Noom Review – Ist dieses Programm zur Gewichtsabnahme effektiv?

Was ist Noom?

Die Noom-App unterstützt Sie beim Abnehmen, indem sie Sie darin trainiert, Ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig zu ändern. Sie versorgen Sie mit Lebensmittellisten, Noom-Rezepten, Speiseplänen und es gibt auch individuelles Coaching und eine Online-Support-Gruppe, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Das Programm umfasst auch Tools, mit denen Sie Ihre Ernährung, Bewegung und Gewichtsabnahme verfolgen können, sowie biometrische Daten, die Ihren Blutdruck und Blutzucker messen. Dies ist ein gesundes Programm, das Ihnen die Informationen liefert, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht zu halten und Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern.

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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

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Noom – ein preisgekröntes Programm zur Gewichtsabnahme, das von Psychologen entwickelt und wissenschaftlich bewiesen wurde und das beim Abnehmen hilft, indem es Ihnen eine Ernährungsberatung bietet.

• Formular: Antrag
• Typ: Ergänzung
• Vorteil: Bietet die Tools, um jeden Aspekt Ihres Fortschritts zu verfolgen.
• Marke: Noom
• Verwendung: Hilft bei der langfristigen Änderung der Essgewohnheiten.
• Wirkstoffe: Nährwertinformationen, biometrische Tools, Coaching und Selbsthilfegruppe
• Preis: $59/Monat

Was macht Noom? | Die Wissenschaft hinter Noom

Die Noom-App verwendet einen verhaltensorientierten Ansatz zur Gewichtsabnahme, indem sie Ihnen nicht nur Informationen darüber liefert, was und wie Sie essen sollten, sondern Sie auch darin trainiert, Ihre Gewohnheiten langfristig zu ändern. Die Annals of Internal Medicine ^[1] legten nahe, dass ein verhaltensorientierter Ansatz zur Gewichtsabnahme sehr effektiv ist. Die Lebensmittellisten, Speisepläne und Rezepte von Noom geben Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand, und das Coaching und die virtuelle Gruppe stärken und unterstützen Sie.

Beim Abnehmen geht es darum, ein Kaloriendefizit zu schaffen. Dies ist eine gängige Technik, die als effektiv bekannt ist. Ein Artikel der Mayo Clinic diskutierte die Kaloriendefizit-Diät und wie man sie umsetzt, um Gewicht zu verlieren.

Das Tracking hilft Ihnen, sich Ihres Gewichts, Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten bewusster zu werden, und es gibt Hinweise darauf, dass es einen erheblichen Einfluss auf die Gewichtsabnahme haben kann.

Noom – Gesundheits-Insider-Bilder

Was sind die Komponenten von Noom?

Das Produkt hat mehrere Hauptkomponenten:

Ernährungsschulung und -informationen – Noom bietet personalisierte Ernährungsinformationen, darunter Rezepte, Lebensmittellisten, Speisepläne und Artikel über Ernährung und gesunde Ernährung, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Eine Studie in Scientific Reports ^[2] kam zu dem Schluss, dass die Noom-Methode zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme führte.

Personalisierte Coaching- und Support-Gruppe – Zur Umsetzung des Programms erhalten Sie einen persönlichen Coach, der Ihnen bei der Ernährung hilft und Sie unterstützt. Darüber hinaus treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, die sich aus Noom-Diätetikern zusammensetzt, um Ihnen beim Fortschritt zu helfen. Ein Artikel im Journal of Medical Internet Research ^[3] stellte fest, dass Coaching und Online-Unterstützung einen signifikanten Einfluss auf die Gewichtsabnahme hatten.

Tracking-Tools – Es stehen Ihnen Tools zur Verfügung, mit denen Sie Ihren Blutdruck und Blutzucker überprüfen können, und Sie können diese Informationen verfolgen, um zu sehen, ob sie sich im Laufe der Zeit ändern. Die Noom-App bietet auch eine Verfolgung Ihrer Ernährung, Ihres Gewichts und Ihrer Bewegung, sodass Sie zurückblicken und Ihre Fortschritte sehen können. Eine Studie im American Journal of Preventive Medicine ^[4] ergab, dass diejenigen, die ein Ernährungstagebuch führten, doppelt so viel Gewicht verloren wie diejenigen, die es nicht taten.

Noom – Fragen und Antworten

F: Wie verwende ich Noom?
A: Sie kaufen die App auf der offiziellen Website des Herstellers und laden sie auf Ihr Telefon herunter. Es gibt Tests, um Ihre Essgewohnheiten, Ziele und andere Informationen zu bewerten. Sie erhalten eine Selbsthilfegruppe und einen Trainer und erhalten Lebensmittellisten, Speisepläne, Rezepte und andere Informationen, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsgewohnheiten zu ändern.

F: Hat Noom irgendwelche Nebenwirkungen?
A: Es gibt keine möglichen Nebenwirkungen des Noom-Programms. Es ist eine gesunde Ernährung, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, und Coaching / Unterstützung, um Ihre Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen. Es gibt keine Risiken; Es ist eine gute App, von der viele Benutzer profitieren.

F: Kann ich Noom einnehmen, wenn ich einen Gesundheitszustand habe?
A: Das Programm fördert eine sehr gesunde Ernährung, die für die meisten Menschen nur positiv sein wird. Wenn Sie jedoch aufgrund einer Erkrankung eine spezielle Diät einhalten, sollten Sie vor dem Kauf von Noom am besten einen Arzt konsultieren.

F: Funktioniert Noom?
A: Die Noom-App ist sehr effektiv, weil sie Ihnen nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern Sie auch darin trainiert, Ihre Essgewohnheiten zu ändern, und Ihnen die Werkzeuge dafür an die Hand gibt. Benutzer sagten, Noom habe es viel einfacher gemacht, das Gewicht zu halten, weil sie personalisierte Informationen erhielten, die ihnen beibrachten, ihren Lebensstil zu ändern. Die meisten Noom-Rezensionen bestätigten, dass dieses Programm sehr gut funktioniert.

F: Wie kündige ich Noom?
A: Sie können Ihr Noom-Abonnement jederzeit ganz einfach kündigen, indem Sie einfach eine SMS an Ihren Coach senden oder den Noom-Kundendienst informieren. Es gibt keine Rückerstattung für vorherige Monate. Sie haben bereits bis Ende des Monats bezahlt, Ihr Abonnement läuft also bis dahin weiter.

F: Lohnt sich Noom?
A: Noom ist eine sehr umfassende App, die Ihnen beibringt, wie Sie Ihre Essgewohnheiten ändern können, und die Ihnen alle Tools zur Verfügung stellt, die Sie dazu benötigen, sowie fortlaufende Unterstützung. Der Preis ist sehr günstig und deutlich günstiger als bei den meisten Diät-Apps oder ähnlichen Programmen.

Es lohnt sich auf jeden Fall, und die meisten Noom-Review-Beiträge stimmen zu. Die Mehrheit der Benutzer fand es sehr hilfreich und viele erreichten ihre Gewichtsabnahmeziele.

F: Wofür steht Noom?
A: Der Name ist das rückwärts geschriebene Wort „Mond“. Wie Präsident und Mitbegründer Artem Petakov erklärt: „Der Mond ist ruhig, weise und immer für die ganze Welt da. Außerdem funktioniert der Name in vielen Sprachen.

F: Ist Noom legitim?
A: Ja, Noom ist definitiv ein legitimes Unternehmen und Programm. Die App ist auf dem Markt sehr bekannt, und es gibt Hunderte von Noom-Rezensionen, die ihre Vorteile und Wirksamkeit als Tool zur Gewichtsabnahme diskutieren.

Noom-Alternativen – Vergleichen Sie mit ähnlichen Artikeln

Der Preis von Noom liegt nahe am Marktdurchschnitt. Viele dieser Apps enthalten ähnliche Tools wie Tracking, personalisiertes Coaching und Ernährungsinformationen. Eine einzigartige Funktion der Noom-App sind die biometrischen Tools, mit denen Sie Ihren Blutzucker und Blutdruck messen können.

Ist Noom sicher? – Warnungen & Beschwerden

Das Noom-Programm ist sehr sicher; es gibt keine risiken. Noom fördert eine gesunde Ernährung und Änderungen des Lebensstils, die nur Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Noom-Kundenrezensionen und -Ergebnisse – Was Benutzer sagen

Laut den meisten Bewertungen von Noom ist diese App sehr effektiv darin, Benutzern neue Gesundheitsgewohnheiten beizubringen, an die sie sich langfristig halten können. Sie sagten, dass es ihnen alle Werkzeuge zur Verfügung stellte, die sie brauchten, um erfolgreich zu sein und Gewicht zu verlieren, und viele von ihnen taten es. Einige Kunden haben mit dem Noom-System einen erheblichen Betrag verloren.

Noom Review: Ich habe das Programm tatsächlich abgeschlossen (Videocredit: YouTube)

Wie viel kostet Noom?

Sie können die App von der offiziellen Website für iOS- und Android-Smartphones herunterladen. Die Preise gelten für ein wiederkehrendes monatliches Abonnement. Die Noom-Preisliste sieht wie folgt aus:

• 1 Monat – 59 $
• 2 Monate – 150 $
• 3 Monate – 180 $
• 4 Monate – 240 $
• 5 Monate – 300 $
• 6 Monate – 360 $
• 7 Monate – 420 $
• 8 Monate – 480 $
• Jahresplan – 199 $

Das Endergebnis auf Noom

Noom ist eine App für Smartphones, die beim Abnehmen hilft, indem sie Sie zu einer gesunden Ernährung anleitet. Sie bieten Ihnen Lebensmittellisten, Speisepläne, Rezepte und alle Informationen, die Sie benötigen, um zu lernen, sich an bessere Ernährungsgewohnheiten zu halten. Darüber hinaus umfasst es biometrische Tools zum Testen von Blutzucker und Blutdruck, personalisiertes Coaching und eine Selbsthilfegruppe.

Aus der Lektüre der Noom-Rezensionen geht hervor, dass die Mehrheit der Benutzer viel von diesem Programm profitiert hat, was das Erlernen einer nahrhaften Ernährung und das Einhalten gesunder Gewohnheiten betrifft. Viele Kunden gaben an, viel Gewicht verloren zu haben und es aufgrund besserer Ernährung und mehr Bewegung zu halten. Es gab nicht viele negative Bewertungen dieser App.

Noom gilt in der Branche als eine der besten Apps zum Abnehmen auf dem Markt. Es fördert einen gesunden Ernährungsplan, hilft Ihnen beim Erreichen von Gewichtsabnahmezielen und gibt Ihnen das Training und die Unterstützung, die Sie benötigen, um das Gewicht dauerhaft zu halten.

Gibt es noch etwas, das Sie über Noom wissen sollten?

The Noom ist eine App, die Ihnen helfen soll, Ihre Ess- und Gesundheitsgewohnheiten nachhaltig zu ändern und Gewicht zu verlieren. Wir hoffen, dass das Programm Ihnen geholfen hat, einige Ihrer Ziele zu erreichen und Ihre Ernährung zu verbessern. Wenn Sie noch schneller abnehmen möchten, finden Sie hier einige Lifestyle-Tipps, um Ihren Fortschritt zu verbessern:

• Stellen Sie sicher, dass Sie jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen. Schlechter Schlaf kann zur Gewichtszunahme beitragen.
• Essen Sie ein proteinreiches Frühstück, da es Ihnen hilft, satt zu bleiben, sodass Sie den ganzen Tag über weniger essen.
• Essen Sie Ihre Mahlzeit in gemächlichem Tempo. Ihr Gehirn braucht Zeit, um das Essen zu registrieren. Wenn Sie also zu schnell essen, könnten Sie am Ende zu viel essen.
• Trinken Sie Wasser, bevor Sie essen. Dies kann helfen, satt zu werden, sodass Sie eine kleinere Portion essen.

Geschrieben von

Health Insiders-Team

Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]

Bewertet von Dr. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD