Vorbereitung auf das neuartige Coronavirus (COVID-19) zu Hause

Erfahren Sie, wie Sie sich auf das Coronavirus (COVID-19) vorbereiten können. Hier sind sieben von Experten unterstützte Möglichkeiten, sich auf eine Pandemie vorzubereiten.

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bereiten Sie sich auf das Coronavirus vor

Die Weltgesundheitsorganisation hat das Coronavirus zur Pandemie erklärt, weltweit steigen die Fallzahlen weiter. (Foto von Anna Shvets von Pexels)

*Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Der aktuelle Ausbruch des Coronavirus ist ein fortlaufendes Ereignis und bestimmte Details können sich ändern, wenn neue Informationen bekannt werden.

*Keine der hier enthaltenen Informationen sollte als medizinischer Rat verstanden werden. Wenn Sie vermuten, dass Sie irgendeine Art von Infektion haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

 

Coronavirus Update

Hier sind die neuesten bestätigten Zahlen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vom 14. März 2020, 06:00 Uhr MEZ.

  • 142.320 bestätigte Fälle, 5.388 Todesfälle und 129 Länder, Gebiete oder Territorien mit Fällen.[1]
  • Experten sagen, dass die Menschen nicht in Panik geraten müssen, sondern darauf vorbereitet sein sollten, falls sie isoliert oder unter Quarantäne gestellt werden.
  • COVID-19 wurde am 11. März 2020 von der Weltgesundheitsorganisation zur Pandemie erklärt. (WHO) „Dies ist die erste durch das Coronavirus verursachte Pandemie“, sagte WHO-Generaldirektor Tedros Adhanom Ghebreyesus bei einem Briefing in Genf.

Experten der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) und der WHO haben vorläufige Leitlinien auf der Grundlage des aktuellen Wissensstands über COVID-19 bereitgestellt.

Die Richtlinien werden Haushalten dabei helfen, die Übertragung von COVID-19 durch die Gemeinschaft in ihren Gemeinden zu planen.
 
Experten sagen, dass es wichtig ist, dass sich die Menschen vor einem COVID-19-Ausbruch in Ihrer Gemeinde vorbereiten. Hier sind 7 von Experten unterstützte Möglichkeiten, sich auf einen Ausbruch in Ihren Haushalten und Gemeinden vorzubereiten.

1. Schützen Sie sich und andere

  • Bleiben Sie von der Arbeit, der Schule und allen Aktivitäten zu Hause, wenn Sie krank sind und COVID-19-Symptome , zu denen Fieber, Husten und Atembeschwerden gehören können
  • Halten Sie sich von anderen Erkrankten fern
  • Soziale Distanzierung – Beschränken Sie den engen Kontakt mit anderen so weit wie möglich (ca. 6 Fuß)

2. Setzen Sie Ihren Haushaltsplan in die Tat um

  • Bleiben Sie über die lokale COVID-19-Situation in Ihrer Gemeinde auf dem Laufenden.
  • Üben Sie weiterhin alltägliche vorbeugende Maßnahmen (Hände waschen, Oberflächen reinigen, sich ausruhen usw.)
  • Verwenden Sie ein separates Zimmer und Badezimmer, das Sie möglicherweise für kranke Haushaltsmitglieder vorbereitet haben (wenn möglich)
  • Bleiben Sie mit anderen per Telefon, E-Mail oder anderen Geräten oder Messaging-Apps in Kontakt
  • Kümmere dich um die emotionale Gesundheit deines Haushaltsmitglieds

3. Informieren Sie Ihren Arbeitsplatz, wenn Sie Ihren regulären Arbeitszeitplan ändern müssen

Benachrichtigen Sie Ihren Arbeitsplatz so schnell wie möglich, wenn Sie aufgefordert werden, sich selbst zu isolieren oder von Angehörigen der Gesundheitsberufe oder Regierungsbehörden unter Quarantäne gestellt werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie das Protokoll befolgen, das Ihr Arbeitsplatz eingeführt hat oder sobald eine Richtlinie eingeführt wurde.

Bitten Sie bei Bedarf darum, von zu Hause aus zu arbeiten oder Urlaub zu nehmen, wenn Sie oder jemand in unserem Haushalt an COVID-19-Symptomen erkrankt oder wenn die Schule Ihres Kindes vorübergehend geschlossen wird.

4. Kaufen Sie Seifen und Desinfektionsmittel

Seifen und andere Desinfektionsmittel werden entscheidend sein, um das Risiko einer Ansteckung mit COVID-19 zu verringern.

Waschen und Desinfizieren häufig berührter Oberflächen (z. B. Tische, Türklinken, Lichtschalter, Griffe, Schreibtische, Toiletten, Wasserhähne oder Waschbecken) mit Haushaltsreinigern und von der Environmental Protection Agency (EPA) registrierten Desinfektionsmitteln [2], die für die Oberfläche geeignet sind .

Die Befolgung der Anweisungen auf dem Etikett ist der Schlüssel zur Verringerung Ihrer Wahrscheinlichkeit, sich mit COVID-19 zu infizieren.

Etiketten enthalten Anweisungen zur sicheren und wirksamen Verwendung des Reinigungsprodukts, einschließlich Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beim Auftragen des Produkts treffen sollten, wie z. B. das Tragen von Handschuhen und das Sicherstellen einer guten Belüftung während der Verwendung des Produkts.

5. Besorgen Sie sich Vorräte

Es ist wichtig, nicht in Panik zu geraten, da die WHO eine Pandemie von COVID-19 ausgerufen hat. Es ist wichtiger, so gut wie möglich vorbereitet zu sein, um die Übertragung von COVID-19 einzudämmen.

Die Experten sagen, dass wir keine großen Mengen an Vorräten kaufen müssen, aber es ist eine gute Idee, jedes Mal, wenn Sie auf den Markt oder in die Apotheke gehen, ein paar zusätzliche Artikel mitzunehmen. So sind Sie vorbereitet und können große Menschenansammlungen vermeiden.

Das Aufstocken einiger Vorräte kann Ihren Kontakt mit anderen Personen verringern, die möglicherweise COVID-19 ausgesetzt sind.

6. Besorgen Sie sich Medikamente

Experten sagen, dass mit COVID-19 und anderen chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes oder Lungenerkrankungen ein höheres Risiko verbunden ist.

Wenn Sie aufgrund Ihres Alters oder aufgrund eines schwerwiegenden langfristigen Gesundheitsproblems einem höheren Risiko ausgesetzt sind, ist es wichtig, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Risiko, an dem Virus zu erkranken, zu verringern.

Experten des Amerikanischen Roten Kreuzes sagten, Sie sollten sicherstellen, dass Sie Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente mindestens für 30 Tage und andere Gesundheitsvorräte wie Schmerzmittel, Magenmittel, Husten- und Erkältungsmittel, Flüssigkeiten mit Elektrolyten und Vitaminen zur Hand haben .

Auf diese Weise können Sie, wenn Sie beginnen, COVID-19-Symptome zu zeigen, bei den Symptomen helfen, bis Sie einen Arzt erreichen, der weitere Hilfe anbieten kann.

Vorräte zur Hand haben:

  • Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, um sich über die Beschaffung zusätzlicher notwendiger Medikamente im Falle eines Ausbruchs von COVID-19 in Ihrer Gemeinde zu erkundigen und wenn Sie für längere Zeit zu Hause bleiben müssen.
  • Wenn Sie keine zusätzlichen Medikamente erhalten können, sollten Sie den Versandhandel für Medikamente in Betracht ziehen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie rezeptfreie Medikamente und medizinische Hilfsmittel (Taschentücher, Fiebersenker usw.) zur Behandlung von Fieber und anderen Symptomen haben. Die meisten Menschen werden sich zu Hause von COVID-19 erholen können.

7. Besorgen Sie sich Lebensmittel, die Sie brauchen

Genügend Lebensmittel für zwei Wochen – vor allem haltbare Lebensmittel, die während der Lagerung nicht verderben – sollten ausreichen.

Dazu gehören je nach Bedarf Babynahrung und Säuglingsnahrung, Milchpulver für Kleinkinder, die Flaschen auf Milchbasis erhalten, sowie Tiernahrung für Ihre Tiere.

Wenn Sie an dem Coronavirus erkrankt sind – oder an einer anderen Krankheit, werden Lebensmittel, die Sie vielleicht haben möchten, sein:

  • Suppen, Apfelmus und leicht zu essende Speisen. Dies kann ein bis zwei Dosen Suppe pro Person und Tag umfassen.
  • Wenn Sie sich selbst unter Quarantäne stellen, können Sie höchstwahrscheinlich regelmäßigere Mahlzeiten zu sich nehmen. Sie können das, was Sie in der Speisekammer haben, mit Lebensmitteln aus Ihrem Kühlschrank (sofern noch verfügbar) und dem Gefrierschrank ergänzen.

 

Wichtig zu merken

  • Wenn Sie ernsthafte Symptome von COVID-19 haben oder vermuten, dass Sie ernsthafte Symptome von COVID-19 haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  • Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie mehrere Möglichkeiten haben, medizinische Versorgung zu erhalten, einschließlich eines Besuchs bei Ihrem Hausarzt.
  • Schützen Sie sich und Ihre Familie, indem Sie die richtigen Reinigungsprotokolle befolgen und häufig verwendete Oberflächen desinfizieren. Es ist wichtig, sich von großen Menschenmengen zu distanzieren und sich regelmäßig mindestens 20 Sekunden lang die Hände zu reinigen.
  • Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, rufen Sie Ihre örtliche Notrufnummer an, um den Betreiber zu benachrichtigen, dass Sie COVID-19 haben oder vermuten, dass Sie dem Virus ausgesetzt sind, das COVID-19-Symptome verursacht.

Hilfe und Informationen

Coronavirus-Beratungsinformationen – Weltgesundheitsorganisation
who.int/emergencies

Überblick über den Coronavirus-Zustand – Weltgesundheitsorganisation
who.int/health-topics

Fragen und Antworten zum Coronavirus – Weltgesundheitsorganisation
who.int/news-room

Quellen

Health Insiders stützt sich auf Peer-Review-Studien, akademische Forschungseinrichtungen und medizinische Verbände. Wir vermeiden die Verwendung von tertiären Referenzen. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unsere Inhalte korrekt und aktuell sind, indem Sie unsere redaktionellen Richtlinien .

[1] Die Situation des neuartigen Coronavirus (COVID-19). Die Weltgesundheitsorganisation. https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd

[2] EPA erweitert COVID-19-Desinfektionsmittelliste. Die Desinfektionsmittelliste der Vereinigten Staaten. https://www.epa.gov/newsreleases/epa-expands-covid-19-desinfektionsmittelliste 13.03.2020

Autor
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Anita Jalloh, MS

Anita ist Ernährungsexpertin mit einem Master in Ernährung und Diätetik. Gründer und CEO von Comprehensive Medical Nutrition Solutions, einem ...

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