Weniger Stress: Wie man mit der Angst vor dem Arztbesuch umgeht

Entdecken Sie, wie Sie mit der Angst vor Ärzten umgehen und die Angst vor besseren Arztbesuchen lindern können. Erfahren Sie Bewältigungstipps für ein reibungsloseres Gesundheitserlebnis.

Offenlegung: Jedes Produkt wird unabhängig von unseren Redakteuren ausgewählt. Dinge, die Sie über unsere Links kaufen, können Health Insiders eine Provision einbringen. Erfahren Sie hier mehr über unseren Überprüfungsprozess .
Angst davor, zum Arzt zu gehen

Überblick

Es kommt häufig vor, dass Kinder aufgrund beängstigender Erlebnisse in Tränen ausbrechen, wenn sie Krankenschwestern in ihren Uniformen sehen. Doch als Erwachsene denken wir uns oft viele Ausreden aus, bevor wir zum Arzt gehen: „Ich kann den Geruch von Desinfektionsmitteln einfach nicht ertragen“ oder „Das Wetter ist heute schrecklich, ich werde meinen Arzttermin verschieben.“ Ertappen Sie sich schon einmal dabei, dass Sie solche Gedanken vor einer ärztlichen Untersuchung haben? Vielleicht haben Sie, ohne es zu merken, Angst davor, zum Arzt zu gehen.

In der medizinischen Terminologie wird die Angst vor Arztbesuchen als Iatrophobie (eye-AT-rah-FO-bee-ah) bezeichnet und erfordert zur Diagnose eine Beurteilung durch medizinisches Fachpersonal. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass zwar nicht jeder die Kriterien für Iatrophobie erfüllt, viele aber dennoch unterschiedlich große Angst vor Arztbesuchen haben. Diese Angst betrifft Patienten jeden Alters, auch wenn die behandelnden Ärzte und Krankenschwestern über jahrelange Erfahrung verfügen und alle erforderlichen Schulungen wie ein ABSN online absolviert haben.

Um Ihnen oder Ihren Familienmitgliedern zu helfen, Termine reibungslos wahrzunehmen, befassen wir uns mit den Symptomen, Ursachen und Möglichkeiten, mit der Angst vor Arztbesuchen umzugehen.

Symptome der Angst vor der Suche nach medizinischer Behandlung

Wir haben mit Dr. Shmaya Krinsky , Psychologin, gesprochen. Er erzählte uns: „Menschen, die Angst haben, zum Arzt zu gehen oder medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, verspüren oft ein Unbehagen oder geraten in Panik, wenn sie an einen Arzttermin oder eine Untersuchung denken. Es können auch körperliche Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern oder Übelkeit auftreten. Darüber hinaus machen sie sich möglicherweise ständig Sorgen darüber, was schiefgehen könnte, können sich nur schwer auf die täglichen Aufgaben konzentrieren oder haben Schlafstörungen. Mit der Zeit können diese Ängste dazu führen, dass man Arzttermine vermeidet oder Sicherheitsverhaltensweisen wie das Absagen von Terminen oder die übermäßige Suche nach Sicherheit anwendet, was die Situation verschlimmern und sich auf das tägliche Leben auswirken kann.“

Es ist enttäuschend, dass die Angst vor der Suche nach medizinischer Hilfe dazu führen könnte, dass Patienten Arztbesuche hinauszögern, was zu Verzögerungen bei der Behandlung führt. Neben psychischen Problemen können bei Patienten mit Angst vor Arztbesuchen auch einige physiologische Symptome auftreten:

  • Schwindel.
  • Trockener Mund.
  • Extreme Angst- oder Schreckensgefühle.
  • Brechreiz.
  • Starkes Schwitzen (Hyperhidrose).
  • Schnelle Atmung und Herzfrequenz oder Herzklopfen (ein rasendes Herz, das Schläge aussetzen kann).
  • Zittern oder Zittern.

Wenn bei Ihnen vor dem Arztbesuch die oben genannten Symptome auftreten, müssen Sie möglicherweise die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass Sie Angst haben, einen Arzt aufzusuchen.

Gründe für die Angst

Sie fragen sich vielleicht: „Ich bin kein 8-jähriges Kind. Ist es normal, zu viel Angst zu haben, um das Haus für einen Arztbesuch zu verlassen?“ Machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein – eine Umfrage ergab, dass jeder dritte Amerikaner es vermeidet, zum Arzt zu gehen, selbst wenn er glaubt, medizinische Hilfe zu benötigen. Zur Angst vor Arztbesuchen können verschiedene Gründe beitragen, die auf Kindheitserlebnisse oder negative Erfahrungen mit der Familie oder Freunden zurückzuführen sind. Wenn Sie die folgenden Gründe untersuchen, gewinnen Sie möglicherweise mehr Erkenntnisse darüber, woher Ihre Angst kommt.

  • Hat im Kindesalter zahlreiche Arzttermine und Untersuchungen absolviert, um ein gesundheitliches Problem in den Griff zu bekommen.
  • Sie haben eine unzureichende medizinische Behandlung erlebt oder negative Erfahrungen mit Gesundheitsdienstleistern gemacht.
  • Leben mit einer anhaltenden Erkrankung wie Diabetes oder einer schweren Krankheit wie Krebs, die häufige und manchmal unangenehme medizinische Eingriffe erfordert.
  • Sie haben von einem Arzt beunruhigende Nachrichten über Ihren Gesundheitszustand oder den eines geliebten Menschen erhalten.
  • Fungierte als Pflegekraft und begleitete ein Familienmitglied zu häufigen Arztterminen und Tests.
  • Während der ärztlichen Behandlung den Verlust eines geliebten Menschen aufgrund einer Krankheit oder eines Unfalls erlitten.
  • Sie haben einen familiären Hintergrund, der von Phobien oder Angststörungen geprägt ist.

Wenn einer dieser Zustände bei Ihnen Anklang findet, denken Sie daran, sich zuerst selbst zu umarmen und zu wissen, dass es nicht Ihre Schuld ist. Lassen Sie uns nun gemeinsam erkunden, wie Sie die Angst vor Arztbesuchen überwinden können.

Fünf Möglichkeiten, mit der Angst vor einer medizinischen Behandlung umzugehen

1. Vermeiden Sie es, vor Arztbesuchen online zu suchen, um blind eine Diagnose zu stellen.
Vielleicht haben Sie eine Erkältung, aber nachdem Sie im Internet recherchiert und die Beschreibungen mit anderen Patienten verglichen haben, beginnen Sie schon vor dem Arztbesuch den Verdacht zu hegen, dass Sie an einer unheilbaren Krankheit leiden. Dies lindert nicht nur Ihre Angst, sondern stürzt Sie auch noch tiefer in Verzweiflung und Hilflosigkeit, sodass Sie noch mehr Angst vor dem Arztbesuch haben. Denken Sie daran, immer professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

2. Vereinbaren Sie Termine zu einem Zeitpunkt, zu dem Sie sich wohl fühlen, oder planen Sie, der erste Patient zu sein.
Wenn Sie morgens zu Unruhe neigen, können Sie sich für einen Nachmittagstermin entscheiden, um beim Betreten der Klinik etwas entspannter zu sein. Wenn es Ihnen nichts ausmacht, morgens der erste Patient zu sein, dann tun Sie es. Dies kann Ihre Wartezeit verkürzen und Ihnen ersparen, die schmerzhaften Gesichtsausdrücke anderer Patienten zu sehen oder ständig Desinfektionsmittel zu riechen, was möglicherweise Ihre psychische Belastung verringert.

3. Stellen Sie sich Ihren Ängsten und teilen Sie Ihre Bedenken Ihrem Arzt mit.
Erinnern Sie sich noch daran, wie Sie in der High School nur noch ängstlicher wurden, wenn Sie sich vor den Prüfungen immer wieder sagten, Sie sollten nicht nervös sein? Dies gilt auch für die Angst vor Arztbesuchen. Akzeptieren Sie Ihre Angst und sagen Sie sich: „Ich habe Angst, aber ich muss trotzdem medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, weil sie für meine Gesundheit unerlässlich ist.“ Sie können auch mit Ihrem Arzt sprechen, da dieser möglicherweise Möglichkeiten hat, Ihre Ängste zu lindern und Ihre Bedenken auszuräumen.

4. Nutzen Sie Telemedizin statt persönlicher Konsultationen.
Wenn Sie nicht unbedingt eine persönliche Beratung benötigen, ziehen Sie eine Fernberatung per Video-, Telefon- oder Text-Chat-Termin in Betracht. In diesem Fall können Sie für Ihren Termin zu Hause oder in einer anderen komfortablen Umgebung bleiben. Wenn Sie die Klinik nicht betreten oder sich direkt dem Arzt stellen müssen, können Sie möglicherweise leichter über Ihre Beschwerden sprechen, fast so, als würden Sie mit einem Freund am Telefon chatten.

5. Bitten Sie Familie oder Freunde um Unterstützung.
Ihr Arzt erlaubt Ihnen möglicherweise, während des Termins mit Familienmitgliedern oder Freunden Händchen zu halten, um sich zu entspannen und Unterstützung zu leisten. Sie dienen nicht nur als beruhigende Präsenz, sondern helfen Ihnen auch, auf wichtige Details zu achten, die Ihnen von Ärzten mitgeteilt werden und die Ihnen in einem angespannten Zustand möglicherweise entgehen.

VERWANDTEin umfassender Leitfaden zur Naturheilkunde: Finden Sie die beste Pflege für Ihren Körper

Wir sind uns alle darüber im Klaren, dass der Umgang mit Ängsten bei der Suche nach medizinischer Hilfe für diejenigen, die Angst vor einem Arztbesuch haben, eine Herausforderung sein kann. Wenn Ihre Familie oder Freunde ebenfalls mit Angst vor Arztbesuchen zu kämpfen haben, ist es wichtig, ihnen nicht die Schuld zu geben. Bieten Sie stattdessen Verständnis und Unterstützung, damit die Termine reibungslos und pünktlich eingehalten werden können. Wenn sich die zuvor genannten Strategien nicht als effektiv erweisen, ist die Suche nach Hilfe eines professionellen Psychologen ein hilfreicher Ansatz, um Ängste im Zusammenhang mit Arztbesuchen zu lindern.

Autor
Facebook Pinterest Twitter instagram instagram

Dr. Dylan Cutler, PhD

Dr. Dylan Cutler ist PCOS-Wellnessberater, Ersteller ganzheitlicher Gesundheitsinhalte, Fitness-Enthusiast, Feministin und Veganerin. Sie erhielt ...

X

Wie hilfreich war es?

Symbol Dieser Artikel hat mein Leben verändert!
Symbol Dieser Artikel war informativ.
Symbol Ich habe eine medizinische Frage.
Symbol Stelle eine Frage
X

Wie hilfreich war es?

Symbol Dieser Artikel hat mein Leben verändert!
Ändern
Ihre Bewertung
Hinweis: Health Insiders ist kein Gesundheitsdienstleister. Wir können keine Gesundheitsfragen beantworten oder Ihnen medizinischen Rat geben.
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig.
X

Wie hilfreich war es?

Symbol Dieser Artikel war informativ.
Ändern
Ihre Bewertung
Hinweis: Health Insiders ist kein Gesundheitsdienstleister. Wir können keine Gesundheitsfragen beantworten oder Ihnen medizinischen Rat geben.
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig.
X
Symbol Ich habe eine medizinische Frage.
Ändern

Wir können keine persönliche Gesundheitsberatung anbieten, aber wir haben uns mit JustAnswer zusammengetan, das rund um die Uhr Ärzte auf Abruf bereitstellt, die Ihre medizinischen Fragen beantworten. Sprechen Sie jetzt online mit einem Arzt und erhalten Sie schnelle 1-zu-1-Antworten bequem von Ihrer Couch aus.

antworte einfach logo
FRAGEN SIE JETZT EINEN ARZT

Wenn Sie mit einem medizinischen Notfall konfrontiert sind, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst an oder besuchen Sie die nächste Notaufnahme oder das nächstgelegene Notfallzentrum.

X

Wie können wir es verbessern?

Symbol Dieser Artikel enthält falsche Informationen.
Symbol Dieser Artikel enthält nicht die Informationen, die ich suche.
Symbol Ich habe eine medizinische Frage.
Symbol Stelle eine Frage
X

Wie können wir es verbessern?

Symbol Dieser Artikel enthält falsche Informationen.
Ändern
Ihre Bewertung
Hinweis: Health Insiders ist kein Gesundheitsdienstleister. Wir können keine Gesundheitsfragen beantworten oder Ihnen medizinischen Rat geben.
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig.
X

Wie können wir es verbessern?

Symbol Dieser Artikel enthält nicht die Informationen, die ich suche.
Ändern
Ihre Bewertung
Hinweis: Health Insiders ist kein Gesundheitsdienstleister. Wir können keine Gesundheitsfragen beantworten oder Ihnen medizinischen Rat geben.
Ihre Privatsphäre ist uns wichtig.
X
Symbol Ich habe eine medizinische Frage.
Ändern

Wir können keine persönliche Gesundheitsberatung anbieten, aber wir haben uns mit JustAnswer zusammengetan, das rund um die Uhr Ärzte auf Abruf bereitstellt, die Ihre medizinischen Fragen beantworten. Sprechen Sie jetzt online mit einem Arzt und erhalten Sie schnelle 1-zu-1-Antworten bequem von Ihrer Couch aus.

antworte einfach logo
FRAGEN SIE JETZT EINEN ARZT

Wenn Sie mit einem medizinischen Notfall konfrontiert sind, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Notdienst an oder besuchen Sie die nächste Notaufnahme oder das nächstgelegene Notfallzentrum.

Englisch