Die 11 besten Apfelwein -Essig von 2025 | Laut einem Ernährungsberater

Apfelessig ist in den letzten Jahren aufgrund seiner vielfältigen gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt geworden. Von der Verbesserung der Verdauung über die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme bis hin zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels betrachten viele Haushalte weltweit es als unverzichtbaren Artikel.

Um sicherzustellen, dass Sie eine fundierte Entscheidung treffen, haben wir sorgfältig eine Zusammenstellung der besten Apfelessigmarken zusammengestellt. Bei unserem Auswahlprozess wurden entscheidende Faktoren wie außergewöhnliche Qualität, Reinheit, positives Feedback der Kunden und große Beliebtheit berücksichtigt.

Egal, ob Sie ihn in Ihren Alltag integrieren oder seine therapeutischen Eigenschaften erkunden möchten, unsere umfassende Liste wird Ihnen als unschätzbare Ressource dienen und Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welcher Apfelessig für Sie gut ist.

Beste Apfelessigmarken des Jahres 2025

Unser Expertenteam, darunter eine Reihe von RDNs, hat die heute auf dem Markt erhältlichen ACV-Produkte bewertet und mehrere Produkte entwickelt, die wir auf dem Markt empfehlen können. Schauen wir uns die Details an.

WOWMD ACV Power Gummies - beste ACV -Gummi für allgemeine Gesundheit

Kaufen Sie auf der offiziellen Website

*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.9/5
• Wert 5/5

WOWMD ACV Power Gummies machen es einfach und angenehm, die Vorteile von Apfelessig ohne den starken Geschmack zu nutzen. Sie unterstützen die Verdauung, helfen, Gewicht zu verwalten und die Energie zu steigern. Mit Zutaten wie Apfelessigpulver, Granatapfelsaftpulver und Vitamin B12 sind diese Gummis eine leckere Möglichkeit, Ihre alltägliche Gesundheit jeden Tag zu unterstützen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Gummibärchen
• Typ: Ergänzung
• Marke: WOWMD
• Vorteil: Unterstützt die Verdauung, das Gewichtsmanagement, das Energieniveau und die allgemeine Gesundheit
• Wirkstoffe: Apfelessigpulver, Granatapfelsaftpulver, Rübensaftpulver, Vitamin B12, Folsäure
• Dosierung: 2 Gummis täglich, vorzugsweise vor/nach den Mahlzeiten
• Preis: $49.50*

Vor- und Nachteile von WOWMD ACV -Power Gummies

Vorteile

• Leckere, leicht zu take Gummies
• Unterstützt Verdauung und Energieniveau
• Vegan, glutenfrei und gentechnikfrei
• Bequeme Alternative zu flüssigem Apfelessig
• Ideal für die tägliche Wellnessroutine

Nachteile

• Möglicherweise nicht für Personen mit Allergien gegen bestimmte Zutaten geeignet sein

WOWMD ACV Power Gummies Kundenrezensionen

Gutes Produkt und schmeckt großartig

Diese ACV -Gummis sind wirklich gut. Es ist. Eine großartige Ergänzung für die gute Verdauung und unterstützt Gewichtsverlust. Ich schätze, das ist vegan freundlich und glutenfrei. Gibt auch einen signifikanten Schub für den Stoffwechsel und den Energieniveau. Ich liebe den Geschmack wirklich und erleichtert es einfach, in meinen täglichen Routine einzubeziehen. Ich kann es nur empfehlen! - Joss E.

Ein totaler Game-Changer!
Ich liebe diese ACV -Power -Gummis! Ich habe sie seit einer Woche genommen und meine Verdauung ist schon besser und ich habe den ganzen Tag über mehr Energie. Kein saurer Essiggeschmack mehr - nur ein leckerer Gummi, der leicht zu nehmen ist. Ich habe auch weniger geschlungen. Empfehlen Sie sehr, wenn Sie einen einfachen, leckeren Gesundheitsschub wünschen! - Catherine F.

VitaPost Apfelessig pur – Bestes Apfelessig-Ergänzungsmittel

Unsere Bewertung

• Komfort 4.3/5
• Wirksamkeit 4.3/5
• Bequemlichkeit 4.3/5
• Wert 4.3/5

VitaPost Apfelessig pur ist ein 100 % reines Bio-Ergänzungsmittel, das die besten Vorteile von Apfelessig bietet, wie z. B. eine Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels, eine verbesserte Verdauung und ein stärkeres Immunsystem.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Vorteile: Unterdrückung des Hungers, Förderung der Gewichtsabnahme, Senkung von Blutzucker und Cholesterin, Stärkung der Immunität, Verbesserung der Verdauung
• Marke: VitaPost
• Wirkstoffe: Reiner Apfelessig, Cellulose, L-Leucin
• Preis: $24.95*
• Dosierung: 2 Kapseln täglich
• Wo zu kaufen: Amazon

VitaPost ACV Pure Vor- und Nachteile

Vorteile

• Apfel VitaPost Apfelessig Pur kann den Hunger unterdrücken
• Es hat keinen scharfen Geschmack oder Geruch.
• Apfelessig kann die Verdauungsgesundheit verbessern.
• Diese Ergänzung enthält keine schädlichen Zusätze oder Füllstoffe.
• Die Herstellung erfolgt in einer von der FDA registrierten, GMP-zertifizierten Einrichtung.

Nachteile

• Dies ist eine beliebte Ergänzung, die manchmal knapp wird.
• Es sind keine kostenlosen Muster verfügbar.
• Die Ergebnisse können für verschiedene Benutzer variieren.

Goli Apfelessig -Gummis - Beste Apfelessig -Gummis

Unsere Bewertung

• Komfort 4.2/5
• Wirksamkeit 4.3/5
• Bequemlichkeit 4.3/5
• Wert 4.2/5

Goli Apfelessig-Gummis enthalten ungefilterten, flüssigen Apfelessig von The Mother, der aus in den USA angebauten Äpfeln hergestellt wird und Ihre Wellness-Routine unterstützt. Vitamin B-12 ist ebenfalls enthalten, um den Energiestoffwechsel und eine gesunde Immunfunktion zu unterstützen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Gummibärchen
• Typ: Ungefiltert
• Vorteil: Unterstützt den Energiestoffwechsel, die Herzgesundheit, die Immungesundheit, die allgemeine Gesundheit und die zelluläre Energieproduktion
• Marke: Goli Nutrition
• Wirkstoffe: Apfelessig, Rote Bete, Granatapfel, Pektin, Vitamin B12 und Vitamin B9
• Preis: $17.00*
• Dosierung: 1-2 Gummibärchen dreimal täglich.
• Wo zu kaufen: Amazon

Goli Apfelessig-Gummis Vor- und Nachteile

Vorteile

• Glutenfrei, vegan, gentechnikfrei und frei von Gelatine
• Patentierte Formel mit den Vitaminen B9 und B12
• Unterstützen Sie die Gesundheit des Immunsystems, des Herzens und die allgemeine Gesundheit

Nachteile

• Nicht klinisch getestet
• Enthält mehr zugesetzten Zucker

Bragg Bio-Apfelessig, roh, ungefiltert – am besten zum Kochen

Unsere Bewertung

• Komfort 4.1/5
• Wirksamkeit 4.1/5
• Bequemlichkeit 4.2/5
• Wert 4.2/5

Bragg Organic Raw Unfiltered Apfelessig ist einer der besten Apfelessige auf dem Markt. Es enthält die Muttermilch aus Bio-Apfelessig und Wasser und hat viele gesundheitliche Vorteile.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Ungefiltert
• Vorteile: Kontrollieren Sie den Appetit, kontrollieren Sie die Gewichtszunahme und halten Sie einen gesunden Blutzucker- und Cholesterinspiegel aufrecht
• Marke: Bragg
• Wirkstoffe: Bio-Apfelessig, Wasser
• Preis: $8.99*
• Dosierung: 1 oder 2 Teelöffel
• Wo zu kaufen: Amazon

Bragg Organic ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Bragg Organic Raw ACV ist ungefiltert, nicht erhitzt, nicht pasteurisiert und hat einen Säuregehalt von 5 %
• Bragg ACV-Produkt enthält die Mutter
• USDA Organic und Non-GMO-zertifiziert

Nachteile

• Geschmacklos und unangenehmer Geruch

Vermont Village Bio-Apfelessig – Tonic mit dem besten Geschmack

Unsere Bewertung

• Komfort 4.2/5
• Wirksamkeit 4.1/5
• Bequemlichkeit 4.1/5
• Wert 4/5

Vermont Village Bio-Apfelessig ist ein natürliches Biotikum, das von der Firma Vermont Village mit Sitz in Vermont, USA, hergestellt wird. Es wird aus rohem, biologischem, ungefiltertem Apfelessig hergestellt.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: ungefiltert
• Vorteile: Fördert die Verdauung, stärkt das Immunsystem, hilft bei der Regulierung des Blutzuckers, fördert die Gewichtsabnahme und verbessert die Gesundheit der Haut.
• Marke: Vermont Village
• Wirkstoffe: Bio- und roher Apfelessig und gereinigtes Wasser
• Preis: $47.32*
• Dosierung: 1-2 Esslöffel
• Wo zu kaufen: Amazon

Vermont Village Organic ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Es wird aus Bio-Äpfeln hergestellt, ist also frei von gefährlichen Pestiziden und anderen Giftstoffen.
• Es ist roh, ungefiltert, nicht pasteurisiert und enthält eine „Mutter“, also ist es hilfreich für Bakterien und Enzyme.

Nachteile

• Übermäßiger Gebrauch kann zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Verdauungsproblemen oder Erosion des Zahnschmelzes führen.
• Manche Leute finden es vielleicht zu sauer.

Fairchild's Bio-Apfelessig – Bester Bio-Apfelessig

Unsere Bewertung

• Komfort 3.9/5
• Wirksamkeit 3.9/5
• Bequemlichkeit 4/5
• Wert 4/5

Fairchild von Golden Valley Vinegar ist ein Bio-Apfelessig, der 100 % reine Bio-Äpfel aus Washington State verwendet, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Ungefiltert
• Nutzen: Reguliert den Blutzuckerspiegel, fördert die Gewichtsabnahme, verbessert die Hautgesundheit und fördert die Haargesundheit
• Marke: Fairchild’s
• Wirkstoffe: Bio-Äpfel und enthält die „Mutter“ des Essigs
• Preis: $22.00*
• Dosierung: Beginnen Sie mit 1 Teelöffel und steigern Sie die Dosierung schrittweise
• Wo zu kaufen: Amazon

Fairchilds Organic Raw & Unfiltered ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Es ist sowohl USDA-zertifiziert als auch koscher.
• Es ist reich an nützlichen Bakterien und Enzymen.

Nachteile

• Es kann zu einem höheren Säuregehalt führen.

Essig von Acid League – Am besten zum Trinken

Unsere Bewertung

• Komfort 3.9/5
• Wirksamkeit 3.9/5
• Bequemlichkeit 3.9/5
• Wert 3.9/5

Acid League Apple Cider Maple Vinegar ist eine Essigsorte, die aus Bio-Apfelessig hergestellt und mit echtem Ahornsirup angereichert und in der Küche verwendet wird.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Ungefiltert
• Vorteil: Zum Kochen
• Marke: Acid League
• Wirkstoffe: Bio-Apfelessig und echter Ahornsirup
• Dosierung: 1-2 Esslöffel pro Tag
• Preis: $15.00*
• Wo zu kaufen: Amazon

Acid League ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen
• Non GMO und glutenfrei
• Nur zum Kochen verwendet

Nachteile

• Es ist auf andere Weise nicht so vielseitig wie ACV
• Nicht für Reinigungszwecke verwendet

Heinz Apfelessig – am besten preisgünstig

Unsere Bewertung

• Komfort 3.8/5
• Wirksamkeit 3.8/5
• Bequemlichkeit 3.9/5
• Wert 3.8/5

Heinz All Natural Apfelessig wird aus rein natürlichen Äpfeln hergestellt und ultrafiltriert, um prickelnde Klarheit zu gewährleisten. Heinz Apfelessig hat einen Säuregehalt von 5 % und wird auf dem Höhepunkt seiner Frische abgefüllt.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Ungefiltert
• Vorteil: Zum Kochen
• Marke: Heinz
• Wirkstoffe: Reiner Apfelessig und gefiltertes Wasser
• Dosierung: Fügen Sie Ihren Salaten, Marinaden und Rezepten 1 Esslöffel hinzu oder mischen Sie es mit Wasser für einen würzigen und würzigen Geschmack
• Preis: $3.54*
• Wo zu kaufen: Amazon

Heinz All Natural ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Hergestellt aus rein natürlichen Äpfeln
• Es kann als Marinade für Fleisch verwendet werden, also halten Sie es beim Kochen griffbereit
• Es ist ultrafiltriert, um strahlende Klarheit zu gewährleisten

Nachteile

• Dies kann zu mehr Säure führen
• Manche Menschen empfinden den Geruch und Geschmack von Apfelessig als unangenehm

Wedderspoon Apfelessig – optimal für Vielseitigkeit

Unsere Bewertung

• Komfort 3.7/5
• Wirksamkeit 3.6/5
• Bequemlichkeit 3.7/5
• Wert 3.6/5

Wedderspoon Apfelessig wird in Neuseeland aus kaltgepressten Bio-Äpfeln hergestellt und auf natürliche Weise fermentiert, um die „Mutter“ des Essigs zu bewahren.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Unpasteurisiert, ungefiltert und roh
• Nutzen: Verwenden Sie es als tägliches Stärkungsmittel, als energetisierendes Elixier und für kulinarische Zwecke wie Salatdressing oder um jedem Gericht einen pikanten Geschmack zu verleihen
• Marke: Wedderspoon
• Wirkstoffe: Bio-Apfelessig, roher Manukahonig, roher Buchenholzhonig
• Dosierung: 1 Esslöffel zu 1 Tasse Wasser hinzufügen.
• Preis: $9.99*
• Wo zu kaufen: Amazon

Wedderspoon Apfelessig Vor- und Nachteile

Vorteile

• Nicht pasteurisiert, ungefiltert und roh
• Es hat verschiedene Einsatzmöglichkeiten, zum Beispiel als Stärkungsmittel für den täglichen Gebrauch und für kulinarische Zwecke wie Salatdressing oder um jedem Gericht einen pikanten Geschmack zu verleihen.
• Enthält keine künstlichen Inhaltsstoffe

Nachteile

• Es enthält 2 Gramm Zucker pro Esslöffel.
• Die Portionsgröße ist klein

Amerikanischer Essig funktioniert – am besten zum Backen

Unsere Bewertung

• Komfort 3.6/5
• Wirksamkeit 3.6/5
• Bequemlichkeit 3.7/5
• Wert 3.7/5

American Vinegar Works Cranberry-Apfelweinessig wird aus Apfelwein aus Nordmassachusetts hergestellt und mit Preiselbeeren aus Cape Cod co-fermentiert. Cranberry-Apfelessig ist ein süß-saurer Essig und ein Publikumsliebling.  

Wichtige Spezifikationen

• Form: Flüssigkeit
• Typ: Fermentiert und roh
• Nutzen: Wird für Vinaigrettes, Dressings, Marinaden, warme Getreidesalate, geröstete Rüben, Cocktails und Trinksträucher verwendet
• Marke: Amerikanische Essigwerke
• Wirkstoffe: Apfelwein und Preiselbeeren
• Dosierung: Verwenden Sie Essig sparsam und passen Sie den Geschmack nach und nach an, indem Sie jeweils nur ein oder zwei Spritzer hinzufügen
• Preis: $13.00*
• Wo zu kaufen: Amazon

Amerikanischer Essig wirkt Cranberry ACV Vor- und Nachteile

Vorteile

• Würzig mit Cranberry- und süßem Geschmack
• In kleinen Mengen hergestellt

Nachteile

• Selten verfügbar

Nature's Bounty Apfelessig-Gummis – Beste Gummies

Unsere Bewertung

• Komfort 3.6/5
• Wirksamkeit 3.6/5
• Bequemlichkeit 3.7/5
• Wert 3.6/5

Nature's Bounty Apfelessig-Gummis enthalten ungefilterten, flüssigen Apfelessig von The Mother, der aus in den USA angebauten Äpfeln hergestellt wird, um Ihre Wellness-Routine zu unterstützen, und Vitamin B-12 ist ebenfalls enthalten, um den Energiestoffwechsel zu unterstützen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Gummibärchen
• Typ: Nahrungsergänzungsmittel
• Vorteil: Unterstützt den Energiestoffwechsel und Ihre Wellness-Routine
• Marke: Nature's Bounty
• Wirkstoffe: Apfelessig, Bio-Rübenwurzel, Bio-Granatapfel
• Dosierung: Erwachsene nehmen bis zu zweimal täglich ein Gummibärchen ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.
• Preis: $11.65*
• Wo zu kaufen: Amazon

Nature's Bounty Apfelessig-Gummis Vor- und Nachteile

Vorteile

• Ohne Gentechnik, ohne künstliche Aromen und ohne Gluten
• Köstliche Himbeer-Granatapfel-Gummis
• Wird zur Gesundheitsunterstützung verwendet

Nachteile

• Manche Leute finden es klebrig und eklig

Was ist Apfelessig?

Apfelessig (ACV) ist eine Art Essig aus fermentiertem Apfelsaft. Der Prozess beinhaltet das Zerkleinern von Äpfeln, das Ausdrücken des Safts und das Fermentieren von Hefe und Bakterien.

Während der Fermentation werden die Zucker in den Äpfeln in Alkohol umgewandelt, was dann durch Essigsäure -Bakterien in Essigsäure umgewandelt wird. Diese Essigsäure verleiht dem Apfelessig ihren charakteristischen sauren Geschmack und ein starkes Aroma.

Apfelessig kann eine einfache und natürliche Möglichkeit sein, Ihre Gesundheit zu unterstützen, von der Unterstützung der Verdauung bis hin zur Unterstützung des Gewichtsmanagements und der Regulierung des Blutzuckers.

Welche Arten von Apfelessig gibt es?

Im Folgenden sind die verschiedenen Arten von Apfelessig aufgeführt, die sich nach der Verarbeitungsmethode richten:

Bio-Apfelessig – Wenn Ihr Apfelessig als „aus kontrolliert biologischem Anbau“ gekennzeichnet ist, bedeutet dies, dass er aus Bio-Äpfeln hergestellt wurde, die frei von Pestiziden und anderen potenziell schädlichen Substanzen sind.

Roher Apfelessig – Roher Apfelessig ist ein Naturprodukt, das heißt, er wurde keiner Filtration, Pasteurisierung oder einem chemischen Prozess unterzogen.

Gefilterter Apfelessig – Apfelessig wird aus Apfelsaft und Wasser hergestellt. Durch den Filtervorgang werden sämtliche Sedimente zusammen mit der „Mutter“ des Essigs entfernt, sodass ein klarer, bernsteinfarbener Essig zurückbleibt. Diese Art von Apfelessig ist in der Regel günstiger und hat weniger gesundheitliche Vorteile.

Ungefilterter Apfelessig – Ungefilterter Apfelessig wird aus Apfelsaft und Wasser hergestellt, die Muttermilch wurde jedoch nicht entfernt und kann kleine Spuren von Sedimenten enthalten. Höchstwahrscheinlich ist es nicht pasteurisiert und sieht trüb aus.

Unpasteurisierter Apfelessig – Unpasteurisierter Apfelessig weist darauf hin, dass das Produkt nicht pasteurisiert wurde, also nicht auf eine hohe Temperatur erhitzt wurde. Dies macht unpasteurisiertes ACV zu einer beliebten Wahl, da der Erhitzungsprozess alle guten Bakterien abtötet.

Gemeinsame Zutaten in Apfelessigsäure -Ergänzungen vorhanden

Apfelessig

Der Apfelessig wird aus fermentierten Äpfeln hergestellt und enthält Essigsäure, von denen angenommen wird, dass sie die Verdauung verbessern, Blutzucker ausgleichen, Gewichtsverlust fördern und die Immungesundheit unterstützen. Es enthält auch Antioxidantien, die vor Zellschäden schützen. Grenzen klinischen Diabetes und im Gesundheitswesen veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass ACV dazu beiträgt, Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen bei Diabetikern zu verringern. ^[1]

Zellulose

Cellulose ist eine Faser auf pflanzlicher Basis, die als Bindemittel oder Füllstoff in Ergänzungsmitteln verwendet wird. Es bildet die Kapsel oder Tablette und trägt zur Struktur des Ergänzungsmittels bei. Es ist nicht verdaulich und hilft der Verdauungsgesundheit durch die Förderung der Regelmäßigkeit und des gesunden Darmbewegungen. ^[2]

L-Leucin

Untersuchungen im Nutrients Journal besagen, dass L-Leucin eine essentielle Aminosäure ist, die eine Schlüsselrolle bei der Proteinsynthese und der Muskelreparatur spielt. Es hilft beim Muskelwachstum, der Gewebereparatur und der Unterstützung der Stoffwechselfunktion, insbesondere für diejenigen, die körperliche Aktivität oder Krafttraining betreiben. ^[3]

Granatapfel

Granatapfel ist reich an Antioxidantien, insbesondere Polyphenole wie Anthocyane. fortgeschrittenen biomedizinischen Forschung veröffentlichten Studie wird die Bedeutung von Granatapfel unterstreicht, da sie dazu beiträgt, Entzündungen zu verringern, das Herz zu schützen und die Hautgesundheit zu unterstützen. Granatapfel hat auch potenzielle Anti-Aging-Vorteile und kann das Gewichtsmanagement durch Steigerung des Stoffwechsels unterstützen. ^[4]

Pektin

Pektin ist eine lösliche Faser, die in Früchten wie Äpfeln vorkommt. Eine im Jahr 2021 veröffentlichte Studie bestätigt, dass sie eine gesunde Verdauung fördert, indem sie die Darmbewegungen reguliert und die Darmgesundheit unterstützt . ^[5] Pektin kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken, zu einem Gefühl der Fülle beizutragen und das Gewichtsmanagement zu unterstützen.

Rote Beete

Rote Beete ist mit Nitraten gepackt, die zur Verbesserung der Durchblutung und des geringeren Blutdrucks beitragen. Es ist auch hoch in Antioxidantien und unterstützt Leberentgiftung, Ausdauer und allgemeine Herzgesundheit. Rote Beete hilft bei der Verbesserung der Ausdauer und macht es für Sportler von Vorteil. ^[6]

Was sind die Vorteile von Apfelessig-Ergänzungsmitteln?

Apfelessig ist ein beliebtes Hausmittel und wird seit Jahrhunderten in der Küche und in der Naturheilkunde eingesetzt. Hier sind die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig-Ergänzungsmitteln:

Niedrigere Blutzuckerspiegel: Mehrere kleine Studien haben festgestellt, dass das Trinken von Apfelessig nach den Mahlzeiten den Blutzucker (Zucker) senkt, was für Menschen mit Typ -2 -Diabetes vorteilhaft sein kann. ^[7]

Hilfsgewicht abnehmen: Eine kleine Studie legt nahe, dass bestimmte Verbindungen, die in Apfelessig gefunden wurden, nachweislich Auswirkungen haben, die dazu beitragen können, das Körpergewicht und das Körperfett durch Unterdrückung von Appetit und zunehmend Fülle zu erhöhen. Bitte beachten Sie, dass es kaum wissenschaftliche Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen.

Verbesserung der Herzgesundheit: Untersuchungen aus Tierstudien legen nahe, dass Apfelessig durch die Reduzierung des Cholesterinspiegels, des Triglyceridspiegels und des Blutdrucks die Herzgesundheit fördern kann. ^[8]

Stütze Verdauung: ACV kann die Magensäure erhöhen, was dazu beiträgt, die Nahrung abzubauen und die Verdauung zu verbessern. Es kann auch Symptome von Verdauungsstörungen, Blähungen und Sodbrennen verringern.

Antimikrobielle Eigenschaften: Apfelessig ist von Natur aus sauer und hat antibakterielle, antivirale, anti-septische und anti-fungale Vorteile. Es kann helfen, Hautinfektionen im Zusammenhang mit Ekzemen und anderen Hauterkrankungen zu verhindern.

Entgiftet den Körper: ACV wird angenommen, dass er die Entgiftung des Körpers hilft, indem sie die Leberfunktion unterstützt und die gesunde Verdauung fördert, was die Eliminierung von Toxinen unterstützt.

Was sagt die Forschung über Apfelessig aus?

Apfelessig stammt aus fermentierten Äpfeln, wie wir in unserem Testbericht zu Goli Nutrition Apple Cider Vinegar . Es ist reich an Essigsäure, einem Nebenprodukt des Fermentationsprozesses, und diese Substanz kann sich positiv auf die Gesundheit des Immunsystems und den Energiestoffwechsel auswirken.

Eine 12 -wöchige Studie von Tomoo Kondo und Mikiya Kishi, die in Bioscience, Biotechnology und Biochemistry , kam zu dem Schluss, dass die regelmäßige Aufnahme von Essig auf das Körpergewicht, die Körperfettmasse und die Triglyceridspiegel bei japanischen Teilnehmern gesenkt ^[9]

ACV besitzt auch starke antimikrobielle Mittel, die dazu beitragen, schädliche Bakterien und Keime zu zerstören, und es ist hoch an Polyphenolen, die starke Antioxidantien sind, die freie Radikale abschaffen und den Spiegel an oxidativem Stress verringern. Dies fördert die Reparatur und Heilung von Zellen und Gewebe und stärkt das Immunsystem.

Wie wähle ich den besten Apfelessig aus?

Um das beste Produkt auszuwählen, hat das Team eine Reihe von Faktoren berücksichtigt, und wir geben Ihnen die wichtigsten hier in diesem Mini-Guide. Dies sind die gleichen Punkte, auf die Sie achten sollten, wenn Sie eine Ergänzung selbst bewerten.

Zutaten: Suchen Sie nach einer reinen, organischen Ergänzung, die nur den besten Apfelessig umfasst und keine zusätzlichen chemischen oder künstlichen Zutaten für optimale Vorteile enthält.

Reputation des Herstellers: Es ist normalerweise am besten, bei einer bekannten Marke zu kaufen, die einen hervorragenden Ruf für Qualität, Sicherheit und Produkte für gute Wertschöpfung hat.

Sicherheit: Stellen Sie sicher, dass die Herstellung für jedes Produkt, das Sie kaufen, in einer FDA -registrierten Einrichtung nach GMP -Sicherheitsstandards stattfindet. Überprüfen Sie, ob sie Tests von Drittanbietern durchführen, um Qualität und Reinheit zu gewährleisten.

Kundenbewertungen: Stellen Sie sicher, dass die Kundenbewertungen für jedes von Ihnen in Betracht gezogene Produkt durch das Lesen der Vor- und Nachteile der Marke und der Frage, ob es Risiken oder Nebenwirkungen gibt.

Wert für den Preis: Die Preise variieren normalerweise von Produkt zu Produkt stark, aber es ist wichtig, ob die Formel und die Leistungen den Preis wert sind, den das Unternehmen verlangt. Vergleichen Sie verschiedene Marken, um den Wert auf Kosten zu überprüfen.

Verpackung: Wählen Sie ACV aus, das in Glasflaschen geliefert wird, da Plastik manchmal Chemikalien auslaugen kann, insbesondere wenn sie Wärme oder Sonnenlicht ausgesetzt sind.

Rückerstattungsrichtlinie/Garantie: Jedes Unternehmen, das an sein Produkt glaubt, gibt Ihnen mindestens 30-60 Tage Zeit, um es auszuprobieren, um zu sehen, ob es für Sie funktioniert. Lesen Sie die Richtlinie sorgfältig durch, bevor Sie kaufen.

Renommierte Marke: Entscheiden Sie sich für Marken, die gute Bewertungen, Transparenz bei der Beschaffung und eine nachgewiesene Erfolgsbilanz für Qualität haben.

Wie funktioniert Apfelessig?

Apfelessig arbeitet hauptsächlich durch Essigsäure, die während der Fermentation gebildet wird. Wenn Sie ACV konsumieren, tritt die Essigsäure in Ihren Blutkreislauf ein und wirkt sich direkt auf Ihr Verdauungssystem aus.

Es erhöht die Magensäure, wodurch es einfacher ist, Lebensmittel abzubauen und Nährstoffe zu absorbieren. Dieser Prozess unterstützt die Verdauung und kann dazu beitragen, die Art und Weise zu regulieren, wie Ihr Körper Zucker verarbeitet.

Die Essigsäure interagiert auch mit Enzymen und trägt zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse bei. Es beeinflusst, wie Ihr Körper verschiedene Nährstoffe verwaltet und eine effizientere Verdauung unterstützt.

Durch die Erhöhung der Magensäure fördert ACV einen besseren Zusammenbruch des Lebensmittels, was es dem Körper leichter macht, das zu verarbeiten, was Sie essen. Dieser Mechanismus ist der Schlüssel dafür, wie ACV Ihre allgemeine Verdauungs- und Stoffwechselfunktion unterstützt.

Wie gut ist Apfelessig zur Gewichtsreduktion?

Einige Studien zeigen, dass Apfelessig beim Gewichtsverlust helfen kann, andere sagen jedoch, dass es keine guten Beweise gibt.

Studien , die im Journal of Functional Foods Apple Apfelessig (ACV) veröffentlicht wurden, führten zu einer bemerkenswerten Abnahme des Körpergewichts, des BMI, des Hüftumfangs, der VAI und des Appetit -Scores in der Gruppe, die die Intervention im Vergleich zur Kontrollgruppe erhalten hat. ^[10]

Die Forschungslage ist jedoch begrenzt und es ist nicht klar, ob das Trinken von Apfelessig zu einem größeren Gewichtsverlust führen kann. Das alleinige Trinken von Apfelessig hilft Ihnen nicht, zusätzliches Gewicht zu verlieren, kann aber Dinge unterstützen, von denen wir wissen, dass sie zur Gewichtsreduktion beitragen (wie gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung).

Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie große Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder den besten Apfelessig auswählen.

Ist die Verwendung sicher?

Apfelessig ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher, wenn sie richtig und in Maßen verwendet werden. Es bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, aber es ist wichtig, die richtige Dosierung zu befolgen.

Immer ACV mit Wasser verdünnen, um Reizungen am Hals- und Verdauungssystem zu verhindern. Für die meisten Menschen ist eine kleine Menge (1-2 Esslöffel) pro Tag von Vorteil.

Wenn Sie jedoch gesundheitliche Erkrankungen wie saurer Reflux, Magengeschwüre oder Nierenprobleme haben, ist es am besten, einen medizinischen Fachmann vor der Verwendung von ACV zu konsultieren.

Schwangere oder stillende Frauen sollten sich auch bei ihrem Arzt erkundigen, um sicherzustellen, dass sie für sie sicher sind. Wenn negative Nebenwirkungen wie Magenschmerzen oder Übelkeit auftreten, wird empfohlen, die Verwendung von ACV nicht mehr zu verwenden und medizinische Beratung zu suchen.

Mögliche Nebenwirkungen von Apfelessig

Apfelessig ist für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher, aber übermäßiger oder unverdünner Konsum kann zu milden Nebenwirkungen führen.

Einige Personen können Verdauungsbeschwerden wie Blähungen oder Gas erleben, insbesondere wenn sie auf leeren Magen aufgenommen werden.

Die Säure von ACV kann auch die Zahnschmelzerosion oder die Rachenreizung verursachen, wenn sie nicht ordnungsgemäß verdünnt werden. Es ist wichtig, der empfohlenen Dosierung und dem Verdünnen von ACV mit Wasser zu befolgen, um diese Probleme zu vermeiden.

Wenn Sie Unbehagen erleben, ist es am besten, einen Gesundheitsdienstleister für Anleitungen zu konsultieren.

Wer sollte in Betracht ziehen, Apfelessig zu verwenden?

Menschen mit Verdauungsproblemen: ACV können die Verdauung verbessern, Blähungen verringern und Verdauungsstörungen erleichtern, was es für Menschen mit Verdauungsbeschwerden hilfreich macht.

Diejenigen, die mit ihrem Gewicht umgehen möchten: ACV kann Gewichtsverlust unterstützen, indem sie das Gefühl der Fülle erhöht und den Stoffwechsel steigert, wodurch der Appetit und die Verringerung der Kalorienaufnahme gesteuert wird.

Personen mit Blutzuckerproblemen: ACV können die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel regulieren, was für Personen mit Diabetes oder Blutzucker -Ungleichgewichten von Vorteil sein kann.

Jeder, der eine bessere Gesamtgesundheit sucht: Die Antioxidantien und Nährstoffe in ACV können die Immunfunktion unterstützen, das Energieniveau steigern und die Herzgesundheit für das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Wer sollte sich vom Apfelessig fernhalten?

Apfelessig ist für die meisten Menschen sicher, aber bestimmte Personen sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie ihn verwenden.
Menschen mit Magengeschwüren oder saurem Reflux können aufgrund ihrer Säure Reizungen aufweisen.

Diejenigen mit Nierenerkrankungen sollten vorsichtig sein, da ACV den Kaliumspiegel beeinflussen kann. Schwangere oder stillende Frauen sollten sich bei ihrem Gesundheitsdienstleister erkundigen, um sicherzustellen, dass dies sicher ist.

Darüber hinaus sollten Personen mit Medikamenten gegen Diabetes, Blutdruck oder Diuretika einen Arzt konsultieren, da ACV mit diesen Medikamenten interagieren kann.

Wann und wie nimmt man Apfelessig?

Um das Beste aus dem Apfelessig herauszuholen, ist es am besten, ihn mit den folgenden Richtlinien in Ihre tägliche Routine einzubeziehen:

• Verdünnung: Immer 1-2 Esslöffel ACV in einem großen Glas Wasser verdünnen. Vermeiden Sie es unverdünnt zu trinken, um Schäden an Zähnen und Hals zu vermeiden.
• Timing: Die beste Zeit, um ACV zu nehmen, hängt von Ihren Zielen ab. Für die Verdauung nehmen Sie es vor dem Essen. Bei Gewichtsverlust kann die Einnahme vor den Mahlzeiten dazu beitragen, den Appetit zu verringern. Um den Blutzuckerspiegel zu unterstützen, nehmen Sie ihn mit oder kurz vor den Mahlzeiten.
• Konsistenz: Für spürbare Ergebnisse ist es wichtig, ACV konsequent in Ihre tägliche Routine einzubeziehen. Übertreiben Sie es jedoch nicht - die Moderation ist der Schlüssel.

Warum uns vertrauen?

Bei Health Insidern sind wir bestrebt, Ihnen genaue, zuverlässige und gut recherchierte Informationen zu bieten. Unser Expertenteam überprüft sorgfältig wissenschaftliche Studien, berät sich mit Angehörigen der Gesundheitsberufe und bewertet Produkte auf der Grundlage realer Beweise.

Wir bemühen uns, Ihnen vertrauenswürdige Empfehlungen zu geben, die von der Forschung unterstützt werden, um sicherzustellen, dass Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden treffen können. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, die besten Lösungen für Ihre Bedürfnisse zu finden, basierend auf Fakten und nicht auf Marketing -Hype.

Endgültiges Urteil

Natürliche Apfelessigprodukte gibt es meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Gummibärchen und sie bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter eine Verbesserung der Verdauung und die Stärkung des Immunsystems .

In diesem Artikel hat unser Expertenteam aus Board-zertifizierten RDNs die bestehenden Produkte auf dem Markt bewertet und eine Empfehlung für das Beste ausgesprochen – Apfel VitaPost Cider Vinegar Pure. Diese Ergänzung hat alle unsere Kästchen und mehr abgehakt, und die Kundenbewertungen waren sehr positiv.

Apple VitaPost Cider Vinegar Pure enthält nur natürlich fermentierte Apfelextrakte ohne künstliche oder chemische Zusätze oder Füllstoffe, und die Herstellung erfolgt in einer FDA-, GMP-zertifizierten Einrichtung. Wenn Sie nach dem besten Apfelessigprodukt auf dem Markt suchen, haben Sie es gefunden!

Häufig gestellte Fragen