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Examen médical par - À propos
- Comment ça marche
- Ingrédients
- Avantages et inconvénients
- Notation
- questions et réponses
- Alternatives
- L'essentiel
Qu'est-ce que Huel ?
Huel est une marque de nutrition qui propose une gamme de snacks, shakes, repas, barres et boissons en poudre qui répondent à tous les besoins nutritionnels. Ils sont pleins de nutriments, avec tous les acides aminés nécessaires inclus dans chaque produit. Remplis de protéines, ils peuvent aider à supprimer l'appétit et à perdre du poids. Huel est végétalien et sans cruauté, sans lactose et faible en sucre. Voici quelques-uns des meilleurs produits :
Huel Black Edition - Il s'agit d'un repas riche en protéines et en nutriments sous la forme d'une poudre avec 9 options de saveur possibles.
Huel Hot and Savory - Il s'agit d'un repas instantané à base de plantes dans 7 options de saveurs chaudes et épicées possibles comme le curry vert thaïlandais et le piment mexicain.
Huel Flavor Boost - Il s'agit d'une touche de saveur supplémentaire que vous ajoutez à la poudre de Huel pour un coup de pouce supplémentaire. Il y a 10 options de saveur possibles.
Huel Protein - Il s'agit d'une collation à base de plantes riche en vitamines, minéraux et acides aminés essentiels, disponible en 7 saveurs.
| Caractéristiques | 100% végétalien, nourriture à base de plantes |
|---|---|
| Former | Boissons, Barres, Poudre, Shakes, Snacks |
| Avantages pour la santé | Résoudre les carences en nutriments, renforcer le système immunitaire, perdre du poids, développer les muscles |
| Ingrédients | Vitamines et minéraux, extrait de thé vert, fibres, protéines végétales, MCT, acides gras oméga 3 et 6, phytonutriments |
| Taper | Aliment complet sur le plan nutritionnel |
Huel – Images d'initiés de la santé
Comment fonctionne Huel ?
Les produits Huel sont riches en protéines et en acides aminés qui produisent des protéines. Ils peuvent remplir l'estomac et supprimer l'appétit, entraînant éventuellement une perte de poids. Les protéines peuvent également aider à développer la masse musculaire et la force. Un article du British Journal of Nutrition a discuté du rôle des régimes riches en protéines et de la gestion du poids [1] .
Il y a de la caféine dans ces produits sous forme de thé vert, ce qui pourrait accélérer le métabolisme et amener le corps à entrer dans l'état de thermogenèse brûlant les graisses. Cela peut également aider à favoriser la perte de poids.
Ces formules contiennent toutes les vitamines et minéraux nécessaires ainsi que des phytonutriments qui pourraient aider à résoudre les carences dans le corps. Une revue dans le Journal of Complementary and Integrative Medicine a discuté des phytonutriments en tant qu'agents thérapeutiques [2] .
Huel est également riche en antioxydants, qui éliminent les radicaux libres et atténuent le stress oxydatif. Cela favorise la guérison et renforce le système immunitaire. Les produits sont riches en agents anti-inflammatoires qui peuvent réduire l'enflure dans le corps.
Quels sont les ingrédients de Huel ?
Voici quelques-uns des principaux ingrédients actifs de Huel :
Acides gras oméga 3 – Ce sont des acides gras dérivés principalement d'aliments comme le poisson et les graines de lin ou le soja. Ils sont essentiels à la santé et au développement de l'organisme dans son ensemble, ainsi qu'au développement cellulaire.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Les oméga 3 sont riches en agents anti-inflammatoires qui réduisent l'enflure dans le corps. Un article paru dans The Journal of Nutrition a exploré le paysage nutritionnel et les avantages pour la santé des acides gras oméga 3 [3] .
Thé vert – Riche en antioxydants appelés polyphénols, le thé vert peut favoriser la guérison et soutenir un système immunitaire fort.
Ils contiennent de la caféine, qui peut aider à accélérer le métabolisme pour brûler les graisses et perdre du poids, comme nous l'avons documenté dans notre examen de la Ingrédients du thé Menoslim . Une revue de la littérature en médecine chinoise a exploré les effets bénéfiques du thé vert [4] .
Phytonutriments – Ce sont littéralement des nutriments dérivés de plantes, tels que les flavonoïdes, la lutéine et les stérols végétaux. Ils sont riches en antioxydants qui peuvent guérir le corps et renforcer le système immunitaire.
Un article paru dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique a discuté des propriétés et des avantages des phytonutriments [5] .
MCT – Ce sont des triglycérides à chaîne moyenne, qui sont des graisses faciles à digérer. Ils suppriment l'appétit et peuvent favoriser la perte de poids. De plus, ils fournissent de l'énergie supplémentaire.
Une étude publiée dans l' American Journal of Clinical Nutrition a révélé que l'huile MCT était efficace pour favoriser la perte de poids et que les gens pouvaient l'ajouter à un régime amaigrissant [6] .
Avantages et inconvénients de Huel
Avantages
- Les produits peuvent contenir tous les acides aminés nécessaires.
- Ils ont un impact minimal sur les animaux et l'environnement.
- Huel est sans cruauté et les produits sont entièrement végétaliens.
- La marque est faible en sucre et sans lactose.
- Ils offrent une variété de saveurs uniques.
Les inconvénients
- Les produits sont un peu chers.
- Le choix de produits n'est pas très large.
- Que les utilisateurs les aiment est une question de goût.
Comment Huel évalue-t-il?
| Fonctionnalité | Notation | commentaires |
|---|---|---|
| Ingrédients | 9 | Ingrédients sains, faibles en protéines et en glucides, sans sucre, nutrition complète |
| Politique de retour | 6 | Retour sous 30 jours pour les articles à l'état neuf |
| Des prix | 5 | Le prix des articles est un peu élevé. |
FAQ Huel
R : La nourriture de Huel est très saine. Il contient tous les acides aminés nécessaires dans un repas, est riche en protéines, sans lactose et pauvre en sucre et en glucides. Les repas sont également riches en antioxydants qui renforcent le système immunitaire et favorisent la guérison.
R : Vous pouvez acheter des produits Huel sur le site officiel du fabricant, ainsi qu'auprès d'un certain nombre d'autres détaillants en ligne et hors ligne comme Amazon et Walmart. Sur le site officiel, vous pouvez soit effectuer un achat unique, soit vous abonner et économiser 10 %. Les prix de certains des meilleurs produits sont les suivants :
- Boost de saveur Huel – 8 $
- Huel chaud et salé – 78,90 $
- Huel Black Edition – 85 $
- Huel prêt à boire – À partir de 50,50 $
- Poudre de Huel – 75 $
- Protéine Huel – 65 $
- Barre protéinée complète Huel – 75 $
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
R : Le fabricant a une politique de retour de 30 jours. Si vous n'êtes pas satisfait d'un article, vous pouvez le renvoyer dans les 30 jours suivant la date d'achat. Notez que cela ne s'applique qu'aux articles inutilisés.
R : Oui, la marque est 100 % végétalienne. Ils n'incluent pas de viande ou de produits à base de viande dans leurs aliments, et ils sont également sans cruauté. Ces aliments sont entièrement d'origine végétale.
A: Que ce produit en vaille la peine ou non dépend beaucoup de l'individu et si vous aimez les saveurs et le système de consommation des substituts de repas Huel. Certains des articles de revue Huel étaient satisfaits de ces aliments, tandis que d'autres n'aimaient pas les saveurs ou avaient des effets secondaires.
R : Leur mission est de fabriquer des aliments complets sur le plan nutritionnel avec un minimum de dommages pour les animaux ou l'environnement. Les ingrédients Huel sont entièrement à base de plantes. Cette entreprise est axée sur la durabilité et soutient les causes environnementales. Un nutritionniste agréé a lancé cette organisation.
R : En termes de nutrition adéquate, ce produit fonctionnerait certainement, car il est plein de nutriments. Cependant, cela ne dit pas si les utilisateurs aimeraient le produit ou aimeraient l'utiliser régulièrement. Dans les articles de revue Huel Hot and Savory, par exemple, certains utilisateurs ont déclaré qu'ils n'aimaient pas beaucoup les saveurs.
Comment Huel se compare-t-il aux autres marques/produits ?
| Marque/Produit | Prix | Ingrédients |
|---|---|---|
| Activé Votre Matin Complet | $79 | Probiotiques, mélange de superaliments verts, aloe vera, extrait de graine de chardon-Marie, thé vert, racine de gingembre |
| Changements de vie totaux - Nutrition complète du corps | $15-$65 | Chardon sacré, feuilles de papaye, feuilles de malva, feuilles de kaki, vitamines A et D, chrome |
| Muniq | $59 | Prébiotiques, bêta-glucane, concentré de protéines de pois, huile de tournesol, poudre de banane verte, concentré de protéines de riz brun, amidon de maïs résistant à haute teneur en amylose |
| Ka'Chava | $69.95 | Oméga AGE, Maqui, Lactobacillus Acidophilus, Chlorelle |
CONNEXES - Supplément de perte de poids PuraLean
Conclusion
Huel est une marque de produits nutritionnels et de substituts de repas 100% végétaliens. Huel regorge de nutriments, promettant les 27 acides aminés dans chaque portion. Ils sont également faibles en sucre et sans lactose et pourraient aider à perdre du poids. Les prix des produits Huel sont quelque peu élevés.
Les articles d'examen de Huel variaient en fonction du produit et de l'utilisateur. Il y avait des clients qui ont dit qu'ils tiraient beaucoup d'avantages de ces produits, et certains ont dit qu'ils étaient capables de perdre du poids. Il y avait aussi des clients qui trouvaient le goût et la texture des produits peu attrayants et ne pouvaient pas continuer à les prendre.
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*Tous les individus sont uniques. Vos résultats peuvent et varieront.
Huel ne contient que des ingrédients naturels à base de plantes et ne devrait idéalement pas entraîner d'effets secondaires. Cependant, les gens réagissent différemment à un changement dans leur alimentation. Si vous ressentez des symptômes, arrêtez immédiatement d'utiliser la marque. Pensez à consulter un diététicien avant de modifier votre alimentation.
Vous pouvez également Gundry MD Proplant Complete Shake , un supplément à base de protéines conçu pour améliorer divers aspects de la santé et du bien-être.
11 ressources
Health Insiders s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la façon dont nous nous assurons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale .
[1] Te Morenga, L., & Mann, J. (2012). Le rôle des régimes riches en protéines dans la gestion du poids corporel et la santé. Journal britannique de la nutrition, 108(S2), S130-S138. doi:10.1017/S0007114512002437
[2]Gupta C, Prakash D. Phytonutriments comme agents thérapeutiques. J Complément Integr Med. 2014 septembre;11(3):151-69. doi : 10.1515/jcim-2013-0021. PMID : 25051278.
[3] Richard J. Deckelbaum, Claudia Torrejon, Le paysage nutritionnel des acides gras oméga-3 : Bienfaits et sources pour la santé, The Journal of Nutrition, Volume 142, Numéro 3, mars 2012, Pages 587S–591S,
[4] Chacko SM, Thambi PT, Kuttan R, Nishigaki I. Effets bénéfiques du thé vert : une revue de la littérature. Chin Med. 2010;5:13. Publié le 6 avril 2010. doi:10.1186/1749-8546-5-13
[5] Phytochemicals Phytochemicals - Journal de l'American Dietetic Association (jandonline.org)
[6] Député de St-Onge, Bosarge A. Un régime amaigrissant qui comprend la consommation d'huile de triacylglycérol à chaîne moyenne entraîne un taux de perte de poids et de masse grasse supérieur à celui de l'huile d'olive. Suis J Clin Nutr. 2008;87(3):621-626. doi:10.1093/ajcn/87.3.621
[7] Phytonutriments : https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/phytonutriments
[8] Minich DM. A Review of the Science of Colorful, Plant-Based Food and Practical Strategies for "Eating the Rainbow" [la correction publiée apparaît dans J Nutr Metab. 28 novembre 2020 ; 2020 : 5631762]. J Nutr Metab. 2019;2019:2125070. Publié le 2 juin 2019. doi:10.1155/2019/2125070
[9] AP Simopoulos, Les acides gras oméga-3 dans la santé et la maladie et dans la croissance et le développement, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 54, Numéro 3, Septembre 1991, Pages 438–463,
[10] Lattimer JM, Haub MD. Effets des fibres alimentaires et de ses composants sur la santé métabolique. Nutriments. 2010;2(12):1266-1289. doi:10.3390/nu2121266
[11] Volpe, Stella Lucia Ph.D., RDN, FACSM, ACSM-CEP. Triglycérides à chaîne moyenne et santé. ACSM's Health & Fitness Journal : 1/2 2020 - Volume 24 - Numéro 1 - p 35-36 doi : 10.1249/FIT.0000000000000537
Équipe des initiés de la santé
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Sam Kramer MS, RD, CSSGB, LDN, CISSN
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Huel fonctionne comme un excellent substitut de repas.
Avis Huel. J'ai trouvé Huel Black Edition très pratique et copieux. Il suffit d'ajouter de l'eau et de secouer pour faire un repas complet. Je prends habituellement un supplément de perte de poids Huel Black Edition pour le petit déjeuner et je n'ai pas faim toute la matinée. En tant que végétarien sans gluten, Huel fonctionne comme un excellent substitut de repas et j'apprécie vraiment cette option de repas nutritive et rapide.