Die besten SARMs zum Masseaufbau und Schneiden im Jahr 2025: Ein umfassender Leitfaden

Was sind SARMs?

SARMs sind selektive Androgenrezeptormodulatoren, die Steroiden darin ähneln, dass sie an Androgenrezeptoren binden und Ihre DNA modifizieren, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. SARMs wirken sich jedoch nur auf Ihre Muskeln aus, während Steroide auch andere Gewebe im Körper beeinflussen können. Daher vermeiden SARMs einige der Nebenwirkungen, die mit der Verwendung von Steroiden verbunden sind.

Obwohl SARMs-Pillen derzeit nirgendwo auf der Welt zur Verwendung zugelassen sind, gibt es eine Reihe von Unternehmen, die legale, sichere Alternativen mit geringem Risiko verkaufen. Die Einnahme dieser kann Muskeln aufbauen, die Libido steigern und den Fett- und Gewichtsverlust fördern. Für diejenigen, die Kapseln nicht mögen, gibt es auch flüssige SARMs.

Was sind die bekanntesten SARMs?

Dies sind einige der besten SARMs von Crazy Bulk, die auf dem Markt erhältlich sind:

Ostarine (MK 2866)

Dieses nicht-steroidale SARM wurde in den 1990er Jahren entwickelt und diente ursprünglich zur Behandlung von Osteoporose und Muskelschwäche. Die Forschung zeigt durchweg, dass es zu einer Zunahme der fettfreien Körpermasse führen kann, ohne das Körpergewicht zu verändern.

Einige der Nebenwirkungen von Ostarine können Rückenschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Kopfschmerzen umfassen ^[1] . Es gibt keine wirklich schwerwiegenden Ostarine MK 2866-Symptome, die auftreten sollten.

Ligandrol (LGD 4033)

Dies ist ein höchst bioverfügbares und sicherstes SARM, von dem viele sagen, dass es sich hervorragend für den Muskelaufbau, die Steigerung der sportlichen Leistung, die Verbesserung der Erholung und die Entwicklung der Größe eignet. Die ideale Dosierung von LGD 4033 beträgt 5-10 mg täglich für 6 bis 10 Wochen ^[1].

Bisher gibt es nur begrenzte Forschung zu diesem SARM, aber bestehende Studien zeigen, dass es die Muskelmasse erhöht, aber keinen Gewichtsverlust verursacht ^[1] . Die LGD 4033-Bewertungsposts im Internet zeigen meistens, dass Männer mit ihren Ergebnissen sehr zufrieden waren.

Ibutamoren (MK 677)

Dies ist ein SARM, das speziell ein Agonist des Rezeptors Ghrelin ist, der den Hunger reguliert. Zu den Vorteilen von MK 677 gehören die Unterdrückung des Hungers für eine mögliche Gewichtsabnahme und die Produktion von menschlichem Wachstumshormon (HGH). Dies fördert das Muskelwachstum und die Zellregeneration.

Niedriges HGH kann Probleme mit geringer Libido und Impotenz verursachen, die mit MK677 behoben werden können. Die erektile Dysfunktion kann sich mit einer Behandlung mit diesem SARM verbessern. Obwohl es Hinweise auf Hirnschäden durch MK 677 bei Ratten gibt, hat sich dieses Ergebnis nie in Studien am Menschen gezeigt ^[2].

Eine Studie in den Annals of Internal Medicine ergab, dass die Nebenwirkungen von MK 677 eine Steigerung des Appetits, Muskelschmerzen und leichte Ödeme der unteren Extremitäten umfassten ^[3] .

Kardarine (GW 501516)

Zwei pharmazeutische Unternehmen haben diese Verbindung in den 1990er Jahren entwickelt. Anstatt ein SARM zu sein, ist es eigentlich ein Agonist des Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptors (PPAR). Es aktiviert Rezeptoren, die hauptsächlich in den Muskeln vorhanden sind.

Cardarine kann die Trainingsausdauer verbessern und die Energie steigern sowie den Stoffwechsel für die Fettverbrennung beschleunigen. Es kann anscheinend zu einem großen Gewichtsverlust führen, und Rezensenten sagen, dass die Cardarine vorher und nachher sehr beeindruckend ist.

Stenabol (SR9009)

Ein Professor namens Thomas Burris vom Scripps Research Institute hat es als reines Hilfsmittel für den Einsatz in Studien entwickelt. Es hat jedoch Vorteile als Bodybuilding-Produkt und ist auch ein erstaunlicher Fatburner, der zu einem schnellen Gewichtsverlust führen kann.

Darüber hinaus kann es den Blutzuckerstoffwechsel ausgleichen. Beweise bestätigen die Sicherheit von SR9009 für Frauen und Männer.

Testolon RAD 140

Dies ist ein SARM, das den Testosteronspiegel erhöhen kann, indem es sein Verhalten nachahmt und so zum Aufbau von Muskelmasse und Kraft beiträgt. Ein Pharmaunternehmen hat es 2020 für den medizinischen Einsatz in der Androgenersatztherapie entwickelt. Viele Leute behaupten, die RAD 140-Verwandlung nach ein paar Wochen der Anwendung sei ziemlich dramatisch.

Darüber hinaus kann es die sexuelle Erregung steigern und die Ausdauer verbessern. Testolone liefert auch zusätzliche Leistungsenergie. Es gibt nicht viele Nebenwirkungen von RAD 140, aber es besteht die Möglichkeit, dass es zu Leberschäden führen kann ^[4].

Es ist in Kapsel- und flüssiger Form erhältlich, und wenn Sie wissen möchten, wie man RAD 140 flüssig einnimmt, sind die Anweisungen einfach. Geben Sie die Flüssigkeit einfach mit einer Pipette unter Ihre Zunge, warten Sie 10-15 Sekunden und schlucken Sie sie dann.

Wie wählt man die besten SARMs aus?

Die Auswahl der besten SARMs für Sie sollte weitgehend auf Ihrem Ziel und dem Produkt basieren, das dieses Ziel am besten erfüllt. Ich habe die Vorteile und Vorzüge jeder der primären SARMs erklärt und mehrere erstaunliche legale, natürliche Alternativen vorgeschlagen. Wenn Sie online nach SARMs zum Verkauf oder legalen Alternativen suchen, sollten Sie einige Dinge beachten:

Hersteller: Kaufen Sie Ihr Produkt von einer bekannten und vertrauenswürdigen Marke, die Qualitätsprodukte herstellt. Wenn das Unternehmen einen guten Ruf hat, ist es wahrscheinlicher, dass es sich bei dem Produkt um eine hochwertige Formel handelt.

Sicherheit und Inhaltsstoffe: Überprüfen Sie alle Inhaltsstoffe, um sicherzustellen, dass sie keine potenziell schädlichen Zusatzstoffe oder Füllstoffe enthalten. Informieren Sie sich außerdem über die Sicherheitspraktiken des Unternehmens. Idealerweise sollten sie ihre Herstellung in einer von der FDA regulierten Anlage nach GMP-Standards durchführen.

Preis: Da die Preise dieser Produkte sehr unterschiedlich sein können, führen Sie vor dem Kauf einen Preisvergleich durch und achten Sie auf den Wert des Produkts für die angegebenen Kosten. Manchmal lohnt es sich, für eine Qualitätsmarke etwas mehr zu bezahlen.

Kundenrezensionen: Kundenrezensionen sind immer eine Goldgrube, wenn es darum geht, die Vor- und Nachteile eines bestimmten Produkts herauszufinden. Wenn es eine Marke gibt, die Sie interessiert, lesen Sie alle Kommentare des Benutzers durch, um sich ein Bild von der Kundenerfahrung zu machen.

Rückgaberecht: Möglicherweise probieren Sie ein Nahrungsergänzungsmittel aus und stellen dann fest, dass es bei Ihnen nicht funktioniert. Ein gutes Unternehmen versteht das und gibt Ihnen Zeit, es zunächst auszuprobieren. Achten Sie auf ein Rückgaberecht oder eine Garantie von mindestens 30–60 Tagen – je mehr, desto besser.

Top-SARMs im Jahr 2025

Hier sind die 6 besten SARMs von Crazy Bulk zum Verkauf, die Ihnen helfen, Muskelmasse und Kraft aufzubauen.

Testol 140 – Beste natürliche SARMs

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*Alle hier aufgeführten Preise sind so, wie sie auf ihren Websites erscheinen und können sich ändern.

Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

Testol 140 ist eine natürliche, legale Alternative zum SARM Testolone RAD 140. Es erhöht den Testosteronspiegel und kann Muskelmasse, -volumen und -größe schnell steigern. Darüber hinaus fördert es die Muskelmasse und kann die sexuelle Libido und Ausdauer erheblich steigern. Dieses Produkt kann auch den Stoffwechsel beschleunigen, was zu Fettverbrennung und Gewichtsverlust führt.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Vorteile: Erhält die Muskelmasse, erhöht die Muskelmasse auf natürliche und sichere Weise, steigert den natürlichen Testosteronspiegel und regt den Stoffwechsel an, um überschüssiges Fett abzubauen
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: Magnesium, Zink, Vitamine B6 und D3, konjugierte Linolsäure, Panax Ginseng, Ashwagandha, Bockshornklee
• Preis: $69.99*

Testol 140 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Testol 140 kann Ihre sexuelle Libido steigern.
• Dieses Produkt ist absolut sicher.
• Testol 140 ist legal und natürlich.

Nachteile

• Sie müssen 4 Kapseln pro Tag einnehmen.
• Die Ergebnisse variieren für verschiedene Benutzer.

Testol 140 Kundenrezensionen

Bester T-Booster, den ich probiert habe

Ich bin 37 und mein T war niedrig. Ich war die ganze Zeit müde. Testol 140 hat mir das Leben gerettet!! Ich habe mehr Energie und Ausdauer. Ich kann mehr Muskeldefinition erkennen. – Von Malcom D.

Hat super funktioniert

Ich habe mich während der Einnahme von Testol-140 unglaublich gefühlt. Meine Stimmung war großartig und meine Energie hielt viel länger an. – Von Jay T.

Osta 2866 – Beste SARMs zum Schneiden und Füllen

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Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

Als völlig natürliche Alternative zu Ostarine MK 2866 bewahrt dieses Nahrungsergänzungsmittel sowohl die Muskelmasse als auch das unglaubliche Muskelwachstum und die Muskelgröße. Es verspricht, Sie über Ihre Grenzen hinaus in neue Trainingsbereiche zu bringen. Es hilft auch, Körperfett zur Gewichtsreduktion zu reduzieren, liefert Energie und steigert den Testosteronspiegel für einen gesteigerten Sexualtrieb.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Fördert und erhält das Muskelwachstum, steigert das natürliche Testosteron und erhöht die Muskelgröße
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: Zink, Magnesium, Salacia, Südlicher Ginseng, Fenchel. Zimt, Reishi-Pilzextrakt
• Preis: $69.99*

Osta 2866 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Osta 2866 hat keine Nebenwirkungen.
• Es ist 100 % biologisch, ohne schädliche Zusätze.
• Osta 2866 ist reich an Nährstoffen.

Nachteile

• Die Dosierung beträgt 4 Kapseln täglich.
• Hohe Nachfrage kann zu niedrigen Lagerbeständen führen.

Osta 2866 Kundenrezensionen

Schnell 10 Pfund abgenommen

Ich habe dies zu meinem „Morgencocktail“ hinzugefügt und ich schwöre, es hat den Unterschied bei meinem Schnitt ausgemacht. Normalerweise dauert es ein oder zwei Tage, bis sich mein Körper an den Fettverbrennungsmodus gewöhnt hat, aber die Einnahme dieses Mittels hat mir geholfen, schnell abzunehmen. – Von Drew R.

BEAST MOOOOODE!

Ich stand mit meinem Wachstum an einer Wand. Ich habe angefangen, dies zu meinen Trainingseinheiten hinzuzufügen, und es war ein GAME-CHANGER! Meine Trainingseinheiten fühlten sich SAUBER und verrückt an. Das ist meine neue Lieblings-Schneideformel. – Von Dylan T.

Ibuta 677 – Beste SARMs für Muskelwachstum und Kraft

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Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

Ibuta 677 ist dem SARM MK 677 sehr ähnlich und erhöht auf natürliche Weise den Spiegel des menschlichen Wachstumshormons im Körper. Das Ergebnis sind Muskelmasse und -stärke, eine bessere Regeneration und eine verbesserte Vaskularität. Es kann Ihnen mehr Energie geben, um Ihr Training zu verlängern, und es kann Ihre Stimmung verbessern.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Erhöht auf natürliche Weise den HGH, fördert die Muskelfülle, unterstützt eine schnelle Erholung und gleicht die Stimmung aus
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: L-Arginin, Glycin, Zink, Vitamin B5, L-Lysin, L-Glutamin, L-Tyrosin, L-Ornithin
• Preis: $69.99*

Ibuta 677 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Diese Ergänzung kann die Immunfunktion stärken.
• Es fördert eine schnelle Muskelregeneration.
• Ibuta 677 verbessert die geistige Konzentration.

Nachteile

• Hohe Nachfrage kann zu niedrigen Lagerbeständen führen.
• Sie können dieses Produkt nur online kaufen.

Ibuta 677 Kundenrezensionen

Ich nehme das jetzt jeden Tag

Normalerweise nehme ich keine Nahrungsergänzungsmittel. Ich versuche alles über die Ernährung zu bekommen. Ich war schon immer dünn gebaut, also muss ich eine Tonne essen, um einen Gewichtsunterschied zu sehen. Ich habe mit der Einnahme Ihres Naturprodukts begonnen und es ist, als wäre ein Schalter in meinem Körper umgelegt.

Innerhalb von ein oder zwei Wochen begann ich, Muskeln aufzubauen. Es hilft mir, länger im Fitnessstudio zu bleiben. Ich nehme es jetzt jedes Mal, wenn ich trainiere. Ich habe fast 14 Pfund reiner Muskelmasse zugelegt. – Von Corey R.

Riesiges Wachstum!

Das hat mich über den Haufen geworfen und mich gestapelt! Ich habe wahrscheinlich 10 Pfund Muskelmasse zugenommen und kann den Schnitt auch bei Beleuchtung außerhalb des Badezimmers sehen, haha. Das ist echt. – Von Ben C.

Stena 9009 – Beste SARMs für Schnitt und Ausdauer

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Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

Diese Formel ist die legale Alternative zu Stenabolic oder SR9009. Es ist eines der besten SARMs für den Fettabbau, außerdem steigert es die Energie und Ausdauer erheblich und verbessert die Ausdauer. Es verbessert die Durchblutung des Körpers, was die geistige Wachsamkeit und Konzentration verbessern kann. Darüber hinaus kann es Müdigkeit beseitigen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Hilft überschüssiges Körperfett zu schmelzen, steigert Energie und Ausdauer, erhöht die Ausdauer, verbessert die Durchblutung und bekämpft Müdigkeit
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: Magnesium, Alpha-Liponsäure, Vitamine C und B3, Rote Bete, L-Citrullin, L-Carnitin L-Tartrat, Paprika
• Preis: $69.99*

Stena 9009 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Stena 9009 kann die Muskelregeneration beschleunigen.
• Es ist eines der besten Fettabbau-SARMs zum Schneiden.
• Diese Ergänzung kann die Immunität stärken.

Nachteile

• Einige Benutzer haben möglicherweise Probleme mit der täglichen Einnahme von 4 Kapseln.
• Die Ergebnisse variieren für verschiedene Benutzer.

Stena 9009 Kundenrezensionen

Meine persönliche Bestzeit gebrochen

Ich sah, wie meine Energie stieg und in der zweiten Woche fühlte ich mich schlanker und hatte mehr Lust aufs Training. Ich würde es wieder kaufen. - Von Nathan P.

Qualitätsformel

Ich schätze die Formel mit Capsimax®, weil ich die Forschungsergebnisse gesehen habe und es echt ist. Ich trage Größe 40 Zoll und hoffe, dass ich sie im Sommer auf 36 Zoll oder sogar 34 Zoll reduzieren kann. – Von Ryan C.

Ligan 4033 – Beste SARMs für Masse und schlanke Muskeln

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Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

Als sichere Option, die dem SARM Ligandrol sehr ähnlich ist, erhöht Ligan 4033 auf natürliche Weise den Testosteronspiegel, um die Muskelmasse und -kraft erheblich zu steigern. Es kann Ihnen einen großen Energieschub geben, der Ihnen hilft, Ihr Training zu verlängern und Ihre Ausdauer zu verbessern. Darüber hinaus kann es die Gesundheit des Gehirns verbessern und die Aufmerksamkeit steigern.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Nutzen: Verbessert die Muskelzuwächse, steigert Energie und Ausdauer, verbessert das Training und steigert die Energie, steigert den T-Wert auf natürliche Weise
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: Rote Bete, wasserfreies Koffein, Schisandra, MSM, Cholin, Vitamin D3
• Preis: $69.99*

Ligan 4033 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Es kann die sexuelle Libido und Ausdauer steigern.
• Die Formel ist 100 % biologisch.
• Ligan 4033 kann den mentalen Fokus verbessern.

Nachteile

• Es enthält Koffein, das Schlafstörungen verursachen kann, wenn Sie es nachts einnehmen.
• Sie müssen täglich 4 Kapseln einnehmen.

Ligan 4033 Kundenrezensionen

10 Pfund hinzugefügt. Von Muskel

Ich habe meiner Ernährung mehr Kalorien hinzugefügt und angefangen, LIGAN 4033 täglich zusammen mit meinem Training einzunehmen, und ich habe wahrscheinlich 10 Pfund reine Muskeln hinzugefügt. Alle meine Wiederholungen stiegen. Ich fahre ungefähr fünfmal länger als vorher. Nimm es. Sie werden es nicht bereuen. – Von Vic W.

Keine Unterdrückung

Ich habe mit Anfang 20 das LGD-4033-Rad gefahren und danach bekam ich die schlimmsten Kopfschmerzen und verfiel in diese Depression. Ich drehte nur ein paar Runden und hörte dann auf. LIGAN 4033 von CrazyBulk ist großartig! Ich fühle mich stärker und habe keine Ausfallzeiten. Ein weiteres großartiges Produkt von einem großartigen Unternehmen. – Von Thomas G.

C-Dine 501516 – Beste SARMs für den Fettabbau

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Unsere Bewertung

• Komfort 5/5
• Wirksamkeit 5/5
• Bequemlichkeit 4.7/5
• Wert 5/5

C-Dine 501516 ist sicherlich eines der besten SARMs für den Fettabbau, ein leistungsstarker Brenner, der Ihnen hilft, schnell Gewicht zu verlieren, Ihre Trainingsausdauer zu verbessern und einen Energieschub zu erzielen, der Ihnen hilft, Ihr Training zu verlängern und mehr Kalorien zu verbrennen.

Wichtige Spezifikationen

• Form: Kapsel
• Typ: Ergänzung
• Vorteile: Extremer Abbau von überschüssigem Fett, Fettverbrennung als Treibstoff, Verbesserung der Definition und Steigerung der Ausdauer
• Marke: Crazy Bulk
• Wirkstoffe: Vitamin C, Eisen, Vitamin A, Vitamine B2 und B6, Jod, Chrom, Sothern Ginseng, Cholin, Capsimax®, Innoslim®
• Preis: $69.99*

C-Dine 501516 Vor- und Nachteile

Vorteile

• Diese Ergänzung kann Ihre Muskeldefinition verbessern.
• C-Dine 501516 kann die Muskelregeneration verbessern.
• Es ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien.

Nachteile

• Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber Sie müssen trotzdem eine ausgewogene, gesunde Ernährung einhalten.
• Dieses Produkt ist nicht im Einzelhandel erhältlich.

C-Dine 501516 Kundenrezensionen

Ideal für Herz-Kreislauf

Ich habe früher den echten GW501516 verwendet und hatte keine Probleme damit. Es hat bei mir großartig funktioniert, als ich mehr Druck machen musste. Ich habe das in der Werbung gesehen und fand es lustig. Aber sie haben mich erwischt ... also habe ich es gekauft und ausprobiert. Ich muss sagen, sie haben eine tolle Formel! Ich war wirklich beeindruckt von der Ausdauer und Kraft, die es mir gab. Sehr empfehlenswert! – Von Marc B.

Ich habe 15 Pfund abgenommen

Ich habe dies mit D-BAL kombiniert und 15 Pfund abgenommen. Ich weiß nicht, was es war, aber das hat es für mich verändert. Meine Muskeln sehen voll aus. Meinem Mädchen gefällt es! – Von Javier G.

Was ist die Wissenschaft von SARMs?

Der SARM-Zyklus funktioniert durch Bindung an Androgenrezeptoren, insbesondere in den Muskeln. Anders als Steroide haben sie keine Wirkung auf anderes Körpergewebe. Sie nehmen geringfügige Modifikationen in der DNA vor, und laut US Pharmacist führt dies zu einem Zustand des Anabolismus, was ein größeres Muskelwachstum und eine Verbesserung des Bauschens und Schneidens bedeutet ^[1] .

Arten von SARMs haben auch Vorteile bei der Fettverbrennung und Gewichtsabnahme, können die Trainingsausdauer verbessern und die Trainingsregeneration verbessern. Sie können den Testosteronspiegel erhöhen, was zu einer Steigerung der sexuellen Libido und einer Verbesserung der sexuellen Ausdauer führen kann.

Untersuchungen im Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics kamen zu dem Schluss, dass SARMs die weibliche sexuelle Motivation steigern ^[5] .

Viele der stärksten SARMs für das Muskelwachstum enthalten zusätzliche Inhaltsstoffe und können reich an entzündungshemmenden Mitteln sein, die Schwellungen in den Muskeln reduzieren, und Antioxidantien, die Schäden reparieren. Antioxidantien zerstören freie Radikale in Ihrem System, steigern oxidativen Stress und können das Immunsystem stärken.

Welche Inhaltsstoffe sind in SARMs enthalten?

Viele SARM-Ergänzungsprodukte enthalten zusätzliche organische Inhaltsstoffe, um die Vorteile zu steigern. Hier sind einige der primären Wirkstoffe, die Sie finden können:

Cholin

Dies ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper nicht auf natürliche Weise herstellt, daher beziehen wir ihn aus Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Leber und Eigelb. Cholin ist wichtig für das Gehirn und das Nervensystem und reguliert die Muskelkontrolle, die Stimmung, das Gedächtnis und das Lernen.

Darüber hinaus bildet es die Schutzmembran, die die Zellen umgibt. Es kann die Bioverfügbarkeit von Kalzium verbessern, so dass es die Muskelkontraktion verstärken kann. Ein Artikel in Nutrients diskutierte die entscheidende Rolle, die Cholin als essentieller Nährstoff für die Skelettmuskulatur ^[7] .

Alpha-Liponsäure

Dies ist eine starke Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt und auch in einigen Lebensmitteln enthalten ist. Es ist wichtig für die Energieerzeugung, da es den Körper bei der Umwandlung von Zucker in Kraftstoff unterstützt. Darüber hinaus ist es ein starkes Antioxidans, das den Körper heilen und die Immunität stärken kann.

Es ist gut für Diabetes, da es den Blutzucker ausgleichen und die Insulinsensitivität erhöhen kann. Wenn es um Muskeln geht, kann ALA sowohl Muskelschäden reparieren als auch die Kraft steigern. Es hilft, mehr Sauerstoff durch Ihre Lungen zu transportieren, was auch dazu beiträgt, die Trainingszeit zu verlängern.

Eine Studie im Journal of the International Society of Sports Nutrition kam zu dem Schluss, dass ALA Muskelschäden und Entzündungen reduzieren sowie die Regeneration verbessern kann ^[8] .

Rote Beete

Dies ist ein erdiges Gemüse, das in die Kategorie eines Superfoods fällt. Es unterstützt die Gesundheit des Herzens und kann helfen, den Blutdruck zu senken. Rote Beete enthält Alpha-Liponsäure, die den Blutzucker senken und bei der Behandlung von Diabetes helfen kann.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Rote Beete helfen kann, die Menge an Sauerstoff zu erhöhen, die zu den Muskeln transportiert wird, was zu deren Aufbau beiträgt. Es kann auch helfen, die Trainingsausdauer zu verbessern, aber die Forschung variiert.

Eine Studie in Nitric Oxide zeigte, dass hohe Dosen Rote Bete die Leistung von Radprofis verbesserten ^[9] .

Vitamin C

Dieses Vitamin kommt größtenteils in Beeren und Kreuzblütlern vor und ist ein starkes Antioxidans, das für das Wachstum und die Entwicklung von Zellen unerlässlich ist. Es ist entscheidend für die Bildung von Muskeln, Knorpel und Blutgefäßen. Es gibt Hinweise darauf, dass es Menschen dabei helfen könnte, ihre Muskelmasse bis ins hohe Lebensalter zu erhalten.

Vitamin C kann helfen, Schäden an den Muskeln zu reparieren, und es stärkt das Immunsystem. Eine Studie im International Journal of Sports Nutrition Exercise Metabolism fand heraus, dass eine Supplementierung mit Vitamin C Muskelkater und oxidativen Stress reduziert ^[10] .

Wasserfreies Koffein

Dies ist dehydriertes Koffein, was es viel stärker macht als das normale Stimulans. Es kann den Stoffwechsel beschleunigen und den Körper in den fettverbrennenden Zustand der Thermogenese versetzen.

Dies an sich kann zu Gewichtsverlust führen, gibt Ihnen aber auch viel Energie, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen. Koffein kann die Trainingsausdauer verbessern, und es kann auch die Wachsamkeit und den mentalen Fokus verbessern. SARMs für den Fettabbau enthalten häufig diesen Inhaltsstoff.

Eine Literaturrecherche im Journal of the International Society of Sports Nutrition kommt zu dem Schluss, dass Koffein die Muskelkraft und -leistung verbessern kann ^[6] .

Funktionieren SARMs?

Wenn es um SARMs im Vergleich zu Steroiden geht, funktionieren die sichersten SARMs für das Muskelwachstum genauso gut wie Steroide mit weniger potenziellen Risiken. Sie wirken tatsächlich gut und wirken nur auf Muskelgewebe, ohne andere Körpergewebe wie Steroide zu beeinflussen. Innerhalb von 2-3 Tagen nach der Einnahme von SARMs sollten sich Ihre sportliche Ausdauer und Muskelkraft verbessern.

Eine Studie an Ratten in Nutrition and Metabolism zeigte die Rolle von Androgenrezeptoren beim Widerstands- und Ausdauertraining und der Muskelhypertrophie ^[11] .

Was sind einige natürliche Wege, um Muskeln und Ausdauer aufzubauen?

Selbst die besten SARMs für Kraft machen einen ungesunden Lebensstil nicht wett. Wenn Sie Ihre Muskeln aufbauen wollen, müssen Sie sie trainieren, die richtigen Nährstoffe zu sich nehmen und gesunden Gewohnheiten folgen. Zu Ihrer Information habe ich einige der besten Methoden zum natürlichen Muskelaufbau und zur Verbesserung der Trainingsausdauer zusammengestellt:

Essen Sie Protein: Protein ist der Hauptbaustein für den Muskelaufbau. Wenn Sie Masse aufbauen möchten, ist es eine gute Idee, zu jeder Mahlzeit etwas Protein zu sich zu nehmen. Der durchschnittliche Mensch benötigt täglich etwa 200 g Protein, um nennenswerte Muskelmasse aufzubauen. In einem Artikel in Nutrients wurden aktuelle Erkenntnisse zur Rolle von Proteinen bei der Entwicklung einer Muskelhypertrophie beim Krafttraining erörtert ^[13] .

Lassen Sie das Frühstück nicht aus: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit Ihres Tages, da es den Ton für den Rest Ihrer Ernährung angibt. Protein am Morgen hält Sie satt, sodass Sie später am Tag weniger wahrscheinlich zu viel essen, was beim Abnehmen hilfreich sein kann. Es ist auch entscheidend für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft.

Wasser trinken: Sport bringt Sie zum Schwitzen, was zu Dehydrierung führen kann, wenn Sie nicht genügend Wasser zu sich nehmen. Es kann auch die Erholung Ihrer Muskeln beeinträchtigen und so deren Entwicklung verhindern. Wasser füllt Ihren Magen, sodass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, insbesondere während des Trainings.

Essen Sie nur Vollwertkost: Um Muskelmasse aufzubauen, müssen die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, überwiegend natürlich und unverarbeitet sein, wie Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch, Eier und Reis. Sie enthalten die Proteine ​​und Nährstoffe, die Sie für den Muskelaufbau benötigen, während verarbeitete Lebensmittel kaum oder gar keinen Nährwert enthalten.

Nehmen Sie nach dem Training Kohlenhydrate zu sich: Viele Menschen laden vor dem Training gerne Kohlenhydrate auf, um ihnen Energie zu geben, aber das Risiko besteht darin, dass Sie es übertreiben und zu viel zu sich nehmen. Während Sie trainieren, nutzt Ihr Körper Ihre Glukosespeicher als Treibstoff für das Training. Anschließend kann die Aufnahme einiger Kohlenhydrate diese Speicher wieder auffüllen.

Endgültiges Urteil

Die Einnahme von SARMs wie Ostarine (MK 2866), Ligandrol (LGD), SR 9009 oder Ibutamoren kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Trainingsausdauer zu erhöhen und große Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Es kann auch Ihrer Libido einen großen Kick geben.

Da es einige Risiken gibt, ist es am besten, eine sichere, legale Alternative zu wählen, die Ihnen die gleichen Vorteile bietet. In diesem Artikel habe ich 6 Produkte aus der Crazy Bulk-Linie hervorgehoben, da sie meiner Meinung nach das beste SARMS-Unternehmen sind, das legale, natürliche und sichere Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt verkauft.

Jedes dieser Produkte sollte Sie auf jeden Fall voranbringen, damit Sie Ihre Ziele im Fitnessstudio und vor dem Spiegel erreichen. Sie haben die besten SARMs zum Masseaufbau und Schneiden, die beste SARMs-Stack-Sammlung sowie SARMs zur Gewichtsreduktion.

Bei meinen Recherchen habe ich herausgefunden, dass sie im Allgemeinen die Leistung, den Muskelaufbau und die Kraft erheblich steigern, und die meisten Benutzer sind mit den Ergebnissen sehr zufrieden.

Häufig gestellte Fragen