Laut einem Ernährungsberater die besten Obst- und Gemüsezusätze

Einführung in Obst- und Gemüseergänzungen

Zu den beliebten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gehören Obst- und Gemüsezusätze, die darauf abzielen, den Benutzern die Nährstoffzufuhr zu bieten, die sie mit ihrer Ernährung möglicherweise nicht erhalten. Obwohl es immer besser ist, Ihre Vitamine und Mineralien aus Vollwertkost zu beziehen, können Nahrungsergänzungsmittel in diesem Bereich Abhilfe schaffen und dabei helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem zu stärken.

Laut der Ernährungsberaterin Joan Morrison, BA, RDN, MA : „Ein hochwertiges Obst- und Gemüsepräparat kann Sie mit den meisten Nährstoffen versorgen, die Sie benötigen, um mit optimaler Gesundheit und Wohlbefinden durch den Tag zu kommen.“

Dieser Artikel liefert Ihnen die Antworten auf all Ihre Fragen zu diesen Produkten und gibt einige Empfehlungen für die besten Gemüse- und Obstzusätze, die heute erhältlich sind.

Wie wirken Obst- und Gemüseergänzungen?

Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse sind reich an Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen, die die allgemeine Gesundheit fördern und helfen können, Ernährungsmängel zu beheben. Sie können auch zusätzliche Energie liefern und die Zell- und Körperfunktion verbessern.

Ein Artikel in Critical Reviews in Food Science and Nutrition untersuchte Obst, Gemüse und Gesundheit sowie die Empfehlungen der öffentlichen Politik zur Verbesserung der Aufnahme ^[1] .

Darüber hinaus sind sie reich an Antioxidantien, die freie Radikale abtöten und oxidativen Stress verstärken, was die Heilung im Körper fördert und das Immunsystem stärkt. Laut Morrison „enthalten Obst und Gemüse eine Fülle von Antioxidantien, die helfen können, Ihren Körper zu reparieren und die Heilung zu fördern.“

Viele der Inhaltsstoffe enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können, indem sie die Nahrung schneller durch den Darmtrakt transportieren. Dies hilft, einen regelmäßigen Stuhlgang zu schaffen und Symptome wie Blähungen und Blähungen zu lindern. Ein Artikel in Cell Host and Microbe diskutierte den Einfluss von Ballaststoffen auf die Darmmikrobiota ^[2] .

Die meisten dieser Produkte enthalten entzündungshemmende Wirkstoffe, die Schwellungen im Darm und im Rest des Körpers lindern können. Unser Forschungsteam hat einige der meistverkauften Produkte auf dem Markt bewertet. In diesem Leitfaden geben wir Ihnen einen detaillierten Überblick über unsere beliebtesten Obst- und Gemüseergänzungsmittel.

Wenn Sie es eilig haben, werfen Sie einen kurzen Blick auf unsere Top-Empfehlungen unten:

Beste Obst- und Gemüseergänzungen – unsere Top-Picks

• Beste Obst- und Gemüsezusätze zur Gewichtsreduktion – Gundry MD Vital Reds
• Beste Obst- und Gemüseergänzung für Vitalität – Gundry MD Energy Renew
• Die besten Obst- und Gemüse-Vitamine für die Verdauung – Gundry MD Primal Plants
• Die besten Obst- und Gemüsepillen insgesamt – Balance of Nature
• Beste Obst- und Gemüsekapseln für die Darmgesundheit – Texas Superfood
• Die besten Obst- und Gemüsezusätze zum Preis – KaraMD Pure Nature

Die Auswahl der besten Obst- und Gemüseergänzungen auf dem Markt

Unser Ernährungsberater führte eine umfassende Überprüfung einer Reihe von Obst- und Gemüseergänzungen auf dem Markt durch und untersuchte deren Qualität und Einzigartigkeit, Inhaltsstoffe, Rückgaberecht, Sicherheit, Hersteller und Kundenbewertungen. Dies ist ihre Auswahl für die besten Obst- und Gemüseergänzungen

Gundry MD Vital Reds – am besten zum Abnehmen

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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

Gundry MD Vital Reds ist ein Gesundheitsgetränk in Pulverform mit rotem Beerengeschmack, das eine Fülle von Nährstoffen und Superfoods für eine bessere allgemeine Gesundheit liefert. Es ist reich an Probiotika, die ein starkes Immunsystem unterstützen, und es hat fettverbrennende Eigenschaften, um den Gewichtsverlust einzuleiten. Diese Ergänzung gibt Ihnen auch zusätzliche Energie und bereichert die Gesundheit Ihrer Haut.

• Form: Pulver
• Typ: Getränkeergänzung
• Vorteil: Energie, bessere Verdauung, Gesundheit und Aussehen der Haut, stärkere Immunität, Gewichtsverlust
• Marke: Gundry MD
• Eigenschaften: Frei von Soja, Lektin und Zucker
• Wirkstoffe: Grüner Tee, Zimtrinde, Kurkuma, Bittermelone, Probiotika
• Dosierung: Mischen Sie einen Messlöffel VITAL REDS gründlich mit 8 fl. oz. oz. kaltes Wasser oder Ihr Lieblingsgetränk
• Preis:$69.95*

Gundry MD Vital Reds Kundenrezensionen

Vital Reds
Ich habe meine erste Flasche Vital Reds erhalten, ich muss sagen, es ist so lecker. Es lässt sich leicht mit Wasser mischen. Ich kann es überall hin mitnehmen. Diese tollen Produkte für die Gesundheit. Versuchen Sie es einmal. Ich sage Wow. Tolles Produkt. Vielen Dank an Dr. Gundry für die Herstellung eines großartigen Produkts für die Gesundheit! – Fran

Vital Reds
Drei Jahre lang Vital Reds konsumieren, ohne auch nur eine Erkältung zu bekommen. Ich lief aus und innerhalb eines Monats bekam ich eine Erkältung/Kehlkopfentzündung. Zufall? Ich erhalte wieder eine reguläre Lieferung Vital Reds! – Gigi

Gundry MD Urpflanzen – am besten für die Verdauung

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Gundry MD Primal Plants ist ein vollkommen natürliches Getränkeergänzungsmittel mit dem Geschmack von grünem Apfel. Dieses Produkt enthält reichhaltige Superfoods, die die allgemeine Gesundheit und Immunität unterstützen. Darüber hinaus enthält es Probiotika, die eine gesunde Verdauung fördern. Gundry MD Primal Plants kommt dem Herzen zugute und kann das Erscheinungsbild der Haut verbessern.

• Form: Pulver
• Typ: Getränkeergänzung
• Vorteil: Verbessert die Verdauung, bereichert die Hautgesundheit, unterstützt die Herzgesundheit, stärkt die Immunität
• Marke: Gundry MD
• Wirkstoffe: Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Pinienrinde, Probiotika, Bromelain, Fenchelsamen
• Dosierung: Geben Sie einen Messlöffel Primal Plants-Pulver in ein Glas Wasser, Tee, Saft oder ein anderes Getränk Ihrer Wahl
• Preis:$99.99

Gundry MD Primal Plants Kundenrezensionen

Schmeckt gut.
Ich habe gerade angefangen, dieses Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zu Frühstücks-Smoothies zu verwenden. Es schmeckt pur oder gemischt in Fruchtsmoothies überraschend gut. Ich habe im Laufe der Jahre viele Nahrungsergänzungsmittel verwendet, dieses ist viel schmackhafter als die meisten anderen. – Electra N.

Urpflanzen-Kraftpaket…
WOW! Ich kann nur sagen, dass die Energie und das allgemeine Wohlbefinden, die ich von Primal Plants bekomme, phänomenal sind! Wie bei allen Dr. Gundrymd-Produkte, Sie erzielen Ergebnisse! Ich werde nie ohne Urpflanzen sein! Es ist großartig! – Deb

Gundry MD Energy Renew – Das Beste für Vitalität

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Gundry MD Energy Renew ist eine köstliche Getränkeergänzung mit dem Geschmack von Passionsfrucht. Diese Formel versorgt Sie mit Energie und Vitalität und beseitigt Müdigkeit. Es beschleunigt auch den Stoffwechsel und hilft, die Gewichtsabnahme zu fördern. Das Produkt unterstützt die Herzgesundheit und kann die Trainingserholung verbessern.

• Form: Pulver
• Typ: Getränkeergänzung
• Nutzen: Gibt Ihnen Energie, unterstützt einen starken Stoffwechsel, stärkt die Immunität, verbessert die Trainingserholung, fördert die Gewichtsabnahme
• Marke: Gundry MD
• Eigenschaften: Hergestellt in den USA in einer GMP-zertifizierten Einrichtung
• Wirkstoffe: Rote Bete, Hibiskusblüte, Goji, Mangostan, Amla, Cranberry
• Dosierung: 1 Messlöffel Pulver mit 10 Unzen Wasser vermischen, vermischen und trinken
• Preis:$74.95*

Gundry MD Energy Kundenrezensionen erneuern

Ich bin wieder
ganz ich selbst und habe das Gefühl, dass ich geistig und körperlich wieder bei klarem Verstand bin. Die Trägheit ist verschwunden und auch die Pummeligkeit in meiner Mitte ist verschwunden. Ich bin mehr wie ich selbst. Vielleicht liegt es daran, dass meine Kleidung genauso sitzt wie früher! – Donna

Früh, aber gut. Ich
habe es bisher nur zwei Tage lang ausprobiert, fühle mich besser, wirke ausgeruhter und klarer im Kopf. scheinen tagsüber und bis in den Nachmittag hinein wacher zu sein. Frau sagt dasselbe. 71 und 62. – David und Sandy

Balance of Nature – insgesamt am besten

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Balance of Nature ist eine Marke für organische Nahrungsergänzungsmittel auf Obst- und Gemüsebasis, sowohl in Kapseln als auch in Pulverform. Sie sind reich an Nährstoffen, Ballaststoffen und Arten, die die allgemeine Gesundheit fördern, die Verdauung verbessern, den Appetit unterdrücken, die Zellgesundheit und -reparatur fördern und die Immunität stärken.

• Form: Pillen
• Typ: Ergänzungen
• Vorteil: Unterstützt das Verdauungssystem, Besserer Schlaf und Stressbewältigung, Steigert die allgemeine Gesundheit.
• Marke: Balance of Nature
• Eigenschaften: Glutenfrei, vegan und gentechnikfrei
• Wirkstoffe: 31 Obst und Gemüse, Leinsamen, Muskatnuss, Kurkuma ^[9] , Ingwer, Fenchel, Senfsamen, Zimtrinde, Flohsamen
• Dosierung: Täglich 3 Kapseln Obst- und Gemüsepräparate schlucken oder kauen
• Preis:$89.95*

Balance of Nature-Kundenrezensionen

Ich bin so gesegnet; Mein Sohn und ich nehmen es beide. Ich war so beeindruckt davon, wie es bei mir funktioniert hat, dass ich ihn ermutigt habe, obwohl er keine gesundheitlichen Probleme hat. . . . Wir können nie genug Gemüse und Obst täglich essen. Und er schwört auch darauf. Wir erzählen es einfach allen. – Jannet B.

Wow! Ich kann nicht genug über Balance of Nature sagen. . . . Ich war schon immer ein Fitnessmensch und auch jetzt, in meinen Sechzigern, tue ich das noch immer. Ich fühle mich insgesamt viel besser. . . . Natürliche Methoden zur Behandlung von [Gesundheitsproblemen] sind meine bevorzugte Wahl. Das funktioniert bei mir und ich werde es weiterhin verwenden! – Pedro

Texas Superfood – das Beste für die Darmgesundheit

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Texas Superfood ist eine Marke für Bio-Gesundheits- und Wellnessprodukte in Form von Kapseln, Pulver und Getränken mit einer Fülle von Obst und Gemüse und anderen Nährstoffen. Sie fördern die Gesundheit von Haut, Gehirn, Gelenken, Verdauung und Herz, liefern die erforderlichen Nährstoffe und können beim Abnehmen helfen.

• Form: Kapsel
• Typ: Nahrungsergänzungsmittel
• Vorteil: Steigert die Alkalinität, hilft bei der Heilung, nährt den Verdauungstrakt, hilft bei Gehirnnebel, geistiger Müdigkeit und Gedächtnisproblemen
• Telefon und Adresse: 1.888.363.6888; Postfach 25, Greenville, TX 75403; [email protected]
• Marke: Texas SuperFood
• Verwendung: Fördert den ganzen Tag über Energie, verbessert den Schlaf und verbessert die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden
• Wirkstoffe: Süßkartoffel, Acai-Beere, Spirulina, Brokkoli, Aloe Vera, Traube, Luzerne, Hafergras, Orange, Himbeere, Kürbiskerne, Goji-Beere, Spinat, Glucosamin, Erdbeere, Gurke
• Dosierung: Nehmen Sie dreimal täglich zwei oder mehr Kapseln ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit
• Preis:$69.95*

Texas Superfood-Kundenrezensionen

Seit den 1930er Jahren gab es auf dem Markt keine gesunden Lebensmittel mehr. Texas Superfood hilft dabei, die Unterschiede auszugleichen. Auch ich hatte nie Covid oder eine ernsthafte Erkrankung. Texas Superfood hat auch einen besseren Preis als andere. – Dana W

Mein Mann hat von Texas Superfood sehr profitiert. Es hat ihm Energie gegeben, die er aufgrund seines Alters (88) und einiger medizinischer Probleme verloren hatte. Ich bin dankbar für Texas Superfood! – Mary Jo

KaraMD Pure Nature – Bester Preis

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KaraMD Pure Nature ist ein grünes Superfood und Obst- und Gemüseergänzungsmittel, das verspricht, die Verdauung zu unterstützen, Ihnen Energie zu geben, Entzündungen im Körper zu reduzieren sowie die allgemeine Gesundheit und Immunität zu unterstützen. Es ist glutenfrei und für Veganer geeignet.

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Vorteil: Unterstützt die Gesundheit und Ernährung, den Energiestoffwechsel und fördert das Gewichtsmanagement, steigert das Energieniveau
• Telefon & Adresse: 800.991.4518; [E-Mail geschützt]
• Marke: KaraMD
• Verwendung: Liefert Energie, verbessert die Verdauung, reduziert Entzündungen, unterstützt die Immunität
• Wirkstoffe: Grünmischung (1600 mg), Obst- und Gemüsemischung (1200 mg) | Bio-Hafergras, Luzernepulver, Tomatenextrakt, Rote Bete, Karotte, Apfelfaser, Gurke, Grünkohl, Petersilienblatt, Kohlblatt
• Dosierung: Einen gehäuften Esslöffel Athletic Green Pulver mit Wasser vermischen und täglich verzehren.
• Preis: 1 Flasche (30 Portionen) – 39,95 $* | 3 Flaschen (90 Portionen) – 107,87 $ | 4 Flaschen (120 Portionen) – 127,84 $

Athletic Greens – das Beste für Workout-Enthusiasten

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Athletic Greens ist ein Getränkezusatz, der 75 Vitamine, Mineralien und andere reichhaltige Nährstoffe enthält. Dieses Produkt kann die Energie steigern und die Trainingserholung verbessern. Darüber hinaus kann es helfen, das Immunsystem zu stärken und die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Es enthält keinen Zucker und ist außerdem gluten- und milchfrei.

• Form: Pulver
• Typ: Ergänzungen
• Nutzen: Hilft bei der Steigerung des Energieniveaus.
• Marke: Athletic Greens
• Verwendung: Unterstützt das Verdauungssystem.
• Wirkstoffe: Milchfreie Probiotika, Enzym- und Pilzkomplex, Vitamine und Mineralstoffe, Superfood-Komplex, Pflanzenextrakte und Antioxidantien
• Dosierung: Nehmen Sie regelmäßig 1 Messlöffel täglich ein
• Preis:$99*

Saft Plus+

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Juice Plus ist eine Marke für rein natürliche Obst- und Gemüseprodukte in Form von Kapseln, Getränkepulvern, Riegeln, Shakes und Kauartikeln. Die Produkte sind reich an Nährstoffen und ernährungsphysiologischen Vorteilen und können ein besseres Sehvermögen fördern, die Gehirngesundheit verbessern, die Lungenfunktion unterstützen, die Knochengesundheit verbessern und beim Abnehmen helfen.

• Form: Pulver
• Typ: Ergänzungen
• Vorteil: Unterstützt das kardiovaskuläre Wohlbefinden, Immunsystem, gesunde Haut und gesundes Zahnfleisch, gesunde Lungenfunktion
• Marke: JuicePlus+
• Verwendung: Vollwerternährung, einschließlich Saftpulverkonzentraten.
• Wirkstoffe: Rote Bete, Acerolakirsche, Cranberry, Knoblauch-Himbeere, Granatapfel, Kakao, Holunderbeere, Brokkoli, Reiskleie, Zitronenschale, Mango, Aminosäuren, Karotte, Sojaprotein, Apfel, Pfirsich, Grünkohl
• Dosierung: Nehmen Sie täglich zwei Kapseln jeder Mischung zu einer Mahlzeit und einem Glas Wasser ein
• Preis: ca. $150*

Natrol JuiceFestiv – Das Beste für die Immunität

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Natrol JuiceFestiv ist ein organisches Nahrungsergänzungsmittel, das reich an Obst und Gemüse ist und die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem unterstützt. Es könnte Ernährungsmängel beheben und die Gesundheit und das Wohlbefinden des Verdauungssystems unterstützen. Darüber hinaus kann es zusätzliche physikalische Energie liefern.

Schnelle Fakten & Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzungen
• Vorteil: Unterstützt die Gesundheit des Gehirns, des Immunsystems, verbessert die Schönheit, den Schlaf und die Stimmung
• Marke: Natrol
• Verwendung: 46 Obst, Gemüse, Getreide und Gemüse: Bietet die Vorteile eines Korbs mit Obst und Gemüse, 23 Früchte, 18 Gemüse und 5 Getreide und Gemüse
• Wirkstoffe: Bio-Apfel, Bio-Acai, Lactobacillus Acidophilus, Lipase, Zellulose, Pflaume
• Dosierung: Nehmen Sie 2 Kapseln Daily Fruit und 2 Kapseln Daily Veggie zu jeder Mahlzeit ein
• Preis:$27.99*

Holen Sie sich Bio-Superfoods und stärken Sie Ihr Immunsystem – am besten mit natürlichen Superfoods

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Dieses Superfoods + Immunity Up Powder, ein biologischer, das Immunsystem unterstützender Ritter in glänzender Rüstung, hilft Ihrem Körper, seine Herzöge aufzurichten. Mit 50 Bio-Superfoods plus einer Immunitätsmischung, die reich an Vitamin C, Vitamin D, Zink und sogar Probiotika ist, ist es eine gute, saubere Ernährung, die darauf abzielt, dass Sie sich großartig fühlen.

• Form: Pulver
• Typ: Ergänzungen
• Vorteil: Verbessert die Verdauungsgesundheit, stärkt die Immunität, behebt Ernährungsmängel
• Marke: Orgain
• Verwendung: Fördert die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit des Verdauungssystems, verbessert die Unterstützung des Immunsystems
• Wirkstoffe: Knoblauch, Ingwerwurzel, Grünkohl, Brokkoli, Cranberry, Weizengras, Banane, Hafergras
• Dosierung: Nehmen Sie 14 g Messlöffel Orgain Organic Superfoods Pulver, mischen Sie es mit einem vollen Glas Wasser und trinken Sie es.
• Preis:$29.99*

Wie wählen Sie die beste Obst- und Gemüseergänzung aus?

Wenn Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel oder einer Marke für Obst und Gemüse suchen, ist es wichtig, über die Website des Herstellers hinaus zu recherchieren. Es gibt eine Reihe von Funktionen, die Sie erkunden sollten:

Inhaltsstoffe – Vergleichen Sie die Inhaltsstoffe mehrerer wichtiger Marken und schlagen Sie wissenschaftliche Studien nach, die ihre Vorteile und Wirksamkeit belegen.

Sicherheit – Stellen Sie sicher, dass das Produkt keine künstlichen oder chemischen Zusätze oder Füllstoffe enthält, die zu schädlichen Nebenwirkungen führen könnten. Überprüfen Sie, ob das Unternehmen das Produkt nach strengen Sicherheitsrichtlinien herstellt.

Rückgaberichtlinie – Ein Unternehmen, das Vertrauen in seine Produkte hat, wird seinen Kunden eine Richtlinie geben, die gut genug ist, um es ihnen zu ermöglichen, das Produkt auszuprobieren, um zu sehen, ob es funktioniert. Achten Sie auf mindestens 30-60 Tage.

Hersteller – Es ist immer am besten, von einem bekannten, seriösen Hersteller zu kaufen, der einen guten Namen auf dem Markt hat.

Preis – Vergleichen Sie die Preise für mehrere Marken, um sicherzustellen, dass Sie ein gutes Geschäft machen. Denken Sie jedoch daran, dass Qualität vor dem Preis steht, und manchmal ist es besser, etwas mehr auszugeben und das beste Produkt zu erhalten.

Kundenbewertungen – Es ist immer eine gute Idee, die Bewertungen von Benutzern zu überprüfen, um zu sehen, was das allgemeine Feedback zu sagen hat. Dadurch erhalten Sie eine Vorstellung von den guten und schlechten Seiten des Produkts oder der Marke.

Was sind übliche Zutaten in Obst- und Gemüseergänzungen?

Dies sind einige der wichtigsten Wirkstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln aus Obst und Gemüse:

Grünkohl – Dieses grüne Blattgemüse kann die Verdauung unterstützen und ist voll von gesunden Nährstoffen wie den Vitaminen A, C, B6, K, Ballaststoffen, Folsäure, Kalium und Mangan. Es ist ein Superfood, das reich an Antioxidantien ist und die Immunität unterstützen kann.

Darüber hinaus kann es den Cholesterinspiegel senken und die Knochen stärken. Ein Artikel in Food Science and Nutrition diskutierte die therapeutischen und nutrazeutischen Vorteile von Grünkohl ^[3] .

Mönchsfrucht – Diese Frucht ist viel süßer als normaler Zucker, und Unternehmen verwenden sie oft als Süßstoff. Es ist reich an entzündungshemmenden Wirkstoffen, die Schwellungen im Körper reduzieren können.

Darüber hinaus kann es helfen, den Blutzucker auszugleichen. Ein Artikel im Pantnager Journal of Research untersuchte die gesundheitlichen Aspekte und Lebensmittelanwendungen von Mönchsfrüchten ^[4] .

Traubenkernextrakt – Dieser aus den Samen von Weintrauben hergestellte Extrakt ist sehr gesund und kann die Herzgesundheit fördern, den Cholesterinspiegel senken und möglicherweise den Blutdruck senken.

Es ist reich an Antioxidantien, die das Immunsystem stärken ^[5] . Ein Artikel im Journal of Food Science and Technology untersuchte die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Traubenkernen ^[6] .

Heidelbeerfruchtextrakt – Heidelbeeren sind ein enger Verwandter der Heidelbeere, die reich an Nährstoffen wie Vitamin C und K sowie Mangan sind. Außerdem enthalten sie Antioxidantien, die ein starkes Immunsystem unterstützen.

Es gibt Hinweise darauf, dass sie den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken können ^[7] . Eine Übersicht in Molecules diskutierte die Wirkung der Heidelbeere auf den Stoffwechsel und das Risiko von Herzerkrankungen ^[8] .

Andere Zutaten

Vitamine und Mineralien : In den meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel finden Sie wahrscheinlich die Vitamine A, C, E, D und Zink.

Früchte : Andere nährstoffreiche Früchte, die häufig in Obst- und Gemüseergänzungen vorkommen, sind: Blaubeeren, Bananen, Erdbeeren, Preiselbeeren, Ananas, Zitrone, Mango

Gemüse : Übliches Gemüse, das in Obst- und Gemüseergänzungen vorkommt, sind: Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Kohl, Spargel

Grüne Gräser : Gerstengras, Hafergras, Weizengras und Luzerne sind häufige Zutaten in Obst- und Gemüsezusätzen.

Obst- und Gemüsezusätze vs. Multivitamine: Was ist der Unterschied?

Beide Produkte sind natürlich sehr reich an Vitaminen. Mit Multivitaminprodukten erhalten Sie jedoch häufig synthetische Vitamine, während Obst- und Gemüsezusätze Vollwertkost liefern.

Die Obst- und Gemüsezusätze bieten eine bessere Absorption als ein Multivitamin, wodurch sie gesünder und näher am Verzehr von echtem Obst und Gemüse sind. Sie sind auch sicherer, da Multivitamine eher zu einer Überdosierung führen.

Bei Multivitaminen ist es wahrscheinlicher, dass sie sehr spezifische Mengen jedes im Produkt enthaltenen Vitamins auflisten, während dies bei Obst und Gemüse oft nicht der Fall ist. Dies liegt daran, dass es im Vergleich zu synthetischen Vitaminen viel schwieriger ist, zu beurteilen, wie viel von jedem Vitamin in Lebensmitteln enthalten ist.

Wenn Sie sich zwischen den beiden entscheiden, ist es wahrscheinlicher, dass Obst- und Gemüseergänzungsmittel Sie mit den Nährstoffen versorgen, die Sie benötigen. Es ist jedoch eine gute Idee, dies mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu besprechen, bevor Sie sich entscheiden.

Unsere Top-Wahl

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Am besten insgesamt und für Familien

Balance of Nature ist reich an 31 verschiedenen Obst- und Gemüsesorten sowie Ballaststoffen und Gewürzen, die die allgemeine Gesundheit und Verdauung fördern und Ernährungsmängel beseitigen.

Diese 3 Produkte sind Nahrungsergänzungsmittel in Kapsel- und Pulverform, die nicht gentechnisch verändert und sowohl für Erwachsene als auch für Kinder sicher sind. Die Inhaltsstoffe tragen das USDA-Bio-Siegel und führen zu keinerlei schädlichen Nebenwirkungen. Die Ernährungswissenschaftlerin Joan Morrison empfiehlt diese Marke als beste Gemüse- und Obstergänzung.

Von Drittanbietern auf Bakterien, Pestizide und Schwermetalle getestet

30 Tage Geld-zurück-Garantie für Abonnenten

Ohne Zuckerzusatz, Stimulanzien oder Zusatzstoffe

Beste Obst- und Gemüseergänzungen – Fazit

Es gibt eine Fülle von Gemüse- und Fruchtvitaminprodukten auf dem Markt, die Ihnen helfen können, Ihren Ernährungsbedarf zu decken und alle Mängel in Ihrem Körper zu beheben. Diese Nahrungsergänzungsmittel bieten normalerweise auch andere gesundheitliche Vorteile, wie die Unterdrückung des Appetits und die Förderung der Gewichtsabnahme, die Verbesserung der Verdauung und die Förderung der allgemeinen Gesundheit.

In diesem Artikel hat unser Ernährungsberater unsere Top-6-Auswahl für die besten Obst- und Gemüseergänzungen auf dem Markt sowie unsere beste Produktauswahl – Balance of Nature – .

Wenn Sie selbst weitere Recherchen zu anderen Obst- und Gemüsevitaminen und -produkten anstellen möchten, schauen Sie sich unbedingt die Inhaltsstoffe und unterstützende Forschung, Sicherheit, Rückgaberecht, den Ruf des Herstellers, Kosten und Kundenbewertungen an.

Es ist möglich, dass einige dieser Nahrungsergänzungsmittel aus Obst und Gemüse Nebenwirkungen haben. Wenn Sie irgendwelche unangenehmen Symptome bemerken, hören Sie sofort mit der Einnahme der Marke oder des Produkts auf. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass es für Sie medizinisch geeignet ist.

Obst- und Gemüsezusätze – Häufig gestellte Fragen

Dr. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD

Meghan verfügt über Erfahrung in der Ernährungsberatung in der Akut- und Langzeitpflege sowie in einer Privatpraxis. Sie ist eine erfahrene Sporternährung ... [Vollständige Biografie lesen]

Geschrieben von

Health Insiders-Team

Das Health Insiders Team ist stolz darauf, Ihnen die neuesten Erkenntnisse aus Ernährungsforschung, Hautpflege, gesundem Leben und Wellness-Hacks zu präsentieren. Gemeinsam unsere Forscher ... [Vollständige Biografie lesen]

Bewertet von Dr. Meghan Scott, BScH, BScAHN, MBBS, RD