Fait vérifié
Examen médical par Qu'est-ce que le régime cycliste ?
Lancée pour la première fois en juillet 2021, Cycling Diet est une application qui propose un plan de menus et un programme de remise en forme entièrement individualisés se concentrant en grande partie sur les entraînements cardio par le biais du cyclisme. Ce programme promet de vous aider à brûler les graisses, à perdre du poids, à développer vos muscles, à améliorer votre endurance et à améliorer votre humeur.
Il propose une application très complète qui vous permet de suivre vos progrès et vous fournit une multitude de données telles que les calories brûlées, la vitesse de marche moyenne, etc. J'ai téléchargé l'application moi-même pour mon propre bénéfice et à titre de recherche pour cet article. Je le trouve facile à utiliser et adapté à mes besoins. Regardons les détails de ce programme de régime.
Examen du régime de cyclisme - Images d'initiés de la santé
À propos de la marque
Le fabricant de cette application est une société appelée Cycling.Diet. Ils ont leurs bureaux en Lituanie et à Los Angeles, en Californie. Ils vendent Cycling Diet comme seule application, visant à aider les gens à améliorer leur niveau de forme physique et à perdre du poids.
Régime cycliste – Faits en bref
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*Tous les prix indiqués ici sont tels qu'ils apparaissent sur leurs sites Web et sont sujets à changement.
Le Cycling Diet est un programme conçu pour aider les adultes à perdre du poids en toute sécurité grâce à un régime personnalisé et à un programme d'exercices.
- Caractéristiques : Formulé par des RDN et des experts en fitness, à un prix raisonnable
- Formulaire : application pour téléphone portable
- Type : Programme de perte de poids
- Avantage : perte de graisse et de poids, renforcement musculaire, endurance à l'exercice améliorée, humeur améliorée, énergie supplémentaire
- Ingrédients : Varie en fonction de votre régime alimentaire
Avantages et inconvénients du régime cycliste
- Le Cycling Diet vous aide à brûler les graisses et à perdre du poids.
- Ce régime peut aider à promouvoir le tonus musculaire et la force.
- Cycling Diet peut améliorer votre humeur générale.
- Le programme est adapté à vos besoins.
- Des RDN et des formateurs professionnels soutiennent le programme.
- Il n'y a pas d'accompagnement individuel personnalisé.
- Il n'y a pas beaucoup d'informations sur le site concernant le régime alimentaire et la philosophie nutritionnelle.
- Les résultats varient selon les individus.
Comment le régime de cyclisme évalue-t-il?
| Fonctionnalité | Notation | commentaires |
|---|---|---|
| Fonctionnalités de l'application | 10/10 | De nombreuses fonctionnalités de suivi et associées pour vous aider dans votre voyage |
| Avantages | 9.5/10 | Ce régime favorise la perte de poids, la construction musculaire, l'endurance et l'amélioration de la santé mentale. |
| Sécurité | 10/10 | Les plans nutritionnels sont sains et l'alimentation dans son ensemble permet de suivre son rythme. |
Quels sont les ingrédients du régime Cycliste ?
Les ingrédients et les aliments que vous mangez dans le cadre de ce régime sont entièrement personnalisés en fonction de vous, de vos besoins et de vos exigences. De nombreux RDN soutiennent ce programme comme étant un moyen sain et efficace de perdre du poids. Ce sera certainement une alimentation saine composée principalement d'aliments entiers, riches en fruits et légumes et probablement en protéines et en fibres.
Un article du Permanente Journal a soutenu qu'un régime alimentaire complet à base de plantes est la réponse à la santé et au bien-être [1] . Le régime exclura le sucre raffiné, les graisses malsaines et les aliments transformés. Un article paru dans BMJ Journals indique que l'ajout de sucre raffiné entraîne des déficits en nutriments et en énergie et favorise l'obésité [2] .
Comment fonctionne le régime de cyclisme?
Le Cycling Diet vous propose un régime alimentaire et des plans de repas personnalisés en fonction de vos besoins et de vos exigences. Par exemple, ils proposent des plans pour les personnes intolérantes au gluten ou végétariennes.
Bien qu'ils n'offrent pas beaucoup d'informations détaillées sur le régime jusqu'à ce que vous vous inscriviez, il est certainement sain et plein d'aliments entiers, de grains entiers, de fruits et de légumes. Cela fonctionne par déficit calorique - en réduisant vos calories à un niveau où vous mangez moins que vous n'en brûlez.
Un article de l' American Journal of Physiology, Endocrinology, and Metabolism traite de la science des calories et des déficits caloriques [3] .
L'autre partie du régime alimentaire se concentre sur les entraînements cardio par le cyclisme, ce qui aide à accélérer votre métabolisme et à provoquer une combustion rapide des graisses grâce à la thermogenèse. De plus, il peut renforcer vos muscles, améliorer votre humeur et améliorer vos performances physiques. Un article du JAMA Network discute des bienfaits du vélo pour la santé [4] .
Que pensent les clients de Cycling Diet ?
Lors de ma lecture des critiques de Cycling Diet, j'ai conclu qu'il s'agissait d'une application de perte de poids de haut niveau qui a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids et à atteindre de meilleurs niveaux de forme physique. Les clients étaient très satisfaits de l'application elle-même et de toutes les informations qu'elle fournit, et beaucoup ont perdu un nombre important de livres. J'ai sélectionné quelques-unes de mes critiques préférées :
Excellent
C'est un outil extraordinaire pour maintenir la discipline en nutrition pour des performances élevées. Je l'utilise constamment, elle a amélioré ma capacité sportive de manière incroyable, excellente application ! – Pete S.
Je me remets d'une opération
Je me remets d'une intervention chirurgicale et j'ai pris plus de 20 livres pendant que j'étais à l'hôpital pendant quatre mois. J'ai décidé d'essayer le régime cyclique parce que j'ai encore du mal à marcher. Je pensais que le vélo serait une alternative plus facile et j'ai fait du vélo stationnaire d'intérieur et j'ai suivi le programme.
Je suis tellement mal en point que je ne peux pas faire les 35 minutes d'affilée, mais je fais du mieux que je peux. Même avec mes limites, j'ai quand même réussi à perdre 9 livres au cours des trois dernières semaines et demie. Alors je donne ce programme aux gros pouces vers le haut ! -Charles W.
Entraîneur personnel
J'aime la façon dont les applications vous aident à personnaliser un plan de repas tout en suivant le nombre de calories que vous brûlez pendant votre entraînement à vélo. C'est comme un entraîneur personnel dans votre poche. Aimer. -Shanell B.
Comment Cycling Diet se compare-t-il aux autres marques ?
| Marque | Prix | Caractéristiques | Politique de retour |
|---|---|---|---|
| Régime Noom | 59 $/mois avec des réductions pour les abonnements plus longs | Outils biométriques, informations nutritionnelles et de santé, coaching et groupe de soutien | Annulez à tout moment et le service se terminera à la fin du mois pour lequel vous avez payé |
| Au-delà du corps | Cela varie en fonction de votre programme spécifique. | Suivi, analyse de la santé et menus et plans personnalisés | Dans 14 jours, vous pouvez demander un remboursement |
| fitMaman | Le prix variera en fonction du plan que vous choisissez | Application mobile, vidéos d'exercices, plans de repas et d'exercices personnalisés, motivation quotidienne | Politique de retour de 14 jours |
| Perte de poids Optavia |
|
Choix de 3 plans de perte de poids, exercice régulier, coach | Politique de retour de 30 jours |
| Renouvellement métabolique | $37.00. | Accélère le métabolisme | Politique de remboursement de 90 jours |
Conclusion
The Cycling Diet est une application de perte de poids personnalisée qui vous propose votre propre régime alimentaire, vos plans de menus et votre programme de fitness cardio axé sur le cyclisme. Il offre un suivi complet et des données sur votre parcours pour vous aider à réussir. Il offre des avantages tels que la perte de poids, l'énergie, le développement musculaire et l'amélioration de l'humeur. Le programme est à un prix raisonnable et facile à utiliser.
La grande majorité des critiques de Cycling Diet que j'ai lues étaient très positives, et c'était beaucoup de critiques. Les utilisateurs ont affirmé que cela fonctionnait bien pour eux, ils l'ont trouvé simple à suivre et beaucoup ont déclaré avoir perdu une quantité importante de poids. Les utilisateurs ont apprécié les plans de repas et l'exercice et ils ont trouvé l'application très détaillée et utile.
Cycling Diet est une application de perte de poids populaire créée par un fabricant réputé. Tous les RDN de notre équipe suggèrent que ce programme est un excellent moyen sain de perdre du poids. Sur la base de ma propre expérience positive et de mes recherches sur Cycling Diet, je ne peux que le recommander vivement.
FAQ Régime Cycliste
Q : Comment utilisez-vous le régime de cyclisme ?
R : Commencez sur le site Web officiel, où vous trouverez un quiz de 10 minutes qui évaluera vos besoins et vos préférences alimentaires. Ils vous fourniront ensuite un plan de régime entièrement personnalisé et un programme de remise en forme pour perdre du poids, que vous suivrez tout en utilisant les informations et le suivi de l'application pour vous aider à progresser. Vous pouvez télécharger l'application à partir du site Web ou de l'un des magasins d'applications.
Q : Où pouvez-vous acheter un régime de cyclisme ?
R : Vous pouvez acheter Cycling Diet via le site officiel, et vous pouvez également l'obtenir dans la plupart des magasins d'applications. Le prix n'est pas sur le site officiel, mais d'après ce que je comprends, le coût d'un régime de base pour le cyclisme est très raisonnable. Cela varie en fonction de votre programme spécifique.
Q : Qu'est-ce que la politique de retour des régimes pour cyclistes ?
R : Vous pouvez annuler l'application à tout moment et, dans les 14 jours, vous pouvez demander un remboursement. Si vous souhaitez un remboursement partiel, contactez la société par e-mail à [email protected] et joignez votre reçu.
Q : Est-ce que le régime cycliste en vaut la peine ?
R : Il y a plus de 1000 avis positifs sur Cycling Diet en ligne qui attestent du fait que cette application en vaut vraiment la peine. J'ai lu beaucoup d'entre eux personnellement. Ce programme fonctionne principalement parce qu'il est adapté à vos besoins. La richesse des informations et du suivi en vaut également la peine. Enfin, le coût est faible.
Q : Qu'est-ce qui différencie Cycling Diet de la concurrence ?
R : L'application pour ce régime est extrêmement complète, fournissant des données de suivi détaillées et une mine d'informations pour vous aider dans vos progrès. De plus, l'accent mis sur le cyclisme en tant que composante principale d'un programme de régime est unique sur le marché.
9 références
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[1] Ha B. Le pouvoir des plantes : un régime alimentaire complet à base de plantes est-il la réponse à la santé, aux soins de santé et au bien-être des médecins ?. Perm J. 2019;23:19-003. doi:10.7812/TPP/19.003
[2] Les sucres ajoutés entraînent un déficit en nutriments et en énergie dans l'obésité : un nouveau paradigme https://openheart.bmj.com/content/3/2/e000469
[3] "Calories entrantes, calories sortantes" et apport en macronutriments : l'espoir, le battage médiatique et la science des calories : https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpendo.00156.2017
[4] Redberg RF, Vittinghoff E, Katz MH. Faire du vélo pour la santé. Stagiaire JAMA Méd. 2021;181(9):1206. doi:10.1001/jamainternmed.2021.3830
[5] Oja, P & Titze, Sylvia & Bauman, Adrian & De Geus, Bas & Krenn, Patricia & Reger-Nash, Bill & Kohlberger, T. (2011). Bienfaits du cyclisme pour la santé : une revue systématique. Journal scandinave de médecine et de science dans le sport. 21. 496-509. 10.1111/j.1600-0838.2011.01299.x.
[6] Effet de l'entraînement au cyclisme en spinning sur la composition corporelle chez les femmes : https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1174469.pdf
[7] Perspectives des utilisateurs des applications de suivi de régime : analyse de contenu et modélisation de sujets : https://www.jmir.org/2021/4/e25160/
[8] Ferrara G, Kim J, Lin S, Hua J, Seto E. Un examen ciblé des applications de suivi de l'alimentation pour smartphone : utilisabilité, fonctionnalité, cohérence avec la théorie du changement de comportement et validité comparative des estimations de l'apport en nutriments et de l'énergie. JMIR Mhealth Uhealth. 2019;7(5):e9232. Publié le 17 mai 2019. doi:10.2196/mhealth.9232
[9] Ghelani DP, Moran LJ, Johnson C, Mousa A, Naderpoor N. Applications mobiles pour la gestion du poids : un examen des dernières preuves pour éclairer la pratique. Avant Endocrinol (Lausanne). 2020;11:412. Publié le 24 juin 2020. doi:10.3389/fendo.2020.00412
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Essayé et adoré
Je dois admettre que je n'avais jamais fait beaucoup de vélo avant de télécharger cette application, en fait, je n'étais pas du tout intéressé par l'exercice. Une visite chez mon médecin m'a dit que si je ne changeais pas cela et n'améliorais pas mes habitudes alimentaires, je serais en grand danger pour la santé. Cela n'a pas été facile, mais cette application a été un excellent compagnon. Je me débarrasse de mon vélo d'appartement tous les jours, je perds du poids et j'ai beaucoup plus d'énergie. Application incroyable.
L'application rend l'exercice plus amusant
J'ai choisi cette application parce que je déteste habituellement faire de l'exercice et je pensais que cela me motiverait davantage. Cela a très bien fonctionné. Je pars à l'aventure sur mon vélo avec des amis tous les week-ends et j'apprécie ma balade nocturne. Moi aussi je mange beaucoup mieux et j'ai pas mal maigri. Bonne appli !
J'apprécie le programme
C'est une très bonne application pour perdre du poids et se mettre en forme. Je l'ai commencé il y a quelques mois et j'ai perdu 17 livres. Encore mieux, je me sens bien. Je me débarrasse de mon vélo d'appartement tous les jours et j'en deviens accro ! Merci.
Grande application
Comme j'aime déjà vraiment faire du vélo, j'ai pensé que ce serait une excellente application pour moi. Cela m'a aidé à améliorer mon endurance à l'exercice, à gagner de l'énergie, à perdre quelques kilos et à faire plus attention à mes choix alimentaires. Je le recommande vivement à tous ceux qui essaient d'améliorer leur santé, surtout si vous aimez le vélo.
Application incroyable
C'est drôle parce que je ne fais généralement pas d'exercice du tout, mais ce régime m'a vraiment aidé à être plus enthousiaste à l'égard de l'activité physique en général. Je suis en meilleure forme, plus tonique et j'ai perdu 17 livres jusqu'à présent en 7 semaines. C'est une excellente application qui a changé ma vie pour le mieux.