Tatsache geprüft
Medizinisch geprüft von Was ist fitMom?
Das fitMom-Programm ist eine mobile App, die sich an Frauen nach der Schwangerschaft richtet, die versuchen, das Babygewicht zu verlieren. Es bietet personalisierte Ernährungspläne und Fitnessprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse und die Situation jeder Frau ausgerichtet sind. Außerdem gibt es Übungsvideos, tägliche Motivation und Essensempfehlungen.
Ich habe die RDNs in unserem Team gebeten, dieses Produkt zu bewerten, und sie haben mir sehr positives Feedback gegeben. Das Programm bietet eine nahrhafte Ernährung sowie Bewegung, die dem individuellen Tempo der Frauen folgt.
Es ermutigt Sie sogar, Ihr Baby in Ihr Training einzubeziehen. Ich würde diese App jeder neuen Mutter, die versucht, diesen zusätzlichen Babyspeck loszuwerden, wärmstens empfehlen.
fitMom Review – Gesundheits-Insider-Bilder
Über die Marke
Der Hersteller dieser App scheint ein Unternehmen namens fitMom mit Sitz in Litauen zu sein. Sie entwickeln exklusiv dieses Produkt, eine App, die Frauen nach der Geburt hilft, ihr Babygewicht zu verlieren. Es gibt sehr wenige Informationen über dieses Unternehmen online.
FitMom – Kurzinformationen
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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.
Begrenzte Ausrüstung erforderlich, App ist einfach zu bedienen, Pakete für unterschiedliche Budgets verfügbar, geeignet für stillende Mütter
- Funktionen: Mobile App, Übungsvideos, personalisierte Speise- und Übungspläne, tägliche Motivation
- Formular: Handy-App
- Typ: Gewichtsverlust-App für neue Mütter
- Vorteil: Abnehmen, Fitness verbessern, Muskeln aufbauen, Stimmung verbessern
- Anschrift: Litauen
- Marke: fitMom
- Preis:$29
Vor- und Nachteile von FitMom
- Diese App kann das Babygewicht abnehmen.
- Es ist auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten.
- Die fitMom-App kann Ihr Fitnessniveau verbessern.
- Diese App kann helfen, Ihre Muskeln aufzubauen und zu straffen.
- Es ermutigt Sie, Ihr Baby in die Übung einzubeziehen.
- Frauen nehmen unterschiedlich schnell ab.
- Es gibt keine Community oder individuelle zusätzliche Unterstützung.
- Die App ist nur auf die Gewichtsabnahme bei neuen Müttern ausgerichtet.
Wie bewertet fitMom?
| Besonderheit | Bewertung | Kommentare |
|---|---|---|
| Vorteile | 9/10 | Zahlreiche Vorteile wie Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, verbesserte Fitness |
| Merkmale | 8.5/10 | Speisepläne, Fitnessprogramme, Übungsvideos, tägliche Motivation. Es könnte mehr persönliche und gemeinschaftliche Unterstützung gebrauchen. |
| Wert für Kosten | 9.5/10 | Die Pläne sind recht günstig, am günstigsten, wenn Sie den 6-Monats-Plan kaufen |
Was sind die Zutaten in fitMom?
Die Zutaten, also die Bestandteile der Ernährung, variieren je nach Frau. Es wird natürlich einige gemeinsame Elemente geben, wie das Streichen von raffiniertem Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln und anderem Junk Food aus Ihrer Ernährung. Ein narrativer Review in Nutrients diskutierte ultra-verarbeitete Lebensmittel und gesundheitliche Folgen [1] .
Sie werden Sie ermutigen, hauptsächlich Vollwertkost zu essen, und jede Diät wird reich an Obst und Gemüse sein, die Nährstoffe und Antioxidantien enthalten. Ein Artikel in Critical Reviews in Food Science and Nutrition untersuchte die gesundheitlichen Vorteile von Obst und Gemüse [2] .
Wie funktioniert fitMom?
Die Ernährungs- und Bewegungspläne von fitMom sind auf die Bedürfnisse, Vorlieben und Fähigkeiten jeder einzelnen Frau zugeschnitten. Es gibt Pläne für verschiedene Situationen, die als stillende Frauen gelten. Cambridge University Press veröffentlichte Studie, die zu dem Schluss kommt, dass körperliche Betätigung das Stillergebnis nicht beeinflusst [3] .
Während das Programm variieren wird, sollte sich die Ernährung hauptsächlich auf den Verzehr von Vollwertkost und die Aufnahme von Nährstoffen, Obst und Gemüse, Vollkornprodukten sowie Proteinen und Ballaststoffen konzentrieren, die helfen, den Hunger einzudämmen. Die Diät wird sich auch darauf konzentrieren, ein Kaloriendefizit für die Gewichtsabnahme bereitzustellen.
Eine Studie im Journal of the American Dietetic Association fand heraus, dass eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten zur Gewichtsabnahme und -erhaltung beitragen kann [4] .
Während die Trainingsprogramme variieren, kommen sie Frauen zugute, indem sie helfen, Muskeln aufzubauen, den Stoffwechsel für die Fettverbrennung zu beschleunigen und das allgemeine Fitnessniveau zu verbessern.
Was halten die Kunden von fitMom?
Ich habe eine Fülle von FitMom-Rezensionen gelesen und bin zu dem Schluss gekommen, dass diese App vielen Frauen geholfen hat, ihre Gewichtsverlust- und Fitnessziele nach der Geburt zu erreichen. Frauen sagten, diese App mache es viel einfacher, und sie liebten die Idee, ihr Baby in ihr Training zu integrieren. Ich habe einige meiner Lieblingsbewertungen für Ihr Interesse ausgewählt:
Kein Babygewicht mehr
Ich habe vor 5 Monaten angefangen, diese App zu verwenden, und nach viel harter Arbeit meinerseits habe ich mein Gewichtsverlustziel erreicht! Darüber hinaus hat mir diese App geholfen, meine Essgewohnheiten zu verbessern und bessere Entscheidungen für mich selbst zu treffen. Ich liebe es! – Jara P.
Liebe diese App
Ich hätte nie gedacht, dass ich dieses Babygewicht jemals loswerden würde.
Tatsächlich begann ich fitMom ein Jahr nach der Geburt meines Babys zu verwenden, als ich noch das Gewicht trug. Ich habe mich komplett gerettet! Ich habe nicht nur das meiste Gewicht verloren, sondern auch meine Gesundheit hat sich durch die gute Ernährung wirklich verbessert. Danke! – Susan D.
Ich bin fast wieder mein altes Ich
Ich war so nervös, mein zusätzliches Gewicht loszuwerden, nachdem ich meine Tochter Kathy bekommen hatte. Einige der Frauen in der Gruppe meiner neuen Mutter haben mir fitMom empfohlen, und ich bin so glücklich, dass sie es getan haben. Mir geht es so gut und ich habe bereits 11 Pfund abgenommen. Ich komme meinem Ziel sehr nahe! – Josie J.
Wie schneidet fitMom im Vergleich zu anderen Marken ab?
| Marke | Preis | Merkmale | Rücknahmegarantie |
|---|---|---|---|
| Aptiv | Monatlich: 14,99 $ | Jährlich: 99,99 $ | Erfahrene Trainer führen Sie durch ein Programm, das auf Ihren Gewichtsverlust und Ihre Fitnessziele zugeschnitten ist, Audio- und Video-Workouts | Abonnement jederzeit kündigen. Rückerstattungen erfolgen von Fall zu Fall – kontaktieren Sie das Unternehmen per E-Mail. |
| Die postpartale Heilung | Nicht auf der Website aufgeführt | Kindle kostet 8,15 $ | Speisepläne, Kalorienzähler, Ernährungsrichtlinien, Rezepte, Pilates-Training, Kegel-Übungen | Informationen nicht bereitgestellt – Wenden Sie sich an den Hersteller |
| Shilpa Shetty Fitness-App | Kostenlose App | 90-Tage-Programm, Gewichtsverlust, Flexibilität und Fitnesspläne | Kostenlose App – keine Rücksendung erforderlich |
| Tonen Sie es auf | Monatlich – 14,99 $/Monat | Vierteljährlich – 12,66 $/Monat | Jährlich – 8,33 $/Monat | Kostenlose Testversion, Rezepte und Speisepläne, Video-geführte Workouts, Support-Community | Sie können die App kündigen, aber ungenutzte Zeit ist nicht erstattungsfähig |
| Körper von Simone | Monatlich – 19,99 $/Monat | jährlich – 15,99 $/Monat | Jährlich – 13,99 $/Monat | Konzentriert sich auf Übungen nach dem Baby, integriert Tanz in Workouts | Sie können die App kündigen, aber ungenutzte Zeit ist nicht erstattungsfähig |
Abschluss
fitMom ist eine mobile App, die ausschließlich für junge Mütter entwickelt wurde, die ihr Gewicht nach der Geburt verlieren möchten. Es bietet personalisierte Menüpläne und Fitnessprogramme, die auf den spezifischen Bedürfnissen der Frau, der täglichen Motivation, Ernährungsempfehlungen und Trainingsvideos basieren. Dies ist ein preisgünstiges Programm, das von vielen RDNs sehr empfohlen wird.
Ich habe viele Bewertungen von fitMom gelesen und die Anzahl der Frauen, die von dieser App profitiert haben, hat mich wirklich beeindruckt. Frauen erwähnten, dass es ihnen nicht nur geholfen habe, Gewicht zu verlieren und mit ihrem Fitnessniveau wieder auf Kurs zu kommen, sondern ihnen auch langfristig wertvolle Gesundheitsinformationen beigebracht habe.
Mein Gesamteindruck von fitMom als App zum Abnehmen nach der Geburt für Frauen ist sehr positiv. Es ist ein sorgfältig durchdachtes, leicht zu befolgendes Programm, und es ist klar, dass viele Frauen stark davon profitiert haben. Wenn Sie versuchen, diesen Fettpölsterchen nach der Geburt loszuwerden, sollten Sie in Erwägung ziehen, fitMom auszuprobieren.
fitMom – Häufig gestellte Fragen
F: Wie verwenden Sie fitMom?
A: Beginnen Sie mit dem Quiz auf der offiziellen Website, das Ihre Vorlieben, Details und Anforderungen untersucht. Sobald Sie es abgeschlossen haben, formuliert das Unternehmen Ihre persönlichen Ernährungs- und Fitnesspläne. Sie senden Ihnen dann einen Link zu Ihren Plänen, und Sie klicken einfach darauf und folgen den Anweisungen von dort.
F: Wo kann man fitMom kaufen?
A: Die fitMom-App ist ausschließlich auf der offiziellen Website des Herstellers oder im Apple App Store erhältlich. Beginnen Sie mit dem Quiz. Der Preis variiert je nach gewähltem Plan. Meiner Meinung nach ist der 6-Monats-Plan der beste und Sie werden wahrscheinlich so viel Zeit benötigen. Hier sind die Preise:
- 1-Monats-Plan – 29 $
- 3-Monats-Plan – 21,67 $/Monat
- 6-Monats-Plan – 14,83 $/Monat
F: Was ist das fitMom-Rückgaberecht?
A: Der Hersteller dieser Anwendung bietet ein 14-tägiges Rückgaberecht. Wenn Sie kündigen möchten, senden Sie dem Unternehmen eine E-Mail mit Ihren Gründen. Sie müssen mindestens 48 Stunden vor dem Rechnungsdatum stornieren. Sie werden sich bei Ihnen melden, um Ihnen mitzuteilen, ob Sie Ihr Geld zurückbekommen.
F: Funktioniert fitMom wirklich?
A: Im Allgemeinen können diese Arten von Programmen sehr gut funktionieren, wenn Sie Zeit und Mühe darauf verwenden. Die Pläne werden auf die Bedürfnisse jeder Frau zugeschnitten, und laut den Bewertungen von fitMom haben viele Frauen nach der Geburt die Motivation und die Werkzeuge erhalten, um auf ihr Gewicht vor der Geburt abzunehmen. Basierend auf meinen eigenen persönlichen Recherchen zu dieser App kann ich sie nur wärmstens empfehlen.
F: Was setzt fitMom von der Konkurrenz ab?
A: Es gibt andere ähnliche Apps auf dem Markt, die frischgebackenen Müttern dabei helfen, das Babygewicht loszuwerden, aber dieser Plan ist sehr einfach zu verwenden und gibt Ihnen tägliche Motivation. Darüber hinaus bietet es Informationen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Baby in Ihr Trainingsprogramm einzubeziehen.
9 Quellen
Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .
[1] Elizabeth L., Machado P., Zinöcker M., Baker P., Lawrence M. Ultra-verarbeitete Lebensmittel und Gesundheitsergebnisse: Eine narrative Übersicht. Nährstoffe. 2020;12(7):1955. Veröffentlicht am 30. Juni 2020. doi:10.3390/nu12071955
[2] Obst, Gemüse und Gesundheit: Eine umfassende Erzählung, übergreifender Überblick über die Wissenschaft und Empfehlungen für eine verbesserte öffentliche Politik zur Verbesserung der Aufnahme Vollständiger Artikel: Obst, Gemüse und Gesundheit: Eine umfassende Erzählung, übergreifender Überblick über die Wissenschaft und Empfehlungen für verbesserte öffentliche Politik zur Verbesserung der Aufnahme (tandfonline.com)
[3] Su, D., Zhao, Y., Binns, C., Scott, J., & Oddy, W. (2007). Stillende Mütter können Sport treiben: Ergebnisse einer Kohortenstudie. Public Health Nutrition, 10(10), 1089-1093. doi:10.1017/S1368980007699534
[4] Champagne CM, Broyles ST, Moran LD, et al. Nahrungsaufnahme im Zusammenhang mit erfolgreicher Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung während der Studie zur Gewichtsabnahme. J Am Diet Assoc. 2011;111(12):1826-1835. doi:10.1016/j.jada.2011.09.014
[5] Kominarek MA, Peaceman AM. Schwangerschaftsgewichtszunahme. Am J Obstet Gynecol. 2017;217(6):642-651. doi:10.1016/j.ajog.2017.05.040
[6] Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft: Gewinnen Sie Ihren Körper zurück: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/in-depth/weight-loss-after-pregnancy/art-20047813 .
[7] https://www.cambridge.org/core/journals/nutrition-research-reviews/article/weight-loss-after-pregnancy-challenges-and-opportunities/0FD5F5CA796A9F3EC9939D76995A703A
[8] Murray-Davis, B., Grenier, L., Atkinson, SA et al. Erfahrungen bezüglich Ernährung und Bewegung bei Frauen in der frühen Zeit nach der Geburt: eine qualitative Grounded-Theory-Studie. BMC Schwangerschaft Geburt 19, 368 (2019).
[9] Obesity and Weight Gain in Pregnancy and Postpartum: an Evidence Review of Lifestyle Interventions to Inform Maternal and Child Health Policies: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2018.00546/full
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Dr. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD
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fitMom: Ein Lebensveränderer für mich..!!
Ich hätte nie gedacht, dass ich nach der Geburt meines Babys wieder auf die Beine kommen könnte. Das Gewicht schien festzuhalten, und der Gedanke, mit einem Neugeborenen ins Fitnessstudio zu gehen, fühlte sich überwältigend an. Dann bin ich auf fitMom gestoßen. Von dem Moment an, als ich die App nutzte, fühlte ich mich unterstützt. Die personalisierten Essenspläne waren bahnbrechend. Sie haben mir nicht nur geholfen, das Babygewicht zu verlieren, sondern mir auch beigebracht, wie ich meinen Körper mit gesunder Nahrung ernähren kann. Die Übungsroutinen waren überschaubar und machten Spaß, vor allem mit der Möglichkeit, meinen Kleinen mit einzubeziehen. Bei fitMom ging es nicht nur ums Abnehmen; Es ging darum, mein Selbstvertrauen und meine Stärke als frischgebackene Mutter zurückzugewinnen.