Qu'est-ce que l'huile de ricin et quels sont ses bienfaits ? (Types, utilisations, effets secondaires, etc.)

L'huile de ricin pourrait bien être la prochaine huile végétale tendance. Les avantages incluent la désintoxication, la santé de la peau, le soulagement de la constipation, le refroidissement des coups de soleil et l'amélioration de la perte de cheveux.

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huile de castor

L'huile de ricin est une huile végétale obtenue en pressant les graines du ricin (Ricinus communiste). Image/Shutterstock

Vous avez probablement entendu dire que les huiles végétales biologiques sont bénéfiques. L'huile de ricin est une huile moins connue que la plupart des huiles végétales à la mode d'aujourd'hui comme la noix de coco , l'avocat ou le jojoba. Extrait de la graine de ricin, vous trouverez des dérivés souvent utilisés dans l' industrie alimentaire et des produits de beauté naturels.

À propos de l'huile de ricin

Originaire d'Inde, cette huile visqueuse épaisse a le droit de se vanter d'être un remède naturel à l'ancienne de l'époque de votre grand-mère. Aujourd'hui, cette huile présente des avantages remarquables pour la santé de presque toutes les parties de votre corps, y compris votre cœur, votre peau, votre cerveau et même vos cheveux. Fait intéressant, notez que la graine de ricin elle-même peut être mortelle .

Cette huile jaune pâle est obtenue par broyage des graines de ricin. C'est un acide gras gras oméga-9 insaturé sain .

Cette huile primaire s'appelait autrefois Palma Christe parce que les gens pensaient que les feuilles ressemblaient aux mains du Christ . Le papyrus Ebers est un ancien livre médical. Les instructions de cet ancien manuel mentionnent que les Égyptiens appliquaient l'huile de ricin par voie topique dès 1550 av.

Meilleur type d'huile de ricin

Je parie que la pureté compte pour toi. Pour atteindre cet objectif, je recommande l’huile de ricin sans hexane pressée à froid. Recherchez des produits certifiés biologiques.

La fabrication pressée à froid n'ajoute aucun produit chimique nocif. Aucune chaleur n'est appliquée. La technique garantit que la structure des composants de l'huile reste intacte, garantissant la pureté.

Tous les nutriments bénéfiques restent dans l'huile avec le processus de pression à froid. Cela rend l'huile sans danger pour tous les types de peau et sans allergie. Il est généralement sans danger pour la prise orale.

En guise d'avertissement, n'ingérez pas de versions moins élaborées d'huile de ricin, car vous pourriez avoir des effets indésirables. Vérifiez l'étiquette de votre produit pour vous assurer qu'il est biologique, pressé à froid et sans hexane.

Avantages et utilisations courants

  • Améliore la santé de la peau
  • Soutient la fonction immunitaire/lymphatique
  • Traite l'arthrite
  • Soulage la constipation
  • Traitement des coups de soleil
  • Santé des cheveux, y compris le cuir chevelu, les sourcils et les cils
  • Remède détox avec les packs d'huile de ricin

Améliore la santé de la peau

Vous avez probablement entendu dire que l'huile de ricin est connue comme une rock star . Commercialement, il est utilisé dans des centaines de produits de soin de la peau. Pourquoi? Principalement en raison de ses propriétés lubrifiantes profondes qui peuvent stimuler le collagène .

Les caractéristiques de l'huile de ricin comprennent l'acide ricinoléique, l'acide oléique et l'acide linoléique, qui sont tous lubrifiants. Ces acides gras bénéfiques emprisonnent l'humidité profondément dans les couches de votre peau, minimisant la peau sèche et ridée.

Dites adieu à l'acné légère et aux cicatrices d'acné. Vous pouvez remercier la composition en acides gras de l'huile de ricin qui agit comme un antibactérien doux. Frottez simplement une touche de cette huile magnifique sur votre peau infectée pour une guérison rapide et douce, calmant la peau irritée.

Une étude Pubmed a observé les effets cicatrisants d'un mélange d'huile de ricin chez 861 résidents de maisons de retraite, qui souffraient d'escarres inconfortables dues à une pression prolongée sur la peau. L'huile de ricin était la championne. Des taux de guérison plus élevés et des temps de guérison plus courts ont été notés par rapport aux méthodes alternatives.

Il a agi comme un antibiotique topique. Guérir les petites blessures est un jeu d'enfant. Massé à la surface de votre peau, il améliore la croissance cellulaire et l'apparence générale.

Prend en charge la fonction immunitaire/lymphatique

Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il peut soutenir la fonction immunitaire. Votre système immunitaire est un ensemble de processus qui protègent votre corps contre les maladies. ( source )

L'huile de ricin soutient votre corps:

  • Drainage lymphatique
  • Santé du thymus
  • Débit sanguin
  • Foie

L'huile jaune épaisse aide votre corps à promouvoir des niveaux accrus de lymphocytes qui sont un type de globule blanc appelé leucocyte. Surtout, ils sont stockés et libérés dans votre tissu lymphatique à partir de vos ganglions lymphatiques, de votre thymus et des tissus de votre intestin grêle. Tout cela favorise une fonction immunitaire optimale.

Traite l'arthrite

Les symptômes courants de raideur articulaire, d'enflure, de douleur et d'amplitude de mouvement limitée sont les points forts de l'arthrite . Malheureusement, cette maladie affecte tous les âges, sexes et races. Le pourcentage élevé d' acide ricinoléique présent dans l'huile de ricin est un joyau merveilleux qui réduit l'inflammation chez les populations arthritiques.

Parce que l'huile est facilement absorbée par la peau, ses propriétés anti-inflammatoires fonctionnent à merveille. Cette huile luxueuse est un puissant remède maison que vous pouvez facilement utiliser pour gérer l'arthrite, en la maîtrisant.

Voulez-vous dire adieu à vos douleurs articulaires ? Utilisez régulièrement de l'huile de ricin.

Soulage la constipation

Les gens utilisent cette huile comme laxatif depuis la nuit des temps. Plus récemment, les scientifiques ont incroyablement compris comment cela fonctionne dans votre système digestif.

Lorsque votre système digestif fonctionne de manière optimale, vous devriez avoir une à deux selles par jour. Oui, une journée !

Toute diminution des selles peut signifier que vous êtes constipé. Les efforts, les ballonnements , les selles dures, la douleur et les gaz indiquent tous une constipation et des problèmes digestifs. Une image de mot descriptif pour une selle presque parfaite pourrait être une grosse banane noire !

Le bel acide ricinoléique, qui constitue environ 90 % de l'huile de ricin , s'est avéré se lier aux récepteurs du muscle lisse de la paroi intestinale. Cette liaison provoque la contraction de ces muscles et l'expulsion des selles.

Une étude récente publiée dans Pubmed a révélé qu'il réduisait les efforts, contrôlant tous les problèmes négatifs de constipation [3] .

Instructions pour prendre de l'huile de ricin en interne, soulageant la constipation:

  • Prenez 1 cuillère à café le matin et voyez si vous obtenez un soulagement.
  • Sinon, passez à 2 cuillères à café le lendemain matin.

En guise d'avertissement, veillez à ne pas utiliser l'huile de ricin à long terme pour la constipation. Comme tout laxatif, il peut affaiblir le tonus musculaire de vos intestins.

Traitement des coups de soleil

La plupart d'entre nous adorons les journées chaudes, lumineuses et ensoleillées de l'été. Se prélasser au soleil radieux nous rend parfois distraits par les coups de soleil. Dans l'excitation d'obtenir notre de vitamine D3 , nous constatons souvent que nous ne sommes pas prêts pour cette soudaine poussée de rayons UV.

Nous devons être prudents.

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, l'ingrédient vedette de l'huile de ricin est l'acide ricinoléique. Cela fait de cette huile un outil parfait pour guérir les coups de soleil. L'acide ricinoléique est un remède contre toutes sortes de brûlures, y compris les coups de soleil.

La guérison des coups de soleil est assez simple. L'application de l'huile visqueuse directement sur votre peau peut apporter une sensation de soulagement instantané. Les propriétés lubrifiantes et antimicrobiennes de l'huile de ricin aident rapidement à accélérer le processus de guérison des coups de soleil.

Santé des cheveux - y compris le cuir chevelu, les sourcils et les cils

La plupart d'entre nous ne sont pas nés avec de longs cheveux, des sourcils ou des cils luxueux. Nous envions souvent ceux qui ont de beaux cheveux épais.

Le battage médiatique autour des cheveux qui poussent à l'huile de ricin reste abondant. La plupart des preuves manquent de poids scientifique et sont complètement anecdotiques. Pourtant, les gens de tous les horizons restent implacables, convaincus que cela les a aidés à avoir des cheveux, des sourcils et des cils plus épais et plus longs.

Creusons un peu plus.

J'ai localisé une étude dans laquelle des chercheurs ont découvert que l'acide ricinoléique contenu dans l'huile de ricin pouvait inhiber la PGD2 . Les hommes atteints de calvitie masculine associée à l'alopécie androgénétique ont des niveaux élevés de prostaglandine D2 ou PGD2 dans le cuir chevelu. L'acide ricinoléique inhibe la production de PGD2, aidant au traitement de la perte de cheveux.

Comment utiliser l'huile de ricin pour faire pousser les cheveux

  • Mettez une vieille chemise minable car l'huile peut tremper et tacher les vêtements.
  • Certaines personnes utilisent des gants en caoutchouc, d'autres non.
  • Commencez à appliquer l'huile de ricin sur votre cuir chevelu par sections.
  • Peignez l'huile dans le reste de vos cheveux jusqu'aux pointes.
  • Mettez un bonnet de douche en plastique ou enveloppez vos cheveux dans une pellicule plastique pendant environ une heure ou deux.
  • Shampooing et revitaliser vos cheveux, en rinçant l'huile.

Remarque : Il n'existe actuellement aucune preuve scientifique démontrant que l'huile de ricin peut favoriser la croissance des cheveux.

Si vous envisagez d'utiliser l'huile de ricin comme remède contre la perte de cheveux, n'oubliez pas que la perte de cheveux peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent. Par conséquent, il est crucial de parler à votre médecin dès que possible si vous rencontrez une perte de cheveux inexpliquée.

Comment utiliser l'huile de ricin pour les sourcils et les cils

  • À l'aide d'une baguette de mascara propre, appliquez l'huile sur vos sourcils et vos cils tous les soirs avant de vous coucher.
  • Nettoyez ces zones comme d'habitude le matin.

Quels sont les effets secondaires associés à l'utilisation de l'huile de ricin ?

L'huile de ricin a une gamme d'avantages prometteurs, il est important de noter que les preuves scientifiques à l'appui de bon nombre de ces allégations ne sont pas concluantes et qu'une grande partie des preuves a tendance à être anecdotique plutôt que scientifique.

L'irritation de la peau et le développement d'éruptions cutanées sont les effets secondaires les plus fréquemment signalés.

  • étourdissements, crampes abdominales
  • diarrhée, nausées, congestion pelvienne

Cet article ne contient pas tous les effets secondaires possibles et d'autres peuvent survenir. Consultez votre médecin pour plus d'informations sur les effets secondaires.

Remarque : Si vous ressentez des réactions cutanées, arrêtez le traitement.

Packs d'huile de ricin

J'ai d'abord été initié aux packs d'huile de ricin par l'un de mes brillants instructeurs fonctionnels. Avide d'apprendre, j'ai exploré le sujet en utilisant Internet. La compresse huileuse favorise une détoxification externe efficace.

La congestion lymphatique conduit à l'inflammation et toute inflammation finit par conduire à la maladie. Votre corps contient des kilomètres de tubules lymphatiques qui permettent aux déchets d'être collectés et transportés vers votre sang pour élimination. C'est ce qu'on appelle le drainage lymphatique.

Le système lymphatique est souvent négligé. Lorsqu'il ne fonctionne pas correctement, les déchets et les toxines peuvent s'accumuler et vous rendre malade. Les packs d'huile de ricin favorisent le drainage lymphatique en stimulant votre fonction lymphatique et hépatique.

Dans un article écrit par Kaite Wells, le 1er février 2018, elle déclare: "En bref, on dit que les packs d'huile de ricin aident à détoxifier le foie naturellement , à soutenir la santé utérine et ovarienne, à améliorer la circulation lymphatique et à réduire l'inflammation."

L'idée est de faire tremper l'huile de ricin sur un morceau de flanelle. Vous laissez cela sur votre peau pendant au moins une heure avec une source de chaleur douce (comme un coussin chauffant).

Il existe de nombreuses recettes DYI pour les packs d'huile de ricin partout sur Internet. Ils sont faciles à faire. Cependant, étant une personne assez ordonnée, je trouve qu'ils sont trop brouillons à mon goût.

Une alternative à la fabrication d'un pack d'huile de ricin est d'en acheter un chez Queen Of Thrones . Le Dr Marisol est un expert en thérapie à l'huile de ricin. Son package est organisé, instructif et facile à utiliser.

Je le recommande fortement. Amusez-vous!

SOURCES

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[1] Tunaru S, et al. L'huile de ricin induit la laxation et la contraction de l'utérus via l'acide ricinoléique activant les récepteurs de la prostaglandine EP3. PNAS 2012;109(23):9179-9184. DOI : 1073/pnas.1201627109

[2] Kelly AJ, et al. Huile de ricin, bain et/ou lavement pour la préparation cervicale et l'induction du travail. Cochrane Database Syst Rev. 2001;(2):CD003099. PMID : 11406076

[3] Arslan GG, Eşer I. Un examen de l'effet des packs d'huile de ricin sur la constipation chez les personnes âgées. Complétez Ther Clin Pract. 2011 fév;17(1):58-62. doi : 10.1016/j.ctcp.2010.04.004. Publication en ligne le 18 mai 2010. PMID : 21168117

[4] Patel VR, Dumancas GG, Kasi Viswanath LC, Maples R, Subong BJ. Huile de ricin : propriétés, utilisations et optimisation des paramètres de traitement dans la production commerciale. Aperçu des lipides. 7 septembre 2016 ; 9:1-12. doi : 10.4137/LPI.S40233. PMID : 27656091 ; PMCID : PMC5015816

[5] Tewari DD. Un examen politique historique du succès de la révolution du ricin au Gujarat, en Inde. J Hum Écol New Delhi. 2012;38(3):213.

[6] Salimon J, Noor DAM, Nazrizawati AT, Firdaus MM, Noraishah A. Composition en acides gras et propriétés physicochimiques de l'huile de graine de ricin malaisienne Ricinus communis L.. Sains Malais. 2010;39(5):761–764.

[7] McMullen R., Jachowicz J. (2003). Propriétés optiques des cheveux : effet des traitements sur la brillance quantifié par analyse d'images. Journal des sciences cosmétiques, 54(4), p. 335-51.

Auteur
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Laurie Chocholous, PNT

Laurie Chocholous, NTP est une praticienne en thérapie nutritionnelle. Laurie est diplômée de la Nutritional Therapy Association. Elle est une con ...

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