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- Descripción general
- Datos breves y especificaciones
- Pros contras
- ¿Como funciona?
- Ingredientes
- ¿Tasa?
- preguntas y respuestas
- Comparación
- La línea de fondo
¿Qué es la avena durante la noche?
Oats Overnight ofrece un desayuno preenvasado a base de avena en 16 sabores posibles. Están llenos de proteínas y nutrientes que brindan beneficios para la salud y pueden facilitar la digestión y suprimir el apetito.
Además, la avena podría reducir los niveles de azúcar en la sangre, apoyar la salud del corazón y fortalecer el sistema inmunológico.
Avena durante la noche – Imágenes de Health Insiders
Las publicaciones de revisión de Oats Overnight fueron un poco variadas, y algunos usuarios encontraron que el precio era demasiado alto.
HECHOS RÁPIDOS
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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.
Datos breves y especificaciones
avena durante la noche
Oats Overnight ofrece un desayuno preenvasado a base de avena en 16 sabores posibles. Están llenos de proteínas y nutrientes que brindan beneficios para la salud y pueden facilitar la digestión y suprimir el apetito.
- Características: batidora gratis con primer pedido, certificado sin gluten, algunos productos no contienen lácteos
- Forma: Avena preenvasada
- Tipo: Producto de desayuno de avena
- Beneficio: proporciona nutrientes, suprime el apetito, aumenta la masa muscular y la fuerza, reduce los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, apoya la salud del corazón, fortalece la inmunidad, mejora la digestión
- Teléfono y dirección: [email protected]
- Marca: Oats Overnight
- Usos: apoya la salud del corazón, fortalece la inmunidad, mejora la digestión, desarrolla masa muscular y fuerza
- Precio:$32*
- Ingredientes activos: Copos de avena integrales, concentrado de proteína de suero, linaza, semillas de chía, raíz de maca, sal rosa del Himalaya, semillas de cáñamo, fruta del monje, proteína de guisante
Pros y contras de avena durante la noche
ventajas
- Esta marca puede ofrecer un desayuno nutritivo.
- Podría ayudar a construir masa muscular y fuerza.
- Steel Cut Oats Overnight podría ayudar a la salud del corazón.
- La marca podría suprimir el apetito y ayudar a perder peso.
- Puede equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
Contras
- Los productos son ricos en grasas, azúcares y carbohidratos.
- Stell Cut Oats Overnight Oats contiene muchas calorías.
- Los productos son bastante caros a alrededor de $ 4 por porción.
¿Cómo funciona la avena durante la noche?
La avena contiene una fibra potente que puede ayudar a suprimir el apetito, posiblemente ayudando a perder peso. La fibra también puede apoyar la salud digestiva y promover los movimientos intestinales regulares, eliminando síntomas como gases y diarrea.
La avena ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, reduce el colesterol y apoya la salud del corazón. Un estudio en CambridgeCore concluyó que la avena podría reducir significativamente los niveles de glucosa [1] .
Este producto está lleno de proteína, que también puede controlar el hambre y mantenerte satisfecho por más tiempo. Además, ayuda a construir masa muscular y fuerza. La proteína puede estimular el metabolismo, lo que hace que el cuerpo entre en el estado de termogénesis para quemar grasa y perder peso rápidamente.
Un artículo en el American Journal of Clinical Nutrition exploró los beneficios de la proteína para perder peso y mantener la pérdida [2] .
Oats Overnight contiene algunos ingredientes orgánicos que son ricos en antioxidantes. Pueden combatir y destruir los radicales libres en su sistema y reducir el estrés oxidativo. Esto puede promover la curación y fortalecer el sistema inmunológico. También hay agentes antiinflamatorios que disminuyen la hinchazón en el cuerpo.
¿Qué hay en Oats Overnight?
Estos son algunos de los principales ingredientes activos de Oats Overnight:
Avena integral arrollada
La avena es rica en fibra soluble como el beta glucano. Ayudan a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre, apoyan la salud del corazón, mejoran la digestión y suprimen el apetito para perder peso.
También tienen poderosos efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Un artículo en Molecular Nutrition and Food Research discutió el papel único de los fitoquímicos en la avena integral [3] .
Semilla de lino
Rica en fibra y ácidos grasos omega-3, la linaza apoya la salud del corazón, mejora la digestión, reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.
Además, ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre y a disminuir el colesterol. Un artículo en el Journal of Food Science and Technology discutió la linaza como una fuente potencial de alimento funcional [4] .
Semillas de chia
Repletas de nutrientes, antioxidantes y fibra, estas semillas tienen mucho que ofrecer en términos de beneficios para la salud.
Pueden mejorar la salud digestiva y frenar el apetito, y también contienen quercetina que disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
Un artículo en Science Direct exploró las propiedades, características y beneficios de las semillas de chai [5]
Proteína de suero concentrada
Esta proteína ayuda a desarrollar masa muscular y fuerza y suprime el apetito para que consumas menos calorías.
Además, puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. El suero contiene enzimas que pueden ayudar a disminuir la ansiedad y el estrés.
El Journal of Dairy Science analizó la composición y las propiedades de la proteína de suero [6] .
¿Cómo califica la avena durante la noche?
| Característica | Clasificación | Comentarios |
|---|---|---|
| Ingredientes | 7 | Incluye algunos ingredientes orgánicos y proteínas de calidad, junto con una gran cantidad de azúcar, carbohidratos y calorías de Oats Overnight. |
| Beneficios | 6 | Beneficios para la salud, pero también contiene azúcar y carbohidratos que son malos para la salud. |
| Fabricante | 8 | Fabricante de renombre ubicado en Arizona con más de 5 años de experiencia en la industria |
Preguntas frecuentes sobre avena durante la noche
R: Preparas la mezcla la noche anterior remojando la avena durante la noche. Tome la botella de su licuadora y agregue un paquete de la mezcla con 8 onzas de agua. Luego ciérrelo y agite la botella. Déjalo en la nevera y por la mañana estará listo para ti.
R: Puede comprar esta marca en el sitio oficial del fabricante, en Oats Overnight Amazon y en un par de otros minoristas en línea. En el sitio oficial, obtienes un batidor gratis con tu primer pedido, así como envío gratis. Los precios son los siguientes:
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- 8 comidas – $36
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- 24 comidas – $84
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R: Para compras por primera vez, la compañía tiene una garantía de devolución del 100% del dinero. Si no está satisfecho, comuníquese con el departamento de servicio al cliente en cualquier momento para obtener un reembolso completo. Si no es tu primera compra y quieres intercambiar sabores, también es posible.
R: El fabricante es una empresa llamada Oats Overnight, fundada en 2016 y ubicada en Tempe, Arizona. Su misión es producir un producto de desayuno saludable utilizando la avena como base y brindar beneficios nutricionales y de bienestar.
R: Hay aspectos de la marca que son saludables y otros que no lo son. Por un lado, contiene proteínas naturales y algunos ricos ingredientes orgánicos. Tiene un alto contenido de antioxidantes que apoyan un sistema inmunológico fuerte.
Por otro lado este producto contiene grasas y carbohidratos y es bastante alto en azúcar. Puede ayudar a suprimir el apetito, pero es alto en calorías.
R: Esta marca ofrece una buena selección de sabores realmente únicos y deliciosos que se extienden más allá de lo que muchas de las otras marcas tienen para ofrecer.
R: Las revisiones de Oats Overnight ofrecieron una variedad de opiniones. A la mayoría de los usuarios les gustaron los sabores, o al menos encontraron opciones que disfrutaron.
Hubo algunas personas que dijeron que experimentaron algo de pérdida de peso y un aumento en los niveles de energía. Muchos clientes se quejaron del alto precio de los paquetes, encontrándolo algo irrazonable.
¿Cómo se compara Oats Overnight con otras marcas?
| Marca | Precio | Ingredientes | Beneficios | Política de devoluciones |
|---|---|---|---|---|
| mejor avena | $2-$3 | Copos de avena integrales orgánicos, magnesio, fósforo, zinc, cobre, calcio, hierro, vitamina D | Digestión mejorada, inmunidad mejorada, suprime el apetito, construye músculo | Ninguno |
| puramente elizabeth | $2.99-$5.99 | Proteína de colágeno Avena, Hierro, Potasio, Vitamina D, Calcio | Digestión mejorada, Inmunidad mejorada, Suprimir el apetito, Construye músculo | Ninguno |
| Molino rojo de Bob | $2.99-$4.99 | Avena integral, azúcar moreno, azúcar de caña, linaza, calcio, vitamina D, hierro, potasio | Digestión mejorada, inmunidad mejorada, suprime el apetito, construye músculo | Política abierta: sin límite de tiempo |
| avena cuáquera | $2-$20 | Avena cortada en acero, calcio, hierro, potasio, magnesio, tiamina | Digestión mejorada, inmunidad mejorada, suprime el apetito, construye músculo | Sin política |
| Camino de la naturaleza orgánico | $2.39-$4.29 | Avena, Calcio, Vitamina D, Potasio, Hierro | Digestión mejorada, inmunidad mejorada, suprime el apetito, construye músculo | Política abierta: sin límite de tiempo |
Conclusión
Oats Overnight es una marca que vende avena envasada como producto de desayuno en 16 sabores dulces diferentes. Incluye proteínas y otros nutrientes de Oats Overnight que pueden ayudar a proporcionar energía, suprimir el apetito y promover la salud cardíaca y digestiva. Esta marca también incluye mucha azúcar, carbohidratos y calorías en cada porción.
Las reseñas de Oats Overnight fueron solo moderadamente buenas. A algunos usuarios les encantó el producto, y especialmente los diferentes sabores. Los usuarios mencionaron beneficios como energía y pérdida de peso. Otros dijeron que esta avena no tenía nada de especial, y muchas personas se quejaron del alto costo.
Oats Overnight es un producto para el desayuno que incluye ingredientes naturales, pero existe la posibilidad de que experimentes efectos secundarios leves como malestar digestivo. Si tiene síntomas desagradables, deje de usar este producto. Es posible que desee consultar con un dietista antes de comenzar a usar esto como parte de un programa de pérdida de peso.
11 fuentes
Health Insiders se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .
[1] Bao, L., Cai, X., Xu, M. y Li, Y. (2014). Efecto de la ingesta de avena en el control glucémico y la sensibilidad a la insulina: un metanálisis de ensayos controlados aleatorios. Revista británica de nutrición, 112(3), 457-466. doi:10.1017/S0007114514000889
[2] Heather J Leidy, Peter M Clifton, Arne Astrup, Thomas P Wycherley, Margriet S Westerterp-Plantenga, Natalie D Luscombe-Marsh, Stephen C Woods, Richard D Mattes, El papel de la proteína en la pérdida y el mantenimiento del peso, The American Journal of Clinical Nutrition, volumen 101, número 6, junio de 2015, páginas 1320S–1329S
[3] Cantó, Shengmin y Chu, YiFang. (2017). Avena integral, más que una fibra: Papel de fitoquímicos únicos. Nutrición Molecular e Investigación de Alimentos. 61. 1600715. 10.1002/mnfr.201600715.
[4] Kajla P, Sharma A, Sood DR. Linaza: una fuente potencial de alimentos funcionales. Tecnología J Food Sci. 2015 abril; 52 (4): 1857-71. doi: 10.1007/s13197-014-1293-y. Epub 28 de febrero de 2014. PMID: 25829567; IDPM: PMC4375225.
[5] Semilla de chía: descripción general | Temas de ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/chia-seed
[6] Composición y Propiedades de los Concentrados de Proteína de Suero de Ultrafiltración - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030274850861
[7] Rasane P, Jha A, Sabikhi L, Kumar A, Unnikrishnan VS. Ventajas nutricionales de la avena y oportunidades para su procesamiento como alimentos de valor agregado: una revisión. Tecnología J Food Sci. 2015 febrero;52(2):662-75. doi: 10.1007/s13197-013-1072-1. Epub 25 de junio de 2013. PMID: 25694675; IDPM: PMC4325078.
[8] Clemens, R. y Van Klinken, B. (2014). Avena, más que un grano integral: una introducción. Revista británica de nutrición, 112 (S2), S1-S3. doi:10.1017/S0007114514002712
[9] Parikh M, Maddaford TG, Austria JA, Aliani M, Netticadan T, Pierce GN. La linaza dietética como estrategia para mejorar la salud humana. Nutrientes. 25 de mayo de 2019; 11 (5): 1171. doi: 10.3390/nu11051171. PMID: 31130604; PMCID: PMC6567199.
[10] Semillas de chía: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/chia-seeds/
[11] González GF. Etnobiología y Etnofarmacología de Lepidium meyenii (Maca), una Planta de la Sierra Peruana. Complemento basado en Evid Alternat Med. 2012;2012:193496. doi: 10.1155/2012/193496. Epub 2 de octubre de 2011. PMID: 21977053; PMCID: PMC3184420.
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el Dr. Dylan Cutler, PhD
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