Los mejores suplementos de culturismo para hombres, según los expertos

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[1] Cintineo HP, Arent MA, Antonio J, Arent SM. Efectos de la suplementación con proteínas sobre el rendimiento y la recuperación en el entrenamiento de fuerza y ​​resistencia. Nutrición delantera 11 de septiembre de 2018; 5:83. doi: 10.3389/fnut.2018.00083. PMID: 30255023; PMCID: PMC6142015.

[2] Wankhede S, Langade D, Joshi K, Sinha SR, Bhattacharyya S. Examinando el efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza muscular y la recuperación: un ensayo controlado aleatorio. J Int Soc Deportes Nutrición. 25 de noviembre de 2015; 12:43. doi: 10.1186/s12970-015-0104-9. PMID: 26609282; PMCID: PMC4658772.

[3] Cintineo HP, Arent MA, Antonio J, Arent SM. Efectos de la suplementación proteica sobre el rendimiento y la recuperación en el entrenamiento de resistencia y resistencia. Nuez delantera. 2018 11 de septiembre; 5:83. doi: 10.3389/fnut.2018.00083. PMID: 30255023; PMCID: PMC6142015.

[4] Mills S, Candow DG, Forbes SC, Neary JP, Ormsbee MJ, Antonio J. Efectos de la suplementación con creatina durante las sesiones de entrenamiento de resistencia en adultos jóvenes físicamente activos. Nutrientes. 24 de junio de 2020; 12 (6): 1880. doi: 10.3390/nu12061880. PMID: 32599716; PMCID: PMC7353308.

[5] Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K. et al. Examinar el efecto de la suplementación con Withania somnifera sobre la fuerza y ​​la recuperación muscular: un ensayo controlado aleatorio. J Int Soc Deportes Nutr 12, 43 (2015). https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

[6] Roshanzamir F, Safavi SM. Los supuestos efectos del ácido D-aspártico sobre los niveles de testosterona en sangre: una revisión sistemática. Int J Reprod Biomed. 2017 enero;15(1):1-10. IDPM: 28280794; PMCID: PMC5340133.

[7] El uso de extracto de garcinia (ácido hidroxicítrico) como suplemento para bajar de peso: una revisión sistemática y metanálisis de ensayos clínicos aleatorios: https://www.hindawi.com/journals/jobe/2011/509038/

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