Bewertungen zum Thema Beckenboden: Hält Sie Ihre Beckengesundheit zurück? Entdecken!

Überblick

Blasenschwäche ist ein Problem, das die meisten Frauen, insbesondere im Alter, gemeinsam haben. Es kann ein demütigendes und frustrierendes Problem sein, das zu einem Verlust des Selbstvertrauens und einer Einschränkung der täglichen Aktivitäten führen kann.

Es kann sich um eine nies-, lach- oder trainingsbedingte Belastungsinkontinenz oder eine Dranginkontinenz handeln, die den Alltag beeinträchtigt. In jedem Fall kann das Problem erhebliche negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben.

Hier kann das Programm zur Stärkung des Beckenbodens eine große Hilfe sein. Es ist eine effektive und einfache Lösung, um Kontrolle und Selbstvertrauen zurückzugewinnen, da die Grundursachen des Inkontinenzproblems angegangen werden.

Aber was bietet dieses Programm zur Stärkung des Beckenbodens den Frauen und ist es ihre Zeit wert? Wir werden im folgenden Testbericht auf die Details eingehen.

Beckenboden-starke Bewertung – Bilder von Health Insiders

Was ist ein starker Beckenboden?

„Pelvic Floor Strong“ ist ein hoch angesehenes Programm, das von Alex Miller entwickelt wurde, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Es ist besonders hilfreich bei der Behandlung von Harninkontinenz und anderen damit verbundenen Problemen bei Frauen.

Das Programm bietet einen 3-stufigen Bewegungsplan, der leicht zu befolgen, effektiv und hilfreich ist, um die Rumpfkraft zu verbessern, eine Rektusdiastase zu heilen und Blasenschwäche zu beheben.

Pelvic Stronger bietet eine natürliche und ganzheitliche Lösung für das Problem, die Kontrolle wiederzuerlangen und die Gesundheit des Beckens zu verbessern, indem die zugrunde liegenden Muskelungleichgewichte wie das Layer-Syndrom korrigiert werden.

Frauen erzielen dauerhafte Ergebnisse wie weniger Rückenschmerzen, einen flacheren Bauch und mehr Selbstvertrauen, ohne dass Medikamente oder Operationen erforderlich sind.

Beckenboden stark – Kurzinformationen und Spezifikationen

Kaufen Sie auf der offiziellen Website

*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

„Pelvic Floor Strong“ ist ein Programm, das Frauen dabei helfen soll, ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die Blasenkontrolle zu verbessern und Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

• Form: Digitales Programm und physisches Handbuch
• Typ: Trainings- und Wellnessprogramm
• Marke: Pelvic Floor Strong
• Nutzen: Verbessert die Blasenkontrolle, stärkt die Bauchmuskulatur, lindert Schmerzen im unteren Rückenbereich und verbessert die allgemeine Beckengesundheit.
• Preis: 49 $ für digitalen Zugang; 59 $ für den physischen und digitalen Zugang
• Verwendet für: Behandlung von Funktionsstörungen des Beckenbodens, Harninkontinenz, Rektusdiastase und Stärkung der Rumpfmuskulatur.
• Wirkstoffe: N/A (Konzentriert sich auf Übungen und Bewegungen, keine Ergänzung)

Vor- und Nachteile eines starken Beckenbodens

• Kommt mit einer 60-tägigen Geld-zurück-Garantie beim Kauf
• Zur Vereinfachung gibt es ein digitales Paket und ein physisches Paket
• Unterstützt durch positive Benutzerbewertungen
• Unterstützt durch fundierte wissenschaftliche Forschung
• Ein umfassender Ansatz zur Beckengesundheit
• Benutzerfreundlich mit klaren Anweisungen

• Konzentriert sich hauptsächlich auf Frauen
• Erfordert regelmäßiges Engagement
• Möglicher anfänglicher Muskelkater

Wer ist der Hersteller von Pelvic Floor Strong?

Pelvic Floor Strong ist das Produkt, das von Alex Miller entwickelt wurde, der beliebten Fitnesstrainerin und Beckenbodenspezialistin in Vancouver, Kanada.

Alex genießt einen guten Ruf, wenn es darum geht, Frauen bei der Heilung ihres Körpers zu unterstützen, und ihre Programme wurden weltweit von Hunderttausenden gesehen.

Neben Pelvic Floor Strong bietet Alex weitere Online-Programme an, die sich auf Beckengesundheit, Fitness und Stärkung der Körpermitte konzentrieren, um Frauen zu helfen, ihr Selbstvertrauen und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Wie funktioniert Beckenbodenstärkung?

Pelvic Floor Strong funktioniert durch ein unkompliziertes, dreistufiges Bewegungssystem, das darauf abzielt, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur anzusprechen und zu stärken.

Studie aus dem Jahr 2023 konzentriert sich das Programm nun auf die Behandlung von Funktionsstörungen des Beckenbodens, einem häufigen Problem, das viele Frauen betrifft, insbesondere nach der Geburt . ^[1]

Durch eine Reihe leicht verständlicher Übungen können Sie diese Muskeln stärken, die für die Aufrechterhaltung der Blasenkontrolle und die allgemeine Beckengesundheit von entscheidender Bedeutung sind.

Das Programm betont auch die Haltungskorrektur als integralen Bestandteil seines Ansatzes. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Problemen mit dem Beckenboden führen , sodass eine bessere Ausrichtung diese Muskeln unnötig entlasten kann. ^[2]

Dieser Fokus unterstützt nicht nur die Gesundheit des Beckens, sondern fördert auch ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Rumpfstabilität.

Darüber hinaus bekämpft Pelvic Floor Strong die Rektusdiastase, eine Erkrankung, bei der sich die Bauchmuskeln trennen, was zu einer Schwächung des Rumpfes führen kann. Das Programm umfasst Übungen, die speziell darauf abzielen, diese Lücke zu schließen und dabei zu helfen, die Rumpfkraft zu stärken und das Erscheinungsbild des Bauches zu verbessern. Um das Ganze ins rechte Licht zu rücken, heißt es Studie aus dem Jahr 2022 ^[3] ;

Die Behandlungsstrategie für DRA kann entweder konservativ oder chirurgisch sein. Es hat sich gezeigt, dass Bewegungstherapie funktionelle Beeinträchtigungen verbessert. Der Schwerpunkt dieser Übungen liegt auf der Rekrutierung der Bauchmuskulatur. – Menaka Radhakrishnan, Karthik Ramamurthy.

Was macht das Programm „Beckenboden stark“ aus?

Das Programm „Beckenboden stark“ ist ein sorgfältig zusammengestelltes System, das aus den folgenden Komponenten besteht:

Übungsvideos – Das Herzstück des Programms sind die Übungsvideos. Diese sind fachmännisch konzipiert, um Benutzer durch gezielte Übungen zu führen, die sich auf die Stärkung des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur konzentrieren.

Die Videos sind benutzerfreundlich aufgebaut, sodass Sie sie problemlos in Ihrem eigenen Tempo verfolgen können. Dadurch können Sie die richtige Form und Technik beibehalten, was für die Erzielung bester Ergebnisse von entscheidender Bedeutung ist.

Lehrmaterialien – Das Programm umfasst auch umfassende Bildungsressourcen. Diese Materialien gehen tief in die Anatomie des Beckenbodens und seine Bedeutung im täglichen Leben ein. Diese komplexen Konzepte, in einfacher Sprache zusammengefasst, vermitteln Ihnen das gesamte Wissen, das Sie benötigen, um die Bedeutung jeder Übung zu verstehen. Dieses Verständnis fördert eine fundierte Entscheidungsfindung.

Leitfäden zur Haltungsverbesserung – Eine weitere wichtige Komponente sind die Leitfäden zur Haltungsverbesserung. Der Schwerpunkt dieser Leitfäden liegt auf der Vermittlung geeigneter Ausrichtungstechniken, um unnötigen Druck auf den Beckenboden zu verringern. Dadurch können Sie das Risiko einer weiteren Belastung verringern, die Muskelgesundheit fördern und das allgemeine Gleichgewicht verbessern.

Vorteile von Pelvic Floor Strong

Verbesserte Beckengesundheit: Das Programm konzentriert sich auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die für die Erhaltung der allgemeinen Beckengesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Reduzierte Inkontinenz: Einer der herausragenden Vorteile ist die Reduzierung der Harninkontinenz. Die Übungen sollen die Muskelkraft und -kontrolle wiederherstellen und sowohl Stress- als auch Dranginkontinenz bekämpfen.

Verbesserte Rumpfmuskulatur: Das Programm betont auch die Rumpfmuskulatur, die für einen starken und stabilen Körper unerlässlich ist. Ein robuster Kern unterstützt eine bessere Körperhaltung und ein besseres Gleichgewicht und verringert das Risiko von Stürzen und Verletzungen.

Bessere Körperhaltung: Die richtige Körperhaltung ist ein zentraler Schwerpunkt des Programms, mit Anleitungen, die den Benutzern zeigen, wie sie die Ausrichtung beibehalten. Eine verbesserte Haltung reduziert nicht nur Rücken- und Nackenschmerzen, sondern lindert auch unnötige Belastungen für den Beckenboden.

Schmerzlinderung: Das Programm hilft, chronische Schmerzen im unteren Rücken, in der Hüfte und im Beckenbereich zu lindern, indem es den Beckenboden stärkt und Muskelungleichgewichte korrigiert. Dies führt zu einem schmerzfreien und angenehmeren Alltag.

Bessere Blasenkontrolle: Das Programm befasst sich sowohl mit Belastungs- als auch mit Dranginkontinenz und ermöglicht es den Benutzern, die Kontrolle über ihre Blase zurückzugewinnen und die Häufigkeit peinlicher Inkontinenz zu reduzieren.

Stressabbau: Die sanften Bewegungen und Atemübungen helfen, Angst und Stress abzubauen, fördern ein Gefühl der Entspannung und des emotionalen Wohlbefindens und führen zu einer besseren Schlafqualität und geistiger Ruhe.

Starke Nebenwirkungen am Beckenboden?

Das Beckenboden-Stärkungsprogramm ist für die meisten Benutzer im Allgemeinen sicher, da es sich auf Übungen und Techniken zur natürlichen Stärkung der Beckenmuskulatur konzentriert.

Bei manchen Menschen kann es jedoch zu leichten Beschwerden kommen, wenn die Übungen falsch ausgeführt werden oder wenn sie sich überanstrengen – was bei jedem Trainingsprogramm ziemlich häufig vorkommt. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen des Programms sorgfältig und halten Sie Ihren Arzt auf dem Laufenden.

Ist Beckenboden stark sicher?

Ja, das Pelvic Floor Strong-Programm ist absolut sicher und wurde mit Blick auf Ihre Gesundheit entwickelt. Es basiert auf evidenzbasierten Methoden, auf die sich Ärzte, Hebammen und Personal Trainer verlassen.

Diese Workouts sind einfach und lassen sich problemlos und ohne Probleme in den Alltag integrieren.

Das Programm basiert auf natürlichen und nicht-invasiven Techniken zur Behandlung von Beckenbodenproblemen und zur Stärkung Ihres Rumpfes, sodass Sie Ihre Gesundheit verbessern können und weder eine Operation noch Medikamente benötigen.

Beckenboden Starke Kundenrezensionen

Hier erfahren Sie, was frühere Benutzer über ihre Erfahrungen mit dem Programm zu sagen hatten.

Ich arbeite nun schon seit Jahren mit Alex zusammen und habe mich noch nie gesünder und fitter gefühlt! Mein Körper fühlt sich so gut an. Sie hat mich dazu gebracht, mich in Fitness zu verlieben, und jetzt macht mir das Training wirklich Spaß. Alex ist wirklich ein Experte und mein Lieblingstrainer. Ihr Wissen über den Körper ist unglaublich und ich kann sie nur wärmstens empfehlen. – Michelle, 40 Jahre.

Ich habe mein ganzes Leben lang geleakt, nachdem ich drei Kinder hatte. Ich dachte, es sei normal, und ich kann mich daran erinnern, dass ich oft außer Haus war und nach Hause eilen musste, weil meine Hose durchnässt war. Nachdem ich Alex' Programm ausprobiert habe, habe ich völlig aufgehört zu lecken. Ich muss mir keine Sorgen mehr machen, dass es in der Öffentlichkeit zu einem Unfall kommt. Es ist auch eine schöne Überraschung, dass mein Rumpf jetzt stärker ist und meine Rückenschmerzen verschwunden sind. Und das alles, ohne meine Routine ändern zu müssen! 3 Minuten, das ist alles! – Lorna, 79 Jahre.

Meine Angst begann mein Leben zu beherrschen, weil ich meine Blase nicht kontrollieren konnte. Ich habe das Programm von Alex in den letzten 10 Wochen praktiziert und seitdem ich damit begonnen habe, ist mein Auslaufen vollständig verschwunden. Ich konnte meine Medikamente gegen Angstzustände und Sodbrennen absetzen! Ich bin 10 Kilometer spazieren gegangen, weil ich nicht mehr in der Nähe der Toilette bleiben muss, und habe bereits 10 Pfund abgenommen! Ich habe nicht die Absicht, aufzuhören, ich habe mich noch nie so motiviert gefühlt, mit meinen Übungen weiterzumachen. Ich wünsche mir, dass jede Frau, die unter Harninkontinenz leidet, das Programm von Alex ausprobieren kann. – Anette, 55 Jahre.

Wie wirkt sich die Beckenbodenstärkung aus?

Wie nutzt man Beckenboden stark?

Um das Pelvic Floor Strong-Programm zu verwenden, müssen Sie lediglich das 3-stufige Bewegungsprogramm durchführen, um Ihren Rumpf und Beckenboden zu stärken.

Die Übungen sind schnell und einfach zu erlernen und können so in Ihre Routine integriert werden. Regelmäßiges Training führt zu langfristigen Effekten wie einer besseren Blasenkontrolle und einem festeren Beckenboden.

Beckenboden Stark: Pakete, Angebote, Preise

Sie können Pelvic Floor Strong auf der offiziellen Website kaufen. Hier ist die Kostenaufschlüsselung für dieses Programm:

Digitales Paket (nur digitaler Download):

• Preis: $ 49
• Sofortiger Zugriff auf digitale Produkte

Physisches Paket (physische Kopien + sofortiger Zugriff auf digitale Produkte):

• Preis: 59 $ + Versand und Bearbeitung
• Beinhaltet physische Kopien sowie sofortigen digitalen Zugriff.

Geld-zurück-Garantie: 60 Tage Geld-zurück-Garantie bei Unzufriedenheit.

Wo kann man Beckenboden Strong kaufen?

Sie können Pelvic Floor Strong über die offizielle Website .

Es werden sowohl digitale als auch physische Pakete angeboten. Mit einer einmaligen Zahlung erhalten Sie sofortigen Zugriff auf das Programm. Es gibt eine sichere Kaufabwicklung und eine 60-tägige Geld-zurück-Garantie.

Endgültiges Urteil

Wenn Sie die Schmerzen und die Peinlichkeiten satt haben, die durch Blasenschwäche oder Rektusdiastase verursacht werden, haben Sie eine Chance.

Das Pelvic Strong-Programm ist ein natürliches, evidenzbasiertes Programm zur Heilung Ihrer Beckenmuskulatur, zur Straffung Ihres Bauches und zur Rückgewinnung der Kontrolle über Ihr Leben.

Durch Ausführen einer dreistufigen Bewegungssequenz und Befolgen einer fachkundigen Anleitung können Sie Ihren Rumpf straffen, Ihre Haltung verbessern und nie wieder inkontinent werden.

Das Programm hat bereits das Leben Tausender Frauen verändert und kann auch Ihnen helfen. Beginnen Sie jetzt und fühlen Sie sich selbstbewusst und frei. Schon ein einziger Schritt bringt Sie zu einem stärkeren und gesünderen Ich.

Häufig gestellte Fragen