Testbericht zu Naked Nutrition Protein Coffee – Ist Kaffee ein gutes Pre-Workout?

Kaffee ist ein stark koffeinhaltiges Getränk, das auf der ganzen Welt beliebt ist. Menschen trinken Kaffee nicht nur wegen des Geschmacks, sondern er hilft ihnen auch, sich wachsam und energiegeladen zu fühlen, weshalb sich viele fragen, ob Kaffee ein gutes Mittel vor dem Training ist.

In diesem Artikel werden der Zweck und die Vorteile eines Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittels untersucht und erklärt, ob Kaffee ein gutes Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel ist.

Rezension zu Naked Protein Coffee – Bilder von Health Insiders

Warum nehmen Menschen ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training ein?

Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels vor dem Training ist für Sportler eine Möglichkeit, ihre Leistung zu maximieren, indem es ihnen hilft, mit höherer Intensität und über längere Zeiträume zu trainieren.

Viele Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training enthalten Koffein und andere Substanzen wie Kreatin und Aminosäuren, um für einen schnellen Energie- und Kraftschub zu sorgen.

Nackter Proteinkaffee – Wichtige Punkte

Naked Protein Coffee vereint eine wirksame Mischung aus 20 g grasgefütterter Molke von kleinen Milchviehbetrieben und 95 mg erstklassigem kolumbianischen Kaffee. Diese Kombination sorgt morgens für einen belebenden Kick für Geist und Körper.

• Form: Pulver
• Typ: Kaffee
• Vorteil: Steigern Sie die körperliche und geistige Energie, verbessern Sie den Stoffwechsel und regulieren Sie den Appetit
• Marke: Naked Nutrition
• Wirkstoffe: 95 mg erstklassiger kolumbianischer Kaffee und grasgefütterte Molke von kleinen Milchviehbetrieben
• Anzahl der Portionen pro Behälter: 17 Portionen
• Verwendung: Mischen Sie zwei gerundete Messlöffel in 10–12 Unzen Wasser oder Milch. Mit einer Shaker-Flasche mischen oder 20–30 Sekunden lang mixen
• Preis: $29.99*

Was sind die Vorteile von Pre-Workouts?

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training optimieren das Energieniveau und die Konzentration während des Trainings. ^[1] Aufgrund ihrer besonderen Formulierung und energiesteigernden Inhaltsstoffe können sie Sportlern dabei helfen, härter und effizienter an ihren Fitnesszielen zu arbeiten.

Unabhängig davon, ob Sportler ihre Ausdauer verbessern, ihre Muskelmasse steigern oder ihre Kraft steigern möchten, kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels vor dem Training hilfreich sein.

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*Alle Personen sind einzigartig. Ihre Ergebnisse können und werden variieren.

Besteht das Risiko von Nebenwirkungen bei Pre-Workouts?

Manche Menschen reagieren empfindlicher auf die Inhaltsstoffe von Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmitteln als andere. Viele Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training enthalten tatsächlich fast dreimal so viel Koffein wie eine normale Tasse Kaffee.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, kann die Einnahme bestimmter koffeinhaltiger Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training zu Nervosität, Angstgefühlen und sogar Kopfschmerzen führen.

Die Stimulanzien vor dem Training können auch die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen und zu Dehydrierung führen, insbesondere wenn Sportler nicht darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

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Wer sollte Pre-Workouts vermeiden?

Obwohl es viele Arten von Pre-Workouts gibt, die auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Menschen zugeschnitten sind, sollten manche Menschen es sich zweimal überlegen oder einen Fachmann konsultieren, bevor sie mit einem Pre-Workout beginnen.

Wer unter bestimmten Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzbeschwerden oder Angstzuständen leidet, sollte vorsichtig sein, bevor er mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training beginnt. Wenn Sie außerdem unter Schlaflosigkeit leiden oder Schwierigkeiten haben, Ihren Schlafrhythmus zu regulieren, kann die Einbeziehung eines Pre-Workouts in Ihren Tagesablauf den gesunden Schlafrhythmus zusätzlich beeinträchtigen.

Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, ist es möglicherweise am besten, sich von Pre-Workout-Workouts fernzuhalten, bei denen tendenziell mehr Koffein als Kaffee enthalten ist.

Welche Zutaten Sie beim Pre-Workout vermeiden sollten

Wenn Sie sich für die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels vor dem Training entscheiden, ist es eine gute Idee, das sauberste und natürlichste Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, das möglich ist.

Das bedeutet, dass Sie Produkte meiden sollten, die künstliche Zusatzstoffe oder Süßstoffe wie Sorbit, Sucralose oder Aspartam enthalten, da diese Risiken wie Verdauungsstörungen und Entzündungen im Körper bergen können ^[2] .

Es ist auch eine gute Idee, Produkte zu meiden, die künstliche Farbstoffe oder Lebensmittelfarbstoffe enthalten, da diese mit einem erhöhten Krankheitsrisiko verbunden sein können und verheerende Auswirkungen auf unsere Darmschleimhaut haben können.

Ist Kaffee ein gutes Pre-Workout?

Obwohl Kaffee weniger Koffein enthält als ein Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, kann er tatsächlich eine großartige Möglichkeit sein, die Energie und Konzentration vor dem Training zu steigern.

Kaffee enthält natürlich keine anderen nützlichen Pre-Workout-Inhaltsstoffe wie verzweigtkettige Aminosäuren oder Kreatin, aber das Koffein allein kann für viele Menschen ausreichend sein.

Außerdem liefert eine Tasse Kaffee nur etwa ein Drittel des Koffeins, das ein Pre-Workout liefern würde, wodurch sich die Wahrscheinlichkeit verringert, dass unangenehme Nebenwirkungen auftreten.

Um die Vorteile Ihres Kaffees vor dem Training zu optimieren, ist es eine gute Idee, ihn mit anderen nützlichen Zutaten zu mischen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Aminosäuren erhalten.

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Kann ich Kaffee mit meinem Proteinshake mischen?

Wenn Sie Ihrem Proteinshake vor dem Training Kaffee beifügen, können Sie Koffein und Aminosäuren konsumieren, um Ihr Training richtig zu unterstützen, wie in diesem Mokka-Kaffee-Proteinshake von Naked Nutrition und Amazon .

Wenn Sie Kaffee zu Ihrem Proteinshake mischen, wird empfohlen, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um vor, während und nach dem Training ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Da Koffein harntreibend wirkt, kann es zur Dehydrierung beitragen, insbesondere wenn Menschen nicht ausreichend hydriert sind.

Versuchen Sie für einen leckeren Protein-Shake vor dem Training mit Kaffee, eine gefrorene Banane mit Schokoladen- oder Vanille-Proteinpulver zu mischen und verwenden Sie Cold Brew als flüssige Basis.