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La technologie progresse continuellement et nous sommes tous entraînés dans son sillage, que cela nous plaise ou non. Dans le domaine des soins de santé mentale, l’intégration de la technologie dans les options de traitement a ouvert la voie à de nombreuses nouvelles possibilités d’amélioration des plans et de meilleurs résultats. Tout au long de cet article, nous examinerons exactement comment la technologie a transformé le domaine de la santé mentale pour le mieux.
Accès accru aux services
Tout le monde a droit à un soutien en matière de santé mentale, mais il est bien connu que plus on vit loin, moins une personne est susceptible de bénéficier d'un soutien en matière de santé mentale. Ce n'est pas nécessairement parce qu'ils ne veulent pas ou n'ont pas besoin de l'intervention, mais plus probablement parce qu'ils n'y ont pas accès. La technologie a changé la donne avec la possibilité d’organiser désormais des séances de télésanté et de vidéoconférence.
Ce type de service permet à pratiquement n'importe qui, n'importe où, d'accéder à de santé mentale sans avoir à parcourir de longues distances pour se rendre à une clinique ou à un bureau. Cette avancée technologique aide non seulement les personnes éloignées, mais également celles souffrant de troubles anxieux, de problèmes de mobilité et celles qui manquent de moyens de transport.
Traqueurs d'humeur
La notion selon laquelle des individus surveillent personnellement leur santé mentale est encore assez nouvelle, même si ce n’est pas nécessairement un concept nouveau. Un tracker d’humeur, plus officiellement connu sous le nom de tracker de santé mentale, propose cela. Conçu pour aider les gens à surveiller leur santé mentale et leurs habitudes en suivant leur humeur, leurs sentiments, leurs niveaux de stress et les symptômes de maladies telles que la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d'autres problèmes de santé mentale similaires.
Ces applications, bien que très utiles pour surveiller l'humeur personnelle et les tendances en matière de santé mentale, doivent toujours être utilisées en conjonction avec des services d'assistance professionnels pour garantir que vous bénéficiez du meilleur traitement holistique possible.
Applications de santé mentale
Outre les trackers d’humeur, il existe désormais entre 10 000 et 20 000 applications d’auto-assistance liées à la santé mentale. Les téléchargements aux États-Unis ont atteint 4 millions en avril 2020, et en 2018, Apple a identifié que les applications d'auto-assistance étaient la tendance des applications de l'année. Une application est quelque chose auquel les individus peuvent accéder quand cela leur convient et non quelque chose auquel ils peuvent se sentir obligés de participer, comme assister à un rendez-vous physique.
Une personne souffrant d’anxiété extrême peut ne pas se réveiller dans un bon espace de tête et manquer son rendez-vous physique, ce qui, par conséquent, aggrave les sentiments d’anxiété conduisant à une interruption du traitement. Une application est un bon moyen de prendre des nouvelles de vous-même et de travailler sur votre santé mentale au moment et à l'endroit qui conviennent le mieux à l'individu.
Stigmatisation réduite
Bien que la santé mentale soit mieux comprise aujourd’hui, de nombreux stigmates entourent la santé mentale, et la volonté et la capacité d’une personne à en parler ouvertement sont souvent entravées. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, les maladies mentales les plus courantes aux États-Unis sont les troubles anxieux.
Avec 40 millions d’adultes soit 19,1 % de la population âgée de 18 ans et plus touchés chaque année par un trouble anxieux. Les troubles anxieux peuvent être facilement traités, mais en raison de stigmatisations omniprésentes, seuls 36,9 % des personnes qui en souffrent demandent de l'aide. La technologie peut jouer un rôle dans la réduction de ce nombre en offrant la possibilité de créer des groupes de soutien et des forums en ligne.
Grâce à ces outils, un espace sûr est créé et les gens peuvent partager leurs expériences et se connecter avec d'autres personnes souffrant de maladies similaires. Ces forums peuvent également être utilisés discrètement, sans que les individus aient besoin de fournir leur nom ou toute autre information d'identification, favorisant ainsi un dialogue plus ouvert et honnête entre pairs.
Options de traitement personnalisées
Alors que la technologie continue de progresser chaque jour, de nouvelles options de traitement pionnières sont également mises en œuvre. La thérapie par réalité virtuelle a récemment commencé à être utilisée, ce qui permet un traitement adapté aux peurs et aux phobies spécifiques de chaque patient. Cela offre un espace sûr pour que la personne soit pleinement immergée dans son expérience avec l’idée de surmonter une peur ou une phobie particulière. De plus, les algorithmes des technologies d’apprentissage automatique sont en plein essor.
Souvent confondus avec l’intelligence artificielle (IA), les algorithmes d’apprentissage automatique sont un dérivé ou un sous-domaine de l’IA. Au niveau le plus élémentaire, un algorithme d'apprentissage automatique reçoit et analyse les données, prédisant le résultat dans une plage acceptable. Un algorithme d'apprentissage automatique peut identifier des modèles et essayer d'explorer différentes options et possibilités, et améliorer le suivi et l'évaluation de chaque résultat potentiel. Cela permet à une personne de suivre facilement les progrès ou les digressions de sa santé mentale au fil du temps et d’apprendre des informations présentées.
Commodité
Nous vivons tous des vies de plus en plus chargées et, par conséquent, la santé mentale peut passer au second plan, en particulier lorsque nous devons prendre du temps dans nos journées pour prendre des rendez-vous physiques, organiser nos congés et prendre en compte tout temps de déplacement potentiel. La technologie a changé la donne et a amélioré le confort de l’utilisateur.
Les rendez-vous de télésanté peuvent être programmés et facilement effectués pendant ou en dehors des heures de travail normales, et même entrepris pendant l'exécution de tâches quotidiennes, telles que promener le chien, se déplacer ou préparer le dîner. Cela garantit que la santé mentale fonctionne désormais autour de vous et avec vous, plutôt que l’inverse.
La technologie a amélioré et continue d’améliorer le soutien en matière de santé mentale et ses résultats. La technologie réduit non seulement la peur et la stigmatisation liées à l’obtention d’un soutien, mais elle permet également à des personnes qui n’avaient peut-être pas pu accéder à un soutien en santé mentale dans le passé de bénéficier de ces précieux services de plusieurs manières personnalisées et réalisables.
LIRE LA SUITE – Comment gérer l’anxiété liée à la visite chez le médecin
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