Fait vérifié
Examen médical par Qu'est-ce que la perte de poids Optavia ?
Le programme de perte de poids Optavia est un système complet qui vise à aider les gens à perdre du poids. C'est un ensemble de 3 programmes possibles à haute teneur en protéines et à faible teneur en calories. Ils se concentrent tous sur la consommation de petits repas toutes les 2 à 3 heures au lieu de 3 repas plus copieux par jour.
La nourriture se compose de repas « maigres et verts » que vous préparez vous-même et qui peuvent inclure 5 à 7 onces de viande maigre ou de poisson, de légumes et de graisses saines. Il existe également des aliments que l'entreprise fabrique et vend, appelés « carburants optavia ». Vous êtes encouragé à faire de l'exercice régulièrement dans le cadre du programme. De plus, vous bénéficiez d'un coaching individuel.
Examen du programme de perte de poids Optavia - Images d'initiés de la santé
Faits et spécifications en bref sur Optavia
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Le régime Optavia est conçu pour aider les gens à perdre du poids et de la graisse en réduisant les calories et les glucides grâce à des repas et des collations à portions contrôlées.
- Type : Programme de perte de poids
- Avantage : Il existe des entraîneurs pour vous enseigner des habitudes saines.
- Marque : Optavia
- Utilisations : L'entreprise fournit une grande partie des aliments et des collations.
- Prix:$19.95-$414.60
Avantages et inconvénients d'Optavia
- Le programme de perte de poids Optavia peut vous aider à perdre du poids.
- Il y a des entraîneurs pour vous enseigner des habitudes saines.
- La société Optavia fournit une grande partie des aliments et des collations.
- Certains desserts sont inclus dans votre régime optavia.
- Il existe des ravitaillements optavia adaptés aux végétariens.
- Le programme de perte de poids Optavia coûte cher.
- Le régime Optavia n'est pas vraiment durable, vous pouvez donc reprendre du poids.
- Certains aliments contiennent des allergènes, vous devez donc lire attentivement les avis sur l'emballage et l'optavia.
Comment fonctionne la perte de poids Optavia ?
Lorsque vous optez pour la connexion Optavia pour le programme de perte de poids en ligne, vous avez le choix entre 3 plans possibles. Ceux-ci incluent les 5 & 1, et 4 & 2 & 1, ou les 3 & 3. Les chiffres correspondent à la façon dont vous mangez sur le plan.
Le régime Optavia est un régime riche en protéines qui comprend des carburants, qui sont des aliments préparés par l'entreprise, notamment des soupes, des smoothies, des desserts, etc. Il comprend également des repas maigres et verts Optavia que vous préparez vous-même avec des viandes maigres ou du poisson, des légumes et des graisses saines.
Vous mangez 6 ou 7 petits repas dans la journée. Le plan 4 & 2 & 1 comprend 4 ravitaillements, 1 collation et 1 repas maigre et vert. Avec le plan 3 & 3, vous mangez 3 optavia maigre et vert et 3 ravitaillements. Vous devriez inclure des exercices réguliers dans votre programme.
Vous pouvez vous connecter avec un entraîneur de votre choix ou dans votre région. Cette personne devrait vous aider à suivre le régime Optavia et à apprendre de nouvelles habitudes saines.
Pouvez-vous perdre du poids avec Optavia Weight Loss?
Si vous vous en tenez au régime Optavia de manière rigide, vous perdrez probablement du poids, car il ne vous fait manger que 1000 calories par jour environ. Selon le Canadian Medical Association Journal [1] , les programmes de perte de poids à faible teneur en calories comme Optavia peuvent réduire le poids corporel total de 8 % à court terme.
Ils suggèrent de ne pas suivre ce type de régime pendant plus de 16 semaines. Il n'y a aucune preuve que vous puissiez continuer à perdre du poids après avoir arrêté le régime Optavia.
Une étude publiée dans Obesity Science and Practice [2] a comparé le programme de perte de poids Optavia avec le programme Medifast et un régime autogéré à faible teneur en calories. Les deux programmes ont entraîné une perte de poids supérieure à celle du régime autogéré, le programme de perte de poids Optavia étant légèrement plus efficace.
Optavia Weight Loss est-il un moyen sain de perdre du poids?
Le régime alimentaire Optavia est un régime hypocalorique et riche en protéines. Selon la clinique Mayo , un régime riche en protéines est sain tant que vous choisissez des protéines de qualité comme le poisson, les noix, le poulet sans peau, le soja, les haricots, le bœuf maigre et les produits laitiers faibles en gras – ce que vous faites dans le cadre de ce programme.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Certains diront que suivre un régime hypocalorique n'est pas sain et ne vous fournit pas l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée. De plus, de nombreux aliments contiennent des allergènes et d'autres ingrédients que vous ne pourrez peut-être pas consommer. Des ingrédients comme l'isolat de protéines peuvent provoquer des symptômes gastro-intestinaux.
Quels repas sont inclus dans le programme de perte de poids Optavia ?
Les principaux aliments que vous mangez dans le cadre du régime alimentaire Optavia sont des repas maigres et verts et des « aliments ». Vous préparez vous-même la recette maigre et verte optavia, et elle comprend 5 à 7 onces de protéines maigres comme du poisson ou du poulet, 3 portions de légumes sans glucides et 2 graisses saines.
Les ravitaillements optavia sont des aliments que vous achetez auprès de l'entreprise dans le cadre de votre programme. Ils comprennent les soupes, les desserts, les shakes, les barres, les céréales et autres.
À quelle fréquence mangez-vous avec le régime alimentaire Optavia ?
L'une des idées derrière le régime alimentaire Optavia est de manger de petits repas à différents intervalles de la journée au lieu de 3 repas comme d'habitude. Vous mangez 6 ou 7 fois par jour, selon lequel des 3 programmes vous choisissez.
Sur le plan 5&1, vous mangez 5 ravitaillements et 1 repas maigre et vert. Si vous choisissez le plan 4 & 2 & 1, vous mangerez 4 ravitaillements, 1 collation et 1 repas maigre et vert. Avec le plan 3 & 3 vous mangez 3 repas maigres et verts et 3 ravitaillements.
Combien coûte la perte de poids Optavia ?
Le coût du régime alimentaire Optavia est le suivant :
- Plan Poids Optimal 5 & 1 : 414,60 $, incluant 119 portions
- Plan Poids Optimal 4 & 2 & 1 : 457,95 $ incluant 140 portions
- Plan Poids Optimal 3 et 3 : 19,95 $ incluant 7 portions
La perte de poids Optavia en vaut-elle la peine ?
Le programme de perte de poids Optavia est très coûteux, d'autant plus qu'il implique de payer les carburants fabriqués par l'entreprise. Ce qui est bien avec le programme, c'est qu'il comprend du coaching dont le but est d'essayer de vous apprendre à manger plus sainement au fil du temps et de prendre de nouvelles habitudes.
D'autre part, pour moins d'argent, vous pouvez préparer vos propres repas et collations sains et obtenir des calories et des informations sur la santé gratuitement en ligne. Si vous n'avez pas besoin d'assistance supplémentaire, cela peut être une bonne option. Cependant, certaines personnes ont besoin d'informations et d'un encadrement sur les repas et les aliments avant de pouvoir perdre du poids.
Avis des clients Optavia – Que disent les utilisateurs ?
Il y avait plusieurs critiques d'Optavia en ligne, y compris des vidéos sur YouTube. Le consensus parmi la plupart des utilisateurs est qu'ils ont réussi à perdre du poids avec le régime Optavia, à des niveaux variables, mais la majorité d'entre eux n'ont pas pu maintenir la perte après avoir terminé le programme.
Le nombre de calories consommées dans le régime est trop faible pour être maintenu à long terme, de sorte que la plupart des gens ont repris du poids.
Programme de perte de poids Optavia – Conclusion
Optavia Weight Loss est un ensemble de 3 programmes de perte de poids possibles qui sont très faibles en calories et riches en protéines. Les plans impliquent de manger des aliments appelés carburants préparés par la société, Optavia maigre et vert, et une collation occasionnelle. Vous trouvez un coach qui vous guide dans votre régime alimentaire Optavia, votre nutrition et vos exercices pour le programme.
Il existe un certain nombre de critiques d'Optavia sur le programme de régime de perte de poids, et la plupart d'entre elles ont des commentaires similaires. Les utilisateurs ont trouvé le régime alimentaire Optavia difficile à suivre, car le nombre de calories était si faible. Beaucoup ont perdu du poids, mais lorsqu'ils ont arrêté le régime, ils en ont souvent repris.
Certains effets secondaires légers d'Optavia peuvent survenir lorsque vous modifiez radicalement votre alimentation. De plus, ce sont des ingrédients dans les aliments qui pourraient causer des maux d'estomac chez certaines personnes. Si les symptômes sont inconfortables, arrêtez le régime. Avant de suivre ce régime ou tout programme de santé et de régime comme le programme de renouvellement métabolique , vous devez obtenir l'approbation médicale de votre médecin.
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Comment puis-je trouver un coach minceur Optavia ?
Vous pouvez trouver un coach du programme de perte de poids Optavia sur le site officiel. Première connexion Optavia, cliquez sur 'Trouver un coach' en bas de la page. Vous avez le choix de choisir un entraîneur spécifique ou d'obtenir un entraîneur près de chez vous.
Optavia – Foire aux questions
Q : Optavia fonctionne-t-il vraiment ?
R : Le régime alimentaire appelé Optavia est un régime alimentaire très restrictif impliquant une réduction radicale des calories. Cela peut entraîner une perte de poids, mais il est très difficile de suivre ce type de régime à long terme. Il peut être difficile de supporter la perte.
Selon Perspectives on Psychological Science [3], réduire l’apport calorique peut ne pas vous aider à perdre beaucoup de poids.
Q : Y a-t-il des effets secondaires liés à la perte de poids Optavia ?
R: Le fabricant met en garde contre les effets secondaires d'Optavia qui pourraient survenir à la suite d'une perte de poids rapide, notamment les calculs biliaires, la maladie de la vésicule biliaire et l'amincissement temporaire des cheveux.
Pendant que vous vous habituez à manger moins de calories, vous pourriez avoir des étourdissements, de la fatigue, des étourdissements ou des maux d'estomac. L'isolat de protéines inclus dans le régime alimentaire Optavia peut également entraîner des maux d'estomac.
Q : Optavia Weight Loss a-t-il une politique de remboursement ?
R : Vous pouvez obtenir un remboursement sur les produits consommables comme le ravitaillement Optavia. Le fabricant a une politique de retour de 30 jours. Si vous n'êtes pas satisfait d'un produit, faites-le savoir à l'entreprise, puis renvoyez-le dans les 30 jours suivant la date d'achat. Vous êtes responsable des frais d'expédition.
Q : Je ne suis pas satisfait du programme Optavia. Comment annuler l'abonnement OPTAVIA ?
R : Pour annuler votre commande OPTAVIA Premier, connectez-vous à Optavia et sélectionnez « Annuler la commande OPTAVIA ». Vous pouvez également annuler votre adhésion à OPTAVIA Premier en contactant l'équipe de réussite client au 1-888-OPTAVIA.
Remarque : Si vous avez décidé d'annuler votre OPTAVIA Premier, vous ne pourrez pas bénéficier de tous les avantages d'OPTAVIA Premier, y compris les réductions sur les frais d'expédition et les économies sur les récompenses. Après l'annulation, vous disposez de 60 jours pour rétablir votre adhésion à OPTAVIA Premier et conserver tous les avantages soumis aux termes et conditions d'OPTAVIA Premier.
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3 ressources
Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .
[1] Strychar I. Régime alimentaire dans la gestion de la perte de poids. JAMC. 3 janvier 2006;174(1):56-63. est ce que je: 10.1503/cmaj.045037. PMID : 16389240 ; PMCID : PMC1319349.
[2] Arterburn LM, Coleman CD, Kiel J, Kelley K, Mantilla L, Frye N, Sanoshy K, Cook CM. Essai contrôlé randomisé évaluant deux programmes commerciaux de perte de poids chez des adultes en surpoids ou obèses. Obes Sci Pratique. 21 décembre 2018;5(1):3-14. est ce que je: 10.1002/osp4.312. PMID : 30820327 ; PMCID : PMC6381299.
[3] Les régimes riches en protéines sont-ils sans danger pour perdre du poids ? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
Équipe des initiés de la santé
L'équipe Health Insiders est fière de vous présenter les dernières nouveautés en matière de recherche nutritionnelle, de soins de la peau, de mode de vie sain et de hacks de bien-être. Ensemble, nos chercheurs... [Lire la biographie complète]
Alexia Lewis, MS, RD, LD/N, CHC, CPT
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Optavia change la vie de mes patients
L'une de mes patientes a un coach chez Optavia Medifast qui lui a donné un lien pour voir un médecin chez LifeMD afin de travailler avec un médecin pour l'examen et l'accès aux BPL-1.
Le partenariat entre Optavia et LifeMD semble avoir commencé. J'ai regardé et LifeMD a un programme de gestion du poids GLP-1 avec des médicaments potentiels comme Wegovy et Ozempic. Dr Dansinger
Ce programme fonctionne
J'ai un métabolisme très lent et bas et j'ai lutté contre mon poids toute ma vie d'adulte et depuis l'adolescence, j'ai toujours essayé de perdre ces kilos en trop. Le seul type de régime qui fonctionne est un jeûne modifié riche en protéines et ce programme Optavia contient tout ce dont vous avez besoin pour qu'il fonctionne pour vous, mais vous devrez peut-être parfois le modifier.
Tout le monde ne sait pas comment faire cela. Les personnes qui souffrent de troubles gastriques avec les produits n'ont manifestement pas été correctement informées que cela peut arriver, mais vous pouvez modifier votre repas "maigre et vert" et prendre des probiotiques qui peuvent aider, tout comme les suppléments de fibres.
Il est difficile pour moi de perdre du poids et j'ai perdu 10 livres jusqu'à présent. Certaines personnes (beaucoup plus lourdes que moi) ont une perte de poids beaucoup plus dramatique. Le mien pèse en moyenne 1,5 lb par semaine. Ce programme fonctionne, mais pour que cela se produise, vous devez le travailler !
Pas la peine, les produits m'ont rendu malade.
J'ai essayé Optavia. Premièrement, le retour de 30 jours commence à la date d'achat. Il a fallu 11 jours pour que la commande me parvienne. Mon entraîneur ne m'a pas dit combien elle facturait ma carte pour ma commande jusqu'à ce que la commande ait été passée. La prochaine chose que je sais, c'est que 341 $... sont partis.
J'ai posé des questions sur une garantie de remboursement - elle m'a dit que je récupérerais mon argent. Mensonge pur et simple. Il n'y a PAS de remboursement à 100%. Vous ne récupérez même pas tout votre argent lorsque vous retournez le produit. Par exemple, si le prix total d'un produit est de 22,00 $, j'ai reçu 17,00 $. Les livres ne sont pas remboursables.
Après avoir annulé mon abonnement et commencé le processus de retour, mon canapé a cessé de répondre aux messages. Je suppose parce qu'elle savait que je découvrirais la vérité sur le fonctionnement de cette entreprise.
A t'il travaillé pour moi?
Si les travaux incluent une faim douloureuse, le corps réduit en mode famine en faisant vomir de l'acide gastrique jaune vif, des grondements d'estomac qui pourraient être entendus à travers la pièce, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée... des maux de tête à cause de la faim. Fatigue d'avoir trop faim. Si cela fonctionne pour vous, alors cela fonctionne. Cela n'a pas fonctionné pour moi.
Plus troublant était l'argent, la malhonnêteté et le mépris total de ma maladie. L'entreprise s'en fichait de moi ou du fait que leur produit me faisait me sentir mal. Ils ne veulent clairement rien avoir à faire avec quiconque a des effets secondaires. Ils veulent juste votre argent !
Donc! PAS DE REMBOURSEMENT À 100 % ! J'ai tous les e-mails pour le prouver. Et en lisant plus de critiques, je vois que beaucoup de gens ont des problèmes avec l'entreprise qui continue de prendre de l'argent après l'annulation de leur adhésion.
Optavia Weight Loss ne semble pas fonctionner pour moi.
J'ai vérifié les avis sur la perte de poids d'Optavia, les utilisateurs ont écrit toutes les choses positives, alors j'ai pensé que j'allais l'essayer. J'ai commencé à utiliser le programme de régime Optavia Weight Loss et je ne pensais pas que cela fonctionnait pour moi. Je ne le recommanderais pas.