Los mejores suplementos para la salud intestinal del 2025, según los expertos

Existen diferentes tipos de suplementos que pueden ayudar a que su intestino se mantenga saludable. Algunos importantes son los probióticos y prebióticos, que pueden alimentar y equilibrar las bacterias buenas del intestino.

Otros tipos de suplementos incluyen enzimas digestivas que pueden ayudarlo a digerir los alimentos, L-glutamina que puede ayudar al revestimiento del intestino y curcumina, que podría reducir la inflamación en el intestino.

La vitamina C y los remedios naturales como la manzanilla y el jengibre también pueden ser buenos para el intestino. En este artículo, hablaremos sobre nuestros principales suplementos que pueden ayudar a su intestino a mantenerse saludable y mejorar el bienestar general.

¿Por qué es importante la salud intestinal?

Su salud intestinal es realmente importante para su bienestar general. Un intestino sano significa que las bacterias buenas y malas del estómago están equilibradas. Cuando existe este equilibrio, las bacterias buenas pueden ayudarlo a digerir los alimentos y absorber los nutrientes adecuadamente.

También ayuda con los niveles hormonales y le dice a su cerebro cuándo se siente lleno. Es esencial mantener estables las bacterias intestinales porque un desequilibrio puede causar problemas.

En realidad, el intestino está conectado con algo más que la digestión: también se comunica con otras partes del cuerpo. Entonces, si las bacterias no están activas, puede provocar problemas no solo con la digestión sino también con otros sistemas. Por eso es clave cuidar la salud intestinal.

¿Cómo investigamos y elegimos?

A la hora de elegir el mejor suplemento para la salud intestinal disponible en el mercado actual, el factor más crucial es la combinación de ingredientes. Lo que buscamos es analizar la fórmula, pieza por pieza.

Analizamos el panorama más amplio y cómo esta mezcla de componentes, principalmente activos, puede ayudar a su cuerpo con la digestión, el microbioma intestinal y una mejor absorción de los alimentos. Los antecedentes científicos y la dosificación de los elementos son importantes.

El otro factor crucial es si el fabricante ha participado en algún estudio clínico. Es esencial encontrar una conexión directa entre los ingredientes y la salud intestinal, verificada tanto por la ciencia tradicional como por la moderna.

También evaluamos los ingredientes adicionales y solo presentamos suplementos sin rellenos, aglutinantes, aditivos, conservantes ni colorantes artificiales. Estas sustancias pueden socavar la pureza de la mezcla y provocar una reacción alérgica o efectos secundarios.

La seguridad y pureza de la combinación, así como la calidad de los ingredientes y la limpieza de las instalaciones de producción también deben seguir siendo una prioridad absoluta.

Seleccionamos los mejores suplementos purificantes para una digestión saludable y suplementos naturales para la salud intestinal, una colección basada en la eficacia y la seguridad, marcas confiables y productos de calidad con precios razonables para apoyar su salud intestinal.

Los mejores suplementos para la salud intestinal de 2025

Primero revisamos la efectividad de algunos de los mejores ingredientes de los suplementos para un intestino sano, como las semillas de uva, psyllium, glutamina, corteza de canela, magnesio, etc.

Después de considerar los beneficios de estos ingredientes, ahora es el momento de conocer algunos de los mejores y más recomendados suplementos para la salud intestinal en el mercado y conocer sus pros y contras:

Superfood Greens Fusion : los mejores suplementos intestinales y verdes

Compra en Web Oficial

*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 4.9/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.9/5

Superfood Greens Fusion es un suplemento nutricional a base de plantas diseñado para aumentar la energía, favorecer la digestión y reducir el estrés. Este polvo proporciona antioxidantes, vitaminas, minerales y enzimas esenciales para mejorar la salud general. Es especialmente eficaz para promover la función inmune, mejorar la salud intestinal y controlar el estrés. El producto no contiene aditivos nocivos, lo que lo hace adecuado tanto para dietas veganas como vegetarianas.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento dietético
• Beneficio: Promueve una digestión saludable, apoya el manejo del estrés, aumenta los niveles de energía, apoya la función inmune, ayuda a la función cognitiva, ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre.
• Marca: Superfood Greens Fusion
• Ingredientes activos: Moringa, Ashwagandha, espirulina, pasto de trigo, cúrcuma, inulina, cólera, té matcha, polvo de hoja de moringa, coagulanos.
• Dosis: Agregue una cucharada de Superfood Greens Fusion al agua, jugo o batido.
• Precio: $54.00*

Pros y contras de Superfood Greens Fusion

ventajas

• Aporta nutrientes esenciales para la salud diaria.
• Apoya la salud intestinal con probióticos y fibra.
• Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad con ashwagandha.
• Aumenta los niveles de energía de forma natural.
• Libre de gluten, lactosa y aditivos nocivos.

Contras

• Puede tomar hasta 3 meses para experimentar todos los beneficios.
• Los resultados pueden variar dependiendo de las condiciones de salud individuales.

Superalimento Greens Fusion Opiniones de los clientes

Me da energía y bienestar diarios. ¡
He estado tomando esta increíble fórmula diariamente durante solo unas semanas y he notado un aumento significativo en mi energía, motivación, productividad, salud general y estado de ánimo! ¡Lo recomiendo encarecidamente a otros! - David

Me encanta el sabor y los beneficios ¡
Greens Fusion es mi nueva bebida matinal! El sabor es delicioso incluso mezclado con agua, ¡pero prefiero agregarlo a mi batido matutino para mejorar la salud! ¡He experimentado energía adicional, niveles más bajos de estrés, mejor digestión y más! – Ana

Escoba de colon : el mejor suplemento de fibra sin azúcar

Comprar en el sitio web oficial

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Nuestra calificación

• Comodidad 5/5
• Eficacia 5/5
• Conveniencia 5/5
• Valor 4.9/5

Colon Broom ofrece un suplemento seguro, eficaz y conveniente que ayuda al sistema digestivo a aliviar el estreñimiento, reducir la hinchazón, perder peso y mejorar la digestión. Este batido con sabor a fresa contiene vitaminas para la salud intestinal y se considera natural y vegano, sin azúcar ni OGM. Es una fórmula de apoyo a la salud del estómago que puede actuar perfectamente como limpiador de colon.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: un suplemento para la salud del estómago que ayuda a reducir la hinchazón, perder peso, aliviar el estreñimiento y limpiar el colon.
• Marca: ColonBroom
• Ingredientes activos: cáscara de psyllium en polvo, ácido cítrico, limón cristalizado, extracto de hoja de stevia, sal marina
• Dosis: Una cucharada diaria
• Precio: $23.91*

Pros y contras de la escoba de colon

ventajas

• Esta fórmula respaldada por la ciencia puede ayudar a perder peso.
• Este suplemento alivia el estreñimiento y la hinchazón.
• Un limpiador de colon que mejora el crecimiento probiótico
• Puede rectificar la salud intestinal general.

Contras

• Fabricado en un país europeo sin entrega a algunas áreas
• Solo disponible en línea

Escoba de Colon Opiniones de los clientes

Utilizo exactamente como sugieren las etiquetas. Desde hace un tiempo mis movimientos han sido anormales. Desde que uso la escoba he visto una diferencia enorme y están mucho más sanos. Se lo recomendé a mi mamá y a mi tía y ambas también están satisfechas con los resultados. ¡Gracias! – Débora

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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.

¡Este producto es fantástico! Me siento mucho menos hinchada y definitivamente más regular. No causa diarrea ni calambres, lo que me da la seguridad de que el producto es exactamente lo que dice y no un laxante barato como otros. ¡El sabor también es muy delicioso! También diría que el precio vale la duración de cada contenedor. ¡Se lo he recomendado a casi todas las personas con las que he conversado! – Jamie-Lee

Gundry MD Total Restore : lo mejor para la mezcla de soporte del revestimiento intestinal

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Nuestra calificación

• Comodidad 4.7/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.7/5
• Valor 4.7/5

La fórmula natural para la salud intestinal de Gundry MD Total Restore promete un revestimiento intestinal saludable y combate las molestias digestivas, la fatiga y los problemas de sobrepeso. Esta mezcla, hecha de 16 hierbas e ingredientes naturales, es un poderoso suplemento que respalda el bienestar general.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: está formulado para disminuir los gases y la hinchazón, aumentar la energía y la concentración y mejorar el estado de ánimo. También obstaculiza el apetito y los antojos fuera de control y brinda apoyo a las articulaciones.
• Marca: Gundry MD
• Ingredientes activos: L-glutamina, N-acetil-D-glucosamina, beta-hidroxibutirato de magnesio, extracto de semilla de uva, polvo de raíces de regaliz, polvo de ajenjo, polvo de corteza de canela, extracto de hongo maitake, polvo de brotes de clavo, poder de semillas de pimienta negra, semillas de pomelo Extracto, polvo de raíces de malvavisco, L-carnosina de zinc, polvo de corteza de berberina.
• Dosis: 3 pastillas por día
• Precio: $49.95*

Gundry MD Total Restore Pros y contras

ventajas

• La evidencia muestra que puede mejorar los síntomas del intestino permeable
• Tiene una potente fórmula hecha de 16 hierbas e ingredientes naturales.
• Ofrece varios beneficios para la salud, incluida la reducción de gases, la hinchazón y el aumento de energía.
• También puede experimentar un estado de ánimo modificado y comodidad en sus articulaciones.
• Los comentarios positivos y los revisores experimentaron deposiciones regulares en lugar de diarrea.

Contras

• Caro que productos similares.
• Los resultados en cada individuo son únicos; algunos consumidores tardan más en sentir el cambio.

Gundry MD Total Restore Opiniones de clientes

Es muy agradable ser regular por primera vez desde que tengo uso de razón. He estado tomando Restore durante aproximadamente un mes. Me siento seguro y confiado al salir de mi casa todos los días. No tengo sorpresas desagradables inesperadas. Y mi estómago se siente normal. ¡Había olvidado cómo se siente la normalidad! Lo único es que desearía no haberme tardado tanto en descubrir Restore! ¡¡Gracias doctor Gundry!! – demandar

Solo he estado tomando Total Restore durante un par de semanas, vivo en Australia y el tiempo de espera fue de aproximadamente un mes desde que hice el pedido, sin embargo. He notado un aumento definitivo en los niveles de energía y estado de ánimo. También soy más regular. No tengo ganas de comer todo el tiempo. Y la ventaja es que estoy perdiendo peso constantemente. -Debra​

Multi-GI 5 : la mejor mezcla de probióticos para la salud intestinal

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Nuestra calificación

• Comodidad 4.7/5
• Eficacia 4.8/5
• Conveniencia 4.7/5
• Valor 4.6/5

Multi-GI 5 es un suplemento dietético para la salud intestinal elaborado con 12 estimulantes de la digestión. Su fórmula está diseñada para controlar el peso, favorecer una digestión saludable, aumentar la energía y aumentar el revestimiento gastrointestinal saludable. Crea una flora intestinal equilibrada que puede mejorar el bienestar de todo el cuerpo.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: una fórmula para la salud intestinal que aumenta la energía, se concentra y reduce la hinchazón, los gases y la irregularidad. También mejora la salud digestiva y combate los antojos.
• Marca: Unify Health Labs
• Ingredientes activos: L-glutamina fermentada, complejo de zinc-carnosina, beta-hidroxibutirato de magnesio, extracto de raíz de regaliz desglicirricinado, extracto de pimienta negra (BioPerine), clorhidrato de berberina, mezcla prebiótica, mezcla de probióticos.
• Dosis: Mezcle una cucharada diaria
• Precio: $49.95*

Multi-GI 5 Pros y Contras

ventajas

• Este potente suplemento apoya un intestino sano.
• Aumenta la energía, combate los problemas intestinales y previene los antojos poco saludables.
• Una fórmula que mejora la cognición y el enfoque
• Este suplemento también ayuda a los consumidores a perder peso.
• Contiene mezclas de prebióticos y probióticos.

Contras

• El suplemento es un poco caro.
• Solo tiene una opción de sabor.

Multi-GI 5 Reseñas de clientes

Me extirparon la vesícula biliar en diciembre de 2019 y he estado usando GI-5 desde entonces y, si es excelente, he usado otros buenos probióticos, pero este es un producto más completo. Mi rutina diaria de movimientos ha sido restablecida y con facilidad. Normalmente no soy un crítico completo, ¡pero este producto vale la pena! -E.Hamilton​

Agregar Multi-GI 5 a mi limonada ligera se ha convertido en la parte favorita de mi día. Es refrescante, sabroso y mi digestión nunca había estado tan afinada. Tengo mucha energía, ya no como en exceso innecesariamente y el mayor beneficio es la pérdida de peso aparentemente sin esfuerzo. ¡¡¡Gracias Randy y Unify Health Labs!!!! -Michelle McGee

ActivatedYou Morning Complete : los mejores prebióticos, probióticos, superalimentos verdes

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• Comodidad 4.8/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.7/5

ActivatedYou Morning Complete es una potente bebida de bienestar con una mezcla seleccionada personalizada que favorece la digestión regulada, aumenta los niveles de energía y mejora el bienestar general. Repleto de antioxidantes, prebióticos y prebióticos, el mejor suplemento para la salud intestinal, Morning Complete combate los factores estresantes oxidativos, establece un metabolismo saludable y también puede mejorar el hígado, el funcionamiento celular y los niveles de azúcar en la sangre.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Los suplementos saludables para el intestino pueden energizar el cuerpo y ayudar con el manejo del estrés y la salud en general al crear un equilibrio saludable de bacterias beneficiosas en el tracto digestivo.
• Marca: ACTIVADOYOU
• Ingredientes activos: fibra de tapioca orgánica, corteza de canela, espinaca, brócoli, col rizada, extracto de hoja de morera, hoja de alfalfa, hierba de cebada, berberina HCI, extracto de hoja de té verde, raíz de jengibre, extracto de hoja de té blanco, extracto de raíz de cúrcuma, extracto de fruta de melón amargo , pimienta negra, baya de Lycium, extracto de fruta de granada, extracto de raíz de Polygonum cuspidatum (50% resveratrol), hoja de Gymnema Sylvestre, semilla de hinojo, extracto de corteza de pino, extracto de raíz de astrágalo, extracto de raíz de Rhodiola Rosea, diindolilmetano, hoja de aloe vera, semilla de cardo mariano extracto
• Dosis: una cucharada por la mañana
• Precio: $49.00*

Pros y contras de ActivatedYou Morning Complete

ventajas

• Una fórmula compleja hecha de ingredientes naturales y varias mezclas.
• Tiene varios beneficios para la salud, incluido el apoyo a la digestión, el control del estrés, la creación de más energía y ayuda con los niveles de azúcar en la sangre y la función hepática.
• Repleto de ingredientes, hierbas y antioxidantes científicamente probados.
• También contiene una mezcla de probióticos.
• Hay una política de reembolso de devolución de dinero de 90 días.

Contras

• Este producto es bastante caro en comparación con las alternativas.
• Hay algunas quejas sobre el mal servicio al cliente y la política de reembolso.

Reseñas completas de clientes de ActivatedYou Morning

¡He estado usando Morning complete durante más de un año y me encanta! ¡Me siento lleno de energía y mi digestión funciona mucho mejor! Me tomé unas vacaciones por una semana y no las traje y al final de la semana sentí la diferencia. ¡Recomiendo totalmente este fantástico suplemento! – Sharon

Llevo más de un año usando Morning Complete. Es el único suplemento que he tomado que realmente me ayuda con el estreñimiento. Ahora, defeco con regularidad después de tomar Morning Complete. No podría estar más feliz. ¡Mi favorito hasta ahora es Citrus Medley! – daniela

Bio Complete 3 : el mejor prebiótico para el apoyo digestivo

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• Comodidad 4.7/5
• Eficacia 4.8/5
• Conveniencia 4.7/5
• Valor 4.6/5

Bio Complete 3 es un suplemento triple para la salud intestinal formado por una marca popular llamada Gundry MD. Contiene una mezcla excepcionalmente potente de probióticos, prebióticos y postbióticos para favorecer una mejor digestión, deposiciones y energía.

Como tal, esta mezcla de suplementos puede fortalecer el sistema inmunológico, acelerar la pérdida de peso, mejorar el proceso de digestión, reducir los antojos de comida y disminuir la fatiga corporal.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Bio Complete 3 puede restablecer el equilibrio del microbioma intestinal, mejorar la inmunidad y energizar a la persona, además de ayudar a controlar el peso.
• Marca: Gundry MD
• Ingredientes activos: tributirina (como CoreBiome™), Sunfiber®, Bacillus Coagulans (ProDURA®)
• Dosis: 2 cápsulas cada día
• Precio: $49.95*

Bio Complete 3 pros y contras

ventajas

• Un suplemento dietético que contiene probióticos, prebióticos y postbióticos.
• Hecho de ingredientes naturales que ayudan con la digestión y la pérdida de peso.
• Protege los microbios intestinales beneficiosos
• Puedes sentir más energía y tener menos antojos de alimentos poco saludables.
• Este producto es creado por un cirujano cardíaco.
• Viene con un montón de comentarios positivos y comentarios de los clientes.

Contras

• La investigación sobre la eficacia de la tributirina es limitada
• Con las bacterias como ingredientes principales, las personas con un sistema inmunitario comprometido deben tener cuidado.

Bio Completo 3 Opiniones de clientes

Sentirse mejor
He estado usando esto durante algunos meses y estoy teniendo una gran experiencia con él. Ha aumentado mi energía y mi sistema digestivo. Estoy muy satisfecho con el resultado y seguiré tomándolo. -Elaine​

Problemas estomacales resueltos
Llevo 2 meses. Me encanta que este suplemento reemplaza múltiples productos, lo que lo hace conveniente. – camilla

Unbloat : los mejores suplementos para la hinchazón

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• Comodidad 4.8/5
• Eficacia 4.9/5
• Conveniencia 4.8/5
• Valor 4.7/5

Unbloat es un suplemento orgánico repleto de probióticos, prebióticos, enzimas digestivas y otros productos botánicos para una salud intestinal óptima y disminuir la hinchazón, los gases y el malestar estomacal.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento para la salud digestiva
• Beneficio: mejora la salud digestiva, disminuye la hinchazón, promueve deposiciones regulares, elimina los síntomas gastrointestinales, aumenta la inmunidad, disminuye la inflamación, promueve la pérdida de peso.
• Marca: Unbloat
• Ingredientes activos: Ingrediente activo: probióticos, prebióticos, extracto de cardo mariano, folato, magnesio, semillas de hinojo, jengibre, raíz de cúrcuma, hoja de menta, alga espirulina, lactasa, lipasa, inulina, L-leucina, goma guar parcialmente hidrolizada.
• Dosis: 2 cápsulas por día
• Precio: $35.99*

Pros y contras de Unbloat

ventajas

• El suplemento Unbloat puede promover una mejor salud digestiva
• Puede disminuir síntomas como hinchazón, gases y diarrea.
• Las pastillas Unbloat pueden fortalecer el sistema inmunológico
• Este producto puede conducir a la pérdida de peso.
• Unbloat puede disminuir el dolor de estómago y la tensión.

Contras

• Los resultados pueden diferir un poco para diferentes clientes.
• El producto solo está a la venta en línea.
• La alta demanda a veces puede conducir a un stock bajo

Reseñas de clientes sin hinchar

He luchado contra el SII durante los últimos años y he intentado eliminarlo todo de mi dieta. Intenté hacer más ejercicio y beber más agua. He probado otros productos que tienen enzimas digestivas y suplementos con hierbas como el hinojo, pero la hinchazón ha sido MUY diferente. GRACIAS por crear este producto. Tiene todos los ingredientes que he estado buscando y que mi médico recomienda y me ha ayudado mucho durante las últimas 6 semanas. Por favor, no cambie el producto. – Carolyn H.

Alivio en 24 horas, llevo seis meses sufriendo una extraña hinchazón menopáusica, como una pesadilla, ¡un juego mental…! ¡Realmente estaba al final de mi ingenio! Gracias desahogarse. Le recomiendo encarecidamente si está listo para acabar con el monstruo de la hinchazón, que considero una afección grave que puede desgastarlo. Sí, probé otros productos que no hicieron nada. Y le expliqué mi frustración al doctor que no pareció escuchar mi desesperación.- Tiffany Y.

1MD GutMD : LA MEJOR L-Glutamina y prebiótico para la integridad intestinal

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• Comodidad 3.9/5
• Eficacia 3.8/5
• Conveniencia 4/5
• Valor 3.9/5

1MD GutMD es una fórmula que apoya al estómago hecha de ingredientes patentados y clínicamente estudiados que ayudan a la integridad del revestimiento intestinal. Con cuatro componentes altamente potentes, este suplemento para el sistema digestivo, GutMD, está diseñado para proteger el sistema digestivo contra patógenos dañinos, fortalecer la barrera intestinal y mejorar el revestimiento del estómago y los intestinos.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: GutMD mejora específicamente la integridad del revestimiento intestinal, elimina las bacterias dañinas y aumenta la inmunidad. Esta es una fórmula para el bienestar digestivo general.
• Marca: 1MD Nutrition
• Ingredientes activos: Acacia Fibregum, HMO CARE4U, L-Glutamina, GutGard
• Dosis: 3 Cápsulas Por Día
• Precio: $39.00*

Pros y contras de 1MD GutMD

ventajas

• Un suplemento formulado por médicos para el soporte de la pared intestinal
• Este suplemento puede mejorar la digestión y la función del sistema inmunológico.
• Puede esperar un movimiento gastrointestinal regulado con una mejor absorción de nutrientes.
• Tiene cero cacahuetes, gluten, lácteos, trigo, mariscos, soja, OMG o conservantes.

Contras

• Los resultados difieren de una persona a otra.
• Solo se puede comprar en línea

1MD GutMD Opiniones de los clientes

Fácil de tragar.
Me gusta este medicamento. Fácil de tragar y creo que ayuda a mi digestión. – Tatiana

Fácil de tomar
Es fácil de tomar, asegúrese de beber al menos 8 oz. de líquido con las cápsulas. – María N.

Gundry MD Metabolic Advanced : el mejor suplemento estimulante del metabolismo

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Nuestra calificación

• Comodidad 4.7/5
• Eficacia 4.8/5
• Conveniencia 4.7/5
• Valor 4.6/5

Metabolic Advanced es un suplemento dietético innovador de Gundry, MD. Elaborado con una fusión distintiva de elementos naturales, promueve un metabolismo robusto y mejora la salud general. Esta fórmula mejora la digestión, contrarresta los antojos de alimentos indeseables y eleva los niveles de energía al abordar las causas fundamentales de la lentitud metabólica. Este suplemento respalda la capacidad natural de su cuerpo para lograr una función metabólica óptima.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsula
• Tipo: Suplemento de apoyo al metabolismo
• Beneficio: apoya el metabolismo saludable, combate los antojos de alimentos, aumenta los niveles de energía, promueve el bienestar general
• Marca: Gundry MD
• Ingredientes activos: zinc (como citrato de zinc), selenio (como selenometionina), cromo (como picolinato de cromo), corteza de canela, berberina HCl (extracto de raíz y corteza de Berberis aristata), extracto de raíz de cúrcuma (95 % curcuminoides), extracto de fruta de pimienta negra. (BioPerine®)
• Dosis: 2 Cápsulas
• Precio: $49.95*

Pros y contras avanzados metabólicos de Gundry MD

ventajas

• Está específicamente formulado para apoyar un metabolismo saludable.
• Mejora la salud digestiva.
• Ayuda a aumentar los niveles de energía, haciéndote sentir más activo y alerta.
• Ayuda a controlar los antojos de alimentos poco saludables, lo que puede ayudar a controlar el peso.

Contras

• Este producto es un suplemento dietético y no está diseñado para tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o condición de salud.
• Es posible que el producto no funcione de la misma manera para todos.
• Puede considerarse caro a largo plazo.

Gundry MD Metabolic Advanced Opiniones de los clientes

He estado tomando Metabolic Advanced durante un par de semanas. Es difícil decir cómo está respondiendo mi cuerpo más allá de que he notado que mis antojos de dulces han disminuido mucho, y aunque no tengo sobrepeso, me he dado cuenta de que tiendo a optar por alimentos más saludables. para mí que antes. Estoy feliz por esto: ¡no es necesario utilizar fuerza de voluntad! – Cori

Tomo Metabolic Advanced todos los días. Encuentro que tengo más energía y una digestión más fácil. Volveré por más. Todos sus productos que he estado tomando son excelentes. Continúe con su excelente trabajo e investigación. Soy uno de sus clientes que siempre disfrutará de sus productos. Métabolic Advanced no puede ser mejor, es muy bueno. Gracias. -Nicole​

SynoGut – Suplemento natural para la salud intestinal

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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 4.6/5
• Eficacia 4.7/5
• Conveniencia 4.6/5
• Valor 4.7/5

SynoGut es un suplemento dietético natural diseñado por el investigador Samuel Bart en Nashville, Tennessee, para abordar eficazmente los problemas de salud intestinal. Cuenta con una mezcla de vitaminas, hierbas, minerales, raíces y extractos de plantas naturales destinadas a abordar las causas subyacentes de los problemas digestivos.

Fabricado en una instalación ecológica que cumple con estándares estrictos, SynoGut viene en cápsulas fáciles de tragar para un consumo conveniente. Centrándose en la simplicidad y la investigación científica, SynoGut ofrece una solución sencilla para mantener una salud digestiva óptima.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Proporciona un alivio constante, alivia la hinchazón y los gases y ayuda a controlar el peso.
• Marca: SynoGut
• Ingredientes activos: cáscara de psyllium, salvado de avena, arcilla bentonita, nuez negra, semillas de lino, ciruela pasa, Lactobacillus acidophilus y aloe vera.
• Dosis: 2 cápsulas
• Precio: $69.00*

Pros y contras de SynoGut

ventajas

• Es un suplemento totalmente natural, sin OGM y sin gluten.
• Ayuda a mantener los niveles de azúcar y colesterol en sangre.
• Promueve las deposiciones regulares y alivia el estreñimiento.
• Formulado en una instalación con sede en EE. UU. registrada por la FDA 

Contras

• Sólo disponible en la web oficial y Amazon
• Stock limitado disponible

SynoGut Valoración de los clientes

He luchado contra problemas digestivos durante años, pero SynoGut ha cambiado las reglas del juego. A las pocas semanas de uso constante, la hinchazón y el malestar son cosa del pasado. Los ingredientes naturales me hacen sentir bien con lo que introduzco en mi cuerpo. Además, las cápsulas fáciles de tragar son una ventaja adicional. Altamente recomendado para cualquiera que busque una solución confiable y natural para el bienestar digestivo. – Jubí S.

Como alguien que ha probado varios suplementos digestivos, se destaca SynoGut. Aborda suavemente mis problemas digestivos sin efectos secundarios. La combinación de ingredientes naturales parece hacer maravillas. El enfoque ecológico y el abastecimiento responsable de ingredientes también resuenan con mis valores. Se ha convertido en un elemento básico de mi rutina diaria y me brinda un alivio constante. Felicitaciones a SynoGut por su eficacia y formulación consciente”. -Emma Lane

Probiótico All-Flora del nuevo capítulo: el mejor suplemento de flora intestinal

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Nuestra calificación

• Comodidad 3.9/5
• Eficacia 4/5
• Conveniencia 3.9/5
• Valor 3.8/5

All-Flora Probiotic es un suplemento diario integral diseñado para promover la salud digestiva e inmunológica. Formulado con prebióticos, probióticos y postbióticos, ofrece una solución conveniente en una cápsula.

Con cepas clínicamente estudiadas como Lactobacillus LP01 y Bifidobacterium BR03, favorece la regularidad intestinal, la respuesta inmune y reduce las molestias gastrointestinales. La flora probada con ADN garantiza calidad y eficacia para una salud intestinal completa.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Promueve la salud digestiva, repone la flora intestinal para un microbioma saludable
• Marca: Nuevo capítulo
• Ingredientes activos: Saccharomyces boulardii, lactobacillus plantarum LP01, bifidobacterium breve BR03
• Dosis: una cápsula al día
• Precio: $35.00*

Nuevo capítulo Probióticos All-Flora Pros y contras

ventajas

• Aumenta la actividad probiótica para una salud intestinal completa.
• El suplemento puede reducir la levadura problemática.

Contras

• Las cápsulas pueden ser difíciles de tragar.
• Puede interactuar con algunos medicamentos comunes.

Nuevo capítulo Probiótico All-Flora Reseñas de clientes

Funciona.
Tenía dudas al probar esto, pero estoy gratamente sorprendido. Los probióticos han ayudado a mi cuerpo a digerir mejor y hacerme sentir mejor al comer diferentes alimentos. ¡Estoy feliz con los resultados y me siento genial! – María

No está mal,
recibí el Nuevo Capítulo: cápsulas probióticas All-Flora gratis a cambio de una reseña honesta. El embalaje es bonito. Dicen lo bonitos y atrevidos que son en el frente. Las cápsulas eran un poco grandes, aunque era difícil tragarlas como paciente bariátrico. Preferiría una cápsula pequeña. Pero no tenían un gusto extraño, lo cual era una ventaja. –MSLynch​

Live Conscious Pro-45: los mejores probióticos para la salud digestiva

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Nuestra calificación

• Comodidad 3.8/5
• Eficacia 3.9/5
• Conveniencia 3.7/5
• Valor 3.8/5

Live Conscious Pro-45™ es un poderoso suplemento probiótico diseñado para una salud intestinal óptima. Equipado con 45 mil millones de cultivos vivos y 11 cepas probióticas diversas por cápsula, respalda la resistencia al ácido y la bilis. Las cápsulas de liberación retardada a base de plantas incluyen el prebiótico NutraFlora®, que promueve la vitalidad y el crecimiento de una buena flora intestinal.

Eleve su bienestar y adopte el equilibrio con Live Conscious Pro-45™ para una vida más sana y despierta. Pro-45 es una fórmula probiótica que contiene una poderosa mezcla de 45 mil millones de UFC vivas y 11 cepas beneficiosas clínicamente estudiadas que ayudan con la resistencia al ácido y la bilis y su capacidad para colonizar el intestino.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Promueve la salud inmune e intestinal, alivia la hinchazón ocasional, los gases y la indigestión.
• Marca: Vive Consciente
• Ingredientes activos: Bifidobacterium lactis, bifidobacterium longum, lactobacillus gasseri, lactobacillus plantarum, lactobacillus casei, nutraflora
• Dosis: 1 cápsula una vez al día
• Precio: $34.99*

Pros y contras de Live Conscious Pro-45

ventajas

• Ayuda a nutrir los probióticos y las cepas beneficiosas que ya están presentes en el intestino.
• El suplemento contiene beneficios para el sistema digestivo y la salud en general.
• Apoya una digestión cómoda y más suave.

Contras

• Algunas personas experimentaron un aumento de gases, hinchazón, estreñimiento o sed cuando comenzaron a tomar probióticos.
• Para algunos clientes, el suplemento solo fue efectivo durante el primer mes y luego dejó de funcionar.

Vive Consciente Pro-45 Opiniones de los clientes

Creo que este producto tiene un gran potencial. Tengo problemas digestivos graves y noté algo de alivio después de la primera pastilla. Sin embargo, el inconveniente es que creo que me está provocando una candidiasis. ¿Qué tengo que hacer? – Por Ana H.

¡De MUCHOS probióticos que he probado, éste obtiene mi sello de aprobación! ¡Esta marca funciona! – Por Becky

BioTrust Pro-X10: el mejor suplemento prebiótico y probiótico

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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nuestra calificación

• Comodidad 3.7/5
• Eficacia 3.8/5
• Conveniencia 3.7/5
• Valor 3.8/5

BioTrust Pro-X10 es un suplemento simbiótico diseñado para mejorar la salud intestinal y el bienestar general. Con una mezcla única de probióticos, incluido el resistente Bacillus subtilis (DE111®) y el innovador prebiótico PreforPro®, su objetivo es respaldar un equilibrio saludable de las bacterias intestinales, la función del tracto digestivo y la salud del sistema inmunológico. La tecnología de microencapsulación resistente a los ácidos garantiza una entrega óptima de probióticos vivos para una máxima eficacia.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Apoya el crecimiento de bacterias buenas en el intestino y apoya la regularidad, promueve la salud, la digestión y la absorción del sistema inmunológico.
• Marca: BioTrust
• Ingredientes activos: Bifidobacterium breve, bifidobacterium lactis, lactobacillus acidophilus, lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus
• Dosis: 2 cápsulas al día
• Precio: $33.00*

Ventajas y desventajas de BioTrust Pro-X10

ventajas

• Promueve un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
• El producto es compatible con un intestino bien equilibrado.
• Proporciona apoyo a la salud digestiva.

Contras

• Este producto se fabrica en una instalación que también procesa leche, huevos, trigo y soja.
• El suplemento debe refrigerarse después de abrirlo.

BioTrust Pro-X10 Opiniones de clientes

Creo que debido a malos hábitos alimenticios mi colon no funciona correctamente. Con estos probióticos no parece que tenga ningún problema. Además, en un momento yo eructaba mucho. Cuando tomé estos probióticos, los eructos desaparecieron. Tomo uno por día.- Heidi P.

El “Suplemento probiótico con prebióticos Pro-X10” de BioTrust mejoró mi trastorno digestivo desde que me extirparon la vesícula biliar hace 40 años. Finalmente, mi salud y bienestar se corrigieron en menos de tres meses de consumir el “Suplemento probiótico con prebióticos Pro-X10” de BioTrust. ¡GRACIAS BioTrust! – Bárbara H.

Antioxidantes intestinales de PureHealth Research: el mejor suplemento para respaldar el microbioma

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Nuestra calificación

• Comodidad 3.6/5
• Eficacia 3.7/5
• Conveniencia 3.6/5
• Valor 3.5/5

PureHealth Research Gut Antioxidants proporciona una poderosa mezcla que respalda la salud intestinal al alterar los radicales libres e inhibir el crecimiento de bacterias dañinas. Este suplemento alivia la hinchazón y el malestar al tiempo que mejora la inmunidad, equilibra el microbioma, alivia la inflamación y promueve un peso y niveles de energía saludables.

Especificaciones clave

• Forma: Cápsulas
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: Promueve la salud intestinal y refuerza la inmunidad con antioxidantes naturales para combatir la inflamación, mejorar la energía y mantener un microbioma equilibrado.
• Marca: Pure Health Research
• Ingredientes activos: extracto de tribulus terrestris, extracto de jengibre, extracto de quercetina dihidrato, berberina, cacao
• Dosis: 2 cápsulas una vez al día
• Precio: $62.1*

Pros y contras de los antioxidantes intestinales de PureHealth Research

ventajas

• Puede ayudar a reducir la inflamación, la hinchazón, los gases y la indigestión.
• Puede mejorar la energía, el estado de ánimo, la inmunidad y el metabolismo.
• Tiene opiniones positivas de los clientes.
• Ofrece una garantía de devolución de dinero de 365 días.

Contras

• Algunos pueden experimentar efectos secundarios leves.
• Puede interactuar con algunos medicamentos.
• Puede no ser adecuado para mujeres embarazadas o en período de lactancia.

PureHealth Research Antioxidantes intestinales Reseñas de clientes

Acabo de terminar mi primera botella y definitivamente me ayudó con mi problema de hinchazón (digo que alrededor del 80% ha desaparecido por completo), así que parece estar funcionando. Ya pedí la segunda botella y escribiré otra reseña para compartir. mis pensamientos. – Por Antonia H.

Soy una persona con problemas intestinales constantes, por lo que estos realmente ayudan a calmar los dolores de estómago y la hinchazón. Creo que valen el precio – Por Aaron V.

Proteína de colágeno para la salud intestinal a prueba de balas: el mejor suplemento de colágeno para la salud intestinal

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Nuestra calificación

• Comodidad 3.4/5
• Eficacia 3.5/5
• Conveniencia 3.4/5
• Valor 3.3/5

La proteína de colágeno Bulletproof Gut Health respalda el bienestar general con colágeno, probióticos y prebióticos alimentados con pasto para nutrir un microbioma intestinal saludable y promover una digestión óptima. Esta mezcla de nutrientes le brinda a su intestino el apoyo diario que necesita desde adentro, para que pueda sentirse mejor de la cabeza a los pies con menos molestias y una digestión equilibrada cuando se agrega a bebidas frías o calientes.

Especificaciones clave

• Forma: Polvo
• Tipo: Suplemento
• Beneficio: facilita la digestión, apoya la salud de las articulaciones y los huesos
• Marca: A prueba de balas
• Ingredientes activos: probióticos, prebióticos, proteína de colágeno y mezcla digestiva personalizada.
• Dosis: 2 cucharadas al día
• Precio: $36.99*

Pros y contras de la proteína de colágeno para la salud intestinal a prueba de balas

ventajas

• Apoya la salud intestinal
• Soporta articulaciones flexibles.
• Puede contribuir a huesos más fuertes.
• Elaborado con colágeno alimentado con pasto y apto para dietas cetogénicas.

Contras

• El resultado puede variar
• Sabor desagradable
• No se mezcla bien

Proteína de colágeno para la salud intestinal a prueba de balas Reseñas de clientes

Me gustan todos sus productos. Recién estoy incorporándolos a mi rutina, por lo que puede que sea un poco pronto para dar una revisión completa. Me gusta especialmente la serie sobre Boihacking que ha estado dando Dave en la cadena Gaia. Por primera vez en mi vida, Dave me ha brindado orientación real sobre qué comer y qué suplementos tomar. Leer más sobre Me gustan todos sus productos. Solo incluyo minerales, qué ejercicios hacer y cómo hacerlo, cómo dormir mejor, etc. Estas presentaciones están brillantemente hechas y son completas. Realmente aprecio que comparta sus conocimientos con nosotros, tomo notas de los videos y compro sus libros.

¡ME ENCANTA el café Bulletproof! Noté una diferencia en mis sentimientos el primer día. Mezclarlo también hace una gran diferencia. ¡Todo lo mejor para ustedes! -Joe B.

Otra gran mezcla de colágeno que también aporta beneficios para la salud intestinal. Fácil de usar, esencialmente insípido; Pongo cereales, avena, jugos y bebidas junto con la mezcla prebiótica de fibra en Innerfuel Prebiotic, ¡y lo uso todos los días! – María B.

Ingredientes naturales, suplementos, hierbas y medicamentos para ayudar a la salud intestinal

Revisemos algunas de las hierbas y componentes que pueden mejorar su salud intestinal y crear un sistema digestivo saludable:

psilio

Psyllium es una fibra elaborada a partir de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago ovata. Este ingrediente puede atrapar agua en el intestino, aumentando así el agua de las heces y ayudando a los pacientes con estreñimiento crónico. Los estudios demostraron la eficacia del psyllium sobre la microbiota fecal y cómo desempeña un papel vital en la fisiología intestinal. ^[1]

Semillas de uva

Las semillas de uva son una rica fuente de antioxidantes y las investigaciones demostraron cómo podrían ser útiles contra el daño oxidativo, la diabetes, el colesterol alto, etc. ^[2]

L-Glutamina

La glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo y la principal sustancia utilizada por nuestras células intestinales. Los estudios demostraron la relación entre este ingrediente y múltiples enfermedades intestinales. ^[3]

Este nutriente único proporciona combustible para el metabolismo, regula la proliferación y reparación celular, etc. Este ingrediente es esencial para mantener en funcionamiento la barrera intestinal.

Corteza de canela

La corteza de canela se considera una medicina herbaria en la atención médica tradicional y un componente curativo contra problemas respiratorios, ginecológicos y digestivos.

Es una hierba medicinal multifacética, ya que es antioxidante, antiinflamatoria, antidiabética, anticancerígena y más. Aunque, la mayoría de los estudios realizados en personas no han demostrado un vínculo directo con la canela ni ningún beneficio para ninguna condición de salud ^[4].

Raíces de regaliz

Glycyrrhiza glabra (regaliz) es una de las plantas más recetadas en la antigüedad y tiene diversos beneficios para la salud, como efectos antibacterianos, antiinflamatorios y de inmunodeficiencia.

Magnesio

El magnesio es un elemento esencial y más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo requieren este componente. Esto es necesario para numerosas vías metabólicas y tiene muchos aspectos en la atención médica clínica.

La mayoría de las personas no obtienen suficiente magnesio en su dieta diaria. La dosis recomendada de magnesio es de aproximadamente 320 mg al día para las mujeres y 420 mg al día para los hombres.^[5]

Pimienta negra

Este ingrediente puede estimular el clorhídrico en el estómago, lo que mejora la digestión y la absorción de los alimentos. También ayuda a reducir las molestias y la acumulación de gases en los intestinos.

Los estudios también consideraron el potencial prebiótico de varias especias, como la pimienta negra, la pimienta de cayena, el jengibre, el orégano mediterráneo, el romero y la cúrcuma. Sin embargo, todavía es necesario realizar más investigaciones sobre estas especias y sus efectos sobre la salud intestinal en los seres humanos. ^[6]

Raíz de malvavisco

El malvavisco es una planta medicinal utilizada por el hombre desde hace siglos. Crea una capa protectora calmante que reduce la irritación del sistema mucoso y está estudiado por sus efectos antiinflamatorios o antioxidantes contra el estrés oxidativo. La raíz de malvavisco potencialmente ayuda con las afecciones digestivas y la inflamación y remedia las úlceras gástricas.

Es importante comenzar con una dosis baja de este suplemento y aumentarla según la tolerancia, ya que se ha demostrado que causa mareos y malestar estomacal al comenzar. Este suplemento sólo debe tomarse durante cuatro semanas seguidas si se toma solo. Tómese un descanso de una semana antes de volver a tomarlo. ^[7]

Manzanilla

La manzanilla o manzanilla es una antigua hierba medicinal, hoy en día conocida comúnmente por sus aspectos antioxidantes y antiinflamatorios. Se ha utilizado como tratamiento para el dolor de estómago, el síndrome del intestino irritable y el insomnio.
Es una planta muy potente que también puede ayudar a personas con calambres estomacales, artritis, escaras y dolor de espalda.

Beneficios de tomar suplementos para la salud intestinal

Tomar suplementos para la salud intestinal puede ser bueno para su sistema digestivo. Si bien no pueden curar problemas intestinales graves, pueden ser una adición útil a la dieta de las personas que ya están sanas.

Manejo de la diarrea: si tiene que lidiar con la diarrea, puede resultar muy incómodo. Algunas investigaciones muestran que los suplementos para la salud intestinal en realidad pueden reducir la diarrea, lo que facilita el proceso de digestión. ^[8] Estos suplementos podrían ser especialmente útiles para quienes suelen tener problemas estomacales.

Mejorar la digestión: tener un sistema digestivo saludable es importante para su salud en general. Los suplementos probióticos se han vuelto populares porque pueden ayudar con una variedad de problemas digestivos. Estos suplementos agregan bacterias buenas a su intestino, lo que puede hacer que su digestión sea más cómoda y reducir los síntomas de un intestino infeliz.

Mejor absorción de nutrientes: su cuerpo necesita absorber los nutrientes de los alimentos que consume para mantenerse saludable. Algunos suplementos, especialmente aquellos con enzimas digestivas , pueden ayudar a absorber los nutrientes de manera óptima. ^[9] Descomponen los alimentos de manera más eficiente, por lo que su cuerpo puede utilizar todos los ingredientes presentes en ellos. Esto es importante para tener energía y mantener el metabolismo en buena forma.

Consejos para elegir los mejores suplementos para la salud intestinal para usted

Cada suplemento viene con una mezcla única de ingredientes formulados explícitamente para curar una dolencia, con o sin reputación positiva.

El fabricante siempre afirma obtener los mejores resultados al precio más razonable, pero no todo lo que ve es legítimo, y esto es imperativo para distinguir entre el producto potente con afirmaciones legítimas y los estafadores con afirmaciones sin respaldo.

• Cada producto tiene una mezcla única de ingredientes, así que trate de familiarizarse con la hoja informativa del suplemento e investigue cada componente y cómo afectan el tracto digestivo. Revisa las etiquetas, buscando siempre si la mezcla incluye algún ingrediente activo protector intestinal.
• No busque solo los ingredientes activos porque, a veces, los ingredientes adicionales, como conservantes, aditivos y rellenos, pueden causar reacciones alérgicas o dañar su salud.
• Considere si la marca tiene reputación y un historial exitoso en la fabricación de suplementos prometedores. Varias marcas ofrecen los mejores suplementos para la salud intestinal y la pérdida de peso; algunos incluso prometen otras propiedades beneficiosas. Empiece por buscar las mejores marcas y familiarícese con sus productos de primera línea.
• Mire cómo el fabricante presenta su producto y cómo demuestra la ciencia detrás de su creación. Algunos sitios web incluso incluyen un proceso de prueba realizado por un laboratorio externo para garantizar la pureza y precisión de las dosis.
• Consulte el sitio web o la etiqueta del suplemento para obtener sellos adicionales como "Sin gluten", "Sin azúcar", "Vegano", "Sin OGM", "Instalación GMP", "Fabricado en EE. UU." o "Garantía de devolución de dinero". También crea más confianza si el suplemento es completamente natural y tiene la aprobación de la FDA; sin embargo, no es necesaria la aprobación de la FDA para productos de suplementos dietéticos. También puede buscar una certificación de terceros, como "NSF" Certified for Sport. Esto significa que un tercero ha probado los ingredientes y los aprueba como de buena calidad y lo suficientemente seguros para que los tomen los atletas.
• Las reseñas de los clientes y las preguntas frecuentes siempre son una guía de los pros y los contras del producto y los posibles efectos secundarios, responden a sus preguntas y le brindan información que quizás no obtenga de manera directa en ningún otro lugar.
• Si hay un ensayo clínico o una muestra gratuita, asegúrese de investigarlo. Además, considere buscar sitios web y plataformas que brinden reseñas honestas y secciones de comentarios sobre el suplemento que está a punto de solicitar. Escuche lo que dicen y considere las reseñas antes de cualquier compra, aunque debe confiar en ellas porque no todos los comentarios y elogios en línea son siempre 100% verdaderos.
• Al elegir un nuevo suplemento para la salud intestinal, algunos podrían pensar que es lo suficientemente seguro como para que la fórmula sea natural. Por el contrario, es fundamental consultar a su médico antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente si padece alguna condición de salud preexistente o está tomando algún tipo de medicación que pueda causar interferencia.
• Los suplementos de alta calidad pueden costar más debido a que contienen ingredientes puros, mientras que algunas opciones costosas se basan en exageraciones o rellenos. Siempre revise las etiquetas. Si los suplementos están fuera de su presupuesto, consulte a un dietista para conocer opciones de alimentos asequibles y amigables para el intestino.

¿Funcionan los suplementos para la salud intestinal?

Lógicamente, sí, y la evidencia muestra cuánto un suplemento específico para la salud intestinal con una mezcla formulada científicamente puede ayudar al funcionamiento del estómago y al bienestar general de las personas.

Cuando la fórmula está hecha de ingredientes activos potentes, los clientes quedan satisfechos y la marca muestra promesas en otros frentes; Estos signos son principalmente una indicación de la eficacia del producto.

Por otro lado, los estudios muestran que algunos ingredientes, incluida la raíz de malvavisco, la manzanilla de regaliz y el psyllium, en los suplementos probióticos para la salud intestinal son buenos para la digestión, el sistema inmunológico y el control del peso.

Entonces, antes de tomar cualquier suplemento, consulte la hoja informativa del suplemento en el frasco o en su sitio web y vea qué ingredientes contiene el remedio que está a punto de consumir.

Como se dijo anteriormente, es importante consultar a su médico de atención primaria antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas, ya que pueden interactuar con cualquier medicamento que esté tomando actualmente.

¿Cuáles son los signos de un intestino enfermo?

El cuerpo envía señales importantes cuando su salud intestinal necesita atención. Estas son las señales clave a las que hay que prestar atención:

Malestar digestivo: puede experimentar malestar estomacal frecuente, hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea. Estos signos le indican que su intestino tiene dificultades para procesar los alimentos adecuadamente.

Cambios de energía y sueño: su intestino afecta sus niveles de energía y patrones de sueño. Muchas personas con problemas intestinales se sienten inusualmente cansadas o tienen problemas para dormir bien. Esto sucede porque su intestino produce serotonina, que ayuda a regular el sueño y el estado de ánimo.

Problemas relacionados con los alimentos: esté atento a signos como intolerancias alimentarias, antojos inexplicables (especialmente de azúcar) o cambios de peso inesperados. Su intestino le ayuda a absorber nutrientes y controlar el peso, por lo que estos cambios a menudo indican problemas intestinales.

Señales del cuerpo y la mente: algunas personas también enfrentan un problema relacionado con la piel y la mente cuando su intestino no está sano. Es posible que notes problemas en la piel como acné o eczema, que tengas dolores de cabeza frecuentes o que experimentes cambios de humor.

Recuerde, su intestino funciona como el segundo cerebro de su cuerpo. Cuando no se siente bien, envía estas señales pidiendo ayuda. Prestar atención a estas señales le ayudará a cuidar mejor su salud en general.

¿Cómo se puede mejorar la salud intestinal?

Cuidar tu intestino no tiene por qué ser complicado. Así es como puedes ayudar a tu sistema digestivo:

Come el arcoíris: llena tu plato con frutas y verduras coloridas. Estos alimentos naturales alimentan las bacterias buenas del intestino. Agregue alimentos fermentados como yogur, miso y kimchi para estimular las bacterias saludables de su intestino.

Cuide lo que come: reduzca el consumo de azúcar, alimentos procesados ​​y alcohol; pueden dañar el equilibrio de su intestino.

Cuide sus comidas: Tómese el tiempo para masticar bien los alimentos; La digestión comienza en la boca. Escuche las señales de su cuerpo sobre qué alimentos le hacen sentir bien o mal.

Más allá de la comida: duerma lo suficiente y controle su estrés, su intestino responde a ambos. Piense en el estrés como el enemigo de su intestino y en dormir bien como su amigo.

Preste atención: observe cambios en sus hábitos de baño. Tu cuerpo envía señales claras cuando algo anda mal. Si detecta cambios que duran más de unas pocas semanas, hable con su médico.

Recuerde, su intestino ya tiene bacterias buenas; su trabajo es crear el entorno adecuado para que crezcan. Comience con cambios simples. ¡Tu instinto te lo agradecerá!

¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos para la salud intestinal?

Como se mencionó anteriormente, muchas vitaminas para la salud intestinal y suplementos de apoyo intestinal utilizan probióticos o prebióticos, lo que mejora el equilibrio microbiano beneficioso del estómago.

Dado que las bacterias utilizadas como probióticos ocupan naturalmente su sistema, los ingredientes de los suplementos intestinales son seguros y, en general, están libres de efectos secundarios.

Sin embargo, la experiencia de cada persona es diferente y algunas sustancias pueden provocar reacciones alérgicas leves o malestar estomacal. Los efectos secundarios más comunes son diarrea, estreñimiento, hinchazón, flatulencia (aumento temporal de gases) y sed.

En raras ocasiones, algunos consumidores reaccionan mal a los suplementos de probióticos para la salud intestinal y muestran síntomas adversos; entonces, deben dejar de usar el producto inmediatamente.

Terapias alternativas: qué otras opciones mantienen su intestino sano

Si decide elegir el suplemento y las vitaminas para la salud intestinal adecuados para mejorar su fortaleza intestinal, también puede lograr su objetivo mediante terapias alternativas, ejercicios, dietas, etc.

Estas son algunas de las recomendaciones de expertos y especialistas que puedes considerar:

Meditación y Yoga : Se ha establecido que algunos movimientos y ejercicios, como el yoga, pueden ayudar con el bienestar digestivo y la salud general. ^[10] La respiración y la meditación pueden activar el sistema nervioso parasimpático, reducir las respuestas al estrés del cuerpo y equilibrar el ambiente del estómago.

Masaje : Aunque siempre se han recomendado los masajes para relajar los músculos rígidos y la fascia, este ejercicio relajante también puede ayudar a desintoxicar y eliminar las hormonas del estrés como el cortisol y los dolores crónicos. Puedes esperar excelentes resultados en tus funciones digestivas con un masaje calmante y estimulante, especialmente los centrados en el abdomen (incluso los autoadministrados).

Acupuntura : si bien suena antigua e invasiva, la acupuntura cambia las reglas del juego y puede ayudar a muchos problemas intestinales como estrés, gases, hinchazón, reflujo ácido, inflamación, dolor de estómago SIBO y más. Varios expertos recomiendan la acupuntura profesional para estimular los puntos correctos del sistema nervioso, lo que conduce a la liberación de sustancias químicas en la médula espinal, los músculos y el cerebro.

Crioterapia : algunos creen que la crioterapia solo está reservada para atletas profesionales o personas con afecciones graves. Sin embargo, según los estudios, la crioterapia puede reducir significativamente los síntomas de depresión y ansiedad, y actuar como un simulador adecuado para rectificar el revestimiento intestinal y curar los problemas estomacales en general.

El ejercicio también puede ayudar : si no eres fanático del yoga u otros medicamentos, existen diferentes ejercicios que puedes probar para mejorar tu salud intestinal. Parece que las rutinas más largas y el entrenamiento aeróbico de alta intensidad pueden contribuir mejor a mejorar la diversidad y el desarrollo de las bacterias intestinales.

Sauna y aguas termales : uno de los métodos más divertidos para mejorar la salud intestinal es relajarse en una sauna o aguas termales. Las aguas de manantial son las mejores para la desintoxicación natural, y los extraordinarios beneficios del agua mineral natural sobre la inflamación intestinal y la microbiota asociada a las mucosas no quedan ocultos hoy en día.

Las saunas también apoyan la desintoxicación del cuerpo, disminuyen el estrés, la inflamación, los dolores crónicos y las enfermedades mentales y cardiovasculares y, en general, ayudan al proceso de curación del cuerpo y del intestino.

Coma Fibras y Alimentos Probióticos : Además de tomar suplementos, también puede comprometerse a consumir las comidas adecuadas, incluyendo alimentos ricos en fibra y productos que contienen probióticos vivos y activos y aumentan las bacterias buenas en su sistema.

La fibra, un prebiótico clave, aumenta la diversidad de bacterias intestinales y reduce el riesgo de problemas metabólicos. Agregue alimentos ricos en fibra como espinacas, remolachas, zanahorias, batatas, cereales integrales, frutas y verduras para apoyar la salud intestinal de forma natural.

Por otro lado, los alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el kimchi, el chucrut, el miso, el natto y el queso (suizo, provolone, cheddar y gouda) tienen el potencial de actuar como probióticos y mejorar la salud intestinal.

Beba menos líquidos alcohólicos : el alcohol tiene un impacto negativo en el microbioma del estómago y los estudios también confirmaron el vínculo entre el consumo excesivo de alcohol y la irritación gástrica. Cuando se consume alcohol, esta bebida pasa primero a través del tracto gastrointestinal (GI) y puede interferir con la estructura y función de los segmentos del tracto gastrointestinal. Por lo tanto, los médicos recomiendan desarrollar mejores hábitos de bebida y beber de forma más consciente. La dosis recomendada de alcohol es de 2 tragos al día para hombres y 1 trago al día para mujeres.

Una rutina menos estresante : cuando alguien sufre muchos problemas relacionados con el intestino, una de las sugerencias más repetidas por los médicos es reducir el estrés y las excitaciones innecesarias de su vida diaria. Si cree que su estado de ánimo y su ansiedad constante no están relacionados con sus dolores de estómago y gruñidos, no puede estar más equivocado. El estrés no es sólo una cuestión mental y las investigaciones han demostrado cómo la depresión y la tensión pueden afectar el intestino y viceversa.

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El veredicto final

Los mejores suplementos para la salud intestinal y las vitaminas para la salud intestinal pueden mejorar su vida hasta el punto de afectar su bienestar general y modificar su sistema digestivo, metabolismo y objetivos de control de peso.

Los suplementos naturales tienen el potencial de proporcionarle ingredientes que le cambiarán la vida, pero no son tan invasivos como los productos químicos y son lo suficientemente seguros para todos los usuarios.

La lista selectiva de los mejores suplementos para la salud intestinal y la pérdida de peso que se ofrece en este artículo se elige meticulosamente en función de fórmulas potentes, ingredientes saludables y seguros, la confiabilidad de las marcas y la eficacia demostrada por clientes satisfechos.

Cuando intente determinar qué suplemento intestinal se adapta mejor a sus necesidades, tenga en cuenta estos factores, así como su propia investigación en el sitio web de cada marca. Examinar los beneficios de cada producto y sus ingredientes lo ayudará a identificar mejor el adecuado.

En definitiva, las condiciones digestivas de las personas son muy diferentes y muchas sustancias que acercan la salud a una persona pueden incluso ser perjudiciales para otra.

Puedes tener un diario a mano y anotar los alimentos que hacen que tu estómago se sienta infeliz o que te calman el intestino. Conozca su cuerpo y encuentre la solución, el suplemento adecuado y la dosis correcta, y su cuerpo definitivamente responderá a sus esfuerzos.

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