hecho verificado
Revisado médicamente por ¿Qué es la proteína de suero Body Fortress?
Body Fortress Whey Protein es un éxito de ventas en la marca Body Fortress, disponible en tiendas minoristas en línea, Walmart y Amazon. Este producto contiene una fórmula de proteína de suero sin gluten con vitaminas y minerales aditivos. Un suplemento dietético en polvo de sabor dulce que promete un aumento de energía después y antes del entrenamiento, sin mencionar que ayuda con la acumulación de masa muscular para atletas activos y ayuda con el sistema inmunológico. También mejora los niveles de energía y, supuestamente, hace que su cuerpo dure más tiempo en un programa de acondicionamiento físico y se recupere más rápido después.
El polvo de proteína de suero Body Fortress, repleto de ingredientes nutritivos, presenta una dieta asequible y energizante. Sin embargo, la mezcla ofrecida tiene más calorías de las esperadas y existen preocupaciones sobre los ingredientes usados.
Cuando comienza un entrenamiento, o participa en varios deportes o actividades que consumen energía, prefiere comer y beber de una manera que aumente su fuerza y no cree más grasa corporal. Continúe leyendo esta revisión de Body Fortress Super Advanced Whey Protein en polvo para tener una comprensión más completa de este producto, sus aspectos más destacados, pros y contras, cómo funciona y si vale la pena o no.
Revisión de proteína de suero Body Fortress – Imágenes de Health Insiders
Proteína de suero Body Fortress: datos breves y especificaciones
Comprar en Amazon
*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.
Este polvo ayuda a los consumidores a desarrollar músculos mientras hacen ejercicio. También promete un aumento de la inmunidad y una recuperación del rendimiento físico.
- Forma: Polvo
- Tipo: Suplemento
- Beneficio: Recuperación post-entrenamiento, mejora de los músculos y la inmunidad.
- Marca: Body Fortress
- Usos: Este es un suplemento en polvo con varios sabores dulces. Su objetivo es aumentar el impulso de energía, ayudando a los atletas a aumentar su volumen después de los entrenamientos y mejorar el rendimiento físico y la recuperación en general.
- Ingredientes activos: Mezcla de proteína de suero, maltodextrina, cacao (procesado con álcali), lecitina de girasol, vitamina C, vitamina D3, óxido de zinc, lecitina de soja, acesulfamo de potasio, sucralosa.
- Precio: Depende de los minoristas en línea
Pros y contras de la proteína de suero Body Fortress
- Body Fortress Whey Protein es un suplemento proteico que promete músculos magros y fuerza, además de un aumento de la inmunidad.
- Se supone que impulsa la recuperación después del entrenamiento con suero de leche 100 % premium.
- La fórmula contiene proteínas, vitaminas y minerales.
- Un polvo sin gluten disponible en cuatro sabores: mantequilla de maní con chocolate, galletas con crema, fresa y vainilla
- Está fabricado por CGMP y certificado por NSF.
- Este producto es relativamente asequible, aunque el precio puede diferir en varios minoristas.
- Puede solicitarlo a minoristas en línea como Amazon y Walmart
- Las revisiones en línea de Body Fortress Whey Protein son en su mayoría positivas
- Puede encontrar la cantidad exacta de cada ingrediente en la parte posterior de la etiqueta.
- La fórmula de proteína de suero Body Fortress tiene más calorías, grasa y colesterol en comparación.
- El polvo de proteína de suero contiene edulcorantes artificiales y sabores naturales.
- Una gran dosis de colesterol podría no ser una buena idea
- Las revisiones de Body Fortress Whey Protein se han quejado de efectos adversos como calambres intestinales y diarrea y de no estar verdaderamente libre de gluten.
- Muchos se quejaron de que el polvo no se disuelve en las bebidas.
- Podría derivarse de animales criados convencionalmente.
- No puedes solicitarlo desde su sitio web oficial; solo está disponible en otros minoristas en línea.
- Su sitio web tampoco tiene una política de devolución establecida o información suficiente sobre la política de entrega.
¿Cómo funciona la proteína de suero Body Fortress?
El polvo de proteína de suero de leche Body Fortress está hecho de proteína de suero de leche, un famoso ingrediente para la construcción del cuerpo entre los deportistas profesionales. Esta mezcla está repleta de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), vitales para activar el proceso de construcción muscular en tu sistema, especialmente después de un entrenamiento intenso. Los BCAA se absorben rápidamente, y algunos estudios realizados por Daniel WD West en 2017 confirmaron su eficacia para la formación de músculos y la quema de grasa [1] Los BCAA son fundamentales para la síntesis de proteínas y el ahorro de glucógeno, y estos aspectos beneficiosos lo han convertido en una mezcla de moda. Aunque, se requiere más investigación.
Hoy en día, es muy común utilizar suero de leche como ingrediente principal para muchos soportes proteicos premium. Sus muchas marcas brindan a los clientes el mismo punto de venta; sin embargo, la pureza y la mezcla aún pueden variar. Por un lado, esta fórmula tiene cantidades no deseadas de grasa, colesterol, carbohidratos, azúcar, proteína, sodio y soya. Tiene muchas calorías y muchas personas con una dieta determinada no están dispuestas a comprometer sus objetivos de acondicionamiento físico.
Por lo tanto, parece que no todos los ingredientes dentro de esta fórmula son preferibles para un programa de dieta, y algunos podrían considerarlos no deseados según sus preferencias dietéticas. Por un lado, la cantidad de proteína es deseable (unos 30 g por ración individual), sobre todo cuando tu objetivo es la mejora muscular y no solo la pérdida de peso. Por otro lado, no querrás tomar una bebida con tanta grasa (3 g de grasa por cucharada, 1,5 g de saturada). Además, la cantidad de colesterol en esta fórmula también es notable, lo que no es ideal para personas con afecciones subyacentes.
Con respecto a las vitaminas y los minerales, la dosis ofrecida en el polvo de proteína de suero Body Fortress no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo de una persona. Por lo tanto, es mejor mantener una dieta rica en frutas, verduras y fibras frescas.
Ingredientes de la proteína de suero Body Fortress: ¿qué buscar?
Estos son los principales ingredientes activos de Body Fortress Whey Protein:
Super Whey Protein Blend (concentrado de proteína de suero, aislado de proteína de suero), maltodextrina, cacao (procesado con álcali), ácido ascórbico, vitamina D3, óxido de zinc, lecitina de soja, goma de celulosa, acesulfamo. Potasio, Sucralosa.
Proteína de suero: La proteína de suero (WP), el subproducto del queso, es un líquido con muchos beneficios para la salud y está repleto de componentes esenciales.
Un estudio realizado por Daniel WD West en 2017 mostró el impacto de la suplementación con proteína de suero en el metabolismo de las proteínas de todo el cuerpo y cómo puede recuperar el rendimiento del cuerpo después del ejercicio. WP puede funcionar significativamente bien, particularmente cuando se combina con ejercicios de resistencia [2]
Puede rectificar los parámetros de composición corporal y mejorar la masa muscular y la función corporal. Varios estudios han investigado sus aspectos [3] Aunque algunos estudios indicaron que la proteína de suero podría causar efectos adversos, principalmente en la función renal y hepática, por lo tanto, los expertos pidieron más investigación al respecto [4]
Maltodextrina: La maltodextrina se deriva del almidón vegetal y es un aditivo alimentario conocido en la industria de la suplementación. Este ingrediente es famoso por ser de fácil digestión y una alternativa a la glucosa; por lo tanto, puede utilizarse como ingrediente de entrenamiento. Según la investigación, la suplementación con carbohidratos con maltodextrina puede aumentar el rendimiento físico durante las actividades físicas, pero más investigaciones podrían aclarar más detalles [5]
Cacao: El chocolate, principalmente el chocolate negro, es una nueva tendencia entre los deportistas y tiene una elevada cantidad de flavanoles de cacao (FC) . Estos polifenoles tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden aumentar la función vascular y crear un nuevo alimento saludable para el rendimiento deportivo y la recuperación posterior [6]
Aunque varios artículos pueden ofrecer una confirmación general, existe una gran necesidad de estudios futuros y la relación sinérgica entre la ingesta constante de CF y el entrenamiento físico.[7]
Vitamina D3: La vitamina D siempre se ha considerado un regulador del calcio que puede mejorar los huesos. Pero recientemente, algunos hallazgos científicos han establecido una relación entre esta vitamina liposoluble y la construcción del tejido del músculo esquelético, la función muscular y el rendimiento físico [8]. Otra evidencia también confirmó los efectos directos de la vitamina D en las células musculares y su importancia en el músculo. crecimiento [9]
Ácido ascórbico: El ácido ascórbico , también conocido como vitamina C, es la vitamina más importante del cuerpo con aspectos antiinflamatorios y antioxidantes. Este ingrediente puede evitar que muchas infecciones ataquen tu cuerpo y tiene un efecto curativo de heridas, entre otros. La vitamina C es necesaria para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno. Según las investigaciones, la ingesta de vitamina C puede mejorar los músculos esqueléticos. [10]
¿Cómo califica la proteína de suero Body Fortress?
| Característica | Clasificación | Comentarios |
|---|---|---|
| Ingredientes | 4.5/5 | Super Whey Protein Blend (concentrado de proteína de suero, aislado de proteína de suero), maltodextrina, cacao (procesado con álcali), ácido ascórbico, vitamina D3, óxido de zinc, lecitina de soja, goma de celulosa, acesulfamo de potasio, sucralosa. |
| Precio | 4.5/5 | Depende de las políticas de los minoristas en línea. Por ejemplo, $ 22- $ 29 (frasco de 1.7 lb en Walmart) y $ 50 (frasco con sabor a chocolate de 2 lb en Amazon). |
| Fabricante | 4.8/5 | Fortaleza del cuerpo |
Proteína de suero en polvo súper avanzada Body Fortress Reseñas de los clientes
Este producto se considera asequible pero suficientemente eficaz según las revisiones de Body Fortress Whey Protein y los comentarios de los clientes. Los clientes no tienen total confianza en Body Fortress Whey Protein. E incluso críticas positivas recientes se quejan de que Body Fortress Whey Protein es indisoluble y no tan asequible como antes.
¿La dosis de ingesta de Body Fortress Whey Protein causa algún efecto secundario?
Las revisiones de Body Fortress Whey Protein son inconsistentes y algunos clientes se han quejado de reacciones adversas como calambres estomacales y diarrea. Algunos también mencionaron que este producto no está muy libre de gluten, por lo que las personas con enfermedad celíaca deberían consumirlo, a pesar de que el producto se anuncia como un suplemento sin gluten. La fórmula también contiene soja y colesterol, así que tenga cuidado y, si sigue una dieta cetogénica estricta, manténgase alejado.
Tienes la opción de elegir proteína vegetal en polvo de alto impacto , ya sea que sigas una dieta vegana o cetogénica. Este suplemento proteico de origen vegetal puede ser una inclusión beneficiosa en su régimen diario. ¡Embárcate en tu camino hacia un ser más fuerte y lleno de energía a partir de hoy!
¿Cómo se compara la proteína de suero Body Fortress con otras marcas?
| Marca | Precio | Ingredientes | Política de devoluciones |
|---|---|---|---|
| BioTRUST bajo en carbohidratos | $49.00 | Mezcla de proteínas premium, mezcla de enzimas ProHydrolase®, fibra prebiótica, proteínas no desnaturalizadas procesadas en frío | Tiene una garantía de devolución de dinero de 60 días |
| AUMENTO MUSCULAR | $59.99 | Vitamina D3, Tribulus Terrestris, MSM, Aswagandha, Suma Root Powder, L-Leucina | Tiene una garantía de devolución de dinero de 14 días |
| Ganancias máximas | $59.90 | Anadroxina, Venabol, Promolex, Clenbulen, L-citrulina, L-arginina | Tiene una garantía de devolución de dinero de 30 días. |
| CrazyBulk | $59.99 | Ginseng, ñame silvestre, raíz de maca, extracto de bayas de Hawthorne, L-Arginina | Tiene una política de devolución de 14 días. |
Veredicto Final
Body Fortress Whey Protein es un suplemento en polvo con la promesa de cambiar significativamente la recuperación de tu masa muscular y rendimiento físico. Este producto anuncia suero de leche 100 % premium con aditivos minerales y vitaminas. Este batido de proteínas supuestamente ayuda a tu entrenamiento, te da energía durante todo el día y mejora tu sistema inmunológico.
Sin embargo, la gran cantidad de ingredientes como grasa, colesterol, azúcar, carbohidratos y soja lo hacen indeseable, especialmente si no está dispuesto a consumir tantas calorías. Las revisiones de Body Fortress Whey Protein son principalmente positivas; a la gente le gusta el sabor de estas cosas, aunque no estaban muy contentos con la textura y la disolución del polvo y podrían buscar otras marcas como Dad Bod Destroyer Stack .
PRÓXIMA LECTURA: Reseñas de D-BAL MAX y revisión de Crazy Nutrition Mass Gainer
Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo utilizar el suplemento de proteína de suero en polvo Body Fortress?
R: De acuerdo con la marca oficial, los adultos deben agregar una cucharada de 6 a 8 onzas o dos cucharadas de 14 a 16 onzas a su bebida favorita, mezclarla bien y esperar 10 minutos antes de tomarla. Se ha recomendado llevar una dieta fluida calórica adecuada con este suplemento. También es una opción saludable para consumir después de un entrenamiento de resistencia o cuando tu cuerpo requiere un refuerzo de proteínas. Algunos revisores se quejaron de que este producto no se disuelve convenientemente.
P: ¿Esta marca ofrece una política de devolución?
R: En la sección "Términos de uso" del sitio web oficial, puede encontrar información general sobre cómo es posible devolver un producto. Pero no hay reglas definidas, y parece que debería ponerse en contacto con una marca si necesita devolver el producto y recuperar su dinero.
P: ¿Cuál es el precio de Body Fortress Whey Protein?
R: El precio del suplemento depende de los minoristas en línea. Y sin opción de compra en el sitio web de la marca, hay diferentes ofertas disponibles tanto en Walmart como en Amazon. Un frasco de 1.7 lb en Walmart cuesta casi $ 22- $ 29 y un frasco de 2 lb con sabor a chocolate del suplemento en Amazon tiene un precio de casi $ 50.
P: ¿Cuál es la política de envío para esta marca?
R: El sitio web oficial no ofrece ninguna información relacionada con compras y envíos; por lo tanto, debe seguir las políticas del sitio web del minorista para conocer la política de envío.
10 fuentes
Health Insiders se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .
[1] Lam FC, Bukhsh A, Rehman H, Waqas MK, Shahid N, Khaliel AM, Elhanish A, Karoud M, Telb A, Khan TM. Eficacia y seguridad de los suplementos de proteína de suero de leche sobre los signos vitales y el rendimiento físico entre atletas: un metanálisis en red. Frente Farmacol. 2019 24 de abril; 10:317. doi: 10.3389/ffar.2019.00317. PMID: 31068804; PMCID: PMC6491698.
[2] West DWD, Abou Sawan S, Mazzulla M, Williamson E, Moore DR. La suplementación con proteína de suero de leche mejora el metabolismo de las proteínas de todo el cuerpo y la recuperación del rendimiento después del ejercicio de resistencia: un estudio doble ciego cruzado. Nutrientes. 11 de julio de 2017; 9 (7): 735. doi: 10.3390/nu9070735. PMID: 28696380; IDPM: PMC5537849.
[3] Park Y, Park HY, Kim J, Hwang H, Jung Y, Kreider R, Lim K. Efectos de la suplementación con proteína de suero de leche antes y después del ejercicio de resistencia sobre la composición corporal y las respuestas al entrenamiento: un placebo doble ciego aleatorizado -estudio controlado. J Ejercicio Nutrición Bioquímica. 30 de junio de 2019; 23 (2): 34-44. doi: 10.20463/jenb.2019.0015. PMID: 31337204; PMCID: PMC6651693.
[4] Vasconcelos QDJS, Bachur TPR, Aragão GF. La suplementación con proteína de suero y sus efectos potencialmente adversos sobre la salud: una revisión sistemática. Aplicación Physiol Nutr Metab. 2021 enero;46(1):27-33. doi: 10.1139/apnm-2020-0370. Epub 2020 23 de julio. PMID: 32702243.
[5] Khorshidi-Hosseini M, Nakhostin-Roohi B. Efecto de la suplementación aguda con glutamina y maltodextrina sobre la potencia anaeróbica. Médico deportivo asiático J. 2013 junio;4(2):131-6. doi: 10.5812/asjsm.34495. Epub 2013 13 de febrero. PMID: 23802055; IDPM: PMC3690733.
[6] Corr LD, Field A, Pufal D, Clifford T, Harper LD, Naughton RJ. Los efectos de los flavanoles del cacao en los índices de recuperación muscular y el rendimiento del ejercicio: una revisión narrativa. BMC Sports Sci Med Rehabilitación. 14 de agosto de 2021; 13 (1): 90. doi: 10.1186/s13102-021-00319-8. PMID: 34391456; IDPM: PMC8364049.
[7] Massaro M, Scoditti E, Carluccio MA, Kaltsatou A, Cicchella A. Efecto de los productos de cacao y sus componentes polifenólicos en el rendimiento del ejercicio y el daño muscular y la inflamación inducidos por el ejercicio: una revisión de ensayos clínicos. Nutrientes. 2019 28 de junio; 11 (7): 1471. doi: 10.3390/nu11071471. PMID: 31261645; PMCID: PMC6683266.
[8] Ceglia L. La vitamina D y su papel en el músculo esquelético. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009 noviembre; 12 (6): 628-33. doi: 10.1097/MCO.0b013e328331c707. PMID: 19770647; IDPM: PMC2901845.
[9] Halfon M, Phan O, Teta D. Vitamin D: una revisión de sus efectos sobre la fuerza muscular, el riesgo de caídas y la fragilidad. Biomed Res Int. 2015;2015:953241. doi: 10.1155/2015/953241. Epub 27 de abril de 2015. PMID: 26000306; IDPM: PMC4427016.
[10] Carr AC, Bozonet SM, Pullar JM, Simcock JW, Vissers MC. El ascorbato del músculo esquelético humano es muy sensible a los cambios en la ingesta de vitamina C y las concentraciones plasmáticas. Soy J Clin Nutr. 2013 abril;97(4):800-7. doi: 10.3945/ajcn.112.053207. Epub 27 de febrero de 2013. PMID: 23446899; IDPM: PMC3607654.
[11] Hofman DL, van Buul VJ, Brouns FJ. Nutrición, salud y aspectos regulatorios de las maltodextrinas digeribles. Crit Rev Food Sci Nutr. 9 de septiembre de 2016; 56 (12): 2091-100. doi: 10.1080/10408398.2014.940415. PMID: 25674937; IDPM: PMC4940893.
[12] Decroix L, Soares DD, Meeusen R, Heyman E, Tonoli C. Cocoa Flavanol Suplementación y ejercicio: una revisión sistemática. Medicina deportiva 2018 abril;48(4):867-892. doi: 10.1007/s40279-017-0849-1. PMID: 29299877.
[13] Rejnmark L. Efectos de la vitamina d en la función y el rendimiento muscular: una revisión de la evidencia de ensayos controlados aleatorios. Ther Adv Chronic Dis. 2011 enero; 2 (1): 25-37. doi: 10.1177/2040622310381934. PMID: 23251739; PMCID: PMC3513873.
[14] Zanella BTT, Magiore IC, Duran BOS, Pereira GG, Vicente IST, Carvalho PLPF, Salomão RAS, Mareco EA, Carvalho RF, Paula TG, Barros MM, Dal-Pai-Silva M. La suplementación con ácido ascórbico mejora el crecimiento del músculo esquelético en juveniles de pacú (Piaractus mesopotamicus): estudios in vivo e in vitro. Int J Mol Sci. 2021 15 de marzo; 22 (6): 2995. doi: 10.3390/ijms22062995. PMID: 33804272; PMCID: PMC7998472.
Evidencia contundente
Evidencia moderada
Sí
Vea nuestro proceso editorial
Conozca nuestra junta de revisión
¡Este artículo cambió mi vida!
Este artículo fue informativo.
Tengo una pregunta médica.
Hacer una pregunta
Este artículo contiene información incorrecta.
Este artículo no tiene la información que estoy buscando.
Body Fortress Whey no se disuelve fácilmente
He estado usando este polvo durante los últimos dos meses y hasta ahora no estoy contento con los resultados. En primer lugar, el sabor es muy malo. Suelo añadir una cucharada a mis batidos. El polvo no se disuelve fácilmente. No me siento enérgico. Seguramente no recomiendo este polvo a otros.
Encuentro Body Fortress Whey difícil de absorber
He sido un aficionado al ejercicio durante los últimos años y utilizo diferentes tipos de suplementos para ayudarme en mi objetivo de acondicionamiento físico. Solía usar suplementos proteicos hechos de suero de leche. Sin embargo, solo hay unos pocos tipos de proteína de suero de leche en polvo que puedo pagar. También los encuentro difíciles de absorber.