Die 7 besten Kurkuma-Curcumin-Ergänzungsmittel des Jahres 2024, laut einem Ernährungsberater

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Quellen

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[1] USP-Programm zur Verifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln https://www.usp.org/verification-services/dietary-supplements-verification-program

[2] Körperpflege und Kosmetik https://www.nsf.org/nutrition-personal-care/personal-care-and-cosmetics

[3] Mögliche therapeutische Wirkungen von Curcumin, dem entzündungshemmenden Wirkstoff, gegen neurodegenerative, kardiovaskuläre, pulmonale, metabolische, autoimmune und neoplastische Erkrankungen https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1357272508002550

[4] Sarraf P, Parohan M, Javanbakht MH, Ranji-Burachaloo S, Djalali M. Kurzfristige Curcumin-Supplementierung steigert den aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktor im Serum bei erwachsenen Männern und Frauen: eine systematische Überprüfung und Dosis-Wirkungs-Metaanalyse von randomisierten kontrollierte Versuche. Nutr Res. 2019 Sep;69:1-8. doi: 10.1016/j.nutres.2019.05.001. Epub 2019, 9. Mai. PMID: 31279955.

[5] Curcumin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Fokus auf zelluläre Ziele und Kaskaden https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220314074

[6] Ramaholimihaso T, Bouazzaoui F, Kaladjian A. Curcumin bei Depressionen: Mögliche Wirkmechanismen und aktuelle Beweise – eine narrative Überprüfung. Frontpsychiatrie. 27.11.2020;11:572533. doi: 10.3389/fpsyt.2020.572533. PMID: 33329109; PMCID: PMC7728608.

[7] Verwendung von schwarzem Pfeffer zur Verstärkung der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma https://www.umassmed.edu/nutrition/blog/blog-posts/2019/6/using-black-pepper-to-enhance-the-anti -entzündliche-Wirkungen-von-Kurkuma/

[8] Kurkuma https://www.nccih.nih.gov/health/turmeric

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