den Stoffwechsel für die Fettverbrennung und Gewichtsabnahme zu beschleunigen, wie wir in unserer Bewertung des Menoslim-Teezutaten . Eine Literaturrecherche in chinesischer Medizin untersuchte die wohltuende Wirkung von grünem Tee [4] .
Phytonährstoffe – Dies sind buchstäblich aus Pflanzen gewonnene Nährstoffe wie Flavonoide, Lutein und Pflanzensterine. Sie sind reich an Antioxidantien, die den Körper heilen und das Immunsystem stärken können.
Ein Artikel im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics diskutierte die Eigenschaften und Vorteile von Phytonährstoffen [5] .
MCT – Dies sind mittelkettige Triglyceride, also leicht verdauliche Fette. Sie unterdrücken den Appetit und können die Gewichtsabnahme fördern. Außerdem liefern sie zusätzliche Energie.
Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition fand heraus, dass MCT-Öl bei der Förderung der Gewichtsabnahme wirksam war und Menschen es zu einer Diät zur Gewichtsabnahme hinzufügen konnten [6] .
Vor- und Nachteile von Huel
Vorteile
- Die Produkte können alle benötigten Aminosäuren enthalten.
- Sie haben minimale Auswirkungen auf Tiere und Umwelt.
- Huel ist tierversuchsfrei und die Produkte sind komplett vegan.
- Die Marke ist zuckerarm und laktosefrei.
- Sie bieten eine Vielzahl einzigartiger Geschmacksrichtungen.
Nachteile
- Die Produkte sind etwas teuer.
- Die Auswahl an Produkten ist nicht sehr groß.
- Ob sie den Nutzern gefallen, ist Geschmackssache.
Wie bewertet Huel?
| Besonderheit | Bewertung | Kommentare |
|---|---|---|
| Zutaten | 9 | Gesunde Zutaten, wenig Eiweiß und Kohlenhydrate, kein Zucker, vollwertige Ernährung |
| Rücknahmegarantie | 6 | 30 Tage Rückgaberecht für Artikel im Neuzustand |
| Preise | 5 | Die Kosten für die Artikel sind etwas hoch. |
Huel-FAQ
A: Huel Lebensmittel sind sehr gesund. Es enthält alle für eine Mahlzeit notwendigen Aminosäuren, ist proteinreich, laktosefrei und arm an Zucker und Kohlenhydraten. Die Mahlzeiten sind außerdem reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und die Heilung fördern.
A: Du kannst Huel-Produkte auf der offiziellen Website des Herstellers und auch bei einer Reihe anderer Online- und Offline-Händler wie Amazon und Walmart kaufen. Auf der offiziellen Website können Sie entweder einen einmaligen Kauf tätigen oder ein Abonnement abschließen und 10 % sparen. Die Preise einiger der Top-Produkte sind wie folgt:
- Huel-Geschmacksschub – 8 $
- Huel heiß und herzhaft – 78,90 $
- Huel Black Edition – 85 $
- Trinkfertiges Huel – Ab 50,50 $
- Huel-Pulver – 75 $
- Huel-Protein – 65 $
- Huel Complete Protein Riegel – 75 $
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
A: Der Hersteller hat ein 30-tägiges Rückgaberecht. Wenn Sie mit einem Artikel nicht zufrieden sind, können Sie ihn innerhalb von 30 Tagen nach dem Kaufdatum zurücksenden. Beachten Sie, dass dies nur für unbenutzte Artikel gilt.
A: Ja, die Marke ist 100 % vegan. Sie enthalten kein Fleisch oder Produkte auf Fleischbasis in ihren Lebensmitteln und sind außerdem tierversuchsfrei. Diese Lebensmittel sind komplett pflanzlich.
A: Ob sich dieses Produkt lohnt oder nicht, hängt sehr stark von der Person ab und davon, ob Ihnen die Aromen und das System der Einnahme von Huel Mahlzeitenersatz gefallen. Einige der Huel-Bewertungsposts waren mit diesen Lebensmitteln zufrieden, während andere den Geschmack nicht mochten oder Nebenwirkungen hatten.
A: Ihre Mission ist es, ernährungsphysiologisch vollständige Lebensmittel mit minimalem Schaden für Tiere oder die Umwelt herzustellen. Die Inhaltsstoffe von Huel sind vollständig pflanzlich. Bei diesem Unternehmen dreht sich alles um Nachhaltigkeit und die Unterstützung von Umweltbelangen. Ein registrierter Ernährungsberater hat diese Organisation gegründet.
A: In Bezug auf die richtige Ernährung würde dieses Produkt sicherlich funktionieren, da es voller Nährstoffe ist. Das sagt aber noch nichts darüber aus, ob Nutzer das Produkt mögen oder gerne regelmäßig nutzen. In den Bewertungsbeiträgen zu Huel Hot und Savory sagten zum Beispiel einige Benutzer, dass ihnen die Geschmacksrichtungen nicht besonders gut gefallen.
Wie schneidet Huel im Vergleich zu anderen Marken/Produkten ab?
| Marke/Produkt | Preis | Zutaten |
|---|---|---|
| Aktiviert Sie am Morgen abgeschlossen | $79 | Probiotika, Grüne Superfoods-Mischung, Aloe Vera, Mariendistelsamenextrakt, Grüner Tee, Ingwerwurzel |
| Total Life Changes – Ganzkörperernährung | $15-$65 | Heilige Distel, Papayablätter, Malvablätter, Kakiblätter, Vitamine A und D, Chrom |
| Muniq | $59 | Präbiotika, Beta-Glucan, Erbsenproteinkonzentrat, Sonnenblumenöl, grünes Bananenpulver, Proteinkonzentrat aus braunem Reis, Maisresistente Stärke mit hohem Amylosegehalt |
| Ka’Chava | $69.95 | Omega EFA, Maqui, Lactobacillus Acidophilus, Chlorella |
RELATED – PuraLean Weight Loss Supplement
Abschluss
Huel ist eine Marke für Ernährungsprodukte und Mahlzeitenersatzprodukte, die zu 100 % vegan sind. Huel steckt voller Nährstoffe und verspricht alle 27 Aminosäuren in jeder Portion. Sie sind außerdem zuckerarm und frei von Laktose und könnten beim Abnehmen helfen. Die Preise der Huel-Produkte sind etwas hoch.
Die Beiträge zu Huel-Rezensionen variierten je nach Produkt und Benutzer. Es gab Kunden, die sagten, dass sie von diesen Produkten viel profitierten, und einige sagten, sie könnten etwas Gewicht verlieren. Es gab auch Kunden, die den Geschmack und die Textur der Produkte als unangenehm empfanden und sie nicht weiter einnehmen konnten.
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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.
Huel enthält ausschließlich natürliche, pflanzliche Inhaltsstoffe und sollte im Idealfall zu keinerlei Nebenwirkungen führen. Allerdings reagieren Menschen unterschiedlich auf eine Ernährungsumstellung. Wenn Sie Symptome bemerken, hören Sie sofort auf, die Marke zu verwenden. Erwägen Sie, einen Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung ändern.
Probieren Sie auch den Gundry MD Proplant Complete Shake aus , ein proteinbasiertes Nahrungsergänzungsmittel, das verschiedene Aspekte der Gesundheit und des Wohlbefindens verbessern soll.
11 Quellen
Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .
[1] Te Morenga, L., & Mann, J. (2012). Die Rolle proteinreicher Diäten für das Körpergewichtsmanagement und die Gesundheit. British Journal of Nutrition, 108(S2), S130-S138. doi:10.1017/S0007114512002437
[2]Gupta C, Prakash D. Phytonährstoffe als Therapeutika. J Komplement-Integr.-Med. 2014 Sep;11(3):151-69. doi: 10.1515/jcim-2013-0021. PMID: 25051278.
[3] Richard J. Deckelbaum, Claudia Torrejon, The Omega-3 Fatty Acid Nutritional Landscape: Health Benefits and Sources, The Journal of Nutrition, Band 142, Ausgabe 3, März 2012, Seiten 587S–591S,
[4] Chacko SM, Thambi PT, Kuttan R, Nishigaki I. Vorteilhafte Wirkungen von grünem Tee: eine Literaturübersicht. Chin Med. 2010;5:13. Veröffentlicht am 6. April 2010. doi:10.1186/1749-8546-5-13
[5] Phytochemikalien Phytochemikalien - Journal of the American Dietetic Association (jandonline.org)
[6] St-Onge MP, Bosarge A. Eine Diät zur Gewichtsabnahme, die den Verzehr von mittelkettigem Triacylglycerinöl beinhaltet, führt zu einem größeren Gewichts- und Fettmassenverlust als Olivenöl. Bin J Clin Nutr. 2008;87(3):621-626. doi:10.1093/ajcn/87.3.621
[7] Phytonährstoff: https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/phytonutrient
[8] Minich DM. A Review of the Science of Colourful, Plant-Based Food and Practical Strategies for „Eating the Rainbow“ [veröffentlichte Korrektur erscheint in J Nutr Metab. 28. Nov. 2020; 2020: 5631762]. J Nutr Metab. 2019;2019:2125070. Veröffentlicht am 2. Juni 2019. doi:10.1155/2019/2125070
[9] AP Simopoulos, Omega-3-Fettsäuren in Gesundheit und Krankheit sowie in Wachstum und Entwicklung, The American Journal of Clinical Nutrition, Band 54, Ausgabe 3, September 1991, Seiten 438–463,
[10] Lattimer JM, Haub MD. Auswirkungen von Ballaststoffen und ihren Bestandteilen auf die Stoffwechselgesundheit. Nährstoffe. 2010;2(12):1266-1289. doi:10.3390/nu2121266
[11] Volpe, Stella Lucia Ph.D., RDN, FACSM, ACSM-CEP. Mittelkettige Triglyceride und Gesundheit. ACSM's Health & Fitness Journal: 1/2 2020 - Volume 24 - Issue 1 - p 35-36 doi: 10.1249/FIT.0000000000000537
Health Insiders-Team
Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]
Sam Kramer MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN
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Huel ist ein großartiger Mahlzeitenersatz.
Huel-Bewertungen. Ich habe festgestellt, dass Huel Black Edition sehr praktisch und sättigend ist. Fügen Sie einfach Wasser hinzu und schütteln Sie es, um eine vollständige Mahlzeit zuzubereiten. Normalerweise esse ich zum Frühstück ein Huel Black Edition Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen und habe den ganzen Morgen keinen Hunger. Als glutenfreier Vegetarier eignet sich Huel hervorragend als Mahlzeitenersatz und ich schätze diese nahrhafte und schnelle Mahlzeit sehr.