Nature Made Sleep Review: ¿es seguro de usar y efectivo?

Nature Made Sleep es una ayuda natural para dormir que promete ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y despertarse renovado.

Calificación de nuestro editor:
3.7
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Divulgación: cada producto es seleccionado de forma independiente por nuestros editores. Las cosas que compra a través de nuestros enlaces pueden generar una comisión para Health Insiders. Obtenga más información sobre nuestro proceso de revisión aquí .

¿Qué es la naturaleza hecha sueño?

Nature Made Sleep es una ayuda natural para dormir que tiene como objetivo ayudarlo a conciliar el sueño más rápido para que se despierte renovado por la mañana. También puede ayudar a relajar la mente y disminuir la ansiedad. Este suplemento está completamente libre de drogas y no contiene colorantes ni sabores artificiales, y no contiene gluten.

Revisión del sueño hecho por la naturaleza

Nature Made Sleep Review - Imágenes de Health Insiders

El sueño hecho por la naturaleza: datos breves y especificaciones

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*Todos los precios enumerados aquí son los que aparecen en sus sitios web y están sujetos a cambios.

Nature Made Sleep es una ayuda para dormir de acción natural que lo ayuda a conciliar el sueño de forma natural.

  • Forma: Cápsula
  • Tipo: Suplemento
  • Beneficio: Ayuda a conciliar el sueño más rápido.
  • Dirección y teléfono: PO Box 8531 West Hills, CA 91309-9903
  • Marca: Nature Made
  • Usos: Te ayuda a relajarte.
  • Ingredientes Activos: L-teanina, Melatonina
  • Precio:$12.64

Nature Made Sleep Pros y contras

icono de profesionales
  • Este producto puede ayudarte a conciliar el sueño.
  • Puede ayudarte a relajarte.
  • Debes despertarte por la mañana en tu mejor momento.
  • El producto está hecho de ingredientes completamente naturales.
  • No contiene sabores ni colorantes artificiales.
icono de contras
  • Solo hay 2 ingredientes activos primarios.
  • Puede experimentar efectos secundarios como dolores de cabeza o mareos.
  • No puede conducir dentro de las 8 horas posteriores a la toma de este suplemento.

¿Como funciona? | La ciencia detrás de Nature Made Sleep Aid

La melatonina es una hormona encargada de regular nuestro ritmo circadiano. Se encuentra en la glándula pineal del cerebro, que la libera por la noche para que tengamos ganas de dormir. La cantidad adicional proporcionada aquí puede ayudarlo a conciliar el sueño e, idealmente, a permanecer dormido toda la noche.

Un estudio publicado en PLOS ONE [1] descubrió que la melatonina combinada con la programación conductual del sueño y la vigilia era eficaz para tratar los trastornos del sueño.

L-teanina es un aminoácido que ayuda con la producción del transmisor cerebral GABA. Esta sustancia induce a la relajación y disminuye la ansiedad, lo que puede ayudarte a dormir.

Según el Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine [2] , ayuda con el sueño, el alivio del estrés, la función de la memoria y también puede ayudar con enfermedades como los trastornos cardiovasculares y las lesiones hepáticas.

Ingredientes para dormir hechos por la naturaleza: el desglose

Hay 2 ingredientes activos principales en este suplemento:

Melatonina : esta es una hormona que la glándula pineal libera cuando oscurece afuera, lo que nos hace sentir somnolientos. Es responsable de regular nuestro ciclo de sueño-vigilia. La luz puede prevenir la producción de melatonina. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa , algunos estudios indican que puede tener un efecto positivo sobre el cáncer.

L-teanina : este es un aminoácido que te ayuda a estar más relajado. Se encuentra en el té verde. La L-teanina transmite impulsos al cerebro y produce los neurotransmisores cerebrales glutamato y GABA. Un estudio publicado en Pharmaceutical Biology [3] para que la L-Teanina y el GABA disminuyen la latencia del sueño y mejoran el sueño no REM.

Alternativas para dormir hechas por la naturaleza

Marca Precio Ingredientes activos
La naturaleza hizo dormir $12.64 Melatonina, L-Teanina
Ayuda para dormir Genius $21.99 Melatonina, L-Teanina, L-Glicina, Rutaecarpina, Inositol
beneficio $47.78 Toronjil, lúpulo y flor de la pasión
Que sueñes bien $24.26 GABA, Suan Zao Ren, Fu Ling, Wu Wei Zi
Avinol PM $49.99 Melatonina, calcio, magnesio , GABA, polvo de flor de lúpulo
somnapure $29.99 Melatonina, Manzanilla, Valeriana, Melisa, Lúpulo, Pasiflora, L-Teanina
ZzzQuil $7.97 Melatonina, extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) , extracto de raíz de valeriana (Valeriana officinalis L.), extracto de hoja de toronjil (Melissa officinalis)
Ayuda para dormir Luna $16.95 Melatonina, GABA, Melisa, Esperanza, Valeriana, Pasiflora, Manzanilla, L-Teanina
Potenciador del sueño de estasis $34.99 Magnesio, Triptófano, GABA

Nature Made Sleep es claramente mucho menos costoso que otras marcas de la misma clase, lo cual es una gran ventaja. Sin embargo, también incluye solo 2 ingredientes activos principales, mientras que la mayoría de los otros suplementos contienen varios. Puede ser menos eficaz que algunos de los otros productos.

¿Es Nature Made Sleep Safe? – Advertencias y Quejas

Mientras no tengas una enfermedad crónica como las mencionadas en las advertencias sanitarias, este producto es perfectamente seguro. Utiliza ingredientes naturales y está libre de drogas.

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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.

Reseñas de clientes y resultados de Nature Made Sleep

Las revisiones de Nature Made Sleep Aid para este producto fueron muy buenas en general. La mayoría de los usuarios dijeron que les ayudó a conciliar el sueño y permanecer dormidos toda la noche. Estaban muy contentos con los resultados. Un número menor de usuarios encontró este producto ineficaz. Hubo pocas menciones de efectos secundarios.

Nature Made Sleep: paquetes, ofertas, precios y dónde comprarlo

Este producto no se vende directamente del fabricante. Puede comprarlo en Amazon, Walmart y en otros minoristas en línea y fuera de línea. Cuesta $ 12.64 en Amazon, y el suplemento Nature Made Sleep Walmart cuesta $ 10.80.

LEA TAMBIÉN : Revisión de actualización de Noocube Sleep y Revisión de Relaxium Sleep

veredicto final

Nature Made Sleep es una ayuda para dormir totalmente natural hecha de dos ingredientes que inducen una sensación de relajación y somnolencia, ayudándote a dormir. El suplemento promete que se levantará por la mañana renovado y listo para comenzar el día. Este es un suplemento libre de drogas que no incluye colorantes ni colorantes artificiales. El precio es muy razonable.

Las opiniones de los clientes sobre Nature Made Sleep fueron muy positivas en general. Los usuarios se entusiasmaron en gran medida con los beneficios de este producto para restablecer sus ciclos de sueño y lidiar con su insomnio. Solo un pequeño porcentaje de personas dijo que el producto no les funcionó.

Recuerde prestar atención a la advertencia sanitaria para las personas que deben evitar este suplemento. Es muy importante que cualquier persona que esté considerando tomar este suplemento de ayuda para dormir haga una cita con el médico para obtener la aprobación médica.

¿Hay algo más que deba saber sobre Nature Made Sleep?

Idealmente, Nature Made Sleep debería ayudarlo con su insomnio, arrullándolo para dormir con sus ingredientes naturales y asegurándose de que permanezca dormido toda la noche. El producto debería dejarte refrescado por la mañana y listo para comenzar el día. Esperamos que esta sea la mejor ayuda para dormir que funcione para usted. Sin embargo, es importante conocer algunos métodos naturales para mejorar el sueño. Aquí hay algunos consejos:

  • Desarrolle una rutina de sueño, en la que haga las mismas cosas antes de acostarse todas las noches y duerma aproximadamente a la misma hora. Trate de levantarse a la misma hora todas las mañanas. Esto ayudará a establecer un ciclo de sueño.
  • Ajuste la temperatura de su dormitorio para que no haga demasiado calor. Manténgalo ligeramente fresco para una noche de descanso ideal.
  • Evite la cafeína en forma de café, té o chocolate más tarde de la tarde. Estos realmente pueden evitar que te duermas.
  • Apaga todos tus aparatos una hora antes de acostarte. Estos pueden interrumpir su sueño al mantener su cerebro activo y alerta.

La naturaleza hizo el sueño – Preguntas frecuentes

P: ¿Cómo tomar pastillas para dormir creadas por la naturaleza?

R: La dosis recomendada es una cápsula una hora antes de acostarse con un vaso de agua. Evite usar más de la dosis sugerida por cualquier motivo, o podría dañar su cuerpo.

P: ¿Tiene Nature Made Sleep algún efecto secundario?

R: Existen algunos efectos secundarios de Nature Made Sleep que podrían acompañar a la toma de este producto. Los síntomas asociados con la melatonina incluyen dolor de cabeza, mareos y náuseas . La L-teanina puede provocar dolores de cabeza o presión arterial baja .

P: ¿Puedo tomar Nature Made Sleep si tengo un problema de salud?

R: El fabricante recomienda evitar este producto si tiene alguna enfermedad crónica, particularmente diabetes, presión arterial alta, depresión o una afección endocrina, hemorrágica, autoinmune o convulsiva.

P: ¿Funciona la ayuda para dormir hecha por la naturaleza?

R: Este producto contiene 2 ingredientes que, según han demostrado las investigaciones, inducen somnolencia y relajación, y le ayudan a conciliar el sueño. Sin duda debería ser eficaz. Algunos de los otros suplementos de esta clase contienen más ingredientes, por lo que es posible que sean más efectivos.

De acuerdo con las opiniones de los clientes sobre este suplemento, este es un excelente producto que es eficaz para inducir el sueño.

P: ¿Qué es la garantía de devolución de dinero, la política de devolución y reembolso de Nature Made Sleep?

R: Como el fabricante no vende el producto directamente, no existe una política de devolución. Cualquier vendedor externo al que le compre tendrá su propia póliza que lo cubrirá. Por ejemplo, el Nature Made Sleep de Amazon tiene una garantía de devolución de dinero de 30 días. Hágales saber que desea un reembolso dentro de los 30 días posteriores a la fecha de compra y devuelva el producto para recuperar su dinero.

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*Todos los individuos son únicos. Sus resultados pueden y variarán.

P: ¿Existe algún medicamento que no deba tomar mientras Nature Made Sleep?

R: Evite este suplemento si está tomando antidepresivos, ansiolíticos, medicamentos para la diabetes, narcóticos, pastillas para la presión arterial o pastillas para el asma.

P: ¿Pueden los niños dormir con la naturaleza?

R: No, este producto no está destinado a niños. Sólo los adultos mayores de 18 años deben utilizar este suplemento para dormir.

P: ¿Existen fuentes naturales de los ingredientes que se encuentran en Nature Made Sleep?

R: La L-teanina se encuentra en el té verde. La melatonina existe en alimentos como la leche, los huevos, los pistachos, las nueces, el arroz, el salmón y la carne de res.

Fuentes

Health Insiders se basa en estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actual al leer nuestra política editorial .

[1] Eficacia de la melatonina con la programación conductual del sueño y la vigilia para el trastorno de la fase de sueño y vigilia retrasada: ensayo clínico aleatorizado doble ciego

[2] L-teanina: una posible amida bioactiva natural multifacética como suplemento para la salud

[3] Kim S, Jo K, Hong KB, Han SH, Suh HJ. La mezcla de GABA y l-teanina disminuye la latencia del sueño y mejora el sueño NREM. Pharm Biol. 2019;57(1):65-73. doi:10.1080/13880209.2018.1557698

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Nuestras mejores opciones de suplementos para ayudar a dormir

Aquí están nuestras mejores opciones para los suplementos para ayudar a dormir más efectivos disponibles actualmente en el mercado, según nuestra evaluación:

Calificación general: A+

#1. Calma nocturna: fórmula avanzada para dormir

  • Calidad del sueño mejorada*
    Promueve un mejor sueño Evidencia contundente
  • Despierta renovado*
    Reduce la grasa Evidencia contundente
  • Relajación mejorada*
    Aumenta la vitalidadEvidencia moderada
  • Mejores patrones generales de sueño*
    Maximizar la recuperación muscularEvidencia contundente
wowmd-night-calm-fórmula-avanzada-para-dormir

Desglose de calificación

  • Ingredientes calificación de estrellas 4 8
  • Eficacia calificación de estrellas 4 8
  • Seguridad calificación de estrellas 4 8
  • Costo calificación de estrellas 4 8

Calificación general

Calificación general4.9
Calificación general: A+

#2. Negro azabache

  • Promueve un mejor sueño*
    Promueve un mejor sueño Evidencia contundente
  • Reduce la grasa*
    Reduce la grasa Evidencia contundente
  • Maximizar la recuperación muscular*
    Maximizar la recuperación muscularEvidencia contundente
  • Aumenta los niveles de energía*
    Aumenta la vitalidadEvidencia moderada
tono negro

Desglose de calificación

  • Ingredientes calificación de estrellas 4 9
  • Eficacia calificación de estrellas 4 9
  • Seguridad calificación de estrellas 4 9
  • Costo calificación de estrellas 4 9

Calificación general

Calificación general4.8
Calificación general: A+

#3. gluconita

  • Aumenta el metabolismo*
    Aumenta el metabolismo Evidencia contundente
  • Apoya el nivel saludable de azúcar en la sangre*
    Apoya el azúcar en sangre saludable Evidencia contundente
  • Minimizar los antojos*
    Apoya un sueño más profundoEvidencia contundente
  • Apoya un sueño más profundo*
    Minimizar los antojosEvidencia moderada
gluconita

Desglose de calificación

  • Ingredientes calificación de estrellas 4 9
  • Eficacia calificación de estrellas 4 9
  • Seguridad calificación de estrellas 4 9
  • Costo calificación de estrellas 4 9

Calificación general

Calificación general4.8

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Equipo de HealthInsiders
Escrito por

Equipo de expertos en salud

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Reseñas y quejas de los clientes de Nature Made Sleep

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Valoración media de los clientes:2.0 
1 Opiniones de los usuarios

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Conclusión: 100% lo recomendaría a un amigo
    Por James W. 

    ¿Funciona Nature Made Sleep?

    Quería amar este producto pero no puedo. He probado muchos productos para dormir y la mayoría de ellos funcionan terriblemente, como este. Después de tomar Nature Made Sleep durante una semana, comencé a sentirme mareado todo el día. Me duermo por la noche pero me despierto en 3-4 horas solamente. No era así antes de tomar el producto. Seguiré buscando el mejor.

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