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Revisado médicamente por ¿Qué es la melatonina Natrol?
Natrol Melatonin es un soporte para dormir que viene en diferentes versiones para ayudar a controlar las dificultades para dormir. La empresa, Natrol, es un establecimiento de renombre que ha evolucionado desde la fabricación de productos cosméticos hasta la fabricación de suplementos dietéticos.
La melatonina puede ayudar a los usuarios a conciliar el sueño más rápido, permanecer dormidos por más tiempo [1] y despertarse sintiéndose renovados. En estos días, las personas experimentan problemas para dormir debido al estrés, la mala alimentación y el tiempo frente a la pantalla, entre otras cosas.
Las diversas versiones de este suplemento incluyen Natrol Melatonin, Natrol Melatonin Calm Sleep, Advanced Sleep Melatonin y Melatonin Gummies.
Revisión de Natrol Melatonin - Imágenes de Health Insiders
Datos breves y especificaciones de Natrol Melatonina
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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.
Los suplementos de melatonina para dormir de Natrol son una ayuda para dormir 100% libre de drogas y que no crea hábito que puede ayudar a establecer patrones de sueño normales.
- Forma: Píldora
- Tipo: Suplementos
- Beneficio: Promueve un sueño más reparador y relajante y una mejor salud en general.
- Dirección y teléfono: Natrol LLC se encuentra en 21411 Prairie St. Chatsworth, CA 91311. 1-800-262-8765
- Marca: Natrol
- Usos: ayuda para dormir para el alivio del insomnio ocasional.
- Ingredientes Activos: Melatonina
- Precio:$14.99*
Pros y contras de Natrol Melatonina
- Los ingredientes activos afirman ser orgánicos y naturales.
- Se dice que tiene un gran sabor.
- No crea hábito
- Disponible en varias concentraciones, 5g o 10g.
- No es seguro para el uso de mujeres embarazadas o lactantes, aquellas que toman medicamentos y aquellas con enfermedades autoinmunes/trastornos depresivos.
- Las gomitas pueden ser difíciles de masticar
- Asociado a efectos secundarios como mareos, somnolencia diurna, irritabilidad, dolor de estómago y de cabeza, etc.
¿Cómo actúa Natrol Melatonina? | La ciencia detrás
Natrol Melatonin contiene melatonina, una hormona natural liberada por el cerebro en respuesta a los cambios de luz. Pretende regular el reloj interno del cuerpo indicando que es hora de dormir. Además de la melatonina, el producto tiene varios ingredientes activos que también pueden estimular el sueño.
Por ejemplo, el aceite de coco y el azúcar de caña orgánico pueden tener efectos para aliviar el estrés, y el estrés es uno de los principales factores que afectan los patrones de sueño.
Ingredientes de Natrol Melatonina: ¿qué buscar?
Los productos para dormir Natrol Melatonin tienen una serie de ingredientes activos, tales como:
Aceite de coco : se ha utilizado durante siglos para controlar el azúcar en sangre, mejorar los niveles de colesterol bueno y aliviar el estrés. Un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition [2] sugiere que podría ser un antidepresivo.
Pectina fibra soluble que se encuentra en las ciruelas, las manzanas y las cáscaras de los cítricos. Puede tener una serie de beneficios para la salud, como reducir los niveles de colesterol y azúcar, según un artículo del European Journal of Clinical Nutrition [3] .
Citrato de sodio : es una sal de ácido cítrico que se utiliza como agente aromatizante y alcalinizante, y como anticoagulante. Una revisión en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. [4] indica que tiene factores alcalinizantes, por lo que puede neutralizar el exceso de ácido presente en la orina y la sangre.
Jarabe de tapioca orgánico : un almidón extraído de la yuca, que es una fuente de calcio y hierro. Sin embargo, no hay mucha investigación para respaldar estas afirmaciones.
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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.
Azúcar de caña orgánico : puede ayudar a restaurar y normalizar los patrones de sueño, reducir el estrés y activar los patrones neurológicos del cerebro para inducir el sueño. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar estas afirmaciones.
Alternativas de melatonina de Natrol
| Marca | Precio | Ingredientes activos |
|---|---|---|
| Soporte para dormir más | $27.95 | melatolina, bayas de goji, bálsamo de limón, manzanilla |
| Potenciador del sueño de estasis | $34.99 | Magnesio, Triptófano, GABA |
| ZzzQuil | $7.97 | Melatonina, extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera), extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.), extracto de hoja de toronjil (Melissa officinalis) |
| Avinol PM | $49.99 | Melatonina, calcio, magnesio , GABA, polvo de flor de lúpulo |
| ZZZsueño | $24.26 | Melatonina, GABA, 5-HTP |
| Que sueñes bien | $24.26 | GABA, Suan Zao Ren, Fu Ling, Wu Wei Zi |
| Sueño | $59.98 | GABA, L-Teanina, Melatonina, Magnesio, Vitamina B6 |
| somnapure | $29.99 | Melatonina, Manzanilla, Valeriana, Melisa, Lúpulo, Pasiflora, L-Teanina |
| Poder para dormir PM | $15.99 | Calcio, magnesio, linaza, melatonina, GABA, flor de la pasión, lúpulo, toronjil, L-teanina, ashwagandha, bioperina |
| Beneficio metagénico | 34.95 | melisa, lúpulo, flor de la pasión |
¿Es segura la melatonina de Natrol? – Advertencias y Quejas
Este producto se considera seguro porque no causa adicción, tiene ingredientes totalmente naturales y está libre de alérgenos alimentarios y conservantes artificiales.
Reseñas y resultados de los clientes de Natrol Melatonin
La mayoría de las opiniones de los clientes sobre este producto son positivas. Sin embargo, hay algunas críticas negativas en los sitios web de los minoristas.
Melatonina Natrol: paquetes, ofertas, precios y dónde comprarla
Se vende de manera diferente por varios minoristas, por lo que las opciones varían.
VER TAMBIÉN – Reseñas de Zleep Patches y Luna Sleep Aid
La línea de fondo
Según las opiniones de los clientes y la eficacia de los ingredientes del producto, podemos decir que este producto funciona. Sin embargo, no es apropiado para todos.
Los estudios realizados por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa indican que tomar melatonina puede causar efectos no deseados como somnolencia, náuseas, dolor de cabeza y mareos en adultos.
¿Hay algo más que deba saber sobre la melatonina de Natrol?
Natrol Melatonin viene en varias versiones. Las gomitas de Melatonina son fáciles de tomar ya que tienen sabor a fresa. El producto de rápida disolución puede ser más eficaz en caso de insomnio . La opción + 5-HTP puede ayudar con las dificultades comunes para dormir, incluida la mente acelerada y los problemas para permanecer dormido.
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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.
Para asegurar hábitos de sueño saludables, intente:
- Mantener una dieta saludable
- Reducir la cantidad de tiempo de pantalla antes de acostarse
- Participar en actividades para aliviar el estrés
Natrol Melatonina Sueño – Preguntas frecuentes
P: ¿Cómo utilizar Natrol Melatonina?
R: Según el fabricante, la dosis máxima que un adulto puede usar por día es de 10 mg 20 minutos antes de acostarse.
P: ¿Tiene Natrol Melatonina algún efecto secundario?
R: No hay efectos secundarios declarados explícitamente. No hay alérgenos alimentarios enumerados. Sin embargo, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa [5] , la melatonina puede provocar una serie de efectos secundarios como somnolencia y dolores de cabeza.
P: ¿Puedo tomar Natrol Melatonin si tengo un problema de salud?
R: No. Se recomienda a los consumidores con enfermedades autoinmunes o trastornos depresivos que no tomen estos productos.
P: ¿Funciona Natrol Melatonina?
R: Este producto pretende ayudar a los usuarios a conciliar el sueño más rápido y a permanecer dormidos por más tiempo. Algunas opiniones de consumidores sugieren que no funciona para todos.
P: ¿Qué es la garantía de devolución de dinero, la política de devolución y reembolso de Natrol Melatonin?
R: Los productos Natrol se venden a través de minoristas, por lo que la política de devolución variará.
5 fuentes
Health Insiders se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .
[1] Chaput JP, Dutil C, Sampasa-Kanyinga H. Horas de sueño: ¿cuál es el número ideal y cómo afecta la edad a esto?. Nat Sci Sueño. 2018;10:421-430
[2] Taylor C. Wallace (2019) Efectos del aceite de coco sobre la salud: una revisión narrativa de la evidencia actual, Revista del Colegio Americano de Nutrición, 38:2, 97-107, DOI: 10.1080/07315724.2018.1497562
[3] Brouns, F., Theuwissen, E., Adam, A. et al. Propiedades reductoras del colesterol de diferentes tipos de pectina en hombres y mujeres levemente hipercolesterolémicos. Eur J Clin Nutr 66, 591–599 (2012). https://doi.org/10.1038/ejcn.2011.208
[4] Citrato de sodio https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Sodium-citrate .
[5] Melatonina: lo que necesita saber https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
Equipo de expertos en salud
El equipo de Health Insiders se enorgullece de brindarle lo último en investigación nutricional, cuidado de la piel, vida saludable y trucos de bienestar. Juntos nuestros investigadores... [Leer biografía completa]
la Dra. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD
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Está bien usarlo con poca frecuencia, ¡pero definitivamente no todas las noches!
Después de múltiples pruebas y ningún resultado, comencé a investigar qué había estado haciendo diferente durante las últimas 4 semanas y lo único que se me ocurrió fue tomar melatonina todas las noches... Hace 3 meses tuve TKR y pasé 3 meses con poco o nada. dormir. En el mes 4 todavía tenía problemas para dormir, así que tomaba melatonina todas las noches para corregir el reloj de mi cuerpo. Empecé primero con tinnitus y luego dolor de cabeza durante 5 semanas. Me hicieron un análisis de sangre y una resonancia magnética que no encontraron nada. Dejé de tomar melatonina y los dolores de cabeza desaparecieron, todavía tengo tinnitus, pero espero que eso también desaparezca.
Supongo que tendré que seguir buscando.
Me ayuda a dormir y a quedarme dormido, pero me desperté con un dolor de cabeza muy fuerte, obviamente no lo voy a seguir tomando. Realmente esperaba que esto fuera bueno. Supongo que tendré que seguir buscando.
Solo lo he usado una vez, así que tal vez la próxima vez funcione
Leí muchas reseñas y pareció funcionar muy bien para muchas personas, pero no tanto para mí. Solo lo he usado una vez, así que tal vez la próxima vez funcione, pero al menos en el primer intento no pareció funcionar bien.
¡¡No feliz!! Todavía privado de sueño
Ojalá hubiera investigado más antes de comprar estas pastillas. Tomé este suplemento durante un mes, pero todavía no me da tanto sueño y los compré específicamente para mis problemas de insomnio, pero desafortunadamente no me han ayudado. Tal vez tenga que tomar una dosis más alta.