Überprüfung der Bodybuilding-Ergänzungen

Vitamine und Gesundheit

Ihr Körper benötigt Vitamine und andere Nährstoffe, um seine Funktion zu unterstützen und eine Reihe von körperlichen Prozessen und Funktionen auszuführen. Die meisten von ihnen können Sie aus der Nahrung gewinnen, mit Ausnahme von Vitamin D, das größtenteils aus Sonnenlicht stammt. Ein Mangel an einem oder mehreren Vitaminen kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Für eine optimale Funktion ist es wichtig, ausreichende Mengen zu sich zu nehmen. Vitamine wie A, C, D und E sind wichtig für Muskelwachstum und -entwicklung. Viele der Online-Bodybuilding-Nahrungsergänzungsmittel enthalten einige oder alle dieser Nährstoffe, was bedeutet, dass diese Produkte die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem sowie den Muskelaufbau unterstützen.

Ausdauer-Booster

Wenn Sie ein Athlet sind oder dem Training eine hohe Priorität einräumen, besteht eine gute Chance, dass Sie Ihre körperliche Ausdauer aufbauen und daran arbeiten, Ihre Trainingsleistung zu verbessern. Sie können dies mit gut getakteten Trainingseinheiten erreichen, die Ihre Grenzen nicht überfordern, indem Sie Ihr Tempo und Ihre Ziele allmählich aufbauen.

Sie sollten auch daran arbeiten, vor dem Training mit Kohlenhydraten aufzutanken und jedes Training sinnvoll zu machen, indem Sie sich voll darauf konzentrieren. Erwägen Sie außerdem unbedingt die Einnahme eines Ausdauerpräparats mit natürlichen Inhaltsstoffen, um Ihnen das zusätzliche Protein und die Nährstoffe zu geben, die Sie benötigen, um Ihr Spiel zu verbessern.

Nach/vor dem Training

Vor dem Training ist es wichtig, Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, um dich mit dem nötigen Treibstoff zu versorgen, damit du erfolgreich durch deine Routine kommst. Nehmen Sie einen Kohlenhydrat-Snack zu sich, aber essen Sie nicht zu viel, da dies Ihren Fortschritt beeinträchtigen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie gut geschlafen haben, viel Wasser zu sich nehmen und bequeme Kleidung tragen.

Nach dem Training sollte Ihre Sorge die Erholung sein. Führen Sie einige Muskeldehnungen durch, damit Sie nicht steif werden, und essen Sie nach dem Training einen Snack oder eine Mahlzeit, die Kohlenhydrate und Proteine ​​enthält. Nahrungsergänzungsmittel vor und nach dem Training können ein wichtiger Teil Ihres Aufwärmens und Entspannens sein, und viele sind hochwirksam bei der Verbesserung der Leistung und Erholung.

Gründe, warum Sie Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau einnehmen sollten

1. Unterstützt eine gesunde, nachhaltige Muskelfunktion
2. Hilft Kraft aufzubauen und Muskelmasse zu erhalten
3. Fördert das Muskelwachstum in Kombination mit Widerstandstraining